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Apresentação Aula 1

Neste curso vamos conversar sobre vários aspectos da vida, passando pelas emoções, pelos sonhos, tópicos acadêmicos e de ensino e abrindo nossa mente para montar planejamentos realísticos e viáveis para a realização dos sonhos. Nesta primeira aula é importante que você se familiarize com o curso, com os tópicos e se prepare para cada assunto. Em alguns deles, as atividades adicionais podem levar tempo, em outros, apenas reflexão e mudança que permanecerão em processo.

O que eu vou encontrar no curso?

Este é seu plano de aula.

“Se você pode sonhar, você pode realizar”

Walt Disney

Preste atenção aos detalhes para não perder nenhum passo e obter o melhor do

curso!

Você precisa:

Determinar em qual dia da semana terá tempo para assistir às aulas e fazer as atividades

Tempo

Escolher um local da casa, de preferência sempre o mesmo, para criar o hábito de estudar

Local

Junto com o curso você recebeu o livro Menina dos Sonhos. Leia durante as aulas.

Ler

Pode ser num diário ou caderno à parte, ou ainda imprimir estes pdf’s e usar as linhas.

Anotar

Algumas atividades são simples, outras mais complexas. Mas não pule nenhuma!

Fazer

2 Fabiana Bertotti

Menina dos sonhos

Você pode fazer várias aulas por dia e simplesmente “assistir” ao conteúdo, mas definitivamente esta não é a melhor maneira de absorver as mudanças propostas aqui. O ideal é fazer de uma a duas aulas por semana e conseguir processar cada fase de forma a incorporar o aprendizado. Sendo assim,

uma sugestão é encontrar os melhores dias e horários da sua semana e dedicar de 30 min a uma hora para este encontro virtual, lembrando ainda que durante 3 semanas, teremos um encontro ao vivo para discutir os assuntos discutidos até então e traçar novas maneiras de olhar e agir sobre situações cotidianas.

Peque o calendário, anote

Pegue o calendário, anote no lembrete do celular ou simplesmente coloque um papel na parede ou atrás da porta. Só não vale fazer uma ou outra aula e deixar o resto para sabe-se lá Deus quando. Tudo certo e ajustado? Vamos a uma visão geral do que você vai encontrar no curso on-line Menina dos Sonhos.

Como e quando eu devo fazer o curso Menina dos Sonhos?

Ninguém melhor para lutar pelos seus sonhos do que você mesma!

3 Fabiana Bertotti

Menina dos sonhos

- Vulnerabilidade Será que você é fraquinha, mesmo?

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Neste tópico vamos aprender porque meninas são ainda as mais vulneráveis de uma sociedade, não importa qual.

Embora frágeis em alguns sentidos, vamos aprender também como identificar a força que está justamente nesta faixa etária e de gênero e como tirar proveito disto.

4 Fabiana Bertotti

Menina dos sonhos

+ Só pra reforçar…

Lembre-se de sempre anotar os insights que tiver durante as aulas e na leitura do livro. Não deixe as ideias se perderem!

Fabi ;)

Aula 3 – Precisamos falar de abuso sexual

Infelizmente muito comum em muitos lares, não importa a faixa etária, econômica ou nível escolar, o abuso marca para sempre uma menina. Entender direito o que aconteceu consigo, quais os reflexos disto na vida atual e futura, bem como maneiras de se proteger e reagir será a tônica nesta aula.

Aula 4 – Como lidar com a frustração

Por ser mimada demais ou sofrer da síndrome da rejeição, você talvez não saiba lidar com as negativas da vida. É o não dos pais, o término com o namorado ou mesmo reprovar na escola. Várias facetas da frustração que precisa ser bem aproveitada para fortalecer os valores e objetivos traçados na vida. Com humor e uma pitada de realidade dura, vamos aprender a lidar com as decepções da vida que não vão parar tão cedo.

Aula 5 – Inteligências múltiplas

Interessantíssima não só pra meninas, mas para todos aqueles que vivem se perguntando: no que é que sou bom, afinal? Esta aula vai apontar para as diversas possibilidades de talentos que todos têm e que muitas vezes são mal aproveitados. Para descobrir ou pelo menos te dar um norte sobre suas habilidades, um teste vocacional está disponível nesta aula.

