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Dezembro 2012

Newsletter PV-FLUL

PROGRAMA DE VOLUNTARIADO FLUL 11 ANOS DE VOLUNTARIADO UNIVERSITÁRIO

NESTA EDIÇÃO…

| PV-FLUL 11 Anos

| 2013 Ano Europeu dos Cidadãos

| Formas de Ajudar

| Missões Solidárias

| Lidar com a Ansiedade

| Dia Internacional das Pessoas

com Deficiência

| O Som das Cores

| Agenda Cultural

REFORÇO DO “PROGRAMA

ALIMENTAÇÃO” NA UNIVERSIDADE

DE LISBOA

Na sequência de vários estudos e

inquéritos, a Universidade de Lisboa

decidiu lançar, durante o ano de

2013, um reforço do programa que

permita fornecer a todos os

estudantes uma adequada

alimentação.

Com o “Programa Alimentação” a UL

pretende, através de um contrato e

de um pagamento adicional a cada

concessionário, criar uma maior

diversidade de oferta e uma maior

proximidade com as Faculdades e

Institutos, permitindo alargar o leque

de escolhas dos estudantes.

Deste modo, a partir de 1 de Janeiro

de 2013, todos os estudantes da UL

tem a possibilidade de fazer as suas

refeições nos bares e refeitórios

existentes nas diferentes Faculdades e

Institutos ao mesmo preço praticado

nas cantinas da Universidade: 2,40 €

por refeição (incluindo sopa, prato

principal, sobremesa, pão e bebida).

Fonte: Universidade de Lisboa

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|PV-FLUL 11 ANOS

No passado dia 05 de Dezembro o PV-FLUL celebrou 11 anos de voluntariado.

O PV-FLUL teve início no ano de 2001 como resposta à necessidade de apoio

aos estudantes com deficiência. Pretendia-se, por um lado, proporcionar

uma melhor integração e igualdade de oportunidades dos estudantes com

deficiência e, por outro, promover nos voluntários a formação e educação

em valores como a solidariedade e a tolerância, contribuindo, desta forma,

para a formação cívica e profissional dos mesmos.

O PV-FLUL conta com projectos de voluntariado em diversas áreas de

actuação - educação, cultura e solidariedade. Ao longo de 11 anos o

número de inscritos tem vindo a aumentar, o que evidencia o interesse, por

parte dos estudantes, em participar em projectos de voluntariado.

Sendo o número de vagas insuficientes para responder à procura, a FLUL

decidiu, em 2011, alargar o domínio de actuação do PV-FLUL através de

protocolos e parcerias com entidades externas, entre elas, o Centro

Educativo “Os Letrinhas”, a Universidade Sénior de Arte e Cultura, a

Associação Crescer com Sentido e a Associação Resgate. Está ainda prevista

a criação de uma Bolsa de Voluntariado Universitário online que permita

estabelecer um ponto de ligação entre a procura e a oferta de outros

projectos de voluntariado.

O Ensino Universitário tem vindo a sofrer inúmeras transformações de forma a

adaptar-se às novas necessidades e exigências da actual sociedade. Neste

enquadramento, é importante que os estudantes universitários se envolvam

activamente na preparação e construção do seu percurso profissional,

desenvolvendo competências que lhes permitam uma melhor transição do

ensino superior para a vida activa.

Através da prática de voluntariado, os estudantes universitários podem aliar a

aquisição de conhecimentos técnicos, adquiridos em sala de aula, com o

desenvolvimento de competências transversais, cada vez mais exigidas pelo

mercado de trabalho. O trabalho em equipa, o sentido de responsabilidade

e compromisso, o espírito de iniciativa, assim como o sentido de dever cívico,

essenciais na prática de voluntariado, são competências fundamentais para

uma boa integração e adaptação ao mercado de trabalho. Conscientes

desta realidade, estamos empenhados em alcançar o reconhecimento

formal do trabalho voluntário, através da atribuição de unidades de crédito

(ECTS).

