Chia para emagrecer
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Chia para emagrecer
Semente de chia chegou para ser uma aliada em dietas
para emagrecer. Semente de chia como boa fonte de fibras
age no corpo facilitando o transito intestinal. O processo é
parecido com a formação de um gel no estômago, assim
não sentiremos tanta fome nas refeições principais (almoço
e jantar), comendo menores quantidades. Os grãos
integrais auxiliam no emagrecimento, isso porque eles dão
a sensação de saciedade (ou como dizem os populares:
“barriga cheia”), eliminado a vontade de “beliscar” a [email protected]@emagrecer.in.br
hora, fazendo com que as porções de alimentos sejam
menores.
E mais: Controla a ansiedade - De acordo com pesquisas, a
semente de chia reduz os níveis de ansiedade e contribui
para o combate à depressão. Isso ajuda a controlar a gula.
Chia + atividade física + ingestão correta de líquidos =
caminho perfeito emagrecer com saúde.
Semente de chia pode ser utilizada na alimentação de
crianças, de adolescentes e gestantes, por conter
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nutrientes essenciais para o crescimento e para o
desenvolvimento. Quando a semente de chia é consumida
com frequência, ajudam a evitar o desenvolvimento de
diabetes regulando os níveis de açúcar no sangue. Incluir a
Chia na alimentação é muito fácil, já que ela não tem sabor,
a semente enriquecerá a alimentação com uma porção a
mais de proteína, minerais, vitaminas e fibras.
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