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Basquetebol Recordar:

1891 – O professor James Naismith, na cidade de Springfield, Massachussetts, Estados Unidos da América, inventou o Basquetebol.

1913 – O Basquetebol foi introduzido em Portugal pela acção de Rodolfo Horney.

1927 – Fundação da Federação Portuguesa de Basquetebol, na cidade do Porto, no dia 17 de Agosto.

1932 – Em 18 de Junho, fundou-se a federação Internacional de Basquetebol (FIBA – Féderation Internationale de Basketball).

1934 – Realizou-se o primeiro jogo de Basquetebol feminino, em Portugal.

1934 – A Federação Portuguesa de Basquetebol mudou-se para a cidade de Lisboa.

1936 – Nos Jogos Olímpicos de Berlim, o Basquetebol passou a integrar o programa olímpico para as competições masculinas.

1976 – Nos Jogos olímpicos de Montreal, o basquetebol passou a integrar o programa olímpico para as competições femininas.

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Tabela Cesto Área Restritiva (rectangular)

Novas Regras:

Áreas Restritivas: As áreas restritivas serão áreas rectangulares marcadas no terreno de jogo. A área restritiva deverá ser um rectângulo (não um trapézio). Área de Três Pontos: A distância da linha de três pontos será de 6,75m (e não 6,25m). Linhas para Reposição lateral: As duas pequenas linhas deverão ser marcadas fora do campo, no lado oposto ao da mesa dos oficiais e das áreas de banco, com o seu bordo mais distante afastado 8,325 m da linha final. Durante os últimos dois minutos do jogo e do período suplementar, a seguir a um desconto de tempo concedido à equipa que tenha o direito a uma reposição de bola na sua zona de defesa, a reposição de bola subsequente será realizada do lado oposto ao da mesa dos oficiais, da "linha de reposição lateral" e não, como agora, no prolongamento da linha central. Semicírculos de não carga: Os semicírculos nos quais não serão consideradas as cargas ofensivas deverão ser marcados no campo de jogo, sob os cestos, com o seu bordo interno a 1,25 m do ponto central do cesto. Uma falta ofensiva por carga nunca deverá ser assinalada caso o contacto do atacante ocorra com o defensor que permaneça dentro do semicírculo de não carga.

A competição é dirigida por:

• Um árbitro e um ou dois árbitros auxiliares, que têm como funções assegurar o cumprimento das regras de jogo;

• Um marcador e o seu auxiliar, que têm como funções o preenchimento do boletim de jogo, onde registam os pontos marcados, as faltas, as substituições;

• O cronometrista, que verifica o tempo de jogo e os descontos de tempo; • Um operador de vinte e quatro segundos, que controla os 24 segundos que cada

equipa dispõe para a posse ininterrupta da bola.

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Número de jogadores 10: 5 efectivos e 5 suplentes

Dimensões do campo 28 m de comprimento X 15 m de largura

Bola Perímetro: 75 a 78 cm. Peso: 567 a 650g.

Cesto Aro de ferro a 3,05 m do solo e rede de corda suspensa

Duração Quatro períodos de 10 minutos

1. Regras

Início e recomeço de jogo: Uma equipa é constituída por cinco jogadores em campo mais sete substitutos. Para que possa iniciar um jogo, é necessário que cada equipa apresente 5 jogadores prontos a jogar. O jogo inicia-se oficialmente por uma bola ao ar no círculo central, quando a bola é legalmente tocada por um dos saltadores.

Tempo de jogo: O jogo desenvolve-se em quatro períodos de 10min. Entre o primeiro e o segundo períodos (primeiro meio-tempo) e entre o terceiro e quarto períodos (segundo meio-tempo) há intervalos de 2 min. Entre o primeiro e o segundo meio-tempo, há um intervalo de 15 min. As equipas trocam de cesto no segundo meio-tempo. Como jogar a bola:

• A bola só pode ser jogada com as mãos, podendo ser passada, lançada, batida, rolada ou driblada.

