Reflexologia EXPLICATIVA

7/25/2019 Reflexologia EXPLICATIVA

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algumas partes do corpo ou melhorar a sa+de geral. A forma mais comum areflexologia dos ps. $s praticantes acreditam que o p se)a dividido em zonas dereflexo que correspondem a todas as partes do corpo.

a reflexologia acredita-se que h uma 1energia vital1 que circula entre os (rgos docorpo humano, a qual penetra nas clulas vivas. 2empre que essa energia for bloqueada,a zona do bloqueio ser afetada. As zonas de reflexo podem refletir o bloqueio deenergia em diferentes (rgos. *essa forma, se algum tem um problema em um (rgo

particular, quando o reflexologista pressiona a zona de reflexo correspondente a pessoasentir dor.

Acredita-se que a dor se origina do dep(sito de cristais na zona de reflexo. 'om astcnicas de massagem apropriadas, essas estruturas de cristais podem ser quebradas e ador poder sumir. 2imultaneamente, acredita-se que a presso aplicada 3 zona de reflexo

pelo reflexologista passe pelos nervos para dissipar o bloqueio de energia. *esta forma,

a reflexologia poderia a)udar a curar a doen!a no (rgo.

'omo a reflexologia a)uda

$ corpo tem a capacidade de curar a si mesmo. *epois de doen!a, estresse ou leso eleest em estado de 1desequil%brio1, e acredita-se que os 1caminhos da energia vital1este)am bloqueados impedindo o corpo de funcionar efetivamente. A reflexologia entorestauraria e manteria o equil%brio natural e encora)aria a cura.

'r%ticas 3 reflexologia

eflexologia no parte da ci4ncia mdica moderna. $s cticos alertam que no hestudos cient%ficos confiveis atestando a efici4ncia da reflexologia como um tratamentomdico, ou que ha)a qualquer forma de liga!o entre reas espec%ficas do p e os vrios(rgos do corpo. Alm disso, o racioc%nio das 1estruturas de cristal1 no sustentado

pelo conhecimento atual de fisiologia. 5or outro lado, estudos mostram que os efeitos derelaxamento e prazer da massagem oferecem vrios benef%cios mdicos.

A eflexologia pode ser caracterizada como uma forma extremamente eficaz demassagem terap4utica, atravs da aplica!o de press&es espec%ficas em pontos reflexosem especial nos ps, que detm um lugar de destaque no campo da medicina naturalcomplementar.#em trazido muitos benef%cios na recupera!o de cirurgias por acelerar

processos de cicatriza!o.

5arece no haver d+vidas em rela!o 3 exist4ncia de uma forte liga!o entre aeflexologia e a Acupuntura, baseando-se ambas em idias semelhantes, ou se)a, em

terapias enrgicas e de meridianos, na medida em que prop&em a idia de que as linhas


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de energia ligam as mos e os ps a diversas partes do corpo. 6sso permite que todo ocorpo se)a tratado quando se trabalham as reas reflexas.

A eflexologia uma arte suave, uma ci4ncia fascinante e uma forma extremamente

eficaz de massagem terap4utica, atravs de aplica!o de press&es espec%ficas em pontosreflexos especialmente nos ps embora tambm possa ser feita nas mos, queconquistou um lugar de destaque no campo da medicina natural complementar. 7 umaci4ncia porque se baseia no estudo fisiol(gico e neurol(gico, sendo tambm uma arte

porque depende bastante da habilidade com que o terapeuta aplica o seu conhecimento eda dinmica que ocorre entre este e o beneficirio.

A massagem reflexa dos ps, praticada na eflexologia, no deve ser confundida com amassagem bsica s( aos ps ou com a massagem do corpo de uma maneira geral. 7 umatcnica espec%fica de presso que atua em pontos reflexos precisos dos ps com base na

premissa de que as reas reflexas dos ps correspondem a todas as partes do corpo.

A presso aplicada nas reas reflexas com os dedos das mos e usando tcnicasespec%ficas, provocando mudan!as fisiol(gicas no corpo, na medida em que o pr(prio

potencial de cura do organismo estimulado. *essa maneira, os ps podemdesempenhar um papel importante para conquistar e manter uma sa+de melhor.

8oc4 sabe que seu p e um mapa de seu corpo /espelho do corpo0,e que a reflexologiapode relaxar,limpar o corpo das toxinas,melhorar a circula!o ou ate mesmo provocarum enorme bem-estar.