Oportunidades de Voluntariado

Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação

de Lisboa

Áreas de Actuação: Cultura e Artes,

Educação, Solidariedade Social, Novas

Tecnologias

Grupo Alvo: Pessoas Idosas

Descrição: Professor para Academia

Sénior da CVP (Av. Almirante Gago

Coutinho 156 Lisboa), nas áreas de:

História de Portugal

Cidadania

Dança (latinas)

Informática

Pequenos arranjos em casa

Exercício Físico

Thai shi

Espanhol

Instrumentos de cordas

Tipo de Compromisso: Regular

Data de Fim: 30-06-2013

E-mail:

dlisboa.voluntariado@cruzvermelha.org.pt

CSP Campo Grande - Apoio

Psicopedagógico

Função: Apoio a Sala de Estudo

Áreas de Actuação: Educação

Grupo Alvo: Crianças e Jovens em

Situação de risco

Descrição: Precisa-se de voluntários com

interesse e disponibilidade para apoiar a

dinamização de salas de estudo, em

articulação com o monitor responsável.

Preferência por pessoas com experiência

ou à vontade com grupos e no apoio

escolar (realização de TPC, orientação

ao estudo).

As salas de estudo funcionam de 2.ª a 6.ª

feira, entre as 14h30 e as 16h, com jovens

entre os 10 e os 14 anos (5.º ao 8.º ano).

Tipo de Compromisso: Regular

Data de Fim: 14-06-2012

N.º de Horas: A Definir

N.º de vagas: 3

E-mail:

juventudecentrosocial@gmail.com

Fonte: Bolsa do Voluntariado

13

3327

4132

6357

87

97

80

0

20

40

60

80

100

120

2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011

N.º de Voluntários Participantes por Ano

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|2013 ANO EUROPEU DOS CIDADÃOS

Estando na recta final do ano de 2012, Ano Europeu do Envelhecimento Activo

e da Solidariedade entre as Gerações, Portugal desenvolveu iniciativas que

estimularam o debate construtivo, o intercâmbio de boas práticas e a

sensibilização social para a mudança cultural perante o envelhecimento e a

intergeracionalidade.

De facto, NUNCA É TARDE DEMAIS para partilhar experiências, iniciar uma

carreira, dedicar-se a uma boa causa, fazer novos amigos, decidir por si,

divertir-se, ampliar horizontes, unir forças, cuidar dos outros, ter um espírito

aberto e viver intensamente a vida.

Com a celebração do vigésimo aniversário da introdução da cidadania da

União pelo Tratado de Maastricht, a 1 de Novembro de 1993, a Comissão

Europeia propôs que 2013 fosse

designado «Ano Europeu dos Cidadãos».

O objectivo do Ano Europeu dos

Cidadãos consiste em facilitar aos

cidadãos da União o exercício do seu

direito de circular e residir livremente no

território da UE, assegurando um fácil

acesso às informações sobre os seus

direitos. Mais especificamente, o

objectivo do Ano Europeu consiste em:

aumentar a sensibilização dos cidadãos para o seu direito de residir

livremente na União Europeia;

aumentar a sensibilização para a forma como os cidadãos podem

beneficiar dos direitos e políticas da UE e estimular a sua participação

activa no processo de elaboração das políticas da União;

estimular o debate sobre o impacto e o potencial do direito de livre

circulação, em especial em termos de reforço da coesão e de

compreensão mútua.

Para assinalar o Ano Europeu dos Cidadãos de 2013, será organizada

em toda a UE uma série de eventos, conferências e seminários, a nível

nacional, regional ou local.

Fontes: Ano Europeu do Envelhecimento Activo e da Solidariedade entre

Gerações|Comissão Europeia

DIA INTERNACIONAL DO VOLUNTARIADO | 05 DEZ 12

No passado dia 05 de Dezembro celebrou-se o Dia Internacional do

Voluntariado.

A Organização das Nações Unidas instituiu, desde 1985, o dia 5 de

Dezembro como Dia Internacional do Voluntário. De acordo com a

definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que,

devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do

seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de actividades,

organizadas ou não, de bem-estar social, ou outros campos."

