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Reflexões Sobre a Vida

Cristiano Acosta

Os 12 maiores desafios que você tem

Reflexões Sobre a Vida 2

SumárioQuem Sou Eu........................................................................................................................................3A Jornada Começa................................................................................................................................4Autodesenvolvimento...........................................................................................................................5Realização e Propósito.........................................................................................................................6Plenitude e Felicidade...........................................................................................................................7Criatividade..........................................................................................................................................8Relacionamento Amoroso....................................................................................................................9Família................................................................................................................................................10Recursos Financeiros..........................................................................................................................11Contribuição social.............................................................................................................................12Vida Social..........................................................................................................................................13Saúde e Disposição.............................................................................................................................14Equilíbrio Emocional..........................................................................................................................15Espiritualidade....................................................................................................................................16

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QUEM SOU EUOlá, eu sou Cristiano Acosta, coach, autor e conferencista!

Atuo como conferencista e coach deprofissionais das mais diversas áreas de conhecimentopara aumentarem sua inteligência emocionalrelacionada à vida e ao trabalho. Sou especialista emcomunicação e relacionamento humano.

Tenho formação de coach, certificado emProfessional Coaching e Behavioral Analyst peloInstituto Brasileiro de Coaching, uma das maioresinstituições de Coaching do país e que possuireconhecimento internacional pela European CoachingAssociation, Global Coaching Community e BehavioralCoaching Institute.

Também sou Master Practitioner em PNL.

Tenho dois livros publicados, Coaching paraSolteiros e Apresentações Extraordinárias.

Estava sentado em casa um dia pensandocomo poderia ajudar você que está lendo este e-book eresolvi compartilhar esse estudo que fiz da Roda da Vida. A Roda da Vida é uma ferramentacomum de coaching e ajuda pessoas no mundo todo a refletir sobre a vida e agora você temmais que isso: Este e-book! E ele é gratuito!

Quero que olhe no índice e escolha uma das páginas ou leia tudo, você é quem decide,mas leia. Se você tirar destas páginas uma frase, um aprendizado, já valeu o tempo queinvesti para mostrar isso a você. Lembre-se que uma sessão de coaching custa em média R$250,00 e você tem a primeira sessão em suas mãos, de graça!

Aproveite!

Quer falar comigo e saber mais sobre como chegar ao seu sucesso?

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Desejo uma boa leitura e sucesso a você!




A JORNADA COMEÇAToda história de sucesso tem um começo e hoje pode ser o começo de uma grande

história de sucesso, a sua! O que você vai fazer hoje para alcançar o seu sucesso?

Você deve ter um objetivo e não importa se você está longe dele. Hoje tem algo quevocê pode fazer por ele. Uma ação que você faça hoje, deixa você mais perto do seu objetivo.

Talvez, você possa dar um passo, agora mesmo.

Mas há algo que impeça você? Há algo que possa impedir você de caminhar emdireção do seu sonho ou retomar o caminho dele?

Talvez, você precise pensar um pouco sobre a alegria de receber o que deseja. Escolhaum de seus sonhos e pense no que pode fazer para alcançá-lo, mas não pare, não protele, nãodeixe para amanhã.

Para que seja seu, faça algo agora, decida agora e será seu. Decida agora é já seráseu. Basta querer!

Lembre-se que é você quem vai abrir a caixa e sentir o cheiro da TV nova, é vocêquem vai sentar no banco do seu carro novo e sentir o seu conforto ou sentir os dedos em seurosto como carinho de um novo amor.

Eu fico imaginando toda sua alegria ao conquistar seu sonho.

E então? o que você vai fazer para prosseguir sua jornada? Quais sentimentos vailevar em sua mochila? Paixão, entusiasmo, alegria...

Leve junto o que houver de melhor dentro de você e tenho certeza que vai conseguir.

Em alguns momentos a mochila pode pesar, o suor e o cansaço indicarão ummomento de desânimo, mas eu acredito em você. E talvez tudo que você precise sejaacreditar, talvez ao piscar os olhos, em um instante você possa imaginar seu sonho realizado evisualizar esta cena em sua mente, uma cena de conquista. Ouvir os parabéns das pessoasque gostam de você, que confiaram em você. Ouça os parabéns de quem você gostaria quedissesse isso: Parabéns!

Visualize o seu sorriso da vitória, veja o sorriso das pessoas que gostam de você, queconfiaram em você. Veja o sorriso de quem você queria que sorrisse com você.

Sinta a alegria tomar conta do seu corpo, perceba a sensação que invade sua menteao pensar na sua vitória, na sua conquista. Isso já aconteceu antes e está acontecendonovamente.

Guarde esta sensação, mantenha este espírito nos momentos difíceis e serácombustível quando se sentir exausto e use nos bons momentos para ampliar a suadeterminação. Acredite em você, eu acredito, sem dúvidas, sem medo, eu acredito em você eentendo que você pode fazer o que quiser, desde que faça algo, aja.

Eu acredito que você pode alcançar seu destino, acredite que você pode. Um passopor vez, e a jornada ficará menor e você estará cada vez mais perto. Acredite na jornada e nospassos da jornada, porque cada passo é uma ação e cada ação levará você ao seu objetivo. Eusei que você pode, porque se chegou até aqui terá energias para seguir em frente.