#al como em todas as terapias hol%sticas, na eflexologia enfatizada a necessidade dopaciente assumir a responsabilidade pelo seu pr(prio estado de sa+de, ou se)a, para seobterem os melhores resultados, necessrio 3 participa!o do paciente.

A doen!a o resultado direto dos pensamentos e a!&es da pessoa. A mente extraordinariamente poderosa e afeta todas as clulas do corpo, provocando a ocorr4nciade mudan!as qu%micas. Assim, emo!&es negativas como a ansiedade, desgosto, medo e

preocupa!o, largamente disseminadas na sociedade moderna, tero repercuss&esnegativas na sa+de.

#al como em todas as terapias hol%sticas, na eflexologia enfatizada a necessidade dopaciente assumir a responsabilidade pelo seu pr(prio estado de sa+de, ou se)a, para seobterem os melhores resultados, necessrio a participa!o do paciente.

umerosos terapeutas, ap(s diversos anos de estudo e prtica, conclu%ram que aeflexologia atua aos n%veis fisiol(gico, psicol(gico e espiritual.


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eflexologia das mos

eflexologia das mos o mtodo de aplica!o de presso atravs dos dedos epolegares nas reas das mos. 9stas reas se encontram em todas as partes das mos e

correspondem a cada (rgo, glndula e estrutura do corpo. As mos podem serconsideradas um espelho do corpo a mo direita reflete o lado direito do corpo,enquanto a mo esquerda reflete o lado esquerdo. A reflexologia uma terapia simples,natural e no-invasiva, que estimula as for!as internas de cura do corpo, trazendo bemestar f%sico, mental e emocional. 2e a pessoa tiver determinado problema de sa+de ou s(estiver procurando um modo de aliviar a tenso e manter-se saudvel, a reflexologiaser de excelente valor terap4utico.

Aplicada corretamente, a reflexologia da mo totalmente segura. 2e um reflexoparticular no for trabalhado demais, no haver perigo de excessiva estimula!o, o que

pode causar demasiada elimina!o e efeitos colaterais desagradveis. A reflexologiapode ser usada por qualquer pessoa, de beb4s a idosos.

6mportante

: - A reflexologia nunca deve ser usada para diagnosticar problemas de sa+de. $diagn(stico s( deve ser feito por um mdico;

8italidade a seus ps

a frente da #8, antes de dormir ou em qualquer momento que possa tirar os sapatos,aproveite para tocar seus ps. ? pelo mdicoamericano @illiam =itzgerald e usada como recurso na hora de fazer diagn(sticos ou

prevenir doen!as variadas.

$ que a princ%pio despertava apenas curiosidade entre especialistas ocidentais virou

assunto srio, e depois de muitos testes, realizados ainda no in%cio do sculo >?, vrioshospitais americanos entre eles ?

pa%ses, inclusive no


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determinado (rgo apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doen!ascomo sinal de alerta. $ papel da massagem nos ps )ustamente o de desbloquear eharmonizar o fluxo energtico nos (rgos, assim eles funcionam melhor e a sa+de restabelecida.

At o crebro

$s ocidentais, por outro lado, descartam a idia de uma energia invis%vel e explicam osefeitos com base na medicina. $s ps t4m milhares de termina!&es nervosas e se ligam,atravs delas, ao restante do corpo. $ mdico Eang-Cee 'ho, da Fniversidade da'alif(rnia, comprovou que sensibilizando determinada regio do p ativa-se a rea doc(rtex cerebral correspondente ao reflexo.

G'om a massagem, essas termina!&es so despertadas e enviam est%mulos para ocrebro, que ativa o sistema imunol(gico, beneficiando sua sa+de em geral ou algum

problema espec%ficoH, explica Armando 2rgio Austregsilo, presidente da Associa!ode "assagem $riental do


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Ao massagear seus ps nas reas correspondentes a esses (rgos /indicadas ao lado0,voc4 tambm dissolve essas emo!&es e ganha tranqPilidade.

8e)a abaixo os toques certos para aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e 3semo!&es.

Q 9stresse R que ele no uma doen!a, mas um con)unto de sintomas, o ideal massagear os ps por inteiro, especialmente na rea reflexa da coluna, que costuma doermuito quando estamos estressados.Q 6nsInia "assageie a lateral externa dos ps, desde o calcneo at o quinto dedo. 6ssoa)uda a desligar o carrossel de pensamentos que no deixa voc4 dormir.Q 'ansa!o egio central dos ps, relacionada a estImago, rins e intestino e ao bomfluxo de energia.Q *epresso Srea correspondente aos pulm&es e ao intestino grosso.Q Ansiedade 2e a ansiedade for do tipo coronrio, que vem acompanhada de umadificuldade de pensar e agir, massageie a regio central dos ps, relacionada ao plexo

solar. 2e for causada por estados depressivos ou tristeza prolongada, massageie a reados pulm&es e do intestino grosso.Q #5" *4 aten!o especial 3 regio de rins, ba!o e pncreas, ligada 3 satisfa!o e 3alegria de viver.

