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Secretaria Adjunta de Gestão Educacional - SAGE

Superintendência de Políticas de Educação Básica – SUPEB

Superintendência de Políticas de Diversidades Educacionais – SUDE

Superintendência de Políticas de Desenvolvimento Profissional - SPDP

Superintendência de Políticas de Gestão Escolar - SUGE

Atividades Escolares

9ª semana

Nome da Escola

Nome do Estudante

Ano/Ciclo

2º Ano

EM Linguagem

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Língua Portuguesa

1. Compreensão oral

É muito comum julgarmos que escrever é difícil e falar é fácil. Você também pensa

assim? Talvez muitas pessoas pensem dessa maneira por acreditarem que a fala é mais espontânea

e a escrita é mais formal. Entretanto, não é bem assim que acontece. Tudo depende do gênero

textual em questão.

Se, por exemplo, assistimos a um telejornal ou a um debate televisivo, podemos perceber

o grau de formalidade da linguagem utilizada e a alternância dos turnos de fala. Quando, por outro

lado, escrevemos uma mensagem em um bate-papo virtual, tais como o de WhatsApp, temos um

registro escrito mais informal, diferentemente daquilo que usaríamos em um e-mail ou em uma

carta de reclamação e, mais ainda, em um trabalho escolar escrito. Percebeu a diferença?

Isso significa que falar ou escrever exigem adequação da linguagem e isso será mais fácil

ou mais difícil para alguém em função de sua habilidade e de sua experiência com determinado

gênero. Assim, pode ser difícil a você falar em público em uma palestra, enquanto para seu/sua

professor(a) essa pode ser uma tarefa mais fácil, não é mesmo?

Para aprofundarmos essas questões, nesta aula, iremos estudar a modalidade oral da

Língua Portuguesa a partir do gênero textual “entrevista de emprego”. Veremos como se organiza

esse gênero discursivo que, mais cedo ou mais, todos nós temos de utilizá-lo em nossas vidas.

Imagem 1- Entrevista de emprego 1

Fonte: Google imagens

Área de Linguagens

Unidade

1

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Para dar início à aula, assista ao vídeo a seguir:

Vídeo 1- Entrevista de emprego 1

Fonte: < https://www.youtube.com/watch?v=R8UeyKSHvmQ>.

No vídeo assistido, seguramente você reconhece atitudes e frases que merecem atenção,

como não estar devidamente preparado para responder às perguntas em uma entrevista de emprego

ou não levar a documentação necessária, no caso do currículo.

O vídeo exibido não apresenta uma só entrevista de emprego, mas momentos diversos de

várias entrevistas, com perguntas diferentes do modo convencional de fazê-las. O apresentador de

televisão Roberto Justus cria um clima menos tenso e, portanto, mais descontraído para fazer as

perguntas que interessam a seus entrevistados.

Como o gênero entrevista de emprego é pessoal e não seria interessante exibir aqui uma

em particular, podemos estudar esse gênero a partir de sua estrutura. Em primeiro lugar, é

importante lembrar que esse gênero pertence a um agrupamento maior, o das entrevistas orais.

Nesse grupo, estão as entrevistas jornalísticas, televisivas, radiofônicas, coletivas, médicas e as

pessoais.

Para saber como usar adequadamente a linguagem em uma entrevista de emprego, é

preciso conhecer como se estrutura esse gênero. É o que veremos a seguir.

Uma entrevista de emprego é um evento comunicativo padronizado, no qual duas pessoas

assumem papéis. Uma delas assume o papel de entrevistador e outra assume o papel de

entrevistado. Veja a função de cada um desses papéis assumidos:

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Note que o entrevistador possui mais funções. Isso ressalta o caráter assimétrico da

relação entre os interlocutores em uma entrevista, ou seja, o entrevistador está em uma posição

hierárquica superior à do entrevistado, na medida em que ele conduz a interação e detém a técnica

necessária para interpretar o que as pessoas dizem em uma situação como essa. Os entrevistadores

são treinados para isso e podem utilizar técnicas para simular simetria de poder, intimidade e

solidariedade.

De acordo com Souza e Cristovão (2015, p. 239), “entrevistas são geralmente organizadas

de forma mais ou menos estruturada”, mas é claro que é possível que tanto entrevistador quanto

entrevistado (re)definam seus papéis e objetivos durante a interação. Contudo, é importante que,

na condição de entrevistado, respeitemos sempre o turno de fala (o momento de falar) do

entrevistador. Não é recomendado assaltar o turno de fala do outro, ou seja, interromper o outro

enquanto ele fala.

