Sumário

Apresentação

Uma tradição de ervas medicinais

A ciência da fitoterapia O estudo das substâncias químicas

Efeitos sinérgicos Preparações padronizadas

Usando ervas medicinais com segurança A dosagem correta

Identificação correta da planta Evite reações adversas Ache um fitoterapeuta qualificado

Preparos medicinais Infusões Decocções Tinturas

Tintura de planta fresca Tintura de ervas secas

Xaropes

Xarope de tintura contra tosse Cataplasmas Infusão de óleos

Infusão em óleo frio Infusão em óleo quente

SISTEMA RESPIRATÓRIO

Dor de garganta, gripes e resfriados Sálvia Mil-folhas Sabugueiro Andrographis

Alho Tomilho Marroio-branco Alteia

Auxílio imunológico Equinácea Astrágalo

Febre do feno e sinusite Raiz-forte Eufrásia Albízia Perila

SISTEMA DIGESTIVO

Indigestão Olmo rubro Filipêndula Genciana Anis

Náusea Gengibre Hortelã-pimenta Camomila

Gases, dispepsia e flatulência Hortelã-pimenta Alcaravia Endro

Prisão de ventre e hemorroidas Psilium Ruibarbo-da-china Labaça-crespa Hamamélis

Auxílio ao fígado e à vesícula Cardo-mariano Esquisandra Raiz de dente-de-leão

Açafrão-falso

Desintoxicação Folha de dente-de-leão Amor-de-hortelão Psilium

SISTEMA NERVOSO

Tensão e estresse Ginseng Aveia Melissa

Depressão e ansiedade Hipérico Lavanda (Alfazema)

Cansaço e fadiga Ginseng-siberiano Ashwagandha

Astrágalo

Memória e concentração Ginkgo Brahmi Alecrim

Insônia Valeriana Lúpulo Maracujá

Dor de cabeça e enxaqueca Tanaceto Salgueiro-branco Óleo de hortelã-pimenta

AFECÇÕES CUTÂNEAS

Acne Melaleuca Árvore-da-castidade Amor-de-hortelão

Eczema e psoríase Morugem Óleo de linhaça Açafrão-falso

Pé-de-atleta e infecções fúngicas Melaleuca Ipê

Aftas, saúde das gengivas e da boca

Melissa Óleo de cravo Mirra

Primeiros socorros Alfazema (Lavanda) Aloe vera (Babosa) Arnica Calêndula Melaleuca Morugem Olmo rubro

SISTEMA MUSCULOESQUELETAL

Ferimentos e lesões esportivas Arnica Confrei Hamamélis Salgueiro-branco Garra-do-diabo Noveleiro (Bola-de-neve) Hipérico

Artrite e gota Olíbano Garra-do-diabo Gengibre Salgueiro-branco

Semente de aipo

SISTEMA CARDIOVASCULAR

Problemas de circulação e varizes Castanha-da-índia Semente de uva Ginkgo

Ulcerações nas pernas Castanha-da-índia Centela Calêndula

Pressão e colesterol altos Crátego Alho Açafrão-falso Psilium Tília

SAÚDE DA MULHER

Tensão pré-menstrual Árvore-da-castidade Peônia branca Angelica chinesa (Dong quai) Hipérico Noveleiro

Sálvia esclareia

Retenção de líquido e cistite Oxicoco (Cranberry) Alteia Folha de dente-de-leão Semente de uva

Menopausa Cimicífuga (Black cohosh) Hipérico Trevo-vermelho Sálvia Melissa

Gravidez Gengibre Hamamélis Calêndula Óleo de rosa mosqueta Folha de framboesa

SAÚDE DO HOMEM

Saúde sexual e da próstata Saw palmetto Urtiga Ginseng

Ginkgo

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Continuando a desempenhar esse papel, estamos sempre buscando novos

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fim de atender às necessidades do homem de hoje. Sempre pensando em um

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Uma tradição de ervas medicinais

A humanidade vem acumulando e utilizando os conhecimentos da fitoterapia

há pelo menos 60 mil anos. O Egito Antigo, centro de avançado conhecimento

médico, absorveu ensinamentos do Oriente Médio e importou muitos

temperos desidratados, ervas e óleos perfumados da Mesopotâmia.

