Organização: Serviço de Alimentação do Hospital Sírio‑Libanês

Eu sou um menino de sete anos e, assim como vocês, de uma hora para

outra tive que deixar de abraçar meus amigos. Em seguida, não podia ir mais para a escola nem visitar vovó e vovô.

Meu nome é Pedro.

Mamãe e papai sempre estavam com uma cara preocupada, não saiam do

celular e a televisão estava sempre no canal de notícias. Eu só sei que eles

estavam falando de um tal coronavírus e que ele estava no mundo todo.

AO VIVO

Comecei a ficar assustado, principalmente porque estava parecendo que eu nunca mais veria meus

amigos ou meus avós. No domingo, durante o café da manhã, tomei coragem e perguntei para

meus pais o que era o coronavírus, e por que tínhamos que ficar em casa sem ver ninguém.

Os dias foram passando, sem poder ver ninguém nem sair de casa.

e o motivo pelo qual temos que ficar em casa sem ver os amigos e familiares. Disseram que dessa

forma estamos protegendo aqueles que amamos e cuidando para que o mundo fique melhor.

Bem calmos e tranquilos, eles me explicaram o que

estava acontecendo

Agora fiquei mais tranquilo, pois sei que logo tudo isso vai passar e que mesmo de longe

estou cuidando daqueles de que mais gosto.

Pensando no que conversei com meus pais, imaginei que muitos amigos estariam com as mesmas

dúvidas que eu. Resolvi, então, escrever tudo que me explicaram. Sei que desse jeito também ajudarei!

Ah... Foi muito bom conversar com mamãe e papai!

Ele é um bichinho, do grupo dos vírus, que só conseguimos ver com um microscópio!

E se ele entra no nosso corpo podemos ficar doentes.

A primeira coisa que meus pais me explicaram foi o que é o coronavírus...

O que a gente sente é como se fosse uma gripe... febre, tosse, muito cansaço, o nariz escorre...

Às vezes essa gripe pode ficar muito forte, e precisamos ir para o hospital. Geralmente isso acontece com pessoas que já têm algumas doenças ou com idade mais avançada.

o que a gente sente?

Quando a gente fala, tosse ou espirra saem

umas gotinhas muito pequenas. São nelas que estão o coronavírus. Se você tiver contato com

essas gotinhas pode ficar doente. É por isso que

não podemos ficar muito perto das pessoas.

Como podemos ficar doentes?

Outra forma é encostar as mãos que

não foram lavadas nos olhos, nariz ou boca.

E, quando não temos onde lavar as mãos, podemos

limpá-las com álcool gel 70%.

Para evitar pegar o coronavírus

Sempre lavar as mãos com água e sabão, porque

essa combinação o bichinho não gosta!

Não podemos visitar quem está doente, pois podemos de alguma forma ter

contato com o coronavírus. Porém, podemos ligar para matar a saudade!

Outra coisa muito importante a ser feita é cobrir o rosto, com o cotovelo dobrado,

quando a gente espirra ou tosse; assim as gotinhas

não se espalham...

Como é uma doença nova, ainda não tem nenhum remédio ou vacina que destrua o coronavírus...

Mas meu pai disse que existem vários cientistas pesquisando para achar uma vacina ou um remédio.

Enquanto isso, nos hospitais, tem uma grande equipe cuidando daqueles que

precisam ficar lá até melhorar.

O tratamento

vocês sabiam que para lavar as mãos existe

um jeito certo?!Minha mãe me mostrou que não basta só lavar as mãos com água e sabão. Ela disse que tem um jeito certo, porque temos que limpar

todos os cantinhos para ter certeza de que nossas mãos estão limpas... Você vai ver como é rápido fazer isso. Demora de 20 a 30 segundos.

Você abre a torneira e molha as mãos.

Entrelace os dedos, palma com palma e esfregue

entre eles.

Passe o sabonete em toda mão e esfregue

palma das mãos.

Segure os dedos da outra mão e esfregue de um

lado para o outro.

Esfregue a palma da mão direita em cima

da mão esquerda. Depois ao contrário.

Esfregue o polegar direito com a outra mão e vice-versa.

Fiz um desenho mostrando como tem que lavar!

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continua...

Esfregue a ponta dos dedos na palma

da outra mão de cima para baixo.

Seque as mãos e os punhos.

Esfregue o punho esquerdo com a

mão direita e depois ao contrário.

Feche a torneira com papel... Lembre-se de que você a

abriu com a mão suja.

Enxague as mãos para tirar

todo o sabão.

Prontinho! Suas mãos estão limpinhas.

continuação...

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Quando temos que lavar as mãos?

Ao chegar e sair de casa.

Após assoar o nariz, espirrar

ou tossir.

Antes de mexer nos alimentos.

Depois de mexer no lixo.

Antes e depois das refeições.

Após mexer em objetos sujos.

Depois de ir ao banheiro.

Para tossir e espirrar também tem um jeito certo!

Sabe por quê?! Porque se não protegemos o nariz ou a boca direito espalhamos um monte daquelas

gotinhas que falei antes. Assim contaminamos outras pessoas que não têm a doença.

Para tossir ou espirrar é muito importante que você cubra a boca ou nariz. Pode ser com papel ou dobrando o cotovelo!