A estrutura de uma entrevista de emprego pode ser assim resumida:

A imagem e o comportamento também são itens importantes a serem avaliados. Uma

imagem pessoal adequada ao ambiente de trabalho pode fazer a diferença entre ser admitido ou

não em uma seleção. Veja mais a respeito do gênero entrevista de emprego no vídeo a seguir:

ABRE E FECHA A ENTREVISTA

INTRODUZ E CONDUZ OS ASSUNTOS

ORIENTANDO A INTERAÇÃO

ENTREVISTADOR

RESPONDE ÀS PERGUNTAS DO

ENTREVISTADOR

ENTREVISTADO

Abertura pelo entrevistador

Apresentação do Candidato

Perguntas do Entrevistador

Respostas do Entrevistado

Fechamento pelo

Entrevistador

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Vídeo 2- Entrevista de emprego 2

Fonte: <https://www.youtube.com/watch?v=Pq6sNZGnOVk>.

Para finalizar, gostaríamos de alertá-lo para os aspectos da oralidade que deverão ser

observados por você durante a entrevista de emprego:

Antes de mais nada, precisamos entender que falar envolve dois tipos de atividade que

acontecem, na maioria das vezes, simultaneamente: planejamento e execução.

De acordo com Kato (2002), planejamos o que queremos dizer e como o diremos, para

depois colocar esse plano em ação. Nesse planejamento, escolhemos que palavras utilizaremos,

Recursos orais e/ou prosódicos

Entonação, Duração e Pausa

Hesitação (micropausa), Repetição e Frases

incompletas ou cortadas

Recursos visuais-corpóreos

Expressões faciais

(olhar, risos, gestos)

Movimentos com mãos, braços e pernas

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em que ordem da frase as colaremos, como as pronunciaremos etc. São muitas operações que

acontecem em nosso cérebro.

Quando a interação face a face é mais espontânea, sem intervalo temporal, temos menos

controle sobre tudo isso. Quando a interação face a face é mais formal, como no caso de uma

entrevista de emprego, podemos monitorar mais aquilo que falamos, planejando à medida que

falamos.

Mesmo assim, por acontecerem ao mesmo tempo o planejamento em nossa mente e a

execução em nossa fala, podem ocorrer pausas, repetições ou hesitações (aquelas paradas mais

curtas enquanto vem a próxima palavra). Tudo isso é natural da fala e constitui suas

características, pois ao mesmo tempo em que o cérebro está processando o que queremos dizer,

estamos também falando.

Na escrita, tudo isso ocorre de maneira diferente, pois há um intervalo temporal entre

aquilo que pretendemos dizer (planejamento) e o momento em que nós efetivamente dizemos

(escrevemos) para ser lido por outra pessoa. Quando o falante não planeja bem sua fala e, mesmo

assim, inicia a sua execução, pode resultar em introduções que não gostaria de realizar, o que pode

exigir correções, além de pausas, repetições excessivas e mesmo gaguejos.

Em síntese, fala e escrita são duas formas de realização da língua com características

próprias e o que pode gerar dificuldade, tanto falado quanto escrito, é o desconhecimento de

determinado gênero textual/discursivo.

REFERÊNCIAS

KATO, Mary A. No mundo da escrita: uma perspectiva psicolinguística. 7. ed. São Paulo: Ática,

2002.

SOUZA, Kiara Arantes de; CRISTOVÃO, Vera Lúcia Lopes. O gênero textual “entrevista de

emprego”: suas características na esfera acadêmica visando a escolas de idiomas. In: BUENO,

Luzia; COSTA-HÜBES, Terezinha da Conceição (Org.). Gêneros orais no ensino. Campinas/SP:

Mercado de Letras, 2015. p. 229-276.

2. Praticando a produção oral

I- Você deverá simular uma entrevista de emprego com algum membro familiar, que pode ser um

irmão, seu pai, sua mãe, um primo que more com você.

Você deverá assumir o papel de entrevistado e pedir a seu parente que assuma o papel de

entrevistador.

Com base nos vídeos assistidos, e também em outros de sua preferência que podem ser

encontrados no YouTube, elabore o roteiro de perguntas a serem realizadas.