Você quer seguir e se você quer você pode e se você pode vai chegar. Tenha certezadisso! Acredite que em você, acredite que dentro de você há uma energia positiva que é você,seu propósito e seus valores e é esta energia que dá a você esta capacidade de realizar o quevocê quiser e de ser a melhor pessoa que já foi um dia.

Eu acredito! O limite é você quem faz!




AUTODESENVOLVIMENTOO que você tem feito para se entender melhor? O que você tem feito para entender

melhor as possibilidades que você tem no mundo? O que você tem feito para compreender suaposição profissional?

Tem momentos na vida que é necessário olhar para si mesmo. Parar e entendermelhor o que existe dentro de você. Saber o que está incomodando, o que está fazendo comque você permaneça parado ou não esteja avançando como deseja.

São momentos de reflexão e tomada de consciência do que pode ser feito paramelhorar sua percepção de si. São momentos de tornar mais claro quais as suas capacidades,aquilo que você traz e que é muito bom e aquilo que não é tão bom e que seja necessáriomelhorar.

No dia a dia, o corre corre, e tantas outras maneiras de definir a ausência de tempopara a família, os amigos e inevitavelmente, para si. Você deve ter percebido que mesmoquando está só, está pensando no que vai fazer mais tarde, amanhã ou semana que vem. Eraramente usa este tempo só para saber o que pode fazer, hoje, para ser uma pessoa melhor.

Talvez agora seja este momento de refletir, de pensar no que você tem de bom e nassuas qualidades. Aquilo que você e as pessoas que o cercam reconhecem que você tem debom. Uma pessoa que valoriza a família, leal aos amigos, de sorriso fácil, generosa...

E os seus pontos de melhoria, tem pensado sobre eles? Aqueles comportamentos quevocê tem vergonha de contar para as pessoas, comportamentos que você vira às costas.Preguiça, mau humor, pessimismo, desleixo...

O que precisa saber de seus pontos de melhoria é que não adianta colocá-los debaixodo tapete e tão somente fingir que não existem. Esses comportamentos devem ser tratados,analisados com o carinho merecido, pois são partes de você. Entenda que tudo tem um início,um porque e você pode, você deve tratá-los.

E aposte no que você tem de melhor, nas suas qualidades. Amplie, melhore, apostenaquilo que você tem de melhor. Estes comportamentos são os que fazem de você a pessoaquerida e admirada por que está próximo e por você.

Não se preocupe apenas com o que dizem de você, mas também com a alegria quevocê sente sendo o que há de melhor, agindo com seus melhores comportamentos. Você é avida que inspira seus comportamentos e você pode escolher a partir de agora os melhores,aqueles que dão a você a certeza de que deu o seu melhor. Escolha aqueles comportamentosque tornam você mais autoconfiante e o levarão à felicidade.




REALIZAÇÃO E PROPÓSITOA vida se torna mas fácil quando você tem uma missão, um propósito que esteja

alinhado a seus valores e é assim que você descobre o que é felicidade.

Você deve conhecer muitas pessoas que se sentem felizes por que conseguiram umapromoção no trabalho, ou se sentem felizes por conta de uma boa notícia. E esse sentimento étão frágil, que uma simples crítica já destrói essa pretensa felicidade. Como se fosse uma luzque se acende a cada fato positivo e se fica apagada até o próximo fato.

Essas pessoas são pessoas que vivem de acontecimentos ou eventos. Precisam queeventos aconteçam para que tenham essa sensação e se frustram quando isso não acontece.Entusiasmo, alegria, motivação são alguns nomes que você pode dar a este sentimento que évolúvel.

Quando você tem um propósito maior na vida, algo que é seu norte, a sua missão, afelicidade deixa de ser estado, você deixa de estar feliz ou estar triste e passa a fazer parte doque você é. Quando você tem definido aonde que ir, você caminha com a felicidade porquevocê é feliz com seu propósito.

Pense no que você deseja ser, ter ou fazer daqui um ano, 5 anos ou pense em comodeseja ser lembrado, qual o seu legado. Essa é sua missão, e toda vez que faz algo pela suamissão, você se sente contente, entusiasmo pelo fato de estar caminhando para seu propósito.Sem descuidar de estar alinhado com seus valores.

Seus valores são aquilo que você preza, é o que impulsiona seus comportamentos eescolhas. Os valores são indicadores do caminho, fazem com que você saiba se está nocaminho certo. Alegria e tristeza são algumas emoções que servem de indicadores, quequando você vai contra seus valores, tem um comportamento que vá contra seus valores, peloseu sentimento sabe se foi bom ou não ter agido desta ou daquela maneira.

Quando você tem ações que levam você por um caminho que distancia você de seupropósito, vão gerar tristeza, vão gerar mal estar. Talvez você nem perceba de imediato, masvai acontecer. Esses comportamentos geram ira, raiva e tantas outras emoções nocivas quepodem atacar a sua mente e o seu corpo.

Talvez seja o momento de pensar aonde quer ir, pois é sabido que para quem nãosabe aonde quer ir, qualquer caminho serve e eu acredito que você não deseja mais gastar seutempo caminhando a esmo. Eu acredito que mesmo que ainda não tenha propósito estejainteressado em construir algo, ser lembrado como alguém que cresceu na vida, foi bom pai,viajou o mundo, foi um excelente amigo. Eu fico pensando qual será seu propósito de hoje emdiante.

