Centro Histórico
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hoja de ruta Alrededor de Trujillo está la milenaria ciudad de barro más grande de Améri- ca: Chan Chan, construida por la cultura Chimú, donde los arqueólogos continú- an excavando artísticos relieves que demuestran la grandeza de los hombres y mujeres de la época preinca. Arte en barro El balneario de Huanchaco nos deja admirar la destreza de los pescadores artesanales que navegan en los ances- trales caballitos de totora, usados en sus faenas de pesca por los herederos de los moches. También es un lugar común el histórico muelle artesanal. Milenario Al sur de Trujillo está el complejo arqueológico Huaca del Sol y la Luna, con sus deslumbrantes y multicolores alto relieves que escenifican la vida y la cosmovisión del mundo moche. El visitante puede apreciar a los arqueólo- gos en plena actividad investigativa. Huaca de la Luna viajero La Iglesia San Agustín (entre Bolívar y Orbegoso), edificada el año 1558, muestra un retablo mayor de madera dorada y púlpito barroco. Mientras que la iglesia La Merced (quinta cuadra del Jirón Pizarro) con relieves policromos reseñan la vida mercedaria. En su interior tiene un órgano de estilo rococó. DIGNAS DE ADMIRACIÓN La Industria Martes 31 de mayo de 2016, Trujillo, La Libertad 06 plan b GUIDO SÁNCHEZ Un centro histórico digno de orgullo MONUMENTOS. DENTRO DEL ANILLO VIAL DE LA AVENIDA ESPAÑA, TRUJILLO TODAVÍA CONSERVA HERMOSAS IGLESIAS Y CASONAS. Trujillo se asienta sobre un pasado histórico que se remon- ta a las primeras civilizaciones que poblaron este territorio, pasando por los moches, chimús, la Colonia y la Repúbli- ca, legado que enorgullece a los pobladores contemporáne- os y fortalece su identidad. Parte de esa historia se resume en el centro histórico que alberga casonas e iglesias con estilos arquitectónicos que datan de las épocas colonial y republicana, lo que la convirtió en capital del norte peruano y que, ahora, el reto implica continuar conservando estos valores para mantener el liderazgo. Las solariegas casonas, con sus inconfundibles ventanas y elevadas puertas, aún mantie- nen ese aire señorial. En ellas destacan sus luminarias en forma de arañas colgadas del techo, los valiosos cuadros de pintura, los enormes espejos, los muebles antiguos y diversas piezas de valor artístico. La Plaza de Armas, trazada por el español Martín de Estete, nos da la bienvenida con el monumento a la libertad, levantado en homenaje a los próceres de la independencia nacional. Entre Orbegoso e Independencia se impone la Basílica Menor, un templo de tres naves que data de 1616. En el jirón Bolívar, nos topamos con la Iglesia El Carmen, construida en 1759, posee 150 lienzos coloniales y su retablo mayor constituye una obra incomparable. Entre Pizarro e Independen- cia, hallamos la Iglesia San Francisco, construida en 1625, con un púlpito renacentista, un original retablo mayor con tabernáculo dorado, talla plateresca y una fuente bautis- mal de bronce. La precede un hermoso y refrescante jardín. La Iglesia de la Compañía de Jesús (frente a la Plaza de Armas) es de portada policro- mada en la que resalta su espadaña y el armónico juego de las bóvedas y cúpulas. más datos La Casa Ganoza Chopitea posee una portada policroma y un estilo barroco. La Casa Orbegoso acogió al ex presi- dente del Perú, Luis José de Orbegoso, alberga valiosos muebles de la época Republicana. En la Casa de la Emancipación se gestó la independencia de Trujillo. Varios estilos. La Casa Calonge, de estilo neoclásico, conserva el escrito- rio del libertador Simón Bolívar, además de un artísti- co mobiliario virreinal. Independiencia. ESPLENDOR. La remozada plazuela El Recreo es un espacio solariego que acoge a los visitantes y a los mismos vecinos que quieren reposar. GUIDO SÁNCHEZ SANTUR [email protected] Mañana lea joven
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El centro histórico de Trujillo nos abre sus puertas con sus casonas e iglesias que conservan estilos arquitectónicos que se remontan a las épocas colonial y republicana.
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hoja de ruta
Alrededor de Trujillo está la milenariaciudad de barro más grande de Améri-ca: Chan Chan, construida por la culturaChimú, donde los arqueólogos continú-an excavando artísticos relieves quedemuestran la grandeza de los hombresy mujeres de la época preinca.
Arte en barro
El balneario de Huanchaco nos dejaadmirar la destreza de los pescadoresartesanales que navegan en los ances-trales caballitos de totora, usados en susfaenas de pesca por los herederos de losmoches. También es un lugar común elhistórico muelle artesanal.