À medida que a Grécia Antiga crescia em poder, seus conhecimentos

médicos eram, por sua vez, construídos sobre aquilo que ela herdara do

Oriente Médio e do Egito. Famosas escolas de medicina foram surgindo em

torno de grandes curandeiros. Os registros mitológicos sobre o medico grego

Asclépio mencionam milagres de cura; seu bastão, com a serpente enrolada,

tornou-se o símbolo da medicina que persiste até hoje.

A prática moderna da fitoterapia combinada ao fascínio por ervas de uso

culinário e aromáticas resultou no forte ressurgimento do uso e do cultivo de

ervas em todo o mundo. Ao mesmo tempo, a complexa interação entre corpo,

mente e espírito vem, mais uma vez, sendo reconhecida no campo da

medicina holística.Chegada a era da medicina complementar, surge o

reconhecimento de que a fitoterapia merece ser respeitada.

Em Ervas que curam, unimos conhecimentos tradicionais e as mais

modernas recomendações passadas por terapeutas naturais. Tudo isso para

mostrar as melhores maneiras de aplicar o poder curativo e restaurador das

ervas na sua vida e na de sua família. Informações abrangentes sobre diversas

plantas e suas aplicações estão divididas nas seções Sistema Respiratório,

Sistema Nervoso, Afecções Cutâneas, Sistema Musculoesqueletal, Sistema

Cardiovascular, Saúde da Mulher e Saúde do Homem. Somadas ao capítulo de

preparos medicinais, fazem deste e-book um verdadeiro guia, repleto de

conhecimento e ilustrado com lindas fotos. Esperamos que Ervas que curam

seja uma fonte de inspiração para você, ajudando-o a promover a saúde de

maneira econômica e natural.

Os editores.

ATENÇÃO: Embora tenhamos nos esforçado para obter o máximo de

exatidão e atualidade, o conhecimento médico e farmacológico está

sempre mudando. Aconselhamos os leitores a consultar médicos

qualificados para orientação individual. Além disso, muito embora

sejam naturais, as plantas contêm substâncias químicas que, às vezes,

têm efeitos colaterais. Se usadas indiscriminadamente, podem ser

venenosas. Os redatores, pesquisadores, revisores e editores dessa obra

não podem ser responsabilizados por erros, omissões ou ações que

possam ser consideradas consequência das informações aqui contidas.

A ciência da fitoterapia

A medicina fitoterápica é ao mesmo tempo uma arte e

uma ciência, combinando séculos de tradição a

métodos modernos de pesquisas e técnicas analíticas.

Enquanto fitoterapeutas eram autodidatas ou

aprendiam o ofício com outros praticantes mais

experientes, muitos têm hoje diploma universitário e

seus estudos incluem uma grande variedade de

disciplinas científicas.

O estudo das substâncias químicas

Embora em alguns círculos ela ainda seja vista como antiquada e desprovida

de comprovação científica, a prática moderna da medicina fitoterápica está

cada vez mais apoiada no rigor científico e em pesquisas acadêmicas, o que

lhe confere crescente credibilidade. Atualmente os fitoterapeutas estudam

elementos de botânica, química, bioquímica, farmacologia, toxicologia e

medicina.

Muito do que sabemos sobre medicina fitoterápica nos foi passado através

dos séculos. No entanto, as plantas são organismos de estrutura química

complexa e os fitoterapeutas de outrora podiam apenas observar-lhes os

efeitos; eles não tinham meios de saber por que determinada erva agia dessa

ou daquela maneira, ou como conseguiam seus efeitos.

Hoje, a ciência da fitoquímica, o estudo dos elementos presentes nas

ervas, nos permite compreender como agem as plantas medicinais.

Efeitos sinérgicos É bem provável que as combinações dos princípios ativos de muitas ervas

criem efeitos sinérgicos mais poderosos do que qualquer um dos

componentes agindo em separado. Ainda assim, entender as ações dos

componentes individuais ajuda pesquisadores a tornarem medicamentos

fitoterápicos mais seguros e confiáveis.

Em alguns casos, esse tipo de pesquisa identificou novos usos para

remédios existentes, ou interações potencialmente adversas entre

medicamentos fitoterápicos e farmacêuticos.

Preparações padronizadas

Ao contrário da produção de remédios farmacêuticos, em que o processo de

manufatura garante que cada lote seja rigorosamente idêntico, os compostos

dos medicamentos fitoterápicos estão sujeitos a variações naturais. Condições

meteorológicas e de solo, a idade da planta e até mesmo o horário em que ela

foi colhida podem afetar os níveis de ingredientes ativos num lote de

medicamento.

Para garantir que cada paciente num teste clínico receba um

medicame