• Não podes correr com a bola nas mãos, pontapeá-la ou socá-la. É uma violação parar ou bater deliberadamente a bola com qualquer parte da perna.

• Se tocares acidentalmente na bola com o pé ou com a perna também não é considerado violação.

Bola ao ar:

• É o árbitro que lança a bola ao ar entre dois jogadores adversários; • A bola deve ser tocada pelas mãos dos jogadores (por um ou ambos). • Condições no lançamento da bola ao ar:

� Os dois saltadores devem ter os pés dentro da metade do círculo que está mais próxima do cesto que defendem;

� A bola é lançada na vertical entre os dois saltadores e só pode ser tocada depois de atingir o seu ponto mais alto;

� Os outros jogadores devem permanecer do lado de fora do círculo, até que a bola seja tocada;

� Os jogadores da mesma equipa não podem ocupar posição, lado a lado, se um adversário desejar ocupar uma dessas posições.

Cesto:

• Um cesto de lance livre - conta 1 ponto; • Um cesto da área de dois pontos - conta 2 pontos; • Um cesto da área de três pontos - conta 3 pontos

Reposição da bola de fora de campo:

• A bola deve ser recolocada em jogo por um jogador colocado fora das linhas limite, no local mais próximo onde o jogo foi interrompido.

• O jogador dispõe de 5 segundos para repor a bola em jogo e os seus adversários têm de estar a mais de 1 m de distância de si.

Descontos de tempo anotados Cada equipa tem direito a:

• Dois descontos de tempo durante o primeiro meio-tempo;

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• Três descontos de tempo durante o segundo meio-tempo; • Um desconto de tempo em cada período suplementar. • Cada desconto de tempo tem a duração de 1 minuto

Substituições: As substituições só podem efectuar-se com autorização do árbitro. Só o substituto é que pode pedir a substituição, dirigindo-se à mesa. Os momentos para uma substituição são:

• Bola morta e cronómetro de jogo parado; • Marcação de cesto.

Violações: Consideram-se violações todas as infracções às regras.

Jogador e bola fora de campo • Um jogador é considerado fora de campo quando, com qualquer parte do seu corpo, tocar

o solo ou um objecto sobre ou fora das linhas limite. • A bola é considerada fora de campo quando:

� Tocar no solo, num jogador, numa pessoa ou num objecto colocado sobre ou fora das linhas de campo;

� Tocar nos suportes da tabela ou na sua parte de trás; � Tocar qualquer objecto colocado sobre o campo de jogo.

Drible

• Um jogador não pode efectuar dois dribles consecutivos. • Um drible termina quando o jogador toca a bola com as duas mãos simultaneamente.

“Passos" Um jogador só pode fazer dois apoios com a bola na mão sem driblar.

Rotação É o movimento que permite a um jogador com bola, deslocar o mesmo pé, uma ou mais vezes em qualquer direcção, enquanto conserva o outro pé (pé-eixo) sempre apoiado no mesmo ponto de contacto com o solo. Progredir com a bola Podes progredir com a bola em qualquer direcção dentro dos seguintes limites:

• Se receberes a bola parado, podes escolher qualquer pé para rodares sobre ele [pé-eixo); • Se receberes a bola em movimento, ou ao terminares um drible, podes usar dois tempos

rítmicos para parar, passar ou lançar. NOTA: 1º Tempo rítmico

• Quando um pé ou os dois pés estão em contacto com o solo aquando da recepção da bola;

• Quando os dois pés não estão em contacto com o solo aquando da recepção da bola e um deles ou ambos simultaneamente o tocam;

2º Tempo rítmico • Quando depois do primeiro, qualquer pé ou ambos simultaneamente tocarem o solo.

NOTA: Ao fazeres uma paragem legal se ficares com um pé avançado relativamente ao outro podes rodar sobre o pé de trás (pé-eixo); se nenhum estiver avançado, podes usar qualquer um deles como pé-eixo e consequentemente rodar sobre ele.

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1. Podes levantar o pé-eixo para lançar a bola ou passá-la, mas esta deve abandonar as tuas mãos antes que o pé-eixo toque novamente no solo.

