Exercicios de Futsal

Exercicios de Futsal

Futsal

Exerccios de Fundamentao tcnica e ttica utilizando Jogos Desportivos Coletivos

Ao sentirmos a necessidade de obter melhora no padro ttico ou no refinamento das aes de tcnica individual, quase sempre recorremos a exerccios centrados em mtodos de trabalho, e quase nunca em exerccios e jogos centrados na pessoa do atleta e do treinador.Muitas vezes parece que se o treinamento no for centrado no mtodo (tecnicismo), o resultado no vir. Contudo de acordo com Rousseau, se quisermos ensinar algo a algum, deveremos criar um jogo.Portanto, a seguir esto alguns exerccios simples que ao serem adotados na forma de Jogos Desportivos Coletivos (JDC), alcanaram timos resultados com grande aceitao pelos jogadores envolvidos.

Exerccios de passe

Em muitos momentos nos deparamos com uma equipe com problemas de passes, e apesar de treinarmos passe intensamente o problema no se resolve. Ento percebe-se que o problema no est simplesmente no passar a bola, mas no ritmo do passe, na velocidade de movimentao na fora da inrcia que acompanha o movimento corporal durante o jogo, e que no treino de passe puro e simples no se manifesta. Portanto seguem alguns exerccios simples e divertidos que podero auxiliar no contexto geral da melhora na qualificao do passe no jogo.

Jogo de 1 toqueJogo de 2 toques

O que o atleta ir desenvolver com este jogo Melhorar a qualidade do passe e perceber sua necessidade e importncia. Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua Melhorar a velocidade de pernas para o passe e o chute. Chutar com mais freqncia Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.

Qualificao prvia do atleta Ter uma qualidade de passe razovel Ter velocidade de reao

Desenvolvimento

Duas equipes jogando para marcar gols, com apenas os toques pr fixados.

Jogo de 5 x 4

O que o atleta ir desenvolver com este jogo Melhorar a qualidade do passe e perceber sua necessidade e importncia. Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua Melhorar a velocidade de pernas para o passe e o chute Utilizar o jogo de tringulos (Padro Redondo) Marcar com coberturas Chutar com mais freqncia Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.

Conhecimento prvio do atleta

Boa qualidade de passe Velocidade de reao Raciocnio e planejamento antecipados.

Desenvolvimento

Duas equipes jogando para marcar gols, uma equipe com 5 jogadores a outra com quatro.

Observaes

Ter o cuidado para a equipe com 5 no jogar como goleiro linha. No deixar os jogadores parados pensando na sobra de bola. A equipe com 4 no pode marcar individual, mas com flutuao, coberturas e trocas de marcao.

Jogo de dois toques sem voltar a bola ao jogador do qual recebeu.

Muitas vezes nos deparamos com grupo de jogadores que apesar de estarem em quatro atletas na linha, se acostumaram a jogar somente em dois, e os outros dois se isolam naturalmente. O jogo a seguir ira melhorar este item como tambm melhorar a movimentao sem bola, e o pensamento antecipado, pois se no o fizer o jogador.no pega na bola

O que o atleta ir desenvolver com este jogo

Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes. Envolver no jogo um nmero maior de jogadores

Qualificao prvia do atleta

Ter uma qualidade de passe razovel Ter velocidade de reao Ter uma movimentao sem bola razovel

Desenvolvimento

Duas equipes jogando para marcar gols, com as restries da regra.

Pebolim com dois toques

Em equipes iniciantes muitas vezes temos certa dificuldade de fazer com deixem de se aglomerar em torno da bola. Ento armamos um jogo imitando o pebolim, armando dois jogadores atrs, dois jogadores no centro e dois jogadores na frente, com as duas equipes.

Estratgias e recursos

EspaoQuadra esportiva, desenhados ou marcados doze espaos iguais em cada espao colocar um jogador alternado entre uma e outra equipe.

Regras do jogo

Fazer com que um jogador no possa invadir o espao do outro, dando a ele a liberdade de tocar na bola livremente Cada jogador poder dar somente dois toques na bola.

O que o atleta ir aprender com este jogo

A no aglomerar em volta da bola Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes. Passar a bola em diagonais longas e curtas Movimentar-se rapidamente buscando ngulos e corredores favorveis para passes e recebimentos. Desenvolver o jogo de tringulos. Fechar o meio e fazer coberturas. Fazer a leitura do espao nas suas costas Controlar a ansiedade da posse de bola. Movimentar sem bola para abrir espaos para o companheiro Velocidade de pernas para domnio, passe e chute.

Qualificao prvia do atleta

Ter uma qualidade de passe razovel Ter velocidade de reao Ter uma movimentao sem bola razovel Controle de ansiedade

Desenvolvimento

Duas equipes jogando para marcar gols, com as restries da regra.

Jogo sem goleiro

Ao desenvolvermos o jogo, nossos jogadores ficam expostos a problemas tais como jogadas, defesa, marcao, passe deslocamento, e nesse contexto esquecem o principal motivo do jogo que chutar a gol. Muitas vezes, no executam o chute por falta de confiana.Ento um jogo que se desenvolva sem a presena do goleiro no incio ser um jogo estranho, mas com o passar do tempo e com a adaptao, ser um bom jogo para devolver ao grupo a necessidade de chutar a gol com confiana de marcar.

O que o atleta ir desenvolver com este jogo

Velocidade de pernas para domnio, passe e chute. Chutar a gol para marcar Acreditar no chute Ter o sentido do gol Buscar a marcao de gols Buscar o espao para o chute. Travar o chute do adversrio No deixar e no dar oportunidade de chute ao adversrio Se colocar sempre entre a bola e o gol Diminuir o espao do marcador para dificultar o chute Fazer a leitura do espao nas suas costas

Qualificao prvia do atleta

Ter uma qualidade de passe razovel Ter velocidade de reao Ter uma movimentao sem bola razovel Controle de ansiedade

Desenvolvimento

Duas equipes jogando para marcar gols.

Observao Importante

No inicio do jogo a tendncia dos jogadores chutar fraco por no ter a presena do goleiro, insistir na fora do chute e no chute de primeira.

Concluso e Recomendaes

Os exerccios apresentados so frutos de experincias feitas ao longo dos anos de trabalho no futsal, e de acordo com as necessidades momentneas. importante que partindo destes princpios, cada um elabore seus prprios JDC, e acredite no seu resultado positivo, pois o mesmo vir.