Eu fico pensando nas ações que você faz diariamente e de que maneira isso vai levarvocê para mais perto do seu propósito. Como será lembrada sua vida em sua festa deaniversário de 80 anos? Como seus netos lembrarão de você ou você não terá netos?

Eu quero que pense, a partir de hoje, no que faz você ser feliz, de verdade. Qualmissão faz com que apesar dos desafios o mantenha motivado, sim você terá um motivo, emesmo que não tenha sucesso em uma ação ou outra ainda estará confiante na busca do seupropósito. Eu quero que verdadeiramente, você se determine, busque, corrija e seja feliz deverdade em sua missão.




PLENITUDE E FELICIDADEÉ bastante comum confundir alegria com felicidade, talvez o conforto dado por uma

emoção positiva dê uma sensação de que há felicidade. Sentir-se pleno e feliz traz muito maisdo que uma emoção passageira como a alegria. Muito mais!

Quando você pensa no que está fazendo e talvez ainda não veja os resultados quedeseja, certamente sente algo sobre isso, mas tenho certeza que quando se percebe nocaminho, mantendo a jornada ainda se sente pleno e capaz, pleno e feliz.

Isso significa que você pode ir a uma festa e ficar muito contente, rir muito e serinfeliz. A alegria e o entusiasmo, como diriam os marketeiros, são sazonais. Quer dizer quevocê pode estar contente hoje e amanhã estar triste, mal humorado ou com raiva.

Os eventos causam emoções passageiras e você se sente vazio logo em seguida oufica andando de evento em evento para sentir alegria. Não que não seja bom rir, brincar oumesmo ser promovido, ser elogiado, mas para que isso não se torne um vício e esta emoçãoseja mais do que arranhar a superfície, você precisa saber mais. Precisa saber o que éfelicidade.

Felicidade é o que sente a mulher que sonha em ser mãe quando casa. Felicidade équando o futuro gerente da empresa passa no vestibular. Felicidade é saber que quase foidesta vez, mas que ainda pode ser e será. Porque felicidade não é só o objetivo, mas opercurso também, e é você.

Você pode pensar que em alguns momentos, dá uma vontade de chorar, de desistir,abandonar tudo. E eu digo para você, OK, e quem nunca pensou nisso? Mas quem se sentefeliz não precisa carregar a alegria a todo instante, mas ela virá, o entusiasmo virá, mesmoque não haja ainda o resultado.

Porque este sorriso, esta mensagem de “eu gosto do que faço” vem da certeza deestar no caminho certo. É a mensagem da escolha consciente de ser, ser feliz, mesmo quealguns passos possam ter sido dados fora da trilha e podem ser corrigidos. É se sentir pleno echeio de energia por isso, ser e estar por inteiro, como um ser único na busca do que sedeseja.

Você deve levantar todos os dias e pensar no porque se levanta, o que motiva você eesta é uma das respostas: A sua jornada! E sua jornada para o seu sucesso exije alguém quetenha forças para passar pelos desafios mesmo nos momentos de dificuldade e isso só vaifuncionar se você estiver pleno e entregue diante do seu propósito.

E mesmo que em algum momento, dando o seu melhor, não tenha dado certo, atristeza pode vir e ainda assim você se sentirá feliz. Mesmo que hoje não tenha o resultadodesejado e triste, pode se considerar feliz porque está caminhando e se preparando parachegar lá. Não se deixe enganar por um riso que passa, porque o sorriso é que mostraexatamente quem você é e para aonde vai.

Entregue-se à sua jornada, mesmo que com medo, seja corajoso e vá pleno, prontopara dar o seu melhor. Assim como os desafios e dores são inevitáveis, vitórias, sorrisos eentusiamos também são e eles virão. Desde que você deseje a partir de agora, ser feliz.




CRIATIVIDADEO mundo mudou e isso muita gente nem vai perceber. O que se ganhou em 20 anos

com a tecnologia, acesso à internet, smartphones gerou tantos novos comportamentos e aindaassim, existe o medo do novo.

Quantas vezes você se deparou com situações em que precisou fazer algo diferente enão fez? Quantas vezes olhou para uma situação sem perceber que uma simples atitude, umaque você não faria normalmente, resolveria o desafio e mesmo assim, você não fez. Quantasvezes você pensou em mudar suas atitudes, seus comportamentos?

Quando Steve Jobs disse que as pessoas teriam um celular com poderes decomputador e que este aparelho seria leve, bonito e despojado, muita gente duvidou. Quando,alguns anos antes, ele disse que as pessoas poderiam ter 1000 músicas no seu bolso e poderiaselecioná-las através de um site ou programa ligado à internet, pareceu mais estranho ainda.

Porém a criatividade de Steve Jobs e suas inovações influenciaram toda uma geraçãode pessoas, que nunca ouviram falar dos equipamentos mais antigos que faziam algo parecidocom a proposta inovadora de Steve e sua empresa, a Apple. Uma ideia que você tem hoje paramudar algo em sua vida pode mudar completamente seus resultados, desde que você permita.É imprescindível que você permita que a mudança aconteça.

