Folheto Pressão Arterial
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(Atividade Desenvolvida na Futurália 2015) 12 de março de 2015 Trabalho realizado pelo 1ºPTAS (Curso Profissional de Técnico Auxiliar de Saúde) PRESSÃO ARTERIAL Definição A hipertensão arterial é o aumento desproporcio- nado dos níveis da pressão sanguínea em rela- ção, principalmente, à idade. A pressão arterial normal num adulto alcança um valor máximo de 140 (milímetros de mercúrio) e mínimo de 90 . Valores maiores indicam hipertensão (pressão alta). Valores menores indicam hipotensão (pressão baixa). A incidência de pressão alta é observada em re- lação a: Idade e Sexo: A pressão alta é mais comum nos homens do que nas mulheres, e em pessoas de idade mais avançada do que nos jovens. Genética: Pessoas com antecedentes familiares de hipertensão têm maior predisposição a sofrer da mesma. Stress: Conjunto de perturbações orgânicas e psíquicas provocadas por vários estímulos. Obesidade: O excesso de peso expõe o indiví- duo a várias doenças como a hipertensão. Causas As causas que provocam a pressão alta são mui- tas e variadas. Na maioria dos casos, a causa é desconhecida ou não está bem definida. Entre as causas conhecidas estão as doenças renais (rins), das glândulas (endócrinas), do sistema ner- voso, o abuso de certos medicamentos e a gravi- dez…. Sintomas Na primeira fase a hipertensão arterial não apre- senta sintomas, mas, à medida que os anos pas- sam, começam a aparecer. Os mais comuns são: dor de cabeça, falta de ar, enjoos, visão turva que pode estar acompanhada de zumbidos, debilida- de, sangramento pelo nariz, palpitações e até desmaios. A importância da pressão alta não está nos sintomas, mas nas graves complicações que podem provocar: - um enfarte agudo de miocárdio, ou um derra- me cerebral de forma instantânea. Tratamento e prevenção A melhor forma de prevenir a doença é mediante um controle periódico (tirar a pressão), não abu- sar das comidas com sal, caminhar e evitar o fu- mo e o café, que aumentam a pressão arterial. Ou seja, tentar modificar o estilo de vida. CUIDE DE SI Escola Básica e Secundária de GA- MA BARROS Como está a sua Tensão Arterial?
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Folheto Pressão Arterial
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(Atividade Desenvolvida na Futurlia 2015)
12 de maro de 2015
Trabalho realizado pelo 1PTAS
(Curso Profissional de Tcnico Auxiliar de Sade)
PRESSO ARTERIAL
Definio
A hipertenso arterial o aumento desproporcio-
nado dos nveis da presso sangunea em rela-
o, principalmente, idade. A presso arterial
normal num adulto alcana um valor mximo de
140 (milmetros de mercrio) e mnimo de 90 .
Valores maiores indicam hipertenso (presso
alta). Valores menores indicam hipotenso
(presso baixa).
A incidncia de presso alta observada em re-
lao a:
Idade e Sexo: A presso alta mais comum nos
homens do que nas mulheres, e em pessoas de
idade mais avanada do que nos jovens.
Gentica: Pessoas com antecedentes familiares
de hipertenso tm maior predisposio a sofrer
da mesma.
Stress: Conjunto de perturbaes orgnicas e
psquicas provocadas por vrios estmulos.
Obesidade: O excesso de peso expe o indiv-
duo a vrias doenas como a hipertenso.
Causas As causas que provocam a presso alta so mui-tas e variadas. Na maioria dos casos, a causa desconhecida ou no est bem definida. Entre as causas conhecidas esto as doenas renais (rins), das glndulas (endcrinas), do sistema ner-voso, o abuso de certos medicamentos e a gravi-dez. Sintomas Na primeira fase a hipertenso arterial no apre-senta sintomas, mas, medida que os anos pas-sam, comeam a aparecer. Os mais comuns so: dor de cabea, falta de ar, enjoos, viso turva que pode estar acompanhada de zumbidos, debilida-de, sangramento pelo nariz, palpitaes e at desmaios.
A importncia da presso alta no est nos
sintomas, mas nas graves complicaes que
podem provocar:
- um enfarte agudo de miocrdio, ou um derra-
me cerebral de forma instantnea.
Tratamento e preveno A melhor forma de prevenir a doena mediante um controle peridico (tirar a presso), no abu-sar das comidas com sal, caminhar e evitar o fu-mo e o caf, que aumentam a presso arterial. Ou seja, tentar modificar o estilo de vida.
CUIDE DE SI
Escola Bsica e Secundria de GA-
MA BARROS
Como est a sua Tenso Arterial?
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Ter muita ateno aos seguintes valores
Deve consultar o seu mdico se os valores da presso arterial sistlica estiverem entre 140
mm/Hg e 160 mm/Hg, e/ou os valores da pres-so diastlica estiverem entre 90mm/Hg e 95
mm/Hg.
O que fazer quando os valores ob-
tidos so frequentemente muito
elevados ou muito baixos?
Como ocorre a presso arterial mxima e mnima?
A intensidade da presso arterial estabelecida no
chamado centro circulatrio situado numa parte do
crebro e adapta-se a cada situao atravs de
mensagens enviadas aos centros nervosos. A pres-
so arterial ajusta-se atravs de alteraes na in-
tensidade e frequncia do ritmo cardaco
(pulsaes) e no dimetro dos vasos sanguneos.
Este ltimo efeito ocorre atravs de msculos fins-
simos situados nas paredes dos vasos sanguneos.
A presso arterial altera-se ciclicamente no curso
da atividade cardaca.
Atinge o seu valor mximo (presso sangunea sis-
tlica), durante a expulso do sangue (sstole) e
o seu mnimo (presso arterial diastlica), quando
o corao termina o perodo de repou-
so (distole).
Para evitar certas doenas, estes valores devem
1) Contacte o seu mdico;
2) H certas medidas que podem ser tomadas, no
s para reduzir a presso arterial comprovada pelo
mdico, mas que podem tambm ser adotadas para
a sua preveno. Estas medidas dizem respeito ao
seu modo de vida.
A) Hbitos alimentares:
- Tente manter um peso equilibrado para a sua idade.
- Livre-se do excesso de peso;
- Evite o consumo excessivo de sal;
- Evite os alimentos gordos.
B) Doenas anteriores:
- Siga cuidadosamente as instrues do mdico para o
tratamento de doenas tais como:
- Diabetes (diabetes mellitus);
- Disfunes do metabolismo;
- Gota ( um tipo de artrite que ocorre quando o cido
rico se acumula no sangue e causa inflamao nas
articulaes)
C) Consumo de substncias nocivas:
- Deixe de fumar;
- Modere o consumo de bebidas alcolicas;
- Reduza o consumo de cafena (caf).
D) Forma fsica:
- Pratique desporto regularmente (aps check-up mdi-
co);
- Escolha um desporto que requeiram resistncia fsica
e no fora;
- No se esforce at atingir o seu limite da forma fsica.
Presso arterial Mxima e Mnima
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