7/30/2019 Exerccios de Aquecimento Vocal.doc

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Exerccios de Aquecimento Vocal

Relaxamento:

- Circular a cabea para a Direita e para a esquerda

- Circular a cabea para os lados, para cima e para baixo

- Fazer caretas procurando utilizar todos os msculos do rosto- Articular A/E/I/O/U, forando o diafragma e anasalando as expresses.

Sibilao:

Execute estas slabas:

Zi - Si - Fi - Chi - Vi - Gui - Qui - Z - S - F - C - V

Para articulao dos RR:

Bar - Mur - Per - Vur - Der - Xar - Cor -Ter - Quer - Dru - Cro - Vri - Fra - Tre - Ter - Far - Viri- Coro - Duru.

Exerccio para relaxamento:

Obs. De forma suave, com baixa intensidade.ME - TR - V - J - QUE - GUE - Z - BR

Limpeza das cordas vocais e Fono-Articulao:

"O mameluco maluco e melanclico meditava e a megera megalocfala macabra e maquiavlica

mastigava mostarda na maloca, minguadas e mseras miavam na moagem mas mitigavam mais e

mais as meninas"

Para leitura lenta:

"E h nevoentos desencantos dos encantos dos pensamentos nos santos lentos dos recantos bentos,

dos cantos dos conventos. Prantos de intentos, lentos tantos que encantam os atentos ventos."

Cuidados com a voz

Perodos curtos de rouquido em adultas geralmente no so motivos de maiores preocupaes.

Costumam aparecer por causa de gripes que atinge a laringe aonde esto localizadas as cordas

vocais.

Dificuldades emocionais tambm podem estar por trs dos sintomas. A associao entre agresses

fsicas causadas pelo cigarro, alergias, infeces e o uso inadequado da voz de fato o agente

causador de boa parte dos problemas das cordas vocais.

A ansiedade aumenta a tenso muscular e modifica a postura. O paciente tende a no relaxar o

corpo para a respirao diafragmtica, a forar a voz na garganta e at agitar sem motivo.

O tratamento destes casos conjuga exerccios fono, tcnicas de relaxamento e diminuio deansiedade.

Em situaes estressantes as pessoas podem perder complemente a voz.