"uitas maneiras de massagear os ps

2empre que sentir necessidade de relaxar, no hesite e massageie os ps. GAlm dapresso dos dedos, vale pisar sobre uma bolinha de t4nis ou bambu, usar massageadoreltrico ou de madeiraH, sugere a terapeuta corporal *iana 8aler, diretora daCumaniversidade, de 2o 5aulo. A massagem no precisa ser demoradaT cinco minutos

por dia so suficientes para relaxar e despertar sensa!&es boas. Andar descal!o sempreque poss%vel outra (tima pedida, especialmente na areia. G'hinelos especiais, comsali4ncias r%gidas na parte interna, t4m um (timo efeito. 'aminhar com eles por dezminutos, em dias alternados, o bastante para estimular os (rgos vitaisH, finaliza*iana.

2inais de alerta

Ao massagear os ps, voc4 pode aproveitar para perceber como anda sua sa+de e quaisso seus pontos mais sens%veis basta seguir a orienta!o do especialista emreflexologia Armando 2rgio Austregsilo, de 2o 5aulo. Fse (leo essencial ouhidratante e, com o polegar, procure identificar as reas doloridas nos dois ps e ve)a nafigura da pgina ao lado quais so os (rgos correspondentes a essas zonas reflexas.

as reas mais sens%veis, fa!a massagem todos os dias, sem fazer for!a. GA dor tende adiminuir, o que significa que o corpo ) desenvolveu um est%mulo adequado para lidarcom o problemaH, diz o terapeuta.

C duas formas de fazer a massagem, de prefer4ncia com os polegaresT em movimentoscirculares ou pressionando a regio. G#ente as duas maneirasH, sugere Armando. GA


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mais indicada a que suaviza a dor em at dois minutos.H 2e depois de uma semana deprtica diria a dor no sumir, procure o mdico para investigar se h algum problema.

A#9UV$WQ Xrvidas ou doentes crInicos devem perguntar ao mdico se no h contra-indica!&es

na prtica regular da automassagem.Q 'aso algum ponto dos ps apresente dor insuportvel, o melhor interromper amassagem e investigar com mdicos ou terapeutas corporais a causa da dor.

A reflexologia actua em determinadas zonas do corpo atravs da estimula!o dosreflexos correspondentes por tcnicas de compresso executadas com os dedos. $ndehouver inibi!o de funcionalidade, ou doen!a,1encontramos uma congesto sob a formade dep(sitos que no foram eliminados pela circula!o venosa e linftica.

As zonas do p onde existam zonas de congesto estaro mais sens%veis ou mesmo

doridas, podendo apresentar-se duras, contra%das, com n(dulos ou granulosas. 2e foremtratadas atravs de massagem ou de tcnicas compressivas, de forma a que comecem adiluir-se, a zona do corpo correspondente ser estimulada, ficando apta a regenerar-se.

massagem de podo-reflexologia tem por ob)ectivo restabelecer a circula!o energticanormal no interior do organismo. 5or via de reflexo, actua tambm 3 distncia sobrediferentes orgos para os trancar ou prevenir uma afec!o.

$ ob)ectivo , portanto, duploT

5or um lado, a preven!oT certas zonas ficam doridas antesmesmo de uma patologiase manifestar. $ seu tratamento permi-te, ento, regularizar o Krgo antes doaparecimento dos sinaiscl%nicos.

5or outro lado, a terapia, em complemento dos cuidados mdi-cos clssicosT permitefrequentemente diminuir as doses de medi-camentos, assim como uma redu!oaprecivel dos per%odos de con-valescen!a ou p(s-operat(rios.

Alm disso, a reflexologia uma tcnica formidvel de bem-estar e de relaxamento.'omo diz um provrbio chin4sT Y$ sorriso vem dos ps.Z uma poca em que as causasde stresse se multiplicam com o seu corte)o de manifesta!&es psicossomticas, como aang+stia, a ansiedade, a depresso, a ins(nia, etc., importante saber reencontrar adescontrac!o e a calma interior.

