revista_progredir_040

M A I O 2 0 1 5 N M E R O 4 0 M E N S A L

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Entrevista comAna Teresa Silva

Descontraia e Reflita atravs do

vdeo do ms

A Viagem ao Interior de Mim

A vida profissional como uma viagem e no como

uma paragem

Viajar com os relacionamentos

Viagens: Uma Nova Relao

Com A Vida

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3

editorial

Ca ro s a m i g o s,

Pa ra a p re s e nte e d i o d a R e v i s t a Pro g re d i r e s co l h e m o s o te m a Vi a g e m I nte r i o r co m o f i o co n d u to r d a m e s m a .

n at u ra l q u e p o r veze s q u e s t i o n e m o s a n o s s a v i d a , a l g u m a s d a s n o s s a s e s co l h a s o u o q u e f a ze r a g o ra d e p o i s d e t u d o o q u e a co nte ce u. . .

n at u ra l q u e p ro c u re m o s p o r veze s s e m s a b e r m u i to b e m o q u e m a s p ro c u ra m o s

Po d e m o s a p rove i t a r e s te s m o m e nto s p a ra v i a j a r m o s p a ra o n o s s o i nte r i o r, p a ra n o s e s c u t a r m o s, p a ra e s t a r m o s ate nto s a n s, p a ra o u v i r m o s o q u e a n o s s a a l m a n o s p e d e d a p ro f u n d i d a d e d o n o s s o S e r.

Ta l vez n o s s i nt a m o s p e rd i d o s n o i n c i o d a v i a g e m , m a s co m o p a s s a r d o te m p o a s re s p o s t a s v o s u rg i n d o, a s t u a s re s p o s t a s ( n o a d o s o u t ro s ) p o i s s n s p o d e m o s s a b e r q u e m S o m o s.

Co m e s te i nve s t i m e nto, co m e s t a s v i a g e n s o u m e d i t a e s p o d e m o s co n h e ce r - n o s c a d a vez m a i s, e s e r m o s m a i s a u t nt i co s e ve rd a d e i ro s co m o n o s s o p r p r i o S e r.

E s te a u to co n h e c i m e nto, e a s u a a ce i t a o, o i n c i o d o d e s p e r t a r, d a l i b e rd a d e p a ra S e r

B o a s l e i t u ra s !

A s a b e d o r i a n o n o s d a d a . p re c i s o d e s co b r i - l a p o r n s m e s m o s, d e p o i s d e u m a v i a g e m q u e n i n g u m n o s p o d e p o u p a r o u f a ze r p o r n s.

M a rce l P ro u s t

U m exce l e nte m s p a ra s i !B e i j o s & Ab ra o s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Viagem Interior

Colaboradores desta EdioNatlia Rodrigues Porto, Pedro Melo, Maria Gorjo Henriques, David Rodrigues, Pedro Rui Carvalho, Jlio Barroco, Paulo Marques, Maggie Joo, Catarina Sierra Homen de S

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaes, Marketing e Eventos, Lda

ERCN. Registo: 126163

expressamente proibida a reproduo da revista, em qualquer lngua no seu todo ou em parte, sem a prvia autorizao escrita do proprietrio. Todas as opinies, notas e comentrios so exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo dos artigos no expressa necessariamente a opinio da Revista Progredir e sua Direo.

RUA LINO ASSUNON. 24 | 2770-109 PAO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w . r e v i s t a p r o g r e d i r . c o mN. 40 | Maio 2015 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga [email protected]

Direo [email protected]

Editora | Maria [email protected]

Imagem, Montagem e Design | Slvia [email protected]

Redao | Slvia [email protected]

Partilhas do Leitor | Maria [email protected]

Sugestes e [email protected]

[email protected]

4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

w w w . r e v i s t a p r o g r e d i r . c o [email protected]

sumrionmero 40

PhilosofiasA minha grande viagemPor Maggie Joo

54

AgendaAtualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.

62

ReflexesFrases que nos deixam a pensar!

65

Fontes de SaberUm momento para descontrair, refletir e meditar.

