Periodização táctica uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino
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Universidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Humana
PERIODIZAÇÃO TÁCTICA
Uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino
Docente: Ricardo Duarte Discente: Carlos Fradão
Metodologia
de
Treino Especifica
Periodização
Modelo Teórico
Desenvolver o processo de treino ao longo do tempo
Estrutura e Organização do treino Metodologia de Treino
“A periodização do treino tem vindo a sofrer modificações ao longo dos tempos…”
Dantas (2003)
“Periodização do Treino em Futebol (2006)” 1
Modelos de Periodização
Docente: Prof. Ricardo Duarte
2
Modelos Convencionais
Sistema de Matvéiev
Sinos Estruturais
Modelo de Bompa
Modelos Contemporâneos
Sistema de Treino em
Blocos
Modelo de Cargas
Selectivas
Planeamento e Periodização do Treino, FMH
Modelos de Periodização
Desportos Colectivos
Colonizados Teorias dos Desportos Individuais
Pré-Época P. Competitivo
“Forma” – Dimensão Física
Volume x Intensidade
“Factores” físicos, técnicos…
Constatações
“Picos de Forma”
Conceitos
Periodização Convencional
“Periodização do Treino em Futebol (2006)” 3
Periodização Táctica
4
“O Futebol é considerado um jogo dinâmico
essencialmente táctico”Castelo,1996
É considerado um novo modelo de periodização…
ou uma diferente forma de operacionalizar o processo de treino?
Pri
ncí
pio
s
Não existe divisão da época em períodos Estrutura utilizada - morfociclo
(Tamarit, X., 2007)
Modelo de Jogo (M.J.) é a grande directriz de todo o processo
Sobrepõe o colectivo ao individual
Periodização Táctica“Pretende-se não uma integração de
factores, mas de princípios”
Frade,2003
5
A Periodização Táctica tem como núcleo a especificidade do M.J.
Cognitivos Físicos Técnicos Psicológicos
M.J. – Um conjunto de acções, pensamentos e princípios
(Silva,2008))
Periodização Táctica
Características dos jogadores
Ideia de jogo do treinador
Modelo de Jogo
Princípios e Sub- Princípios
4 momentos do jogoT. defensiva,
ofensivaM. Ofensivos e
defensivos 6
Periodização TácticaPrincípio da Especificidade
Os jogadores mantiverem um elevado nível de concentração durante o exercício
O treinador intervier adequada e atempadamente perante o exercício
Os jogadores entenderem os objectivos e as finalidades do exercício
“Deve assumir uma organização fraccionada, os exercícios que criamos devem ser fraccionados do
jogo que pretendemos.”
José Guilherme Oliveira7
Durante o treino:
Periodização TácticaPrincípio da Alternância Horizontal
Níveis de concentração
Tipos de esforço
Grau de recuperação Grau de aquisição
Exercícios Características contracção muscular
Velocidade de contracção Tensão de contracção Duração da contracção 8(Tamarit, X., 2007)
Último Jogo Próximo Jogo
Periodização TácticaPrincípio das Propensões
Densidade de Princípios, sub- princípios - os que se pretende treinar e qual o tipo de esforço.
Quatro formas de manutenção do treino:
Tensão- É a tensão que a contracção muscular é exposta. Quanto mais contracções excêntricas maior a tensão
Duração- duração da contracção muscular.
Velocidade- velocidade de contracção muscular.
Desgaste Emocional- relacionado com o desgaste que o exercício provoca.
9(Tamarit, X., 2007)
Periodização TácticaMorfociclo Padrão
10
Autor:José Guilherme Oliveira
TERÇA-FEIRA:
Exercícios (relacionados com o Modelo) que promovam: Situações descontínuas, semelhantes ao jogo.
QUARTA-FEIRA: Exercícios: acelerações e
travagens, mudanças de direcção e velocidade, saltos e quedas….
Realizados em espaços curtos, com um número reduzido de jogadores, e o tempo de exercitação do exercício também deve ser reduzido.
QUINTA-FEIRA: Exercícios : contemplam
uma grande densidade (principio da propensão) de comportamentos.
Realizados em espaços grandes, com um número elevado de jogadores e o tempo de exercitação do exercício deve ser “longo”.
Periodização Táctica
SEXTA-FEIRA:
Exercícios: elevada velocidade de decisão e de execução.
O tempo de duração dos exercícios deve ser reduzido.
SÁBADO:
Os objectivos são promover a recuperação, fisiológica e emocional, e “pré-activar” a equipa e os jogadores para o jogo do dia seguinte.
11
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Periodização TácticaConvicções
Inicio da época
Adaptação de 2 a 3 dias
Período de adaptação inclui 1 a 2 jogos por semana
Mais intensidade e menos volume + volume pelo aumento duração dos períodos de
recuperação associados a mais informação
P. Progressividade P. Adaptabilidade
Criar Habituação!
ExercíciosTreinosJogo
“Periodização do Treino em Futebol (2006)”
Periodização TácticaConsiderações Finais
Padronização do morfociclo
Quando há paragens de campeonato, mantém-se o hábito
Exponenciação do princípio da especificidade Exercícios variam em função da construção e
potenciação do jogar pretendido (+ Táctico)
Jogadores disponíveis para treinar sempre em elevada intensidade
A atenção à fadiga táctica/ emocional sobrepõe-se à fadiga física
Eventualmente utiliza-se exercícios físicos como complemento 13
Referências Bibliográficas
14
Aroso, J. (2006). Planeamento e Periodização do Treino em Futebol. Colóquio- O treino de futebol
Braz, J. G. (2006). Organização do jogo e do treino em futsal - Estudo comparativo acerca das concepções de treinadores de equipas de rendimento superior de Portugal, Espanha e Brasil. Dissertação de Mestrado.FCDEF-UP.
Castelo, J. (1996). Futebol- A organização do jogo. Edição do Autor
Carvalho, R. (2006). A Operacionalização da Forma de Jogar que se Pretende (Modelo de Jogo) e a sua Representação Mental: O papel da Consciência e o contributo das Neurociências na compreensão do Sucesso da Periodização Táctica. Monografia de Licenciatura. FCDEF-UP Porto
Dantas, E. (2003). A prática da preparação física (5 ed.). Shape.
Lourenço, Luís (2010). Mourinho – A Descoberta Guiada. Arco da Velha: Prime Books
Oliveira, B. et al. (2006). Mourinho: Porquê tantas Vitórias?. Lisboa: Gradiva
Oliveira, R., & Casarin, R. (2010). Periodização Táctica: princípios estruturantes e erros metodológicos na sua aplicação no futebol. Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº144.
Oliveira, R. (2005). “A planificação, programação, e periodização do treino em Futebol – Um olhar sobre a especificidade do Jogo de Futebol”.Buenos Aires: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Nº 89.
Silva, M. (2008). O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodização Táctica. MCSPORTS.
Tamarit. (2007). Que es la "Periodización Táctica"? MCSports.
Tamarit, X. (2011). Especial Oporto-cuna de Mourinho. abfutebol.
MUITO OBRIGADO
PELA VOSSA ATENÇÃO
Universidade Técnica de LisboaFaculdade de Motricidade Humana