As perguntas podem parecer muitas ou até óbvias, mas pense bem no que você fezhoje. Quantas ações você repetiu ou vai repetir sem ao menos questionar se pode mudar,melhorar o que você já faz. E quando você se pergunta, gera uma oportunidade real demudança. E se a mudança acontece, você inova e passa a dar voz ao seu eu criativo.

Imagine quantas ideias e projetos novos pode apresentar no trabalho e poupar tempoe dinheiro da empresa, dos colegas e principalmente, o seu. A criatividade é uma parte queestá dentro de você e quanto mais você estuda e alimenta, mais ela devolve para você. É umarelação bastante simples, quanto mais você se ouve, mais você cresce e desenvolve estahabilidade de encontrar oportunidade aonde todo mundo vê um copo meio vazio.

Quando você exercita sua capacidade de criar e se permite mudar, você ganha opções.E talvez neste momento você esteja pensando em desafios que parecem não ter outra opção,mas eu asseguro a você, há opção sim. E pergunto: Você está, de verdade, se permitindo verou mesmo criar opções?

Eu quero que pense no trajeto que você faz de sua casa para o trabalho, quantotempo gasta normalmente, sinais de trânsito, paisagem... e pense se poderia modificar estetrajeto para atender melhor você em um espaço de tempo menor, ou com ruas mais planas. Euquero que pense nas opções que pode criar para ter uma viagem mais tranquila, rápida outalvez até mais bela.

Eu quero que pense no seu dia a dia e o que pode fazer de diferente, ou em quem fazalgo diferente para obter o resultado que você deseja. Some as ideias, se criar sozinho é muitobom, cocriar é excelente e quando você deseja compartilhar e reunir o seu melhor com omelhor do outro, poderá ter algo muito maior. Permita-se criar e cocriar.

Porque quanto mais opções você tem, mais rico você é e o que dá essa riqueza é oseu poder de escolher melhor. E o que amplia seu poder de escolha? A sua habilidade em criar,inovar e a sua vontade de ser cada vez melhor.




RELACIONAMENTO AMOROSOSuas relações amorosas talvez não tenham sido tão boas quanto você merece.

Talvez você já tenha se percebido em um relacionamento aonde a outra pessoa pareceser seu pai ou sua mãe. Ou então, você percebe que mudam as pessoas mas a dinâmica dorelacionamento é a mesma e você não entende como isso se repete. A grande maioria dasrelações amorosas seguem ciclos por conta de como fomos moldados em nossa infância.

Você deve conhecer pessoas que vivem relacionamentos frustrantes e entediantes.Mas mesmo assim, se sentem contentes e seguras, pois apoiam suas vidas em umrelacionamento amoroso. Depositam seu equilíbrio emocional, tirando a leveza e a alegria queum relacionamento deve dar, porque seu amor próprio é tão frágil que não sustenta sua vida.

E como alguém poderia amar alguém que nem mesmo se ama? É como dizer faça oque eu digo e não faça o que eu faço, é incoerente para se propor a alguém que se diz amar.

Algumas pessoas tem ideias erradas sobre relacionamentos. A ideia de que opostos seatraem ou pessoas são metades. Opostos podem até se atrair por um tempo, mas tem poucachance de durar muito. Um relacionamento sólido é construído, em parte, com seres íntegros,pessoas que se percebem como inteiras e que partilham do mesmo propósito.

Pessoas que tem uma boa imagem de si mesmas e se conhecem, tem valores epropósitos bem definidos tem mais chance de terem um relacionamento duradouro. Caminhampara o mesmo destino e isso dá mais estrutura para que vivam uma vida em harmonia.

E tudo que se quer em um relacionamento é amizade, harmonia e integração. Aintimidade e o carinho dependem disso, o sexo e a longevidade dependem disso.

Pense nos seus relacionamentos e o que você quer de verdade em sua vida. Pense noque tem agora ou no que ainda terá e no que você quer para você. Saiba para onde vai e deixeclaro, assim não haverá surpresas a si e ao outro.

Alimente o amor da outra pessoa como ele gosta. Elogie, faça carinho, dê presentesou seja o presente, lave uma louça, desligue-se da Internet e ouça a pessoa que você ama,mas não apenas agora, hoje, faça isso sempre. Amar pode ser para sempre.

Pense que se doar é amar. Amor não é uma obrigação, é uma opção que você fazdiariamente e que apesar dos defeitos, a outra pessoa tem qualidades infinitas e é isso quevocê ama. Ame as qualidades, escolha amar, se doe e tenha o melhor relacionamento de suavida.




FAMÍLIAHaja o que houver, tudo passa e a família é a base.

Algumas pessoas se sentem solitárias e se sentem com dificuldade de interagir,esquecendo que possuem família para apoiá-las ou alguém na família que possa apoiá-la. Ecomo anda o seu relacionamento com a sua família? E talvez a pergunta certa seja o que éfamília para você?

Quando falamos em família, você pode pensar em sua mãe ou pai, ou nos dois. Vocêpode pensar em uma grande reunião de família, com seus pais, irmãos, sobrinhos e avós ouentão em seu amor e seus filhos. Família é algo que cada pessoa define o tamanho e seusparticipantes.

Alguns amigos se tornam irmãos, e algumas vezes mais irmãos que os irmãos desangue. E seus pais se tornam tios, carinhosos e atenciosos com a compreensão e o carinhoque sempre se deseja. Família é um conjunto de pessoas que consideramos próximas pelaconvivência e pelo amor.