66

BiografiaDescubra quem foi Sidarta Gautama

70

GlossrioFerramentas para Progredir: Cura Lumnica

72EspiritualidadeA Viagem em ti Por Paulo Marques

48

6 Notcias BrevesDesfrute das notcias breves.Esteja sempre atualizado.

8 Pergunta do LeitorUm espao dedicado a si. Envie a sua pergunta.

10 Filosofia de VidaA viagem da AlmaPor Natlia Rodrigues Porto

18 SadeA Viagem ao Interior de MimPor Pedro Melo

24 RelacionamentosViajar com os relacionamentos Por Maria Gorjo Henriques

FinanasDiz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem s! Por David Rodrigues

34

Vida ProfissionalA vida profissional como uma viagem e no como uma paragem Por Pedro Rui Carvalho

39

LifestyleUma Nova Relao Com A Vida Por Jlio Barroco

44

Mudana TranquilaSolido... dores de transio... e Amor...Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

6028 Entrevista

A aventura diria da viagem da vidaEntrevista com Ana Teresa SilvaTexto Por Revista Progredir

VouchersAproveite e desfrute das promoes.

64

Viagem Interior


artesanato entre outras surpresas.

Aprender o valor do riso na educao, na

procura de sade, no sucesso profissional e

na ao social e humanitria, contribuindo

para uma sociedade mais humana.

Participe!

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notcias brevesMaio 2015

Inspire Sade Lisboa

O I n s p i r e S a d e vai decorrer

nos dias 9 e

10 de maio, no CCB em Lisboa. Vo ser

dois dias surpreendentes de descoberta,

felicidade, energia, desenvolvimento

pessoal, nutrio e criatividade.

Mais de 100 profissionais de referncia

vo levar at si um leque variado de

debates, palestras, workshops, tertlias,

consultas individuais, massagens, aulas e

programas de fitness. No perca.


De 1 a 3 de Maio, na Lous ter lugar

o Festival do

Riso 2015. Trs

dias de festa, em homenagem ao riso com

workshops, espetculos, animao de

rua, msica ao vivo, exposies, feira de

Festival do Riso 2015 Lous

Dia Internacional da Permacultura 2015

Dia 3 de M a i o , c o m e m o r a -

se o Dia

Internacional

da Permacultura. Um dia de festa,

sensibilizao e de ao para a

permacultura em todo o mundo.

A permacultura uma cultura que

engloba mtodos holsticos para planejar,

atualizar e manter sistemas de escala

humana ambientalmente sustentveis,

socialmente justos e financeiramente

viveis. Solo saudvel igual a comida

saudvel e muito mais!



notcias brevesMaio 2015

A cidade do Porto o ponto de partida da segunda

edio portuguesa

da Wings for Life

World Run dia 3 de Maio de 2015. O Porto

vai desde modo integrar o mapa da nica

corrida simultnea realizada escala

global em 33 pases dos seis continentes.

100% do valor da inscrio reverter para

a pesquisa da cura das leses da espinal-

medula.


Wings For Life World Run 2015 - Porto

Dia Mundial da Esclerose Mltipla

Em 2009, a Federao Internacional

da Esclerose

M l t i p l a

(MSIF) instituiu o Dia Mundial da EM, a

realizar sempre na ltima quarta-feira de

Maio, para sensibilizar a sociedade para

a causa das pessoas afetadas por esta

doena.

Este ano o Dia Mundial da EM realiza-se a

27 de Maio e a SPEM adere novamente com

um conjunto de iniciativas programadas

um pouco por todo o Pas.


10 Encontro de Alternativas - Sintra

A 10 edio do Encontro de Alternativas em

Sintra, realizar-se-

dias 29, 30 e 31 de

Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal

de Sintra.

O objetivo deste encontro

consciencializar pessoas de todas

as idades, para a importncia do

autoconhecimento, da ligao com a

Terra, da necessidade de voltar de novo

s origens com prticas de vida e de

alimentao mais saudveis e naturais.



pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l @ r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m

D iz o proverbio que a v iagem a recompensa.

No dia-a- dia usual perdermo -nos no

pensamento e darmos por ns a pensar no que

j l vai ou ento no que a inda no chegou.

Talvez durante uma viagem seja o momento em

que estamos mais presentes, tudo novo, tudo

di ferente e no queremos perder p itada de

tudo o que vai surgindo, ta lvez por i sso seja

to bom via jar para a maior ia das pessoas.

Ento o que se passa durante o resto do outro

tempo?

O que se passa durante todos os outros dias da

semana, do ms, do ano?

Temos tendncia a ver o mundo sempre com as

mesmas lentes e s quando de repente tomamos

consc incia de que algo que quer amos ver,

no o estamos a conseguir ver, que muitas

vezes percebermos que estamos a prec isar de

novas lentes.