Liechtenstein (Ref.: 2579)

Data de início: 01-05-2013

Data de fim: 31-10-2013

Vagas: 1

Duração: 6 meses

Data limite de candidatura: 10-12-2012

Subsídio mensal (Dinheiro de bolso): 130

€

Resumo:

The volunteering work will be pretty

diverse.

Often projects are planned and

organised in the main office but will

take place somewhere else.

Perfil:

- active,

- likes to communicate and organise,

- likes to participate,

- is flexible,

- likes to do all kinds of practical work,

- some experience in project

management,

- Respect for nature,

- interest in sustainable development

and healthy living,

- age between 18 and 30

Tarefas:

The volunteer will have a lot of freedom

to run the project as he/she likes to. The

volunteer will get a computer/laptop to

get work done and gets access to our

blog and other social media accounts

to inform interested people about the

progress of the project:

• The coorganisation of events, such as

concerts and barcamps at our or

outside locations.

• Help in the kitchen at small and big

cooking events.

• Etc.

Para mais Informações sobre esta oferta: SVE

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|FORMAS DE AJUDAR

Além de doar alimentos - a campanha do Banco Alimentar terminou a

recolha este fim-de-semana mas pode continuar a comprar os

cupões nos super e hipermercados - há outras maneiras de ajudar.

Conheça algumas.

Vá à Fnac e leve a AMI. Até 31 de Dezembro sempre que

fizer uma compra numa loja FNAC pode acrescentar 1 ou

mais euros ao seu talão de compra. O valor reverte

totalmente para os projectos de luta contra a pobreza e

exclusão social da AMI em Portugal (mais aqui).

Apoie os sem-abrigo. Esta comunidade trabalha durante todo o ano para

tornar melhor a vida dos que têm maiores dificuldades e dedica-se ao processo

de reabilitação de pessoas sem-abrigo. Pode ajudar tornando-se voluntário ou

fazendo pequenas doações. (mais aqui)

Compre postais solidários. Como todos os anos, a Unicef promove a campanha

de venda de cartões de Natal, cujas vendas revertem a favor das missões da

organização no mundo inteiro. A compra pode ser feita online.

Desfaça-se das roupas antigas. A Humana Portugal recebe roupa, sapatos e

outros objectos para doar a famílias, distribuídas por vários locais de todo o país

(mais aqui).

Entregue objectos. A Cáritas tem campanhas de recolha de objectos e

donativos durante todo o ano e que decorrem também durante o período mais

perto do Natal (mais aqui).

Dedique o seu tempo. No site da Cruz Vermelha Portuguesa tem todas as

informações sobre as campanhas "Ser solidário" e "Portugal mais feliz", duas das

mais importantes e com maior representação (mais aqui).

Fonte: Dinheiro Vivo

|MISSÕES SOLIDÁRIAS

A Leopoldina está de volta com

mais uma Missão Sorriso. E desta vez

pode fazer sorrir quem está mais

próximo de si. Pelo 10.º ano consecutivo, o

Continente lançou mais uma Missão

Sorriso.

Através da venda de produtos da

Leopoldina nos hipermercados

Continente, a Missão Sorriso angaria verbas que são utilizadas em projetos que

promovem a melhoria da qualidade de vida de crianças e seniores.

Já estão a concurso os projectos Missão Sorriso 2012. Para conhecer os

projectos e votar, clique aqui.

Ligue 760 10 10 10 e leve um sorriso a quem precisa.

Custo chamada 0,60€ + IVA, revertendo 0,50€ para a Missão Sorriso.

Banco Alimentar recolheu

quase 3 mil toneladas de

alimentos no fim-de-semana

"É extraordinário ver a adesão dos

portugueses", congratulou-se à

agência Lusa a responsável pela

operação, Isabel Jonet, presidente da

Federação Portuguesa de Bancos

Alimentares Contra a Fome. A

campanha decorreu no Sábado e

Domingo, nos supermercados do país,

com o objectivo de recolher alimentos

essenciais para pessoas carenciadas,

nomeadamente farinha, leite, arroz,

massa, óleo, azeite e vários tipos de

enlatados.

