Dieta de 1200 Calorias
Transcript of Dieta de 1200 Calorias
Dieta de 1200 calorias (Nesta categoria estão várias dietas enviadas por pessoas que emagreceram com os seusproprios métodos, não posso confirmar se funcioanam a responsabilidade é sua ) Desjejum1 xícara de leite desnatadoAdoçante (opcional)1 fatia pão de centeio1colher chá margarina light1 fatia de melãoLanche da manhã1 xícara de chá de corn-flakes ou aveia2 unidades de maçã picadaAlmoço1 prato sobremesa de salada de cenoura+ beterraba + rabanete crua e ralada+alface2 colheres de sopa de arroz2 colheres de sopa de feijão1 porção de espetinho de frango + pimentão+cebola1 buquê de couve flor cozido1 unidade de caquiLanche da tarde1 copo médio de iogurte desnatado1 colher de chá de aveia1 colher de chá de uvas passasJantar 1 prato de sobremesa de manga+cereja +tomate cortados em cubo + agrião2 colheres de sopa de macarrão ao sucoLanche da noite1 xícara de chá de ervasAdoçante1 unidade pequena de torradas1 colher de chá de requeijão light