BIPOLARDICAS :COMO O PACIENTE PODE SE AJUDAR?A pessoa mais interessada no prprio bem-estar!"em est# doente$ O pa%iente %om transtorno bipo&ar do '"mor tem "ma doen(a !"e %ost"ma d"rar a )ida toda* !"e se mantm sob %ontro&e %om tratamento ade!"ado$ Cabe a e&e o es+or(o de manter o tratamento:e&e !"em tomaos medi%amentoso" n,o$ Nin-"m pode +or(#-&o* a n,o ser em sit"a(.es!"e pon'am em ris%o a s"a se-"ran(a o" a de o"tros$ Portanto* se )o%/ portador do transtorno bipo&ar:- %omprometa-se %om o tratamentodis%"ta d0)idas %om se" mdi%o* e+i%#%ia dos estabi&i1adores do '"mor* into&er2n%ia a e+eitos %o&aterais* et%$3- manten'a "ma rotina de sono3 m"dan(as no sono o" red"(,o do tempo tota& de sono podem desestabi&i1ar a doen(a3 %on)erse %om se" mdi%o* %aso pre%ise m"dar o '#bito de dormir3- e)ite #&%oo& e dro-as3 a&m de intera-irem %om a&-"mas medi%a(.es* tambm a-em no %rebro* a"mentando o ris%o de desestabi&i1a(,o da doen(a3 se ti)er ins4nia o" in!"ieta(,o* n,o se a"tomedi!"e%on)erse %om se" mdi%o3- e)ite o"tras s"bst2n%ias !"e possam %a"sar os%i&a(.es no se" '"mor* %omo %a+ em e5%esso* drin!"es* anti-ripais* antia&r-i%os o" ana&-si%ose&es podem ser o estopim de no)o episdio da doen(a3- en+rente os sintomas sem pre%on%eito - dis%"ta %om se" mdi%o sobre e&e3- se n,o esti)er podendo traba&'ar* 6n,o !"eime o +i&me6 mais sensato tirar "ma &i%en(a* %on)ersar %om a +am7&ia o" %om o patr,o* e se permitir %on)a&es%er3- &embre-se: )o%/ est# bem por tomar a medi%a(,o3 se parar de tom#-&a*mesmo aps 8 o" 9: anos* os sintomas podem )o&tar sem pr)io a)iso3pre%iso manter-se a&erta para o apare%imento dos primeiros sinais* %omo ins4nia e irritabi&idade3- '# ind7%ios de !"e !"anto mais %rises da doen(a a pessoa ti)er* maise&a %ontin"ar# tendo* por isso* pro%"re parti%ipar ati)amente do tratamento3-des%"bra se"s sintomas ini%iais de no)a %rise depressi)a o" man7a%atome nota e a)ise imediatamente se" mdi%o3- apro)eite per7odos de bem-estar para redes%obrir %omo )o%/ de +ato 3 %omo s,o os sentimentos de triste1a* a&e-ria* disposi(,o e %omo )o%/ &ida %om se"s prob&emas3- !"anto mais )o%/ %on'e%er a doen(a* me&'or )o%/ poder# %ontro&ar os sintomas no per7odo ini%ia&3 prote;a-se: e)ite est7m"&os de ris%o em poten%ia&* %omo de%is.es importantes* re&a(.es se5"ais sem preser)ati)os* pro;etos ambi%iosos* -astospon'a se"s p&anos no pape&e espere para e5e%"t#-&os !"ando se ree!"i&ibrar3 pro%"re %ana&i1ar 'iperati)idade o" idias ne-ati)as para ati)idade +7si%a o" man"a&3 seesti)er deprimido* d/-se "m emp"rr,o* pois a ini%iati)a est# em bai5a3- pro%"re e a%eite a;"da da +am7&ia e dos ami-os !"ando per%eber !"e n,o %onse-"e se %"idar so1in'o-%om"m !"erer parar o tratamento* o" por!"e )ai t"do bem* o" por!"en,o est# dando %erto3 pro%"re %on)ersar %om o"tras pessoas %om o mesmoprob&ema* !"e ;# passaram por isso3 &embre-se de %omo era se" so+rimento3 dis%"ta %om a +am7&ia se )a&eria a pena b"s%ar "ma se-"ndaopini,o sobre o dia-nsti%o e o tratamento$ - Temporariamente o pa%iente pode +i%ar inapto a se tratar ade!"adamente$ Nestas +ases a inter)en(,o ami-a da +am7&ia+"ndamenta&$