A família é um porto seguro e um ponto de partida. Começamos nossa jornada noporto e como conduzimos nossa vida é aprendido lá, no porto. E as influências desteaprendizado são percebidas durante a jornada. Foi lá que você aprendeu como se comportardiante das dificuldades da vida e como comemorar suas conquistas.

A família é a base porque é onde você aprendeu o que é a vida. Se sua primeiracrença é de que a vida é dura ou de que a vida é uma moleza, isso veio da base. É da baseque vieram suas primeiras crenças e até mesmo as culpas e a sua família ajudou a construircomo você percebe o mundo e como está conectado a ele.

Quero que você entenda que somente você pode escolher se suas crenças são certas ecabe somente a você decidir isso. Compare seus resultados com os dados de outras pessoasque pensam como você e o que eles tem obtido como resultados. Entenda que crença é algoque se constrói, renova ou destrói.

Além disso, a base é a referência, o ponto de conexão primeiro com as pessoas.Quando tudo parece nublado e você se sente só, pode retornar ao porto e estará seguro. Evocê nem precisa ficar muito tempo, até porque o lugar do navio não é no porto, ele é feitopara navegar.

O que quero dizer é que você pensa como pensa e age como age porque foi moldado apensar e a agir assim. Você pode observar as situações, pensar como reagia diante de seuspais e como faz agora e se isso é mesmo necessário. Você pode escolher pensar e agirdiferente ou mesmo reagir diferente, se você quiser.

Quero convidar você, a fomentar, estreitar seus laços com este ponto de conexão eamor que tem com a família. Diga o que sente, perdoe, resolva mágoas do passado e reforceeste lado. Convido você a usar mais a frase “Eu amo você”, para sua família, afinal você jáamou tanta gente que nada fez por você ou te deu pouco valor, diga e aja com amor e conheçaos seus frutos.




RECURSOS FINANCEIROSO dinheiro não é o destino, somente pode ajudar em algumas jornadas.

Há bem pouco tempo, muita gente queria ganhar dinheiro, ser rico e talvez ainda hajapessoas assim. Esta visão vem mudando nos últimos anos demonstrando que muitos dossonhos não dependem apenas de dinheiro, mas principalmente de vontade. A falta do dinheiroé usada normalmente para justificar a paralisia, a falta de ação e a autossabotagem.

Imagine o dinheiro não como um destino, mas um dos caminhos para o sucesso. Esucesso pode ser o que você quiser. A satisfação da realização, a emoção de alcançar osucesso é o que move você.

E isso pode ajudar você com uma nova relação com o dinheiro. Entender que nemtudo depende do quanto você tem no banco ou na sua carteira, mas apenas do que você podefazer com os recursos que tem. Tudo depende da sua criatividade em usar os recursos que temagora.

Talvez você conheça pessoas que vivem pensando no que devem e em pagar ascontas. E ficam tão envolvidas nisso que tudo que conseguem é pagar as contas e fazer novasdívidas. Para cada conta paga, aparece outra porque o foco do seu pensamento está nascontas.

Agora, se você conversar com alguém que tem sucesso financeiro não ouvirá muitasvezes a palavra conta ou a palavra dívida. Ouvirá falar de oportunidades e novos negócios, porque é assim que funciona. Quem foca no dinheiro, normalmente, é quem está sempre semdinheiro e quem foca em negócios, tem mais negócios e também tem dinheiro.

Eu ouço as pessoas reclamarem que não podem fazer algo porque não tem dinheiro,não podem agir porque não tem dinheiro e eu sei bem que o dinheiro é apenas parte de algunsprocessos. O dinheiro pode comprar um carro novo, uma casa nova e até um projeto novo,mas há projetos que podem ser implantados agora sem o gasto de R$ 1, porque há váriosprojetos que não dependem de dinheiro.

Aquela ideia nova para a empresa ou um passeio no parque com sua família nãoprecisam de dinheiro. Está tudo ligado a como você usa os recursos que tem e as ideias quetem e como usa seu poder criativo para realizar o que pretende. É você que define se odinheiro vai paralisar você, suas ideias, os seus sonhos, é você quem decide.

Eu quero que pense no dia em que realizar seu sonho e nos sentimentos que teráquando alcançá-lo. Quero que pense nos primeiros passos para que isso aconteça e percorracada um deles, e os outros passos que virão também e faça a jornada completa ciente que osrecursos surgirão. Enfrente seus medos, faça o que tem que ser feito e o dinheiro virá comofruto do seu esforço.




CONTRIBUIÇÃO SOCIALQuando chega o dia de dividir o pão

Em algum momento você vai sentir que precisa dividir, que deseja compartilhar o quetem. E esta sensação vem quando você tem algo para doar e não estou falando apenas decaridade em dinheiro, mas também de tempo, atos de serviço pela comunidade, dividir o seuconhecimento. É a necessidade que todos nós temos de dividir, devolver o que acumulamospara o meio.

Talvez você possa pensar que não tem nada para doar, porque normalmente a doaçãoestá ligada a recursos financeiros, dinheiro e bens materiais. E penso que você possa aindanão ter pensado nas suas experiências, o conhecimento que adquiriu ao longo da vida e quepodem ser informação útil a alguém. Ou talvez não tenha pensado no tempo que pode dedicara uma tarefa, uma ação, que possa ajudar alguém.