2. Não podes levantar o pé-eixo ao iniciar o drible, antes de a bola deixar as tuas mãos. Regra dos três segundos: Um jogador não pode estar mais do que 3 seg consecutivos dentro da área restritiva do adversário, enquanto a sua equipa, na zona de ataque, está de posse da bola. Regra dos oito segundos: Quando um jogador de uma equipa ganha a posse da bola na sua zona de defesa, dispõe de 8 segundos para a fazer passar para a zona de ataque. Regra dos vinte e quatro segundos: Quando um jogador de uma equipa está de posse da bola, a sua equipa dispõe, de 24 segundos para efectuar um lançamento de bola ao cesto.

Regresso da bola à zona de defesa Um jogador que tem a posse de bola na sua zona de ataque, não pode regressar com a bola à sua zona de defesa nem passá-la para um colega que aí esteja colocado. Faltas e Penalizações

Falta Pessoal: • Considera-se falta pessoa, sempre que há um contacto ilegal entre um jogador e um

adversário. • O jogador não pode agarrar, carregar, obstruir, empurrar; rasteirar ou impedir a

progressão de um adversário, usando as mãos, braços ou qualquer outra parte do corpo.

NOTA 1. Obstrução: contacto pessoal que impede a progressão do adversário. 2. Carregar: contacto pessoal que ocorre quando um jogador, com ou sem bola, força a sua

passagem e contacta com o corpo do adversário. 3. Marcar pela retaguarda: contacto pessoal que ocorre pela retaguarda quando um defensor

tenta jogar a bola. 4. Deter: o uso das mãos para tocar no adversário, impedindo-o de progredir ou na ajuda da

sua marcação é ilegal. 5. Segurar: quando o contacto pessoal impede a liberdade de movimentos do adversário. 6. Uso ilegal das mãos: quando o defesa toca as mãos do atacante numa tentativa de jogar a

bola. A excepção dá-se quando o contacto for acidental e só se for sobre a mão do adversário que está sobre a bola.

7. Empurrar: quando um jogador, através da força, desloca ou tenta deslocar um adversário. Penalizações:

• Se a falta for cometida sobre um adversário que não está a lançar ao cesto, atribui-se reposição de bola de fora de campo, para a equipa do jogador que sofreu a falta.

• Se a falta for cometida sobre um adversário que está a lançar ao cesto, concedem-se lances livres para a equipa do jogador que sofreu a falta.

• Se o jogador que lança ao cesto sofre falta e o cesto é concretizado, é considerado válido e esse jogador tem direito a mais um lance livre.

• Se o jogador que lança ao cesto sofre falta e o cesto não é concretizado, são concedidos 2 ou 3 lances livres, conforme os lançamentos foram efectuados das áreas de 2 ou3 pontos, respectivamente.

Falta Dupla:

• Quando dois jogadores adversários cometem falta um sobre outro, em simultâneo, assinala-se falta pessoal para cada um.

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• O jogo recomeça com a posse da bola para a equipa que a tinha, ou para a equipa que sofreu o cesto, ou, quando nenhuma equipa detinha a posse da bola, ocorre uma situação de bola ao ar.

Falta antidesportiva: Considera-se falta antidesportiva, quando:

• Um jogador não faz qualquer esforço para jogar a bola mas provoca um contacto com o adversário;

• Um jogador, ao procurar jogar a bola, faz um contacto excessivo. Penalizações à Falta antidesportiva:

• São concedidos 2 lances livres, se o jogador que sofreu a falta não está em acto de lançamento.

• É concedido 1 lance livre se o jogador que sofreu a falta estiver a1ançar e o cesto for concretizado.

• São concedidos 2 ou 3 lances livres, se o jogador que sofreu a falta estiver a lançar e o cesto não foi concretizado, conforme os lançamentos foram efectuados das áreas de 2 ou 3 pontos, respectivamente.