Todos podem ser o Pai Natal

Os CTT convidam os portugueses a

responderem aos pedidos de 2200

crianças desfavorecidas que

escreveram cartas ao Pai Natal.

As cartas foram escritas por crianças

até aos 10 anos que estão à guarda

de 66 instituições sociais de todo o

país, como a Ajuda de Mãe,

Associação Ajuda de Berço, Casa do

Gaiato de Lisboa ou Refúgio Aboim

Ascensão.

Basta aceder a:

https://www.facebook.com/opainatal ou a

http://painatalsolidario.ctt.pt para ler os

desejos das crianças.

Os presentes oferecidos podem ser

entregues nas estações dos Correios,

que os farão chegar às instituições.

Brinquedos, livros e material didático

são os pedidos mais habituais.

Fonte: Visão Solidária

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|LIDAR COM A ANSIEDADE

O que é a ansiedade?

A ansiedade é um problema psicológico que se traduz por um

sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real.

Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida

sem que isso seja patológico. Existem contudo diferentes graus

de ansiedade.

Em algumas pessoas, a ansiedade exprime-se por um

sentimento de medo, inquietação, sensação de perigo

iminente, (medo de insucesso, morte súbita, medo de perder o

auto controle, medo de ficar mentalmente destabilizado).

Quais são as causas da ansiedade?

É necessário saber que a ansiedade é no início, uma reacção

normal, um sinal de alarme do organismo perante certos acontecimentos da

vida quotidiana. Se ela está controlada, a ansiedade actua sobretudo como

estimulante.

As dificuldades da vida são habitualmente o factor desencadeante da

ansiedade e, nos casos agudos, da angústia. Além disso, as dificuldades

pessoais de inserção na sociedade, os conflitos interiores no domínio afectivo,

emocional e sexual podem conduzir a uma sintomatologia ansiosa. A dor e o

abuso de certas substâncias (café, chá, tabaco, álcool e drogas diversas)

podem também desencadear episódios ansiosos.

Que fazer quando está ansioso?

É necessário não esquecer que a ansiedade é um fenómeno universal, que faz

parte da nossa existência. Frequentemente, simples medidas de higiene de

vida e a mudança de hábitos quotidianos, podem diminuir ou mesmo eliminar

as reacções ansiosas. Reconsidere o seu modo de vida.

- Espreguiçar

- Massagem

- Saia a Tempo

- Organize o seu trabalho

- Personalize o seu ambiente de trabalho

- Comunique

- Relaxamento

- Sono

Para ler o artigo completo - clique aqui.

Fonte: SOS Ensino Superior

Já conheces o site SOS Ensino

Superior?

A página de Internet SOS Ensino

Superior dá acesso rápido e livre a

informação útil sobre os desafios mais

frequentes no Ensino Superior

associados às diferentes etapas do

percurso académico: ingresso,

frequência e saída; ao nível da

licenciatura, do mestrado, do

doutoramento ou de outras pós-

graduações. É dado relevo às

problemáticas mais típicas, às suas

potenciais consequências e são

apontados caminhos para a sua

superação.

O centro de recursos disponibiliza sites

por área de interesse e textos de

auto-ajuda e é possível o

esclarecimento de dúvidas sem

exposição.

Sabias que o Serviço de Apoio ao

Aluno da FLUL tem Apoio e

Aconselhamento Psicológico?