Grave sua entrevista no celular ou em um gravador de áudio para que seu/sua professor(a) possa

avaliar sua desenvoltura.

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Imagem 2- Entrevista de emprego 2

Fonte: Google imagens

II- Com base no que estudamos nesta aula, agora avalie seu desempenho no gênero textual

entrevista de emprego:

a) Com relação aos recursos orais e/ou prosódicos estudados, como você avalia sua entonação

(a respiração, o timbre)? Perceba se fala pausadamente ou de modo mais acelerado.

b) Com relação aos recursos orais, que característica foi predominante em sua fala, ou seja,

ocorreu mais vezes (hesitação, repetição, frases incompletas ou cortadas)?

c) Com relação aos recursos visuais/corpóreos, houve algum gesto inadequado ao gênero? Se

sim, qual?

d) Quanto ao conteúdo de sua entrevista, que aspectos precisam ser melhorados?

e) Ainda com relação ao conteúdo de sua entrevista, que aspectos considera mais bem-

sucedidos em sua simulação de entrevista de emprego? Imagem 3- Linguagem visual

Fonte: Google imagens

Para descontrair,

em caso de realizar

a entrevista com

máscara!

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Língua Inglesa

READING

ACTIVITY 1- Observem a campanha abaixo.

Após analisar os objetivos da campanha acima, diversos

atletas e celebridades que são patrocinados pela marca

também repostaram a imagem e as hashtags. Vamos

analisar a postagem de Serena Willians?

ACTIVITY 2- Let’s analyse Serena Williams’ post.

Fonte: Wieden + Kenny Portland https://assets.b9.com.br/wp-content/uploads/2020/03/nikeb9.jpg

Figura: CAMPANHA 1

1) What is it about?

_________________________________

2) What is the principal objective?

____________________________________

____________________________________

3) What are the basics features of this ad?

____________________________________

____________________________________

4) What is the communicative purpose of the

ad?

____________________________________

____________________________________

5) Which word is so repeated more than

twice? What is the author’s intentions in

repeat this word? Why?

____________________________________

____________________________________

Disponível em: https://www.b9.com.br/123463/campanha-da-nike-jogue-pelo-mundo-incentiva-isolamento-durante-pandemia/

1) What kind of text is this?

_____________________________________________

__________________________________________

2) Do you know Serena Williams? What is her

occupation?

_____________________________________________

__________________________________________

3) What did Serena Williams write in her post?

_____________________________________________

__________________________________________

4) What is the Serena Williams’ post main

objective?

_____________________________________________

__________________________________________

5) In your opinion, why Serena Williams’ wrote

this message? Do you agree or disagree?

_____________________________________________

__________________________________________

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Agora que já está expert em analisar campanhas publicitárias, vamos analisar mais uma publicada

em uma conta de Twitter.

ACTIVITY 3- Analyze this campaign about cookies.

1) What kind of organization?

_______________________________________________________________________________

2) What is the campaign about?

_______________________________________________________________________________

3) What is the campaign’s goals?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

4) Do you agree or disagree with campaign’s goals? Why or Why not?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

5) What your opinion about this kind of campaign?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

POST- READING

Agora que já ampliamos nossos conhecimentos acerca das campanhas publicitárias, vamos

finalizar nossa análise.

1) What do these campaigns have in common? What are the objective’s author in which one

of them? What is your opinion about?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Disponível em: https://digitalmarketinginstitute.com/blog/5-successful-social-media-campaigns-you-can-learn-from

Figura: Campanha - Girl Scouts About the Company

As a non-profit organization, the Girl

Scouts USA started over 100 years ago

with a woman who believed that every

girl has immense power. Since the first

Girl Scout troop in March 1912, they’ve

grown, helping girls find their passions,

talents and strengths. Most of us know

the Girl Scouts for their amazing

cookies; cookies which help girls thrive

and collect funds that are put to

amazing use around the community.

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_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Língua Espanhola

¡HOLA!

Lee este cuento, te va a encantar.

POR JUAN RAMON JIMENEZ

PLATERO Y YO

http://www.dominiopublico.gov.br/download/texto/gu009980.pdf

PLATERO

Platero es un burro pequeño, peludo, suave; tan blando por fuera, que se diría todo de

algodón, que no lleva huesos. Solo los espejos de azabache de sus ojos son duros cual dos

escarabajos de cristal negro.

