Máximo equilíbrio metabólico de lactato e amônia

Andréia Rossi PicançoMedicina Esportiva

R2

Máximo equilíbrio metabólico de lactato - MLSS

• Definição máxima intensidade de exercício em que se mantém um equilíbrio entre a produção e remoção de lactato.

• Medida direta da capacidade aeróbia – sobrecarga executada por tempo prolongado em equilíbrio metabólico

Capacidade aeróbia

• Medida direta MLSS

• Medida indireta limiares de lactato

• Medida duplamente indireta limiares ventilatórios

Produção de ácido láctico

• Exercício de baixa intensidade - Aporte de oxigênio suficiente para suprir as

demandas metabólicas (predomínio metabolismo aeróbio)

- Os hidrogênios são carreados pelo NAD e transportados para o oxigênio através da cadeia respiratória.

- Produto final do processo é o piruvato

Produção de ácido láctico

• Exercício de alta intensidade - aumento da demanda metabólica

- produção de H+ ultrapassa a capacidade do NAD de transportar esses elétrons

- altas concentrações de NADH e piruvato contrastam com o aporte inadequado de O2, havendo então a formação de Ácido láctico

OBS: Com a redução da intensidade do exercício, os hidrogênios acoplados ao ácido láctico são dissociados, transferidos para o NAD e transportados para a cadeia respiratória, havendo aumento do pH sanguíneo e permitindo a continuidade do exercício.

CHO

Músculos Ativos

Músculos inativos

Fígado

CoraçãoCo

mpa

rtim

ento

sa

nguí

neo

A quantidade de lactato no sangue depende da sua produção de ácido láctico pelos músculos, da remoção do sangue e da oxidação por outros tecidos

• A remoção do lactato do músculo para o sangue é determinado pela massa de músculo ativo e a intensidade a que esses músculos estão submetidos.

• A quantidade de lactato no sangue depende do tipo de fibra muscular, da eficiência dos transportadores (MCT), o fluxo sanguíneo e a temperatura corpórea.

• Todos esses fatores vão influenciar na duração da atividade física realizada.

• Após 20 a 30 minutos de término do exercício, o lactato volta aos níveis de repouso (0,9mMol/L).

• A depuração do lactato ocorre através retransformação em glicose - glicogênio (ciclo de Cori) ou pela transformação em piruvato e sua oxidação muscular, sendo excretado pelo suor, fezes e urina.

Destinos do lactato

LACTATO

FÍGADO

MÚSCULOS CORAÇÃO

SUOR E URINA

• Durante o repouso e exercícios de baixa intensidade (50%do VO2máx) o lactato produzido é removido na mesma taxa.

• Se a produção de lactato é constante, então o surgimento e a remoção de lactato no sangue ocorrem de forma igual.

• A concentração sanguínea de lactato no MLSS representa o maior ponto deste equilíbrio.

Determinação do MLSS

• Testa-se diferentes cargas de exercício constante, por pelo menos 30’, em dias diferentes.

• Intensidade varia de 50-90%VO2máx.

• De 4 a 5 sobrecargas retangulares

• Um aumento menor que 1mmol/L entre 10 e 30’, durante uma carga constante parece ser a melhor forma de determinar o MLSS.

• Intensidade de exercício 65% do VO2 máx Atividade da LDH 2x maior do que PDH

• Intensidade de exercício 90% VO2 máx Atividade da LDH 3x maior do que PDH

• A determinação do MLSS tem correlação com a performance.

• A performance depende da capacidade do indivíduo em produzir e remover lactato. A determinação destes valores são úteis para a avaliação, controle e prescrição da intensidade adequada de treinamento.

Máximo equilíbrio metabólico de Amônia

Máximo equilíbrio metabólico de Amônia

• Exercício leva a um aumento da concentração de amônia, variando de acordo com a intensidade e duração

• Fontes de amônia:- Desaminação do AMP - Catabolismo de BCAA (aminoácidos de cadeia

ramificada – leucina, isoleucina e valina)

• Exercícios de alta intensidade – ocorre diminuição da relação ATP/ADP. A metabolização a ATP, ADP e AMP levam à formação de NH3.

• Exercício submáximo o catabolismo de BCAA é fonte de amônia

• Os íons amônio alteram a atividade neuromuscular. Postula-se que isso possa contribuir para a fadiga muscular e que também ocorra alteração na função do sistema nervoso central (fadiga central).

Relação da amônia com o lactato

• O nível de amônia tende a aumentar paralelamente ao nível de lactato em protocolos de exercício incremental

• Exercícios de baixa intensidade e longa duração resultam em diferentes concentrações de amônia e lactato

• Talvez se a duração de cada estágio do exercício incremental for aumentada, os limiares de amônia e lactato possam ser separados.

Obrigada!