Para mais informações e marcações,

podes consultar a página Apoio e

Aconselhamento Psicológico ou

contactar o Serviço de Apoio ao Aluno

através dos seguintes contactos:

Telf: +351 21 792 00 23

E-mail: saa@fl.ul.pt

Horário de Atendimento:

De 2.ª a 6.ª feira das 09h30 às 12h45 e

das 13h45 às 17h00

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|DIA INTERNACIONAL DAS PESSOAS COM

DEFICIÊNCIA

No passado dia 03 de Dezembro celebrou-se o dia

Internacional das pessoas com deficiência. Para

celebrar este dia a cidade do Porto inaugurou a

primeira passadeira táctil da cidade. O objectivo é

auxiliar as pessoas com deficiência visual a

atravessarem a rua com mais segurança.

A nova passadeira fica na Rua Infante Dom Henrique,

junto à Casa do Infante, na Ribeira. A estrutura é feita

de peças metálicas em relevo que permitem ao

cegos perceber onde podem atravessar a rua.

Em declarações à imprensa, no dia da inauguração,

Rui Rio, afirmou que “uma sociedade só é

verdadeiramente desenvolvida se tentar criar condições para que as pessoas

com mobilidade reduzida possam ter menos limitações", sendo que, neste

campo o município do Porto é “pioneiro” tendo se tornando no primeiro

concelho a criar o cargo de Provedor Municipal para os cidadãos com

deficiência.

Os cidadãos com deficiência continuam a

enfrentar, em Portugal, uma série de desafios ao

nível das acessibilidades, sobretudo no que diz

respeito à circulação nas cidades, com as ruas e os

transportes públicos pouco preparados para os

receber de forma segura.

Fonte: Boas Notícias

|O SOM DAS CORES

MÃOS DE ENCANTAR é o nome escolhido para a

colecção de livros infantis assinada por Paula

Teixeira.

"O Som das Cores" é a primeira história desta

colecção, e é ela própria um hino à inclusão. Um

livro onde os personagens das ilustrações fazem

língua gestual portuguesa (LGP) e que contém os

abecedários em LGP e em Braille, para as

crianças aprenderem a falar com as mãos e a

escrever picotando numa língua diferente. Inclui

ainda um DVD lúdico-pedagógico, com o

videoclip da música original feita a partir da história. O DVD é também

audiobook, pois a história é contada em LGP e sonorizada.

Aqui, os surdos vêem. Os cegos ouvem. E os outros desmistificam preconceitos,

ao descobrirem que não é difícil comunicar com uma criança especial. Paula

Teixeira, com este projecto inédito no mercado editorial português, por ser

totalmente inclusivo, ensina a conjugar o verbo incluir em todas as suas formas.

Fonte: O Som das Cores

wi-GO

Carrinho de Compras Inteligente

“Para a maioria das pessoas a

tecnologia torna as coisas mais

fáceis. Para as pessoas com

deficiência a tecnologia torna as

coisas possíveis” RADABAUGH

O wi-GO é um dispositivo autónomo

que está a ser desenvolvido para

seguir uma determinada pessoa

com deficiência ou mobilidade

reduzida, para onde quer que esta

se desloque, permitindo assim

transportar objectos de forma

autónoma, dinâmica e segura,

evitando obstáculos e perigos. O wi-

GO utiliza as mais recentes e

avançadas tecnologias de

reconhecimento de imagem através

do sensor Kinect, permitindo assim

seguir a pessoa certa e reconhecer

o meio envolvente.

O wi-GO é único e pode ser utilizado

em aeroportos, centros comerciais,

hospitais, lojas, nas casas das

pessoas e até mesmo em ambientes

de espaço aberto assim como na

indústria que necessite de uma

solução para transporte de objectos.

Fonte: IS2you

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|DESTAQUES DO MÊS

|CINEMA

|DANÇA

Quebra-Nozes

Orquestra Sinfónica Estatal Russa

Música: Pyotr Ilyich Tchaikovsky

29 Dez | 21h30

A história inspira-se no célebre conto de E.T.A. Hoffmann O

Quebra-Nozes e o Rei dos Ratos publicado em 1819. No Natal, o

respeitável juíz Stahlbaum, a mulher e os seus filhos - Clara, Luísa e Fritz -

recebem a visita dos seus familiares, entre eles o velho Drosselmayer, um solteirão excêntrico e amante

de magia. Este oferece a Clara uma prenda muito especial: um quebra-nozes de madeira. Fascinada

com o seu novo brinquedo, a menina dorme abraçada a ele. A meio da noite Clara acorda porque os

brinquedos ganharam vida e ela é perseguida por um exército de ratos. Desencadeia-se uma batalha

entre os ratos e os soldados, liderados pelo Quebra-Nozes.