Milenario
Al sur de Trujillo está el complejoarqueológico Huaca del Sol y la Luna,con sus deslumbrantes y multicoloresalto relieves que escenifican la vida y lacosmovisión del mundo moche. Elvisitante puede apreciar a los arqueólo-gos en plena actividad investigativa.
Huaca de la Luna
viajero La Iglesia San Agustín (entre Bolívar y Orbegoso), edificada elaño 1558, muestra un retablo mayor de madera dorada y púlpitobarroco. Mientras que la iglesia La Merced (quinta cuadra del JirónPizarro) con relieves policromos reseñan la vida mercedaria. En suinterior tiene un órgano de estilo rococó.
DIGNAS DE ADMIRACIÓN
La IndustriaMartes 31 de mayo de 2016, Trujillo, La Libertad 06 planb
GUIDO SÁNCHEZ
Un centro histórico digno de orgulloMONUMENTOS. DENTRO DEL ANILLO VIALDE LA AVENIDA ESPAÑA, TRUJILLO TODAVÍACONSERVA HERMOSAS IGLESIAS Y CASONAS.
Trujillo se asienta sobre unpasado histórico que se remon-ta a las primeras civilizacionesque poblaron este territorio,pasando por los moches,chimús, la Colonia y la Repúbli-ca, legado que enorgullece alos pobladores contemporáne-os y fortalece su identidad.
Parte de esa historia seresume en el centro históricoque alberga casonas e iglesiascon estilos arquitectónicos quedatan de las épocas colonial yrepublicana, lo que la convirtióen capital del norte peruano yque, ahora, el reto implicacontinuar conservando estosvalores para mantener elliderazgo.
Las solariegas casonas, consus inconfundibles ventanas yelevadas puertas, aún mantie-nen ese aire señorial. En ellasdestacan sus luminarias enforma de arañas colgadas deltecho, los valiosos cuadros depintura, los enormes espejos,los muebles antiguos y diversas
piezas de valor artístico.La Plaza de Armas, trazada
por el español Martín de Estete,nos da la bienvenida con elmonumento a la libertad,levantado en homenaje a lospróceres de la independencianacional. Entre Orbegoso eIndependencia se impone laBasílica Menor, un templo detres naves que data de 1616.
En el jirón Bolívar, nostopamos con la Iglesia ElCarmen, construida en 1759,posee 150 lienzos coloniales ysu retablo mayor constituyeuna obra incomparable.
Entre Pizarro e Independen-cia, hallamos la Iglesia SanFrancisco, construida en 1625,con un púlpito renacentista, unoriginal retablo mayor contabernáculo dorado, tallaplateresca y una fuente bautis-mal de bronce. La precede unhermoso y refrescante jardín.
La Iglesia de la Compañía deJesús (frente a la Plaza deArmas) es de portada policro-mada en la que resalta suespadaña y el armónico juegode las bóvedas y cúpulas.
más datos
La Casa Ganoza Chopitea posee una portada policroma yun estilo barroco. La Casa Orbegoso acogió al ex presi-dente del Perú, Luis José de Orbegoso, alberga valiososmuebles de la época Republicana. En la Casa de laEmancipación se gestó la independencia de Trujillo.
Varios estilos.La Casa Calonge, de estiloneoclásico, conserva el escrito-rio del libertador SimónBolívar, además de un artísti-co mobiliario virreinal.
Independiencia.
ESPLENDOR. La remozada plazuela El Recreo es un espacio solariego que acoge a los visitantes y a los mismos vecinos que quieren reposar.
GUIDO SÁNCHEZ [email protected]
Mañana lea joven
Reto saludable: enseñar a lospequeños a comer pescadoPARA TOMAR EN CUENTA. CONSEJOS DE ESPECIALISTAS PARA QUE LOS NIÑOS CONSUMAN ESTE ALIMENTO QUE APORTA PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO AL CUERPO HUMANO.
Efe. Aunque sabemos quehay que consumir pescadoentre 3 y 4 veces a la semana,este alimento sigue siendo unaasignatura pendiente, enespecial en la poblacióninfantil.
Una encuesta, realizada porla empresa Organizados.es,recoge cuáles son los trucosinfalibles para que tu hijo comapescado y una nutricionista dasu opinión personal sobrecuáles son los más acertados.
La coach nutricional AndreaCañas explica que el pescadoaporta proteínas de alto valorbiológico, aquellas que contie-nen todos los aminoácidosesenciales que necesita elcuerpo humano. Además, haymuchos tipos que aportan unabuena cantidad de ácidosgrasos omega 3.
Cañas detalla que son muybuenos para la salud arterial,disminuyen los niveles detrigliricéridos, y favorecen eldesarrollo cognitivo neuronal.