$ que se pode sentir ap(s um tratamento de eflexologia

Algumas pessoas sentem-se descontra%das e sonolentas durante algum tempo ap(s umasesso de reflexologia; podem mesmo sentir-se muito fatigadas e precisar de descansar


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um pouco, "uitas outras esto profundamente relaxadas no final da sesso mas, quandosaem ou pouco tempo depois, sentem-se cheias de energia e motiva!o.

9xplica!&es 'ient%ficas

*uas explica!&es so poss%veis para explicar esse factoT a primeira do tiponeurofisiol(gico, a segunda do tipo energtico, ligada aos princ%pios da medicinachinesa.

9xplica!o eurofisiol(gica

2abemos que cada uma das partes do corpo, m+sculos e pele, est coberta de nervos eque a informa!o sens%vel vai ter 3 espinal medula, que transmite as informa!&esnervosas ao crebro.

o caso de um orgo doente, produz-se entao uma excita!o nervosa dita viscerognea.9sta irrita!o transmite-se 3 espinal medula e, em seguida, percorre as fibras nervosasanteriores para ir ter quer a uma zona cutnea /reflexo0, provocando ento umadermalgia, quer a um m+sculo, podendo originar uma mialgia. o seio dessa zona emtenso, a circula!o local modificada, o que pode gerar uma acumula!o de toxinas oua forma!o de pequenos cristais. uma segunda fase, podera igualmente estender-se aossegmentos vizinhos.

Reflexologia - Parte II

#cnicas


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2 $ movimento terap4utico est na presso descendente exercida com o polegardobrado, [ medida que pressiona e avan!a, ponha 4nfase na sua ac!o. Fse apenas umamoT a outra segura e apoia o p ou a mo em que est a trabalhar.

3 *eslize para a frente enquanto endireita o polegar. 'ontinuar a fazer alguma presso3 superf%cie e a manter o contacto, mas a principal inten!o avan!ar. A tcnica deandar com o polegar por vezes chamada andamento de lagarta.

ota!o

15ouse o polegar /ou outro dedo0 num ponto da sua mo, ou p, e fa!a uma rota!osuave. 9xperimente exercer um pouco mais de presso. Fse esta tcnica quando quisertrabalhar um ponto de pequenas dimens&es.

Tcnicas de Massagem nos Ps

o existe uma sequ4ncia pr-determinada para estes movimentos. uando os tiveraprendido, re+na-os como quiser e adapte-os ao indiv%duo com quem est a trabalhar,conforme sentir que apropriado. $s primeiros so bons como introdu!o e devesempre rodar os tornozelos, ) que isso desbloqueia o fluxo sangu%neo e nervoso entre otornozelo e o p.

Andar Com os Dedos9sta tcnica semelhante 3 tcnica de andar com os polegares, que se encontra nastcnicas de massagem nas "os, mas utilizando um ou mais dedos.


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1Andar com o dedo indicador.

2 Andar com os tr4s dedos do meio )untos.

Apontar

1 $ apontar apenas se usa para reflexos profundos ou menos acess%veis aos quais no sechega com a rota!o. 5ode usar o polegar e os dedos em associa!o. 'om a mo no araproxime e afaste os dedos e o polegar, como uma pin!a. 9m seguida coloque a sua mosobre o p ou a mo e pressione profundamente os tecidos com o canto interno do

polegar. =a!a isso numa zona bem almofadada, seno pode magoar o receptor.

2egurar e Apoiar


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1 Fse sempre uma das maos para segurar firmemente o pd ou a mo em que trabalha,para transmitir seguran!a ao seu parceiro e para o a)udar a executar estas tcnicas comcorrec!o e com sensibilidade. 5onha a mo de apoio )unto da que trabalha e no naoutra extremidade do p, o que poderia transmitir inseguran!a.

5ara 'onseguir Fma


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a repetir at ter coberto toda a linha de fronteira da almofada plantar, onde esta seencontra com o arco do p /linha do diafragma0.

#or!o da coluna

A mo do tornozelo mantm-se quieta enquanto a outra, mais abaixo, se move para afrente e para trs, transversalmente ao peito do p, em redor do arco plantar e para trs.

ota!o dos dedos

'omece pelo dedo grande, agarrando-o com firmeza /mas sem apertar0 e rodando-osuavemente. =a!a o mesmo movimento com cada dedo.

"ovimentos rpidos e vigorosos

Fsam-se para estimular tecidos pregui!osos ou a)udar a Gtrazer 3 terraH uma pessoaensonada no fim de uma sesso. 9m todos estes movimentos as duas mos movem-se

em direc!&es apostas.

1"assa)e os lados dos ps, percorrendo-os em toda a extensao, para cima e para baixo,

com as mos.