Falta técnica: São consideradas faltas técnicas:

• Não respeitar a advertência dos árbitros; • Dirigir-se de forma incorrecta aos árbitros, oficiais da mesa ou adversários; • Obstruir o adversário, agitando as mãos perto dos seus olhos; • Retardar o jogo intencionalmente; • Simular contacto faltoso.

Penalização à Falta Técnica São concedidos 2 lances livres, seguidos de uma reposição da bola de fora do campo, para a equipa adversária (esta reposição faz-se no prolongamento da linha central, oposta à mesa dos oficiais). Disposições legais: Cinco faltas de jogador Quando um jogador atingir a sua quinta falta (pessoal e/ou técnica) tem de abandonar o jogo e ser substituído no período máximo de 30 segundos Execução dos Lances Livres Executante:

• O jogador que sofreu a falta é quem executa o lance livre; • Deve colocar-se atrás da linha de lance livre, dentro do semicírculo respectivo; • Dispõe de 5 segundos para efectuar o lançamento, a partir do momento em que a bola lhe

é entregue pelo árbitro; • O jogador não pode entrar na área restritiva nem tocar a linha de lance livre, enquanto a

bola não tocar o aro ou entrar no cesto.

Outros jogadores: • Não podem entrar na área restritiva ou abandonar o espaço de ressalto, enquanto a bola

não sair das mãos do executante; • Os jogadores que não estão colocados nos espaços de ressalto devem estar atrás da

linha de lance livre e fora da linha de três pontos, até que a bola toque o aro ou termine o lance livre.

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2-Acções Técnico-Tácticas

Posição Base:

• Joelhos flectidos; • Pés afastados à largura dos ombros; • Membros superiores semi-flectidos; • Sem posse de bola, a posição base diz-se

defensiva; com posse de bola, diz-se ofensiva

Pega da Bola:

• A bola é agarrada com as duas mãos em formato de concha;

• Dedos bem afastados, polegares próximos;

• Cotovelos junto ao tronco.

Passe de Peito: • Utilizado em distâncias curtas e médias.

Passe Picado: • Utilizado em distâncias curtas e médias,

quando existe um adversário entre o jogador que possui a bola e outro seu colega de equipa.

Passe de Ombro:

• Utilizado em grandes distâncias

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Recepção:

• Membros superiores estendidos com dedos abertos; • Ir ao encontro da bola e agarrá-la com as duas mãos; • Amortecer com os membros superiores o movimento da

bola. Drible de Protecção: • Realizado à altura dos joelhos e protegendo a bola com o

corpo. Drible de Progressão:

• Realizado à altura da cintura e batendo a bola ao lado do tronco.

Paragem a um Tempo:

• Recepção da bola feita com os dois pés apoiados no solo em simultâneo, podendo depois rodar sobre qualquer um deles.

Paragem a dois Tempos:

• Recepção da bola feita com os dois pés no ar; mas apoiando no solo um de cada vez, só podendo rodar sobre o primeiro pé que apoiou.

Rotação:

• Após paragem, deslocar o mesmo pé, uma ou mais vezes, em qualquer direcção;

• Conservar o outro (pé eixo) sempre apoiado no mesmo ponto de contacto com o solo.

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Lançamento em Apoio: • Partindo da posição base

ofensiva, enquadrar-se com o cesto;

• Segurar a bola com as duas mãos ao nível da cabeça;

• Fazer extensão simultânea de membros superiores e tronco;

• Lançar a bola.

Lançamento em salto:

• Semelhante ao lançamento em apoio;

• Elevar-se do solo; • Lançar a bola no ponto mais

alto do salto.

Lançamento na Passada:

• Bola bem dominada entre as mãos; • Fazer dois apoios no solo (pelo lado

direito: direito-esquerdo-lançar; pelo lado esquerdo: esquerdo-direito-lançar);

• Elevar o joelho do membro inferior livre, lançar com a mão desse lado.

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Ressalto:

• Após um lançamento, procurar recuperar a bola junto ao cesto;

• Colocar-se entre o adversário e o cesto; • Procurar antecipar-se. Ressalto Ofensivo:

• Procurar novo lançamento ou passe, para um colega melhor posicionado;

• Fugir ao contacto e marcação do adversário, utilizando fintas.