Talvez o desaf io se ja estarmos presentes a

usufruir de todos os momentos da v iagem que

a v ida.

Vo sempre exist i r a l turas mais animadas,

pr inc ipalmente quando algo de novo surge, e

outras a l turas onde parece que nada muda e

que tudo est na mesma.

Dar sabor v ida tambm est nas nossas mos,

desf iarmo -nos atravs de novas conquistas,

cr iar energia anmica dentro de ns, para ass im

podermos usufruir mais da v iagem, largando

uma at i tude mais pass iva perante a v ida.

Dou por mim desmotivada, sem vontade de nada e quando

olho para a minha vida nem vejo motivos para me sentir

assim, como posso sair deste estado?

Rita Pereira, 38 anos, Guimares

MARIA MELOLIFE COACH

[email protected]

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de Christ ine B ai ley

Vencedor Abril :Maria Vitalina Matos partilhou a imagem e criou a frase:

Progredir: andar em frente, com esperana e conscincia da realidade. Podemos sempre progredir, velhos ou novos.

H um universo de possibilidades que no conhecemos. Importa no cair nas iluses do ilumisnismo, e no

progresso automtico. Mas com vontade esperana e conhecimento, podemos continuar a progredir., e ganhou

o Livro Reino das Flores, de Alexandra Pinto Lopes

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fc i l e grt is

Filosofia de Vida


A grande viagem comea na nossa morada, aquela que o nosso corpo acolhe. Todas as outras ganham outro sentido se trilharmos os caminhos do nosso ser, da

nossa alma. Por Natlia Rodrigues Porto

A viagem da Alma


Filosofia de Vida

A lma arrumou a mala estava decidida a fazer a viagem. H muito tempo que ponderava sobre

esta hiptese. H muito tempo que

colocava na balana das possibilidades

o peso de tudo o que implicava esta

deciso, mas h um momento na vida

em que o pensamento deixa de ser

um vento suave e passa a representar

uma tempestade assoladora, capaz

de nos impedir de ter o discernimento

necessrio para decidir. Quando

isso acontece boiamos num mar de

indecises e se no colocarmos o

corpo em movimento, corremos o

risco de nos afogarmos.

Alma fechou a mala, olhou-se ao

espelho, ajeitou o cabelo e perdeu-se

nesse olhar, imaginou que o espelho

era uma porta para o lugar onde

decidira ir e viu-se do outro lado,

enquanto ainda tinha a oportunidade

de olhar para si parada no seu quarto.

Que diferena faria se pudssemos

sair de ns e assistir ao desenrolar

da nossa vida? Se tivssemos o poder

mgico de sermos observadores do

nosso comportamento?

assim que funciona a

distncia, distancia-nos dos detalhes

e d-nos a oportunidade de

ver o todo

Alma puxou a mala e fechou a porta

do seu quarto. Percorreu o corredor,

olhou cada detalhe em seu redor e

pensou em como uma deciso pode

mudar a nossa perspetiva de tudo, at

daquilo que sempre esteve perto de

ns e que h muito no reparvamos.

A sua casa parecia-lhe mais bonita

que nunca agora que decidira deix-

la. O som das rodas da mala no cho

recordava-lhe que o caminho estava a

ser feito e que era preciso continuar,

olhar para trs pode impedir-nos de

seguir.

Quando a porta se fechou, quando

a chave deu a volta que trancou a

casa, Alma respirou fundo. preciso

coragem para fechar as portas que

nos acolhem, preciso coragem para

escolher aquilo que nos cabe na mala


Filosofia de Vida

e que nos acompanhar, preciso

coragem para decidir.

Alma observou a cidade a ficar

cada vez mais distante e que ao

mesmo tempo revelava a sua forma.

assim que funciona a distncia,

distancia-nos dos detalhes e d-nos a

oportunidade de ver o todo.

Olhou em frente e fechou os olhos,

4h estaria no ar, apesar de ser uma

deciso que tomou com os ps na

terra seria o ar o meio de a concretizar,

porque tudo tem uma frente tambm

tem um dorso.

Adormeceu, entregou-se aos sons

circundantes e deixou-se partir.

-Vamos comear a mexer os dedos

dos ps, a sentir as nossas pernas,

tragam a conscincia ao vosso corpo.

Alma comeou a ouvir a voz do professor

de meditao, mas no queria acordar,

ainda no tinha chegado onde tinha

decidido ir e estava demasiado

entusiasmada com a sua viagem, mas

indiferente o professor continuou:

-Sintam as vossas mos. Mexam cada

dedo, sintam-se retornar ao vosso

corpo.

