Quer emagrecer rápido e com saude

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QUER EMAGRCER RÁPIDO EQUER EMAGRCER RÁPIDO E

COM SAÚDE?COM SAÚDE?

Aposte na chia para emagrecer rápido e de forma saudável.

Melhor do que milagre é conciliar perda de peso com

saúde. E essa maravilha existe! Chama-se chia – semente

mexicana com sabor parecido com o das nozes e que pode

ser encontrada em forma de grão, óleo puro ou em

associação com óleo de coco, por exemplo, ou farinha.

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O segredo de emagrecer usando chia está na capacidade

da chia em absorver 12 vezes o próprio peso em água. O

grão ainda tem uma capa de gel que, em contato com a

água, infla o que aumenta a sensação de que o estômago

está cheio e, consequentemente, adia a fome.

Adicione a chia em vitaminas ou no prato de feijão, sopas e

saladas. Já o óleo (em temperatura ambiente) pode ser

misturado com azeite no tempero da [email protected]@emagrecer.in.br

Para emagrecer, coma o grão uma hora antes do almoço e

uma hora antes do jantar. Para obter os benefícios à saúde,

acrescente-o à comida. E não exagere no consumo. Uma

colher de sopa por vez é o suficiente.

Lembre-se que uma boa alimentação aliada a outros

hábitos de vida saudáveis fazem com que percamos peso e

que isso se mantenha por mais tempo.

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