Se você usar o papel, lembre-se de jogá-lo no lixo logo depois de usar.

Após tossir, espirrar ou colocar a mão na boca ou no nariz, não se esqueça de lavar as mãos

com água e sabão ou álcool gel. Lembre-se: o álcool gel deve ser usado somente quando

você estiver acompanhado por um adulto.

Olha como tem que se proteger!

Como já fazia um tempão que estava dentro de casa, quando mamãe ia cozinhar eu virava o seu ajudante. E vocês não acreditam quantas coisas

eu aprendi. Não fazia ideia de que precisava saber isso tudo para preparar uma comida gostosa.

Antes de qualquer coisa, quando as compras chegam do mercado, precisamos higienizar tanto frutas, verduras e legumes quanto os

alimentos que vêm em pacote, enlatados, etc.

Passar álcool 70% em todas as embalagens antes de guardar.

Frutas, verduras e legumes devem ser mergulhados

em uma tigela com 1L de água e 1 colher de sopa de hipoclorito de sódio (água sanitária) por 15 minutos.

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ÁGUASANITÁRIA

Achei que seria muito legal contar tintim por tintim para vocês.

continua...

Lavar bem as mãos antes de começar os trabalhos.

É muito importante cozinhar bem os alimentos.

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Agora estamos prontos para

ser excelentes chefes de cozinha!

Foi tão bom ouvir sua voz, deu uma saudade tão grande! Queria poder ir lá e ganhar um abraço bem apertado, aquele que só ela sabe dar. Mas sei que por enquanto é melhor cada um ficar na sua casa.

Ela me perguntou se eu estava bem, me alimentando direito. Falou que para eu ficar forte e saudável

tenho que beber muita água e comer salada, arroz, feijão, legumes e bastante fruta.

Ontem conversei com a vovó...

Essa é a família do feijão.

Fazem parte dessa família: a lentilha, o

grão-de-bico e a soja.

Os cereais são o arroz, trigo, milho, aveia e os alimentos preparados com eles, como bolo, pão, macarrão, etc.

Já os tubérculos são as raízes de algumas plantas que a gente come, por exemplo, batata, mandioca,

mandioquinha, inhame, etc.

As verduras são as folhas que

costumamos comer, como alface, couve, repolho, acelga, etc.

Os legumes são os vegetais. Como exemplo, temos a

cenoura, abobrinha, chuchu, beterraba,

entre outros.

Fiz o desenho do prato que a vovó falou que temos que comer!

Carne, frango, peixe ou ovo

Legumes e verduras

Cereais ou tubérculos

Leguminosas

O que são leguminosas?

Cereais?! Tubérculos?!

O que é verdura e o que é legume?

E agora...

E nada como uma fruta bem docinha para a

sobremesa, ou pode ser no lanche também!

E de vez em quando tomar suco, mas tem que ser feito com a fruta!

Dessa forma, teremos todos os nutrientes de que precisamos.

É muito importante beber bastante líquido para ficar hidratado.

Temos que consumir mais ou menos 8 copos

de água por dia.

Um tempo depois fiquei pensando o por que que vovó enfatizou para eu me alimentar bem. E o que isso tinha a ver com a situação atual?

Como fiquei com aquilo martelando na cabeça, fui perguntar à mamãe.

Ela me explicou que cada alimento tem um papel importante no nosso

corpo. Se não nos alimentarmos direito, a falta desses nutrientes pode atrapalhar nosso crescimento, deixar

nosso sistema de defesa mais fraco, entre outros problemas de saúde...

Composto pelo grupo dos cereais e tubérculos.

Esse é o nutriente que nos dá energia para brincar, correr e desempenhar nossas atividades.

Composto pelo grupo das carnes, ovos, leite e leguminosas.

Esse nutriente é responsável pelo nosso crescimento e ajuda o sistema imunológico a trabalhar contra as doenças.

Composto pelo grupo dos legumes, verduras e frutas.

Existem diversos tipos de vitaminas e minerais, cada um tem papel importante para que nosso organismo funcione normalmente.

Esses nutrientes precisam ser consumidos, pois nosso corpo não os produz.

Por isso temos que consumir frutas, verduras e legumes, para uma dieta saudável e rica em vitaminas e minerais fundamentais para nossa saúde.

Carboidratos

Proteína

VITAMINAS E MINERAIS

Aqui estão os principais nutrientes dos alimentos!

Nossa! Quanta coisa nova eu aprendi nesses

últimos dias...

Ficar em casa tem seu lado bom, pois consigo ficar mais tempo com meus pais. Cada dia é uma aventura nova!

Agora é você: me conta a sua história!

Se preferir, você pode desenhar a sua história.

Ou que tal desenhar nas carinhas como você se sente com tudo

o que está acontecendo?

Também podemos brincar um pouco... O que você acha?

Você consegue achar o coronavírus na mão?

Podemos brincar de caça-palavras. Você

consegue achar todas?

Antebraço

Espirrar

Tosse Água Álcool

Contato

Máscara

Febre

SabãoPrevenção

Coronavírus

Mãos

ÁLCOOL

Complete recortando e colando os desenhos

Pra não pegar o

e até gel!

vou usar de papel

minhas eu vou lavar

Obrigado por passar esse tempo comigo!