Marina Carla Teixeira

Em 1896 no primeiro Jogos Olímpicos da Era Moderna as provas da Ginástica Artística foram:

Paralelas simétricas

Barra fixa

Cavalo com alça

Salto sobre o cavalo

Subida na corda lisa (dez metros).

Já em 1900 em Paris, foram cinco tipos de prova:

1. Duas apresentações a mãos livres

2. Exercícios nos aparelhos

-cavalo com alças- argolas- paralelas simétricas- barra fixa- salto sobre o cavalo

3. Provas de atletismo

- salto em extensão com salto em altura combinado

- salto em extensão- salto com vara

4. Subida na corda lisa (seis metros) no esquadro.

5. Levantar uma pedra de 50 Kg com os dois braços, dez vezes.

Em 1928 as mulheres começam a participar de algumas provas da Ginástica Artística, como:

Exercícios na paralela simétrica baixa em conjunto

Saltos

Apresentação livre com aparelhos portáteis.

Em 1936 ficam definidos os seis aparelhos masculinos:

Paralelas simétricas

Barra fixa

Cavalo com alça

Salto sobre o cavalo

Solo

Argola

Em 1952 se estabelecem os aparelhos femininos:

Paralelas assimétricas

Trave

Solo

Salto sobre o cavalo

COMPETIÇÕES OLÍMPICAS E CAMPEONATOS MUNDIAIS:

8 ÁRBITROS:

2 – BANCA D 6 – BANCA E

COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS:

6 ÁRBITROS:

2 – BANCA D4 – BANCA E

D = DIFICULDADEE = EXECUÇÃO

VALOR DOS ELEMENTOS:

A = 0.10 (Ex: Mortal para trás grupado)

B = 0.20 (Ex: Mortal para trás com 1 pirueta)

C = 0.30 (Ex: Mortal para trás com 2 piruetas)

D = 0.40 (Ex: Duplo mortal grupado)

E = 0.50 (Ex: Duplo mortal gupado com 1 pirueta)

F = 0.60 (Ex: Duplo mortal estendido)

G = 0.70 (Ex: Duplo estendido com 1 pirueta)

FUNÇÃO DETERMINAR A NOTA DE PARTIDA DO GINASTA A PARTIR DA DIFICULDADE QUE A SÉRIE APRESENTOU

COMO É FORMADA A NOTA DE PARTIDA:

VALOR DE 8 ELEMENTOS INCLUINDO A SAÍDA

+

VALOR DE LIGAÇÃO ENTRE ELEMENTOS

+

0.50 PARA CADA EXIGÊNCIA ESPECÍFICA (5 EXIGÊNCIAS EM CADA APARELHO)

FUNÇÃO DETERMINAR OS DESCONTOS (ERROS DE EXECUÇÃO) QUE @ GINASTA TEVE EM SUA SÉRIE.

NOTA FINAL = (NOTA DE PARTIDA) – (MÉDIA DAS QUATRO NOTAS MEDIANAS)

EX:

NOTA DE PARTIDA: (16.500)

8 NOTAS DA BANCA E:

(1.50 – 1.30 – 1.10 – 1.70 – 1.50 – 1.40)

MÉDIA = 1.50 + 1.30 + 1.50 + 1.40 = 1.425 4

NOTA FINAL = 16.500 – 1.425 = 15.075

Exigência:

Os dois saltos realizados devem ser diferentes quanto a fase de repulsão. Um deverá ser para frente e outro para trás.

Exigências:

1. Elemento de vôo da barra alta para barra baixa e da barra baixa para barra alta.

2. Elemento de vôo na mesma barra.

3. Elementos próximos a barra.

4. Câmbio de no mínimo 360º

5. Saída no mínimo D.

Tempo: 1’30’’

Exigências:

1. Seqüência de saltos. Sendo um deles com espacato 180º.

2. Giro sobre um pé.

3. Uma seqüência acrobática. Sendo um deles um mortal.

4. Acrobacias em direções diferentes.

5. Saída no mínimo D.

Tempo: 1’30’’

Exigências:

1. Seqüência de 2 saltos. Sendo um deles com espacato 180º.

2. Uma sequência acrobática com 2 mortais diferentes.

3. Mortal para frente e para trás.

4. Duplo mortal e piruetas (min. 360º).

5. Saída no mínimo D.

Tempo: 1’10’’

Grupos de elementos:

I. Elementos não acrobáticosII. Acrobacias para frenteIII. Acrobacias para trásIV. Acrobacias para os lados e twists.

Grupos de elementos:

I. Impulso de pernas e tesouras.II. Círculos e flairs, com ou sem giros e paradas de mão.III. Deslocamento lateral e transversal.IV. Coroamentos diferentes e elementos combinados.V. Saídas

Grupos de elementos:

I. Kip e elementos de impulso.II. Impulso a parada de mão.III. Impulso para exercícios de força (2seg.)IV. Elementos de força(2 seg.)V. Saídas

Exigência:

Os dois saltos realizados devem ser diferentes quanto a fase de repulsão. Um deverá ser para frente e outro para trás.

Grupos de elementos:

I. Elementos de apoio sobre as duas barras.II. Elementos que começam no apoio braquialIII. Elementos de impulso em suspensãoIV. Balanços de peito que terminam para trás.V. Saídas

Grupos de elementos:

I. Impulsos em suspensão com ou sem giro.II. Elementos de vôoIII. Elementos próximos a barraIV. Diferentes pegadas e elementos com a barra atrás do corpoV. Saídas

JADE BARBOSA ANA CLÁUDIA SILVA

AQUECIMENTO

ALONGAMENTO/POSTURA

TRABALHO DE FORÇA

TÉCNICA DOS ELEMENTOS

FLEXIBILIDADE

MACROCICLO:

PERÍODO PREPARATÓRIO

PERÍODO COMPETITIVO

PERÍODO DE TRANSIÇÃO

TREINOS DIÁRIOS

VARIAM DE 4 A 7 HORAS

Quantos anos tem He Kexing?

13

14

15

16 – Mínimo para competição olímpica17

Oksana chusovitina começou a treinar aos 7.

Participou de 5 olimpíadas.Dos 17 aos 33 anos de idade.

PUBLIO, N. S. Evolução histórica da ginástica olímpica. 2.ed. São Paulo: Phorte, 2002.

CÓDIGO DE PONTUAÇÃO DA GINÁSTICA ARTÍSTICA FEMININA

CÓDIGO DEPONTUAÇÃO DA GINÁSTICA ARTÍSTICA MASCULINA

RECOMENDAÇÕES:

www.gradedf.ufpr.br Grade Curricular Esportes Ginásticos

www.fig-gymnastics.com

www.fprginastica.com.br

www.cbginastica.com.br

AULA QUE VEM: AULA PRÁTICA DE ELEMENTOS BÁSICOS DE SOLO

DIA 05 E 06 DE SETEMBRO VAI ACONTECER O CAMPEONATO BRASILEIRODE GINÁSTICA JUVENIL MASCULINO E FEMININO.

LEMBRETES: