Cardápio da Dieta da sopaConfira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dietaComa todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá , suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dietaPode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dietaComa frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  

4º Dia de dietaComa até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dietaHoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dietaHoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dietaHoje você pode comer arroz integral, legumes

cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do CoraçãoIngredientes

02 folhas de louro; 01 Berinjela; 02 Nabos; 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião; 02 Pimentões; 01 Repolho Grande; 02 Tomates; 01 Aipo (Metade se for grande); 02 Cenouras; 02 Xícaras de vagem picada; 02 Tabletes de Caldo Knorr; 03 Dentes de Alho; 04 Jilós grandes; Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo1. Comece cortando os legumes em pedaços

pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.

2. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na sequência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).

3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 

ObservaçãoEsta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Durante a dieta do coração, não ingerir:Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e qualquer tipo de pão .Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades físicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rápido você pode sentir fraqueza.

Fica a dica Tome muita agua durante todo o dia. A sopa pode ser conservada em recipiente de

plástico com tampa na geladeira sem problema algum.