Lo dejo suelto, y se va al prado, y acaricia tibiamente con su hocico, rozándolas apenas, las

florecillas rosas, celestes y gualdas... Lo llamo dulcemente: "¿Platero?", y viene a mí con un

trotecillo alegre que parece que se ríe, en no sé qué cascabeleo ideal...

Come cuanto le doy. Le gustan las naranjas mandarinas, las uvas moscateles, todas de

ámbar, los higos morados, con su cristalina gotita de miel...

Es tierno y mimoso igual que un niño, que una niña... pero fuerte y seco por dentro, como

de piedra. Cuando paso sobre él, los domingos, por las últimas callejas del pueblo, los hombres del

campo, vestidos de limpio y despaciosos, se quedan mirándolo:

--Tiene acero...

--Tiene acero. Acero y plata de luna, al mismo tiempo.

1) Según el texto, ¿Platero come mucho o poco? Justifique.

____________________________________________________________________________

2) ¿Dónde vive Platero? Justifique.

_____________________________________________________________________________

3) ¿Platero es la mascota de su amo? ¿Por qué piensas así?

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____________________________________________________________________________

4) En tu opinión, ¿por qué Platero llama la atención cuando pasa?

_____________________________________________________________________________

5) ¿Tienes mascota(s)? ¿Cuál(es)? ¿Cómo se llama(n)?

_____________________________________________________________________________

¡BUENOS ESTUDIOS!

Arte

A Arte Barroca brasileira

Olá Estudante, em nosso último encontro foi abordado sobre a arte sacra e religiosa, e

assim vamos continuar falando neste assunto. Pois, arte barroca pode ser considerada como arte

sacra e religiosa. E assim, vamos conhecer um pouquinho desse estilo que tinha o objetivo inspirar

admiração, e também saber qual igreja de Cuiabá apresenta o estilo barroco.

A Arte Barroca é um estilo artístico conhecido pelos detalhes, por uma estética

ornamentada, cheia de requinte e elegância exagerada.

O estilo barroco no Brasil tem início no final do século

XVII. No país, essa tendência artística teve grande destaque na

arquitetura, escultura, pintura e literatura.

O barroco no Brasil não se desenvolveu nos mesmos moldes

e com a mesma relevância que nos países europeus. O estilo

barroco manifesta-se tardiamente no Brasil, onde desenvolve

características peculiares, tanto na

arquitetura das igrejas como nas

esculturas de santos, e é claramente

associado à religião católica.

Influenciado pelo barroco

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português, no Brasil este estilo se desenvolveu durante o período colonial no chamado “Século de

Ouro” (é considerado o período em que a extração e exportação do ouro figurava como principal

atividade econômica).

Duas linhas diferentes caracterizam o estilo barroco brasileiro. Nas regiões enriquecidas

pelo comércio de açúcar e pela mineração, encontramos igrejas com trabalhos em relevos feitos

em madeira – as talhas – recobertas por finas camadas de ouro, com janelas, cornijas e portas

decoradas com detalhados trabalhos de escultura. Já nas regiões onde não existia nem açúcar nem

ouro, as igrejas apresentam talhas modestas e os trabalhos foram realizados por artistas menos

experientes e famosos do que os que viviam nas regiões mais ricas.

O ponto culminante da integração entre arquitetura, escultura, talha e pintura aparece em

Minas Gerais, sem dúvida a partir dos trabalhos

que merece destaque é de Antônio Francisco

Lisboa, o Aleijadinho, suas obras, de forte caráter

religioso, eram feitas com madeira e pedra-sabão.

Outros artistas importantes do barroco

brasileiro foram: e o escultor carioca Mestre

Valentim e o pintor mineiro Manuel da Costa Ataíde

(Mestre Ataíde) que tinha um estilo próprio e bem

brasileiro. Usava cores vivas e alegres e gostava

muito do azul.

As principais características do

barroco brasileiro são: valorização dos detalhes,

linguagem dramática, racionalismo, exagero e

rebuscamento, união do religioso e do profano, jogo de contrastes. Em Cuiabá a Igreja de Nossa

Senhora do Rosário e São Benedito, sua fachada, de

grande simplicidade, é típica da arquitetura colonial

brasileira e esconde a decoração barroca-

rococó nos altares do interior, com rica talha

dourada e prateada, única com esses detalhes no país

(como pode observar na imagem abaixo).

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Bibliografia

MARTINS, Simone R.; IMBROISI, Margaret H. Barroco.

