Desintoxicação Intestinal Natural Evitar Alimentos Processados

Uma das primeiras medidas desintoxicantes é evitar alimentos processados

industrialmente. Deve evitar refeições rápidas, que são ricas em sal, produtos

químicos, aditivos, conservantes, adoçantes e corantes.

Evitar Açúcares

Açucares refinados e adoçantes.

Praticar Exercício Físico

Pode reduzir o estresse que se acumula no dia a dia com a pratica de exercício

físico, mesmo que ligeiro. Um estilo de vida saudável promove um sistema

imunitário forte, contribuindo para uma eliminação mais eficaz de toxinas do

organismo. Uma das maneiras mais eficazes de diminuir os níveis de estresse é

praticando meditação ou ioga.

Probióticos

Deve incorporar probióticos na sua dieta. Os probióticos contribuem para uma flora

intestinal mais saudável.

Aumentar o Consumo de Fibras e Vitaminas

Deve aumentar a sua dieta no que toca ao consumo de fibras e vitaminas, ao

consumir mais regularmente frutas e vegetais, restringindo as gorduras animais.

Dieta Natural com Sementes

Deve aumentar na sua dieta o consumo de ervas, sementes e frutos secos. Estes

alimentos também servem para limpar o cólon, estes alimentos têm propriedades

que favorecem a eliminação de parasitas e vermes. Contêm enzimas digestivas,

probióticos (bactérias benéficas) que estimulam o fígado, vesícula e intestinos.

Ex: sementes de linho ou de olmo. As sementes de linho absorvem água ao

expandir-se no cólon, permitindo que as toxinas sejam removidos, além de

contribuir para os níveis do bom colesterol.

Jejuar.

O jejuar pode deve ser efetuado de uma forma progressiva de dias, em que o

jejuar diário deve apenas ser complementado com água, sucos de frutas e

vegetais crus. Quando feito com supervisão e começando por um dia ou poucos

dias, pode ser um ótimo processo de limpeza do intestino, assim como de todo o

trato digestivo. A prática regular de uma dieta vegetariana também ajuda no

processo de desintoxicação do organismo.

Argila de Bentonite.

A bentonite é um tipo de argila comestível que atua como um laxante, absorvendo

a água e absorver as toxinas para as expulsar do intestino e ajuda no processo

de limpeza do cólon.

Alho

O alho tem propriedades eficazes e reconhecidas no combate a lombrigas

(Ascaris), tênias e solitárias. Pode ser consumido em forma de cápsulas e

comprimidos, ou preferencialmente, na sua forma natural em dentes de alho

consumidos inteiros, ou misturados com outros alimentos.

Noz preta

A nós preta é um remédio natural para parasitas e infecções fúngicas, bastante

utilizada para micose e pé de atleta.

Erva Absinto (Artemesia annua)

Tem sido utilizada por séculos como um remédio para parasitas intestinais.

Pesquisa cientificas sugerem a erva absinto como eficaz contra lombrigas

intestinais. Pode encontrar a erva Artemesia annua em chá, extrato líquido ou

cápsulas, no entanto, o óleo puro é considerado tóxico e não deve ser ingerido. A

segurança e a eficácia desta erva não foi estabelecida em ensaios clínicos, pelo

que recomendamos que elabore um estudo prévio sobre os componentes ativos

desta erva antes de experimentar.

Sementes de Abóbora.

As sementes de abóbora têm sido tradicionalmente usadas como um remédio para

vermes e parasitas intestinais. Nutricionistas recomendam o consumo frequente

destas sementes.

Sementes de Extrato de Toranja.

O extrato de semente de toranja é geralmente encontrado na sua forma líquida,

em lojas de alimentos naturais. Embora a investigação preliminar sugira que tem

propriedades antimicrobianas, há ainda poucas pesquisas sobre a sua real eficácia

com parasitas.

Abacaxi

Uma dieta rica em abacaxi pode ajudar a eliminar certos parasitas, como sejam os

vermes.

Cenouras, batata doce e abóbora

Estes alimentos são ricos em betacaroteno, um precursor da vitamina A. A

vitamina A aumenta a resistência à penetração de larvas. A vitamina C e o zinco

também auxiliam o sistema imunológico.

Cravo

O cravo é uma especiaria que tem propriedades reconhecidas no combate a

parasitas.