Aula 6 – Ajuste o foco (distrações)

Neste ponto do curso é hora de avaliar-se com mais cautela e sinceridade e pra isto vamos avaliar cuidadosamente quais os monstrinhos que andam roubando seu tempo e seu foco. Além de listas, você vai traçar planos concretos (que serão discutidos nos encontros ao vivo) para mudar alguns rumos no dia a dia e aproveitar melhor as 24h que todos temos disponíveis.

5 Fabiana Bertotti

Menina dos sonhos

Não faça tudo de uma vez, controle a ansiedade!

Aula 7 – Sexo, armadilha da idade

Virgem ou sexualmente ativa, garota, precisamos falar de sexo por um minuto para entender como este aspecto está intimamente ligado com vários outros na sua vida tanto na juventude como mais adulta. O sexo está longe de ser um ato isolado na nossa vida e a maneira como nos relacionamos com o sexo oposto vai ditar a maneira como nos vemos e o exato oposto é verdade também: a maneira como nos vemos vai determinar a maneira como vamos nos relacionar sexualmente.

Aula 8 – Histórico familiar

Muitas vezes é dito que a fruta não cai longe do pé para afirmar que se você teve pais ruins, será uma pessoa ruim. Se a mãe for barraqueira, você terá que apelar para o barraco em cada discussão ou se o pai foi besta demais, você fará isto pela vida toda, sendo capacho dos outros. Mentira! Você pode ser fruta, mas pode ser semente, pólen e outras tantas analogias botânicas que significam justamente o contrário desta teoria, como as sementes que voam para longe de onde nasceram, para dar frutos novos em diferentes campos. Neste módulo vamos discutir como a influencia familiar age sobre você e como aproveitar o melhor e o pior disto para crescer.

Aula 9 – aprender com os erros

Errou, deu tudo errado e agora está aí sem saber para onde ir? Esta aula é especialmente desenvolvida pra quem já errou. Se você só fez tudo corretamente até hoje sem nenhum deslize na escola, em casa ou com os amigos, talvez possa pular esta fase. Mas, se é ser humano, pisou na bola alguma vez e quer saber como sair de alguma enrascada, fique aqui e de olhos e ouvidos bem atentos para não perder nenhuma orientação de como transformar limão em limonada.

Aula 10 – Treinar o olhar positivo

Tão novinha e já está ranzinza, vendo tudo pelo lado vazio do copo, pelo negativo da vida? Se chove reclama, se faz sol também. Se a família convida pra tudo se sente sufocada, se não chamam pra nada, abandonada. Esta aula é para ajudar você a ajustar o foco, mudar a lente da vida e enxergar coisas boas até onde parece só ter ruim. Afinal, olhar o bem é um exercício que se aprende.

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Aula 11 – Como desenvolver hábitos

Existem algumas coisas que ainda que você queira muito, pense muito nelas ou fale para todo mundo, nunca vão acontecer. E não virarão realidade pelo simples fato de que os hábitos que você cultiva podem estar te puxando pra baixo. Então como desenvolver bons hábitos que te levem mais alto na vida, te tornem uma pessoa melhor e te ajudem a alcançar os seus sonhos? Este é o tema desta aula fundamental no nosso curso.

Aula 12 – Planejamento (coloque tudo no papel)

Chegou a hora de determinar quais seus sonhos e nesta aula vamos não só sonhar, como escrever, traçar planos, metas e obstáculos a vencer. Aqui vamos gastar tempo, inclusive no nosso encontro virtual, desenhando a estrada que você vai trilhar para chegar lá!

Aula 13 – Estude mais e sempre

Muita coisa boa está à disposição de quem procura e se dispões a aprender. É bom demais ter uma vida virtual agitada, mas ter uma vida real realizada é mais ainda. Na internet ou na sua cidade, no Brasil ou no exterior, muitas são as opções para aprender mais e continuamente, buscando novos horizontes para seus sonhos e sua vida. Nesta aula vamos falar um pouco sobre o valor do aprendizado e como aprender! Cursos on-line gratuitos, ONG’s com projetos interessantes, bolsas de estudo no País e no exterior.