Disponível em:<https://www.historiadasartes.com/nobrasil/arte-no-

seculo-18/barroco/>. Acesso em: 30 Jun. 2020.

Disponível em:<https://www.todamateria.com.br/barroco-no-

brasil/>. Acesso em: 30 Jun. 2020.

Sugestão de vídeos

Barroco brasileiro

Disponível

em:<https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=Mf8ueO4P6E4&feature=emb_log>.

Acesso em: 01 jun. 2020.

Disponível em:<https://www.youtube.com/watch?v=lhcHMp0ewh8>. Acesso em: 01 jun. 2020.

Desafios - Arte

1 - O estilo barroco manifesta-se tardiamente no Brasil, onde desenvolve características

peculiares, tanto na arquitetura das igrejas como nas esculturas de santos, e é claramente

associado:

a) à religião católica.

b) aos rituais afrodescendentes.

c) a confecção de objetos.

d) a performance artrítica.

2 - Diante do estudo do texto, podemos observar que os principais artistas do barroco brasileiro,

são:

a) Aleijadinho, Mestre Ataíde e Mestre Valentim.

b) Mestre Ataíde, Bernini e Mestre Valentim.

c) Aleijadinho, Antônio Francisco e Caravaggio.

d) Vermeer, Mestre Ataíde e Diego Velázquez.

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3 - O estilo barroco no brasileiro tem início no final do século XVII. No país, essa tendência

artística teve grande destaque na __________________, ____________________,

____________________ e literatura.

Educação Física

Olá, Estudantes, bem-vindos!

Na semana anterior foi possível compreender que movimentamos o nosso corpo de

diferentes formas e intenções de acordo com a cultura e contexto no(a) qual estamos inseridos,

mas nesta semana buscaremos compreender algo que é comum a todos: as respostas fisiológicas

que o movimento causa em nosso corpo. Em particular estudaremos a alteração da frequência

cardíaca e sua relação com o exercício físico e a atividade física. Por fim, ainda iremos aprender

como aferir a frequência cardíaca em casa. Vamos lá?

O que seriam respostas fisiológicas? Segundo a Organização Mundial da Saúde/OMS,

as respostas fisiológicas correspondem ao modo como ocorre o funcionamento do organismo

humano nos aspectos físico, orgânico, mecânico e bioquímico de acordo com estímulos internos e

externos.

Uma das respostas fisiológicas do organismo

humano é a frequência cardíaca, sendo ela diretamente

responsável por fazer com que o coração impulsione o sangue

para todos os órgãos do corpo. A frequência cardíaca pode

variar de acordo com as necessidades físicas do organismo,

mas ela atende a uma determinada velocidade para que o

coração realize ciclicamente a contração e relaxamento. Quando

o coração se contrai, ele ejeta o sangue em direção às artérias, na fase chamada de sístole. Quando

relaxa, recebe o sangue proveniente das veias, na fase chamada diástole.

Mas qual seria a relação entre a frequência cardíaca, o exercício físico e a atividade

física?

A relação está na capacidade que a frequência cardíaca tem de determinar se a

intensidade com que você movimenta o seu corpo está adequada a sua capacidade

cardiorrespiratória, ou seja, se durante o exercício físico ou na atividade física você pode se

esforçar mais ou precisa ir mais devagar para não prejudicar sua saúde. Por essa razão, ficar atento

aos batimentos do coração é tão importante.

Fonte: https://spasorocaba.com.br/educacao-

fisica/frequencia-cardiaca-e-exercicio-fisico

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Para aferir a frequência cardíaca podemos relacionar 3 fatores: a) a idade; b) o nível de

condicionamento físico; c) a presença – ou ausência – de condições médicas.

a) Frequência cardíaca e idade

A frequência cardíaca máxima (FCmáx) é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para

determinar o valor adequado para um indivíduo de acordo com sua idade basta fazer o seguinte

cálculo:

b) Frequência cardíaca e nível de condicionamento físico

De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), há

diferença entre a frequência cardíaca durante a atividade física e a frequência cardíaca durante o

exercício físico. É valido aqui lembrar o que já estudamos na semana 3, que atividade física diz

respeito a qualquer movimento que nos faz gastar energia no nosso dia a dia (exemplos: subir

escadas, caminhar até a escola, varrer a casa etc.). Já o exercício físico são movimentos

planejados, estruturados e repetitivos com objetivo de ganhar e manter a performance física.