Ressalto Defensivo:

• Recuperar a posse da bola, evitar a hipótese de segundo lançamento dos adversários e procurar organizar um contra-ataque.

Desmarcação:

• Movimentar-se rapidamente para novos espaços livres ou para o cesto do adversário;

• Criar linhas de passe; • Possibilitar situações favoráveis de

finalização Passe e Corta:

• Passar a bola a um companheiro de equipa (passe);

• Correr para o cesto (corta) para receber a bola desse companheiro e lançar.

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Defesa - Homem a Homem (H x H)

Ao jogador com bola: • O defensor deve colocar-se entre o adversário e o cesto

que defende; • Procurar impedir o avanço no terreno de jogo, o passe

em condições favoráveis para um colega da equipa ou o lançamento;

• Quando o adversário parar o batimento da bola, o defensor procurará reduzir a distância que os separa, para o forçar a realizar um passe errado;

• Pode ser feita no meio-campo defensivo ou em todo o campo.

Ao jogador sem bola: • O defensor deve evitar que o adversário receba a bola; • Procurar cortar as linhas de passe; • Manter pressão sobre o jogador com bola, para lhe reduzir o campo de visão:

Situações de Jogo (5x5)

Quando a equipa recupera a posse de bola no seu meio-campo defensivo ou numa reposição de bola em jogo. O jogador sem bola deve: • Desmarcar-se rapidamente, para abrir linhas de

passe ofensivas; • Ocupar racionalmente o espaço de jogo; • Procurar finalizar em vantagem numérica ou

posicional. O jogador com bola deve: • Fazer um passe rápido, utilizando a linha de

passe mais ofensiva; • Efectuar drible de progressão, rápido e pelo

corredor central, para se aproximar do cesto e procurar lançar;

• Driblar até encontrar uma linha de passe que permita aproximar a bola do cesto, caso não existam boas condições para o lançamento;

• Explorar situações de superioridade numérica (3 x 2 ou 2 x 1), em coordenação com os colegas de equipa, para decidir a acção mais adequada para uma finalização rápida - passe, drible ou lançamento.

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Quando a equipa de posse de bola não consegue finalização rápida, deve:

• Fazer uma ocupação racional do espaço, que permita o ataque em cinco abertos.

O jogador sem bola deve:

• Desmarcar-se, abrindo linhas de passe nos

espaços aclarados pelas movimentações dos

colegas de equipa;

• Desmarcar-se em corte para a bola ou para o

cesto;

• Aclarar em movimento rápido (deslocar-se

para outro espaço, tentando levar consigo um

defensor, deixando um espaço livre para ser

aproveitado pelo jogador com bola ou outro).

O jogador com bola deve:

• Desenquadrar o adversário directo (1 x 1 ) e,

se não o conseguir, continuar o drible ou

passar para um colega em posição mais

favorável para finalizar;

• Efectuar de imediato um passe para um

colega em condições favoráveis para

lançamento;

• Passar e cortar para o cesto para abrir nova

linha de passe;

• Participar no ressalto ofensivo.

Quando a equipa perde a posse de bola, deve:

• Assumir, imediatamente, uma atitude

defensiva;

• Colocar-se entre a linha da bola e o cesto;

• Tentar recuperar a posse de bola;

• Dificultar as acções ofensivas do adversário.

Na defesa ao jogador com bola, deve:

• Enquadrar-se entre a bola e o cesto, para

dificultar o passe, o drible e o lançamento;

• Recuperar o enquadramento defensivo, se for

ultrapassado pelo adversário.

Na defesa ao jogador sem bola, deve:

• Tentar interceptar o passe;

• Colocar-se entre o jogador e a bola, para

dificultar a abertura de linhas de passe;

• Ajudar um colega que tenha sido ultrapassado

pelo adversário directo, dificultando a acção

ofensiva desse jogador;

• Aumentar a pressão sobre o adversário;

• Participar no ressalto defensivo.