Alma lutava para ficar sentada no seu

avio, olhava para trs e via os seus

colegas agitados a estirarem o corpo

e ela sentia-se to bem como estava

e no queria mesmo sair do estado

em que se encontrava, mas a voz

do professor tornou-se demasiado

prxima e o avio esfumou-se no ar,

dissipou-se entre as nuvens do seu

pensamento.

Deitada no cho, acordou do

relaxamento. Abriu os olhos e sentiu

Que diferena faria se pudssemos sair

de ns e assistir ao desenrolar da

nossa vida? Se tivssemos o poder mgico de sermos

observadores do nosso

comportamento?


Filosofia de Vida

o seu corpo, teve conscincia do

lugar, teve conscincia de tudo o que

a rodeava. Lentamente levantou-se,

sentou-se esperou.

O professor olhando os seus alunos

perguntou:

-Algum tem algo que queira

partilhar?

O silncio fez-se grande. O professor

olhou em volta, procura nos olhares

a vontade de falar.

Alma hesitou, mas o seu corpo no, e

o professor captou a sua hesitao.

-Sim Alma?

Ento a Alma libertou-se, deixou

as palavras levantarem voo e falou

da sua viagem, da sua deciso em a

realizar. Falou de tudo com muitos

detalhes, e medida que ia falando

sentia-a a vibrar.

Os outros escutavam-na demonstran-

do interesse e isso ainda a motivava

mais. Chegou ao ponto em que teve

de acordar, e ouviu-se um oh! Coletivo

que terminou com uma risada geral.


Filosofia de Vida

O professor agradeceu e disse

simplesmente:

-Bonita a sua viagem espero que a

consiga entender, e que descubra o

que significa para si e para a sua vida.

Breves momentos depois a aula

terminou e Alma seguiu a sua viagem

at casa.

Ligou o rdio e deixou-se levar na

melodia da msica que embalava a

sua conduo.

Qual a diferena entre uma viagem

interior e uma exterior?

Se calhar muito menor do que

supomos.

Podemos ser impedidos por muitas

razes de viajar, mas no podemos

desperdiar a oportunidade de nos

conhecermos, de conhecermos os

nossos destinos, os nossos sonhos,

porque tudo isso mora dentro de ns,

e o que no tivermos dentro, nunca

poder existir fora.

NATLIA RODRIGUES PORTO

olhar para trs pode impedir-nos de seguir


Canalizaes ao vivo KRYON-Lee Carrol

Porto - 23 de Setembro Lisboa - 25 e 26 de Setembro

Lee o autor dos 13 livros de Kryon e co-autor do Crianas ndigo, Uma celebrao ndigo e Crianas ndigo 10 anos mais tarde (16 livros no total). Estes livros

sobre os ndigo introduziram no mundo o termo

crianas ndigo, desencadeando uma sequncia

de livros de vrios autores, um filme, um

documentrio e um enorme interesse mundial a

respeito das novas crianas transformadoras. Os

livros sobre os ndigo e da srie Kryon venderam

milhes de cpias no mundo e foram traduzidos

em 24 idiomas.

As mensagens de Kryon, transmitidas atravs

de Lee Carroll, falam acerca das origens do ser

humano, da sua natureza divina e do seu destino

glorioso. So mensagens de empoderamento,

amor e esperana para o planeta e para a

humanidade.

Sendo engenheiro, como que canalizar a entidade Kryon

e escrever Crianas ndigo se ajustam a tudo isto? Lee

conta que Deus o atingiu entre os olhos para provar que

a sua experincia espiritual era verdadeira. O ano de 1989

foi quando comeou a canalizar Kryon alguns anos antes,

um vidente havia-lhe falado sobre o seu caminho espiritual

Publireportagem


e trs anos mais tarde, outro vidente disse-lhe a mesma

coisa. Ambos lhe falaram de Kryon Quase ningum tinha

ouvido falar desse nome.

Em 1995, Lee foi convidado a apresentar-se na ONU, na

cidade de Nova York. O encontro foi to bem sucedido, que

Lee foi convidado a voltar mais 5 vezes, em 1996, 1998,

2005, 2006 e 2007, para apresentar a sua mensagem de

amor!