Quando estamos realizando atividades físicas do cotidiano ou estamos parados, nosso

coração se esforça menos, deste modo a frequência cardíaca é chamada de frequência cardíaca de

repouso e seu valor na maioria da população fica entre 60 bpm e 90 bpm.

Contudo, ao praticar exercícios físicos considera-se ideal que o indivíduo consiga

manter a frequência cardíaca entre 50% e 85% do valor máximo da frequência cardíaca adequada

para a idade (FCA). Vejamos o exemplo:

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = Frequência cardíaca máxima – idade FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = FCmáx – idade

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 - idade

Nome do estudante: Carlos

Idade: 17 anos

1º Cálculo: FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA (FCA)

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = Frequência cardíaca

máxima – idade

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 – idade

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 220 – 17

FREQUÊNCIA CARDÍACA ADEQUADA = 203 bpm

FCA = 203 bpm

2º Cálculo: FREQUÊNCIA CARDÍACA DURANTE EXERCÍCIOS

FÍSICOS

a) 50% de FCA = ? b) 85% de FCA =

?

50% de 203 pbm = 101 bpm 85% de FCA = 172

bpm

http://www.aprendizagemconectada.mt.gov.br/

Disponível em: https://www.vladman.net/blog/como-verificar-os-batimentos-de-cora%C3%A7%C3%A3o

Fonte: https://www.vladman.net/blog/como-verificar-os-batimentos-de-cora%C3%A7%C3%A3o

Além disso, é válido ressaltar que o indivíduo deve aumentar gradualmente a

frequência cardíaca durante o exercício, partindo do limite menor (50%) até atingir o limite maior

(85%). Esse processo ajuda a prepararmos não só nosso coração para fazer menos esforço para

bombear o sangue, mas também treinar os músculos e articulações para responder aos esforços

repetidos.

c) Frequência cardíaca e a presença – ou ausência – de condições médicas.

A frequência cardíaca pode sofrer alterações tanto em repouso quanto ao praticarmos

exercícios físicos, contudo, estudos científicos apontam que uma baixa frequência cardíaca em

repouso está associada a maior longevidade e menos problemas de saúde. E ainda indicam que

quando a pessoa pratica exercícios físicos regularmente diminuem-se a chances de sofrer um

ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC).

Entendida a relação entre a alteração da frequência cardíaca com o exercício físico e a

atividade física. Agora vamos aprender dois métodos básicos para medir a frequência cardíaca

manualmente: a) Aferir pulso na artéria carótida; b) Aferir pulso na artéria radial.

a) Aferir pulso na artéria carótida.

Esse é o método mais básico para acompanhar a

frequência cardíaca e utilizado principalmente para verificar se

uma pessoa está viva. Para fazer isso, basta colocar dois dedos no

pescoço na artéria carótida e verificar se há pulsação. Não é

recomendado apertar a região, pois é um lugar de bastante fluxo de

sangue.

b) Aferir pulso na artéria radial.

Esse método considerado o mais fácil para acompanhar o

batimento cardíaco e os sinais vitais de uma pessoa. Com a palma

da mão voltada para cima, toque a artéria radial com dois dedos

pressionando levemente, sinta e conte o número de pulsações

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durante 30 segundos (tenha um relógio para acompanhar o tempo). Agora, multiplique o número

obtido por dois. O valor final indica a quantidade de pulsação por minuto.

OBSERVAÇÃO: Lembre-se de que o resultado final da medida frequência cardíaca (pulso) caso você esteja em

repouso deve ser entre 60bpm a 100bpm; Caso esteja praticando exercícios físicos deve estar entre 50% a 85% da

frequência cardíaca adequada para sua idade.

Atividade 1: De acordo com o texto, qual é a relação entre a frequência cardíaca, o exercício

físico e a atividade física?

Atividade 2: Realize com seus dados o cálculo da frequência cardíaca adequada (FCA = FCmáx –

idade) e frequência cardíaca durante exercícios físicos ( 50% de FCA = ? e 85% de FCA = ?).

*Em caso de dúvidas verifique o exemplo no texto com o estudante fictício chamado Carlos.

Atividade 3: Faça aferição do seu pulso na artéria radial e anote o resultado.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Disponível em: < https://veja.abril.com.br/saude/qual-e-a-frequencia-cardiaca-ideal-durante-o-

exercicio > Acesso em: 01 Jun 2020.