24/03/2015 Trouxinhasdeomeleteepeitodeperu:receitalightparafazernomicroondasReceitasGNT

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LIGHT MICRO-ONDAS OMELETE

Trouxinhas de omelete e peito de peru:receita light para fazer no micro-ondasFica pronto em menos de cinco minutos e uma delcia

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A jornalista Fernanda Carneiro resolveu mudar seus hbitos alimentares e adotou umaculinria saudvel, adaptando receitas de pratos que ela gostava para verses light efuncionais. Como resultado, emagreceu incrveis 19kg em apenas um ano. Abaixo, elaensina a fazer trouxinhas de omelete e peito de peru no micro-ondas, com exclusividadepara o GNT:

Nvel de dificuldade: fcil

Ingredientes:6 ovos6 fatias de peito de peru light1 colher (ch) de sal rosa6 tomates cereja picados1 colher (sopa) de salsinha picada

Receita light para voc fazer rapidinho no micro-ondas: frango rol fit

Modo de preparo:Forre uma forma de silicone com as fatias de peito de peru e leve ao micro-ondas por 30segundos para que elas peguem o formato certo. Com um fouet, bata os ovoscuidadosamente, adicione o sal, os tomates e a salsinha picada.

Despeje a mistura em cada cestinha de peito de peru que voc preparou e leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos. Sirva em seguida.

Veja mais receitas para fazer no micro-ondas

Crdito:Fernanda Carneiro, do @nandap_carneiro

28/07/2014 s 11h09

RECEITAS

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