Pode ser agora o momento de refletir sobre o que você, neste breve tempo deexistência acumulou e que pode compartilhar. Quanta experiência você possui e pode contar?Quantas habilidades desenvolveu e pode agir em prol de uma causa?

Algumas pessoas ficam pensando como podem colaborar com tantas necessidades domundo e podem até se sentirem pequenas, diante de tantas carências. Eu creio que você podeaté se sentir desanimado com esta comparação, mas também acredito que a paralisia diantedo desafio pode ser ainda pior. Quando pensamentos não geram ação, geram frustração.

E você pode ainda estar pensando o que poderia fazer pelas pessoas, quais as suashabilidades e pode estar esquecendo que um gesto simples pode fazer muito pelo que há à suavolta. A boa vontade entre você e o lugar que você habita, jogar o lixo no lixo. Comece agora,com o lixo no lixo.

O aprendizado acontece muitas vezes pelo exemplo e compartilhar este conhecimentode proteção ao meio ambiente pode inspirar mais pessoas a jogarem o lixo no lixo. Reúna olixo que está à sua frente, separe os materiais para reciclagem e fale disso com alguém.Procure inspirar pelas coisas boas e contagiar as pessoas próximas a você.

Escolha algo que goste e faça pelo bem. Ajude alguém e experimente, vivencie estemomento e sinta, perceba a sensação gostosa que a generosidade dá. E isso não vem de hoje,é muito antigo.

É praticar o que chamamos de roda da abundância. É dar para receber e quanto maisvocê dá, mais você recebe e tudo vai fluir mais e melhor, porque você se permitiu trocar.Quando você doa seu tempo, mais pessoas doarão seu tempo a você e se você for amorosocom as pessoas, receberá mais amor.

É simples assim, por isso comece a pensar agora no que você pode enriquecer a vidade alguém e se permita fazer. Quando menos esperar vai receber mais em troca e novamentepermita-se, permita-se receber a riqueza que as pessoas podem oferecer a você. Porquequando você permite que a roda da abundância flua, você flui e a sua vida flui com você.




VIDA SOCIALA vida hoje é tão corrida, cheia de compromissos e equipamentos que ocupam tanto o

tempo, que as pessoas estão sem tempo para as pessoas. Nunca na história da humanidade,tivemos tantas facilidades para falar com as pessoas e anda assim, as dificuldades das pessoasse encontrarem e se falarem são grandes. Parecem que cresceram juntas, facilidades eobstáculos.

Telefones celulares e internet mantém as pessoas mais conectadas, masestranhamente mais distantes das outras e especialmente em alguns casos, solitárias.Algumas pessoas fazem uso da internet de maneira que o seus contatos pessoais são aindamais resumidos, como que incentivando um comportamento antissocial. E você pode até acharesta linha de pensamento antiquada.

Os velhos relacionamentos interpessoais promovem mais do que comentáriossuperficiais e compartilhamentos de fotos, promovem conexão e troca em um nível maisprofundo. Pergunte aos casais virtuais quanto tempo suportam um relacionamento 100%virtual.

Você pode imaginar que dar um “oi” aos seus vizinhos e no trabalho é suficiente equando chega em casa, abre seu laptop e usa as redes sociais para dizer o que pensa,aprender sobre assuntos de seu interesse e conhecer novos amigos e parceiros. E não estoudizendo que isto é errado, mas quero que pense em algo importante: Pessoas se relacionamcom pessoas, pessoas compram de pessoas e você não é um computador, é uma pessoa.

O que quero dizer é que pense nas sensações que você tem quando vive umaexperiência fora dos computadores. Nas sensações que você tem quando sente o sol no rosto ea brisa tocando nos seus cabelos e isso só será poesia se você sentir o calor do sol o balançardos cabelos, enquanto ouve o som de crianças brincando, há um cheiro amadeirado no ar. E eupergunto quais sensações destas foram reais para você em horas de rede social?

Quando você se reúne com os seus amigos e contam piadas ou falam sobre filhos,tomam suas bebidas preferidas e sorriem, o que sente? Você os abraça, conversa olhando nosolhos e suas vozes se misturam com a música do ambiente e tudo isso forma uma experiênciatão rica que quando acaba, a sensação de satisfação acompanha você até em casa. Essasensação é a mesma quando você está a companhia de uma máquina, conectado a outraspessoas com máquinas?

Quando nos conectamos com as pessoas, quando elas percebem quem somos, sentemsegurança no que dizemos. Criamos esta sintonia através de sinais que emitimos ao falar,gesticular e isso é melhor percebido quando pode ser visto, quando o outro pode percebercomo o nosso corpo fala. E isso faz toda a diferença há milhares de anos e isso ainda faz adiferença hoje.

A tecnologia é uma ferramenta fantástica, pode nos levar aonde talvez nuncaestaremos e conversar com pessoas do outro lado do mundo através de áudio e vídeo e nãodeve ser desprezada. O que eu quero que pense é que a experiência humana é dada por 5sentidos e quanto mais sentidos forem atingidos, quanto mais sentidos atendidos, maisprofunda e marcante ela será.