Lee promove encontros volta do mundo com audincias

que, na Europa, chegam a 3.000 pessoas. Nos primrdios da

Internet, o site de Kryon tinha o mais consistente arquivo

sobre a Nova Era. Agora, o site conta com de mais de 20.000

visitas por dia.

possvel consultar os lbuns de fotos de eventos passados e

fazer o download de arquivos grtis de MP3, de canalizaes

passadas (http://www.kryon.com/k_freeaudio.html).

A experincia de assistir a estas canalizaes ao vivo

profunda e transformadora. Imersos na comovente energia

de Kryon, muitos so tocados ao nvel mais profundo da sua

alma e, inclusivamente, existem relatos de curas fsicas.

Lee e a equipa de Kryon continuam a visitar muitos

pases anualmente, sempre com grandes audincias.

Regressa este ano a Portugal no dia 23 de Setembro ao

Porto, e nos dias 25 e 26 de Setembro a Lisboa. Estes

encontros so totalmente traduzidos em Portugus.

Mais informaes em www.originalkryoneuropa.com

CONTATOS

www.originalkryoneuropa.com [email protected] [email protected]

968084186 938564103 916621791

Sade


A Viagem ao Interior de Mim

Ser saudvel ser detentor da bssola que nos permite viajar ao Interior de Mim. Vamos fazer o caminho at ele

Por Pedro Melo


Sade

saudveis: A Eira da Literacia em

Sade; A Clareira da Literacia

Emocional; o Bosque do

Autoconceito; o Lago das crenas; a

Montanha da Autoconfiana. Vamos

explorar um a um para que cada leitor

possa definir o seu percurso:

A Eira da Literacia em Sade

um espao aberto, rodeado de

possibilidades de escolha (recursos em

sade, decises sobre o melhor para a

nossa sade). Contudo, s definindo

bem o mapa poderemos avanar com

S er saudvel: um dos mais complexos conceitos, cuja definio varia tantas vezes quantas

as pessoas que a indicam.

Na Enfermagem, disciplina que

norteia a minha vida profissional, o

conceito de sade relaciona-se com o

poder individual para tomar decises,

para controlar o seu sofrimento, para

assegurar o seu bem-estar (fsico,

espiritual, cultural, social,).

O poder individual o catalisador do

percurso da vida de cada um de ns

e encontra-se muito bem guardado,

num espao cujo caminho feito

apenas por ns mesmos: o Interior

de Mim.

O Interior de Mim um local no

identificvel por mapas tradicionais,

precisa ser trilhado pela prpria

pessoa que o encerra em si e s essa

pessoa, depois de chegar a ele, pode

compreender a sua importncia para

a sua Sade.

At chegar ao Interior de Mim,

precisamos passar por 5 locais,

imprescindveis para sermos


Sade

de sade primrios, nomeadamente

a equipa de sade familiar, onde

poderemos encontrar ferramentas

personalizadas para a nossa Literacia

em Sade ser uma Eira produtiva.

A Clareira da Literacia Emocional

um local rodeado de rvores

plantadas ao longo da vida, onde

podemos contemplar essas rvores

percebendo-as como aliadas para o

nosso percurso para o Interior de

Mim.

As rvores so as emoes e

sentimentos que vamos vivenciando

e desenvolvendo em ns e nos

outros Algumas rvores tero

frutos outras estaro secas Por

isso somos Humanos. Contudo, todas

elas alimentam a nossa vida com

um tipo de oxignio fundamental

para chegarmos ao nosso Poder: a

aprendizagem.

na clareira da Literacia Emocional

que podemos respirar o oxignio

da aprendizagem libertado pelas

rvores das emoes e sentimentos

que plantamos ao longo da vida. S

assim podemos seguir caminho para

sucesso desta eira. Para tal, temos

de trabalhar o conhecimento sobre

a sade (que profissionais devo

procurar, onde procurar formao

fidedigna sobre sade, que servios

devo utilizar, ). Apenas com uma

Literacia em Sade bem trabalhada

poderemos seguir caminho para o

Interior de Mim e encontrar o nosso

Poder para sermos saudveis.

uma boa estratgia para seguir

este caminho utilizar os cuidados

Sade saber decidir com

conhecimento (literacia) sobre ela

mesma e sobre o que sentimos, para poder ter Poder e Controlo na nossa tomada de deciso

sobre o que nos faz Felizes, com a convico que

estamos a fazer a escolha certa


Sade

Autoconceito. Por vezes invadido

por ventos fortes que agitam

de tal forma as rvores, que no

conseguimos perceber o caminho a

seguir Estes ventos so soprados

pelos outros, pelos que nos dizem

o que pensam de ns e tornam-se

por vezes to sonoros e violentos,

que no nos deixam ouvir o que ns

prprios pensamos de ns. Como tal,

com Literacia em Sade e Literacia

Emocional, saberemos enfrentar os

ventos da calnia e decidir o caminho

da Nossa Verdade, o real conceito

que nos permite ser autnticos no

caminho para o Interior de Mim.

o Interior de Mim.

