UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA

COORDENAÇÃO GERAL DE ESTÁGIO

PLANO DE AULA

ESCOLA________________________________________________________________ DISCIPLINA________________________________________________ ________________DATA _____/_____/_____ SÉRIE______________________________ PROFESSOR(A)_______________________________________________________________________________________________________________________

UNIDADE DIDÁTICA_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ TEMA DA AULA___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

OBJETIVO GERAL_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

CONTEÚDOS

H/A

DESENVOLVIMENTO METODOLÓGICO

O&M – O7/08

Centro de Ensino Fundamental 09 :: Educação Física 18 08 15

5º ano do ensino fundamental Eduardo Figueiredo Fialho

Esportes Radicais:

Introdução ao Parkour

Desenvolver a capacidade dos alunos de avaliar e lidar com fatores intrínsecos ( capacidades físicas, cognitivas e sensações ) e extrínsecos ( ambiente, riscos e condições

ambientais ) através de vivencias praticas de esportes radicais, para que se obtenha melhores habilidades motoras e capacidade de lidar com as próprias emoções .

25 Minutos* Possibilitar uma introdução e vivenciado parkour.

* Desenvolver o equilíbrio e a força demembros superiores, inferiores e abdômen.

* Identificar as próprias capacidades físicas e motoras e a partir delas avaliar os riscos de certos movimentos.

* Trabalhar a autoconfiança e a capacidadede lidar com o medo.

*Salto de Precisão ( Parkour )*Equilíbrio sobre pequenas superficies**Equilíbrio sobre pequenas áreas *Cat Leap ( Parkour )*Variações de salto ( Saltito, com um únicopé e galope.*Corrida*Amortecimento de queda

de algumas técnicas básicas do parkour.1- Fazer uma breve introdução sobre oque é o parkour para a turma e realizar um aquecimento com os alunos correndo em circulo estando posicionados um atrás do outro e devem executar determinada ação de acordo com o comando numérico dado pelo professor. (1 para andar, 2 para correr, 3 para saltar, 4 para agachar, 5 para posição de flexão). (7 minutos de duração)

2- Dividir a turma de 3 a 4 fileiras e demonstrar a técnica do salto de precisão ( Salto estático de um objeto para outro objeto ou ponto especifico ) e pedir para que os primeiros da fila tentem executar o movimento e fazendo as devidas correções necessárias. 3-

epassando para os próximos da fila, isto será feito primeiramente no chão de um ponto paralelo a outro, sendo a distancia entre estesdeterminada pelo próprio aluno de acordo com oque o mesmoavalia confortável e seguro para si, em seguida este movimentoserá realizado para algum degrau da escada, sendo que uma vezo salto tendo sido realizado, em sua finalização deve se utilizar osbraços para se manter o balanço do corpo e permanecer no pontode chegada por pelo menos 3 segundos sem desequilibrar.(7 a 9 minutos de duração)(7 minutos de duração)

* Preocupar-se com o outro.

* Relacionar-se com os colegas da turma.

O&M – O7/08

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

CONTEÚDOS

H/A

DESENVOLVIMENTO METODOLÓGICO

3- Orientar os alunos a formarem duplas em que um dos participantes deve ajudar o colega a manter o equilíbrio ao andar sobre um muro, chegando ao final deste, próximo ao solo o aluno deve saltar para o chão amortecendo o impacto por dobrar ou sentar no muro para se aproxima do chão e cair em ponta de pé e flexionando levemente os joelhos, evitando que o calcanhar bata no chão, fazer o percurso completo uma vez com cada membro da dupla. (7 minutos de duração)

4- Ainda com as duplas formadas e agora em área aberta pedir para que os alunos se posicionem um de frente para o outro a uma distancia de um pé e meio e que fiquem com os pés na largura dos ombros, não podendo move-los, as palmas das mãos estarão apontadas para as palmas do parceiro e que tentem remover o equilíbrio um do outro batendo nas palmas das mãos do colega fazendo-o mover-se pisar para trás, ou remover as mãos quando o mesmo for direcionar a força para bater nas palmas, fazendo com que o mesmo perca o equilíbrio para frente, aquele que perder numa melhor de 3 deve encontrar outro parceiro. (4 minutos de duração)