Informações Úteis: Preço dos bilhetes: 39€ (1.ª plateia), 35€ (2.ª plateia), 32€ (balcão central ímpar e par) e 25€

(balcão ímpar e par com visibilidade reduzida).

Amor

De Michael Haneke, com Jean-Louis Trintignant,

Emmanuelle Riva, Isabelle Huppert, Rita Blanco

Drama | M/12

Duração: 127m

Áustria/ALE/FRA | 2012

Vencedor da Palma de Ouro em Cannes, o filme conta a história de um casal de

octogenários que vivem felizes e apaixonados. Quando Anne tem um AVC há uma

mudança drástica na vida do casal. Com a degradação física e mental de Anne a

relação entre marido e mulher é posta em causa.

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|MÚSICA

|TEATRO

Agonia Irreversível

Autoria: Juan Benet

Tradução: Carlos Paulo

Encenação: Carlos Paulo, João Tempera e João Mota

Interpretação: Carlos Paulo, João Tempera e Hugo Franco

Até 16 Dez | Qua a Sáb: 21h30 | Dom: 16h

A partir de Agonía Confutans, peça escrita em 1966, mas somente publicada três anos depois,

pelo grande novelista espanhol Juan Benet (1927-1993). Agonia Irreversível marca o regresso d’A

Comuna aos grandes textos da dramaturgia contemporânea, numa criação colectiva de Carlos Paulo,

João Tempera e Hugo Franco. Neste texto, tido como essencial pelo escritor Eduardo Mendoza para

entender como Benet foi capaz de “quebrar a inércia da tradição narrativa espanhola”, duas

personagens confrontam ideias e expectativas sobre felicidade e desespero, num tom muito próximo

do universo becketiano. Porém, aqui há o calor e a luminosidade das terras de Espanha.

Informações Úteis: Preço dos bilhetes: 5€

3’30 – Nuno Aroso e Rita Redshoes

14 Dez | 21h

Nuno Aroso convida Rita Redshoes para um dueto improvável. Ambos com

trajetos notáveis, convergem na admiração mútua e na vontade incessante de

se desafiarem criativamente. Relevantes compositores portugueses e de outras

partes do mundo, mergulham em 3’30, fazendo surgir novos sons, palavras e

gestos dentro do pulsar único que é o tempo de uma canção. Marimba,

tambores vários, guitarras, organetas, eletrónica, vibrafone, kalimbas e até

instrumentos reciclados como espátulas de pintura ou um sonoro candeeiro,

são alguns dos muitos instrumentos que estarão no palco.

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|FEIRAS

Fonte: Agenda Cultural | Câmara Municipal de Lisboa

|SEM IDEIAS PARA OS EMBRULHOS DE NATAL?

Referências:

Visão Solidária | Boas Notícias | Bolsa do Voluntariado | Agenda

Cultural CML |Continente - Missão Sorriso | GAPsi - FCUL | SOS Ensino

Superior | Dinheiro Vivo |Porto24 | UL

Elaborado por:

Ana Galrão

Lúcia Fonseca

Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa

Serviço de Apoio ao Aluno | Programa de Voluntariado FLUL

Tel.: 21 792 00 23

E-mail: voluntariadoflul@fl.ul.pt | saa@fl.ul.pt

Mercado de Natal Alvalade

12 a 15 Dez | 11h-19h

Artesanato, design, joalharia

e decoração.

Local: Em frente à Igreja de

S. João de Brito.

Natal em Benfica

16 Dez | 10h-18h

Mostra de artesanato na

zona exterior ao Mercado de

Benfica. Música, actividades

e animação.