¿Por qué les cuesta tanto alos niños comerlo? Según laexperta, el origen de esteproblema radica en las costum-bres. Los niños no tienen supaladar acostumbrado asaborear el pescado porquesuele ser muy salado, sabe amar, a diferencia de algunascarnes como el pollo o el pavo.El pescado se introduce en ladieta del niño a partir del año.Según la experta en nutrición,por el tema de las alergias,siempre es mejor primero usarun pescado blanco.
el dato
Pequeños cocineros.
CÓMO SE VE. Trata de innovar y ofrecerles un plato atractivo a la vista. Para ellos, es fundamental.
más info
La nutricionista añade dosopciones bastante buenastambién: las hamburguesas ylas albóndigas. La forma escrucial para abrir el apetito.
La clave principal está enque relacione el pescado conalgo positivo, siempre hay quesaber cuál es el método quemás le gusta.
Involucrar a los niños en laelaboración del plato es vital.Un 9 % de los encuestadosanima a sus hijos a queparticipen en la cocina. Losniños siempre pueden ayudara batir el huevo, a rebozar elpescado, a dar forma a lasalbóndigas, a aderezarloantes de meterlo al horno.
la experta
No hay una edad exactaestablecida para que un niñohable. El milagro del lenguajees tan variable como el núme-ro de niños en el mundo.
Sin embargo, existen peque-ñas señales que nos puedendecir si está en el caminonormal del desarrollo, o si yahay que hacer algo más paradesarrollar y favorecer ellenguaje en él.
Los niños, antes de cumplirun año, balbucean, dicensílabas e imitan sonidos. A losdos años ya son perfectamentecapaces de decir varias palabrasbásicas en su vida diaria. Perocuando a esta edad el pequeñono reproduce sonidos o sonmuy pocas palabras las quedice, hay quedarles unempujoncito.
Debemosser conscien-tes de queexisten problemasfisiológicos que pueden afectarel habla infantil: labio leporino,paladar hendido, problemas enla lengua, frenillo, malforma-ciones en garganta, faringe,laringe, etc. La tartamudez y elmutismo selectivo, por ejem-plo, pueden ser consecuenciasde trastornos emocionales quedeben de ser atendidos ydiagnosticados por especialis-tas. Estas cuestiones, porningún motivo, hay que mini-mizarlas, sino darles la impor-tancia debida. El lenguaje es undon que el ser humano tiene ypor fortuna existen muchasformas de expresar lo quesentimos y comunicarnos conlos demás.
Problemas de comunicación
EMMA E.SÁNCHEZESPECIALISTA
consultorio
Mi esposo es un tipo muy renegón Mi esposo cada vez es másrenegón. Hemos superadoetapas difíciles en nuestrarelación, en especial desdeque nuestro último hijodejó el hogar. Quisierasaber qué hacer pararevertir esta situación quepoco a poco me estácansando.
K. A.H, Urb. San Isidro
Gracias por escribirnos. Loimportante es que entreambos conversen lo queles afecta. Muchas veces,por miedo o dolor, lascosas se dejan pasar poralto sin saber que con eltiempo se va volviendo undilema aún mayor.
No puede superar lamuerte de su madreDesde que murió la madrede mi esposo, él no es elmismo. Ya han pasado tresmeses, pero sigue siendohuraño cuando nosinvolucramos con nuevaspersonas. En realidad, niquiere salir, ni hablar.
R.A.M. Trujillo
Si consideramos el tiempoque ha compartido con sumadre, tres meses no sonnada. No todas las perso-nas reaccionan de lamisma forma ante situa-ciones adversas. El rol de lapareja (tú), y los seresquerido es fundamental.Salgan a caminar másseguido.
Cualquier consulta, oun problema por resolver,envíenos un correo [email protected]
Adiós grasasEvite el consumo de grasas satura-das como aceites recalentados,margarinas y fritos por que estosproducen no solo celulitis y acné,también suben el colesterol yafectan la circulación.
La IndustriaMartes 31 de mayo de 2016, Trujillo, La Libertad 11
tips
Paratener unabonitaimagen
El peso idealProcura mantener tu peso en el niveladecuado. Ni muy delgada, ni muygordita Aliméntate sana e inteligen-temente para no tener querecurrir a dietas extremasque afecten tu salud.
Cabello bien cuidadoEl cabello dice tanto de ti como laropa que llevas o el maquillaje queusas. Aprende a cuidarlo e invierteen un buen corte. Si decides pintarlo,acude a un salón de belleza o llevaunos cursitos básicos.
Nada de sedentarismoPractica algún deporte así no sea dealto impacto. Además ayuda a tucuerpo consumiendo antioxidantesque evitan el envejecimiento
prematuro. No dejes que tucuerpo se oxide.
planb
DIFUSIÓN
