Inteligência Emocional

GOLEMAN, Daniel (1995). Emotional Intelligence

SALOVEY, Peter; SHIYTER, David J. (2000). Emotinal Development and Emotional Intelligence: Educational Implicates.

Evidências (Xitãozinho e Xororó)

Quando eu digo que deixei de te amar É porque eu te amo Quando eu digo que não quero mais você É porque eu te quero Eu tenho medo de te dar meu coração E confessar que eu estou em tuas mãos Mas não posso imaginar O que vai ser de mim Se eu te perder um dia Eu me afasto e me defendo de você Mas depois me entrego Faço tipo, falo coisas que eu não sou Mas depois eu nego Mas a verdade É que eu sou louco por você E tenho medo de pensar em te perder Eu preciso aceitar que não dá mais Pra separar as nossas vidas

E nessa loucura de dizer que não te quero Vou negando as aparências Disfarçando as evidências Mas pra que viver fingindo Se eu não posso enganar meu coração? Eu sei que te amo! Chega de mentiras De negar o meu desejo Eu te quero mais que tudo Eu preciso do seu beijo Eu entrego a minha vida Pra você fazer o que quiser de mim Só quero ouvir você dizer que sim! Diz que é verdade, que tem saudade Que ainda você pensa muito em mim Diz que é verdade, que tem saudade Que ainda você quer viver pra mim

Apenas Mais Uma de Amor : Lulu

Santos

Eu gosto tanto de você Que até prefiro esconder Deixo assim, ficar Subentendido Como uma ideia que existe na cabeça E não tem a menor obrigação de acontecer Eu acho tão bonito isso De ser abstrato, baby A beleza é mesmo tão fugaz É uma ideia que existe na cabeça E não tem a menor pretensão de acontecer Pode até parecer fraqueza Pois que seja fraqueza então A alegria que me dá Isso vai sem eu dizer Se amanhã não for nada disso Caberá só a mim esquecer O que eu ganho, o que eu perco

Ninguém precisa saber Eu gosto tanto de você Que até prefiro esconder Deixo assim ficar Subentendido Como uma ideia que existe na cabeça E não tem a menor pretensão de acontecer Pode até parecer fraqueza Pois que seja fraqueza então A alegria que me dá Isso vai sem eu dizer Se amanhã não for nada disso Caberá só a mim esquecer E eu vou sobreviver O que eu ganho, o que eu perco Ninguém precisa saber

"...capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro

de nós e nos nossos relacionamentos." (Goleman, 1998) Segundo ele, a inteligência emocional pode ser categorizada em cinco habilidades:

1. Autoconhecimento Emocional 2. Controle Emocional

3. Auto-Motivação 4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas 5. Habilidade em relacionamentos inter-pessoais

O que é a Inteligência Emocional?

Autoconhecimento Emocional - reconhecer as próprias emoções e sentimentos quando ocorrem

O que dificulta essa etapa? - Falta de observação de si mesmo - Rigidez sobre sua própria conduta (ICONOCLASTIA) - Dificuldade em ouvir feedback (avaliação de desempenho) - Conectividade excessiva - Não gostar de pensar - Sensibilidade extrema O que ajuda? - O que é isso que eu estou sentindo? O que aconteceu que eu

comecei a me sentir assim? - I have a right to be wrong!

Controle Emocional- lidar com os próprios sentimentos, adequando-os a cada situação vivida.

O que dificulta essa etapa?

- Crença de que a emoção é maior que você

- Síndrome da Gabriela

- Tentativa de auto controle

- Resistência a frustração

O que ajuda?

- Frases Knockout

- Valor de desenvolvimento pessoal

- Racionalizar o prejuízo que as emoções negativas já trouxeram

Auto-Motivação: dirigir as emoções a serviço de um objetivo ou realização pessoal.

O que dificulta essa etapa?

- A realização não ser tão importante quanto a energia despendida no auto controle.

- Histórico de derrota e falta de persistência

- Ilusão de ganhos fáceis e pensamento mágico

- Vitimização

O que ajuda?

- Segurança da missão pessoal

- Estratégia bem definida

- autoconhecimento

Reconhecimento de emoções em outras pessoas: reconhecer emoções no outro e empatia de

sentimentos.

O que dificulta essa etapa?

- Julgamento antecipado

- Paranóia

- Falta de autoconhecimento

- O que ajuda?

- Capacidade de observação

- Interesse pelo outro

- Treino de empatia

Habilidade em relacionamentos inter-pessoais - interação com outros indivíduos utilizando

competências sociais

O que dificulta essa etapa?

- Falta de autoconhecimento

- Falta de empatia

- Falta de automotivação para desenvolvimento de competências sociais

- O que ajuda?

- Desenvolvimento das demais etapas do processo de desenvolvimento de inteligência emocional.

Inteligência Emocional

GOLEMAN, Daniel (1995). Emotional Intelligence

SALOVEY, Peter; SHIYTER, David J. (2000). Emotinal Development and Emotional Intelligence: Educational Implicates.