Então eu quero que pense sobre como dividir seu tempo, porque não precisa ser ummarginal digital, pode e deve estar também nas redes sociais e mundo digital. Quero quepense nos momentos que pode produzir memórias incríveis e se conectar diretamente com aspessoas. Sem intermediários. São as relações humanas e a maneira com que lida com elas quetrazem e trarão o sucesso até você.




SAÚDE E DISPOSIÇÃOÉ comum pensar na saúde como exames e médicos. É bem comum também, pensar

na energia e entusiasmo que tem pela vida como reflexo da saúde física. O que passadespercebido é a desordem mental, não essa de psicopatias, mas de valores e propósitos bemdefinidos.

Quando você tem a mente sã, o corpo está são e sim, isso não é nenhuma novidade.O que não explicaram para nós é o que significa mente sã. E é este o segredo de quem temboa saúde e energia. Acredito que você conheça pessoas que tem ótima saúde e energia e nãopor coincidência, tem um propósito.

Quando há motivação e estamos falando aqui de um propósito, a energia muda, fazcom que aconteça. E esta energia, esta sintonia com seu propósito que faz da sua mente sã.Quando você desalinha suas escolhas de seu propósito ou valores é que as doenças semanifestam.

Talvez você ainda não tenha pensado direito sobre seu propósito de vida ou sobre seupróximo objetivo, mas já tem claro seus valores. Quando você escolhe algo e isso dá umasensação de realização está de acordo com seus valores, mas quando você se senteincomodado ou triste, é uma má escolha e dela vem as doenças. É como sua mente faz paraavisar que as coisas não estão bem e que há uma incongruência entre o que você pensa e oque você faz.

Tome por exemplo um trabalhador, alguém que faz 10 a 12h de trabalho por dia erapidamente o verá gripado. E isso vai acontecer muitas vezes com quem faz algo que vácontra seus valores. Porque se você está trabalhando muito e valoriza a sua família, sua mentemanda um recado: Fique mais com sua família!

E isso muda tudo, quando você começa a pensar em como suas escolhas afetam seusvalores e se vai ajudar em seu propósito, muda como você escolhe e pode mudar a sua saúdetambém. E isso vai mudar a sua energia, porque tudo o que fizer vai trazer mais alegria para asua vida, somente pelo fato de você estar trabalhando naquilo que acredita.

A fórmula é da boa saúde, além dos bons hábitos alimentares e exercícios é ter umaidentidade bem definida. Sua identidade é o seu propósito aliado a bons valores e é este osegredo da mente sã, escolher o que quer a partir da sua identidade, é ter liberdade deescolher e tomar as rédeas de sua vida. Quando você tem a clareza do que quer e como quer,sua mente estará em sintonia com seu corpo.

Quem contraria sua identidade vai contra o seu sistema interno, contra sua identidadee isso é antiecológico, com resultados devastadores. Você vai ver pessoas depressivas, comsaúde frágil e isso é só o que fazem contra si, porque pode fugir ao controle interno e semprefoge. São pessoas que oscilam entre raiva e tristeza e afetam as pessoas à sua volta.

Pense nas suas escolhas e como elas afetam você e também pense como afetam àspessoas próximas a você. Tudo que pensamos e fazemos afeta a nós mesmos e a nossosparentes e amigos. Quanto melhores as escolhas, baseadas no que realmente acreditamos equeremos, mais mente sã e corpo são.




EQUILÍBRIO EMOCIONALQuando a balança deve pender para o que é bom

Quando falamos sobre comportamentos, a pedida é que haja equilíbrio, mas pense nasensação de ter alegria o dia todo. Isso parece muito melhor do que ter oscilações de humor equerer equilibrar isso. A verdade é que se for possível, queremos apenas rir, rir e rir.

De fato, eu conheço pessoas muito risonhas, que parecem não se abater por nada,mas não posso afirmar o quanto isso é alegria de viver ou uma máscara que oculta medos efrustrações. O que penso, é que você pode aprender a lidar melhor com os fatos, mesmo nosmomentos em que tudo parece perdido e parecer perdido não é um fato, é um sentimento. E aboa notícia é que sentimentos podem ser mudados.

Eu penso que você passa seu dia fazendo escolhas, pequenas ou grandes, mas sãoescolhas. Cada escolha feita de forma consciente tem a intenção de obter um resultado melhorpara sua vida e as escolhas inconscientes também, a busca é a mesma, fazer o seu melhornaquele momento. Isso nem sempre funciona como imaginado ou você é surpreendido porfatos imprevisíveis.

Quando há surpresas nada agradáveis no meio do caminho elas afetam o humor, masisso não significa o fim do dia, como muitas pessoas definem. O que define o final do seu dia,semana e sua vida, é como lida com as adversidades. É o que escolhe sentir, agir e falar sobreo fato que define seu dia, mas antes de tudo quem define.

Quando você acorda em um dia frio, meio sonolento e ao passar pelo canto da camabate o dedo do pé. A sua forma de lidar com este fato definirá todo o seu dia. Talvez já tenhapercebido isso.

Pessoas que tem um incidente e começam a reclamar e dar muita importância para osefeitos negativos deste incidente, logo na sequência ganham outro incidente para manter estasensação. E culpam o azar, mas não há sorte ou azar, há apenas o que você atrai. E você atraio que transmite a partir de suas escolhas conscientes ou inconscientes.

