Oi!

Vc pediu para avisar sobre cursos de meditação. Aproveito para falar de todas as atividades oferecidas pelos centros tibetanos.

Existem 2 centros tibetanos:

O CEBB é um lugar que oferece , além de yoga (n sei o preço), as seguintes atividades gratuitas para principiantes:

Dia Horário PráticaSegundas 06:00 – 07:00 Meditação silenciosa

Terças 07:30-08:30 Meditação e Prática16:00 – 17:30 Meditação Zazen (budismo japonês)19:30 – 21:30 Prática

Quartas 06:00 – 07:00 Meditação silenciosa

Quintas 07:30 – 08:30 Meditação e prática

Sextas 06:00-07:00 Meditação silenciosa

Sábado 10:00 – 11:30 Meditação e estudo do livro “Roda da Vida” do Lama Padma

Domingos 09:00 – 12:00 Meditação e Prática de Prajnaparamita

Além disso estão oferecendo por 140 reais o curso:CURSO DE INTRODUÇÃO AO BUDISMO dias 7 e 8 Fevereiro/15O curso ajuda ao aspirante em meditação e nas práticas budistas, a se ambientar e aprender as motivações e os benefícios de praticar. Quais as posturas de corpo, energia, mente e a paisagem para prática.- Introdução à Meditação e às abordagens do BOM CORAÇÃO, AS 4 QUALIDADES QUE TRANSFORMAM A MENTE e AS 4 NOBRES VERDADES.

Já a Escola Dharmastê oferece atividades pagas.

Cinema toda quarta 19h: cine buda, com comentários no fim Práticas na 5ª, sábado e domingo, acho que 18h30 Yoga Curso de budismo ñ sei os horários Cursos periódicos de 1 dia inteiro de diversos assuntos

Os preços são 15 reais por evento individual (exceto cursos de 1 dia inteiro) ou 150 por mês para todos os eventos (inclui cursos longos mas exceto yoga)

No sábado dia 28 haverá um curso longo das 8h30 às 17h30 : as sabedorias dos 5 budas e suas respectivas meditações. Se quiser fazer só o curso pagará o mesmo que a mensalidade (150 reais). Por isso, eu já paguei. Também haverá uma palestra dia 27

incluída no preço. É uma mulher que vem da Bahia acho, parece bom. Acho que não é um curso geral, deve ser uma técnica específica. Perguntei se era pra principiante e me disseram que também. A vantagem desta escola é que são muito poucos alunos (acho que uns 10), comparado com o CEBB (+ de 30).

Eu vou fazer o curso da Escola Dharmastê. O outro curso (CEBB) seria repetitivo, para mim não vale a pena, acho.

Hoje estou participando das seguintes atividades (por enquanto):

No CEBB, prática nas terças às 19h30min Na Escola Dharmastê, prática domingo às 18h30 e cinema nas quartas.

As práticas consistem em 50% falar sobre budismo e comportamento, 30% meditação e 20% “reza” (reza n é a palavra que eles usam). Essas porcentagens variam.

A “reza” consiste em uma espécie de mantra repetido 1 vez em português e 2 em tibetano. Pelo que entendi, tem 2 funções: ajuda a entrar em meditação e ajuda a fazer uma espécie de autolavagem cerebral. Ou seja, as palavras tem um significado, um conteúdo que vc pode aplicar no dia a dia. Mais ou menos como as frases da Glaci. O que achei ruim é que, se vc não sabe o real significado daquilo, n serve pra nada. Tem que estudar.

Bom, se vc quiser fazer um curso de meditação, talvez valesse a pena ir também numa terça no CEBB para conhecer. O mestre é um japonês muito bom, se criou no Zen e migrou pro tibetano. Também recomendo ir no cinebuda na Escola Dharmastê, hoje vai ter Kundun (de Scorsese), mas acho que nem sempre são filmes comerciais como esse.

Como comentário final, é interessante que, quando saio de uma prática, me pergunto: adiantou? Sempre tenho a sensação que ajudou pouco. Mas, quando me confronto com meu dia a dia, percebo que este ano (pelo menos por enquanto), mudei bastante meu modo de ser e de agir com as pessoas. É muito perceptível, por exemplo, quando estou com a minha mãe. Ela continua chata, mas eu mudei meu comportamento. Não dou réplica nem fico nervoso.

Mas eu sinto que não entrei no espírito do budismo tibetano. Está me servindo quase como terapia.

Beijo