Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

Prof a Me. Livia Willemann Peres

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

• Definição Ergonomia

Conjunto de conhecimentos científicos relativos ao homem e necessário a concepção de instrumentos, máquinas, dispositivo e ambiente que possam ser utilizados com máximo de conforto ,

segurança e eficiência em seu posto de trabalho.

Reis & Moro (2015)

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

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• Conhecendo anatomia

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

Anatomia Fisiologia

Psicologia

Biomecânica

Antropologia

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• A prática de exercícios físicos é um grande aliado, ajudando a fortalecer membros inferiores

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Como minimizar os problemas do trabalho em pé

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• Posição sentado

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• Principais sintomas

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• Risco de passar o dia sentado

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• Levantamento e transporte de cargas

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• Sucesso ergonômico

Pausas para descanso

Horas-extras

Rodízio de tarefas

Vibrações

Cores

Umidade

Repetições de movimento

gênero

Idade

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

• Os agentes físicos são condições nocivas que encontramos no ambiente de trabalho, causados por transferência de energia entre o homem e o ambiente.

São considerados riscos físicos:

• Ruídos

• Vibrações

• Radiações

• Pressões anormais

• Temperaturas extremas

• Umidade

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• Radiações Ionizantes – é capaz de produzir íons quando interatua com átomos e moléculas.

• Conseqüências: os operadores de raio-x e radioterapia estão freqüentemente expostos a esse tipo de radiação que pode afetar o organismo ou se manifestar nos descendentes das pessoas expostas.

• Dentre eles: Interrupção do desenvolvimento das células, dando origem a alguns tipos de câncer.

Como evitar a sobrecarga muscular estática e dinâmica

• Isolamento da fonte de radiação (ex. biombo protetor para operação em solda);

• Enclausuramento da fonte de radiação (ex. pisos e paredes revestidas de chumbo em salas de raio-x).

• Proteção Individual:Avental, luvas, mangote para soldador;

• Óculos para operador de forno.

• Administrativas – ex. dosímetro de bolso pata tec. de raio-x.

• Médica – Exames periódicos.

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Vamos alongar?

Obrigada