E não se engane que só as dificuldades tiram você do normal, porque em momentosde muita alegria ficamos extasiados e pode-se perder o foco com apenas uma conquista. Masnão estou dizendo que seja ruim comemorar, ao contrário, entendo que todas as suas vitóriasdevam ser comemoradas. O meu convite é para que não perca o foco ou fique paralisado porconta de uma vitória, porque a vitória é mola que impulsiona a conquistar mais e mais, nãopode e não deve paralisar você.

O equilíbrio emocional é você passar pelas dificuldades e ainda ser capaz de sorrir.Equilíbrio emocional é você conquistar objetivos e não deixar que a vaidade pare você notempo. É você ter sucesso, buscar mais sucesso, sem que se deixe desviar no meio docaminho.

Nos dias de tristeza, cerque-se de coisas belas. Coisas que façam você sentir alegria,que provoquem as suas melhores energias e o façam continuar. Lembre-se que são emoções eque emoções podem ser mudadas.

Nos dias de alegria, de entusiasmo, olhe para o seu projeto de vida e use essa energiaincrível e mágica para ir além. Comemore suas vitórias, cada uma delas, porque você merece,não se deixe abater nas dificuldades, não pare, não lamente. Você é merecedor de seusobjetivos e tenho certeza que alcançará cada resultado, cada um deles com a alegria eautoconfiança de quem tem equilíbrio emocional.




ESPIRITUALIDADEA espiritualidade é seu momento de conexão e introspecção

É claro que entendemos que o cotidiano nos preenche muitos espaços de tempo, aliáso tempo fica cada vez mais escasso, sobrando muito pouco ou tempo nenhum para a reflexão.Momentos importantes de autoanálise em que você pode saber o rumo que suas decisõesestão tomando e o quanto ajudam na construção do seu propósito. Momentos como estetrazem paz interior e dão suporte à escolhas melhores.

Normalmente, quanto mais agitada a vida, menos a pessoa reflete sobre seus valorese de que maneira isso está contribuindo para si e para quem estiver à volta. Quanto maispreocupada com a correria, menos se importa com sua evolução pessoal e conexão com avida. Em uma hipnose que faz desta pessoa quase um zumbi, os momentos de consciência desua essência são raros, para não dizer nulos.

Quando você tem consciência que pertence a algo maior, é capaz de perceber a belezada obra que é e pode se sentir grato pelo que tem. Quando você entende que faz parte douniverso, sabe de onde vem a sua força interna para ultrapassar limites e não se deixar abaterpelas dificuldades da vida. Você deixa de perceber a vida como conflito e passa a percebê-lacomo fluidez, porque quando você olha a água de um rio, toda aquela energia flui para o seupropósito, que é o mar.

Quando você se vê além do corpo físico e se percebe como energia, e que essaenergia é quem controla seus pensamentos, sentimentos e ações, toma consciência de umpoder incrível e é dele que vem tudo que você precisa para ter uma vida feliz. Quando pensaem como transcender essa existência, pensa em fazer isso de uma maneira evoluída, atravésde uma estrada construída com bons valores e boas escolhas. E isso, independe da religião quevocê prática, porque todas religiões dirão a você que a transcendência evoluída é baseadanaquilo que é bom.

A espiritualidade é uma dimensão da pessoa inteira e natural, despida de seusinteresses no que tem, com foco somente no ser. Você pode e deve buscar estes momentos dereflexão diária, como esta, de agora. Um momento em que você possa estar sozinho com seuspensamentos e organizá-los um a um e pode chamar isso como quiser, oração, meditação,reflexão... isso não importa, faça com que aconteçam.

O que importa é que você possa criar estes momentos preciosos no seu dia a dia nabusca de sua plenitude. A busca do alinhamento é feita nas meditações, é quando você refletesobre o pensa, faz e sente, que encontra soluções para uma vida mais satisfatória. É quandopensamentos, ações e sentimentos fluem juntos, que você está, de fato, conectado à essênciada vida.

Você faz parte do universo que foi, é e sempre será. Você faz parte deste universocom forças inimagináveis e que também fazem parte de você. Há dentro de você todas estasenergias que dão capacidade para que você tenha tudo aquilo que sonhou ser, ter e fazer,basta querer. E quando encontrar este desejo, este querer forte o suficiente, a sua energiaresponderá. A sua espiritualidade é a busca da paz interior, de refazer as energias, recarregaras baterias. E quando você fizer a passagem, talvez deseje continuar sua existência em outradimensão, como parte devolvida à energia criadora. E por isso eu digo a você que pode fazerisso a partir de agora, sem dúvida nenhuma.

Use suas capacidades no tempo presente, use sua energia no agora e no tempo certoirá colher seus frutos. Destine um tempo para pensar em si e em como está impactando omundo com sua passagem por esta existência, fique atento e tenha claro que será lembradopor tudo aquilo que fez de bom. Medite, acredite em você e sei que sua conexão estarácompleta e permanente com a energia da vida, com o Universo.



Realidade é o que você vê,você constrói sua realidade e

escolhe se verá nuvens negrase tempestade ou temperatura

agradável. È você quem decidea metade do copo a ser

observada e principalmentecomo vai lidar com isso.

- Cristiano Acosta

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