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2'om as palmas viradas para cima, de ambos os lados do p, mova-as rapidamentepara a frente e para trs, para exercitar e soltar o tornozelo. 2e o movimento forcorrectamente executado, o p abana.

Amassamentos

1'om um movimento semelhante ao amassar do po, trabalhe a planta do p com asec!o inferior dos dedos e no os n(s dos dedos. Fse a outra mo para apoiar o peitodo p, coma se mostra.

2A partir da posi!o inicial, mova agora as mos alternadamente para cima e parabaixo, da planta para o peito do p, de modo a faz-lo tombar de um lado para o outro,#enha cuidado para no torcer o tornozelo.

ota!ao de tornozelo


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1ode o p vrias vezes no sentido dos ponteiros do rel(gio, com cuidado para nofor!ar tornozelos r%gidos, mas exercitando a articula!o.

2epita a rota!o do tornozelo no sentido contrrio ao dos ponteiros do rel(gio.

"ovimentos de 9xten!o

15ara o peito do p, puxe os polegares lateralmente para fora, sem mexer os outrosdedos.


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2epita o primeiro movimento descendo pelo p de cada vez que repetir.

3ara a planta do p, comece na mesma posi!o mas desta vez mova os dedos para oslados, sem mexer os polegares.

45or fim, massa)e a almofada plantar com os polegares.

6nduzir Fm 2ono epousante

#irar melhor partido de uma noite de sono se relaxar o corpo e descontrair os m+sculosantes de se deitar. *e outro modo acordar r%gido, com dores no corpo ou na cabe!a, e

pouco fresco, podendo mesmo despertar a meio da noite sem conseguir retomar osono.Atravs da massagem e da estimula!o dos reflexos melhorar a circula!o o que,


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por sua vez, acelera a elimina!o de produtos t(xicos por parte do organismo, *essemodo, estar a fazer tudo o que pode para melhorar os sistemas do organismo e a tirar omelhor partido das propriedades reparadoras do sono. 7 importante massa)ar bem os psdo seu parceiro durante o exerc%cio. 6ndua sempre rota!&es do tornozelo, uma vez querelaxam a zona. #odos os vasos sangu%neos e nervos do p passam pelos tornozelos,

pelo que muito importante que se movam livremente, sem estarem constringidos porexcessiva tenso.

15ara relaxar o diafragma, segure o p com a mo de fora, baixe-o ao encontro dopolegar da outra mo e voltea ergu4-lo. *4 um passo ao lado com o polegar e repita omovimento at ter atravessado o p, seguindo a linha de demarca!o da almofada

plantar onde esta se )unta ao arco /linha do diafragma0.

25ercorra toda a linha do diafragma com o polegar. $ relaxamento do diafragma especialmente importante uma vez que a)uda a descontrair todo o corpo e a estabilizar arespira!o.

35ercorra o reflexo da coluna com o polegar, do calcanhar ao dedo grande. o seesque!a de apoiar o p, neste caso, apoie a parte de fora do p com a outra mo.


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4epita o movimento descendo pelo reflexo da coluna. 2uba e des!a vrias vezes,abrandando para localizar eventuais zonas contra%das ou doridas e fa!a rota!&es suavesnesses locais.

55ercorra a parte de trs dos dedos com o polegar; fa!a-o com cuidado porque provvel que essa zona este)a bastante dolorida.

=ontesT httpT\\]]].sensiart.com\5aginas\"assagem\eflexologia^"assagem.htm httpT\\]]].copacabanarunners.net\reflexologia.html httpT\\paginas.terra.com.br\saude\energiadocorpo\html\reflexologia.htm httpT\\bonsfluidos.abril.com.br\livre\edicoes\??K:\canalLe\a.shtml httpT\\areflexologia.com\index.phpoption_com^content`tas
http://www.sensiart.com/Paginas/Massagem/Reflexologia_Massagem.htmhttp://www.copacabanarunners.net/reflexologia.htmlhttp://paginas.terra.com.br/saude/energiadocorpo/html/reflexologia.htmhttp://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0061/canal3e/a.shtmlhttp://areflexologia.com/index.php?option=com_content&taskhttp://www.sensiart.com/Paginas/Massagem/Reflexologia_Massagem.htmhttp://www.copacabanarunners.net/reflexologia.htmlhttp://paginas.terra.com.br/saude/energiadocorpo/html/reflexologia.htmhttp://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0061/canal3e/a.shtmlhttp://areflexologia.com/index.php?option=com_content&task

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