O Bosque do Autoconceito um

local cheio de mistrio e trilhos de

deciso.

S depois de um boa respirao na

clareira anterior, conseguiremos com

sucesso olhar os caminhos, por vezes

obscuros deste bosque e decidir o

que pensamos de ns mesmos, para

escolher os caminhos certos para

chegar ao Interior de Mim.

So muitas as dificuldades que nos

podem confundir no Bosque do


Sade

O Bosque do Autoconceito

das etapas mais complicadas de

atravessar no caminho, mas seguindo

o mapa com perseverana, consegue-

se superar.

O Lago das crenas um local

onde, depois do autoconceito bem

fortalecido, devemos mergulhar para

reter o oxignio da aprendizagem

e olhar em volta, contemplando

o que o seu fundo nos tem para

oferecer: a cultura familiar (que nos

vai moldando ao longo dos tempos

e nos d identidade), a cultura social

(com quem nos vamos relacionando

e aprendendo a ter outros pontos

de vista), os nossos prprios corais

de atitudes, que vamos construindo

com a influncia das culturas, do

autoconceito, das aprendizagens.

neste lago que, depois de mergulhar,

vamos decidir em que lado vamos

sair para subir a montanha da

autoconfiana. S depois de analisar

muito bem as nossas crenas, podemos

decidir os nossos comportamentos

para procurar o que para cada um de

ns significa ser saudvel.

A Montanha da Autoconfiana a

ltima etapa, para chegar ao Interior

de Mim. no topo dela que se

encontra a entrada.

Contudo para a escalar temos de usar

todo o potencial adquirido ao longo

do caminho: O que aprendemos

sobre o que nos rodeia e sobre

ns, as crenas que construmos

At chegar ao Interior de Mim, precisamos passar

por 5 locais, imprescindveis

para sermos saudveis: A Eira

da Literacia em Sade; A Clareira

da Literacia Emocional; o

Bosque do Autoconceito; o

Lago das crenas; a Montanha da Autoconfiana


Sade

PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE

CATLICA PORTUGUESA (ICS PORTO)ESCRITOR

www.facebook.com/escritorpedromello

e/ou renegmos e a forma como

percebemos que podemos usar isso

tudo para entender que afinal os

responsveis pela nossa sade somos

Ns Prprios.

Por isso, s quem verdadeiramente

consegue escalar esta montanha,

consegue entender o significado de

Ser Saudvel e chegando ao seu

topo vemos a entrada para o Interior

de Mim.

No Interior de Mim conseguimos

perceber ento o verdadeiro

significado de Sade, pois fizemos

todo o caminho: Sade saber decidir

com conhecimento (literacia) sobre

ela mesma e sobre o que sentimos,

para poder ter Poder e Controlo na

nossa tomada de deciso sobre o que

nos faz Felizes, com a convico que

estamos a fazer a escolha certa.

Boa Viagem e Muita Sade

Relacionamentos


Viajar com os relacionamentosOs relac ionamentos podem ser a grande v iagem

da nossa Vida! O ato de nos re lac ionarmos com os outros representa um convite permanente a uma

grande e profunda v iagem ao nosso mundo inter ior. Por Maria Gorjo Henriques


Relacionamentos

Cada pessoa que aparece na nossa vida quer seja atravs da vida profissional, de uma amizade ou por

via de um relacionamento amoroso,

transforma-se num espelho que

reflete a qualidade do nosso mundo

interno, da vibrao com que estamos

na vida, denunciando a qualidade e

profundidade da relao de Amor que

desenvolvemos connosco prprios.

A grande viagem dos relacionamentos

que a vida nos prope poder estar

na nossa capacidade de observar,

descodificar e entender o lugar que

cada pessoa ocupa, denunciando

de forma objetiva, atravs das

dificuldades inerentes ao ato de nos

relacionarmos com ela, partes de

ns que por exemplo no aceitmos,

quando precisavam de ser aceites,

que no ammos o suficiente, que no

cuidmos algures no tempo, que no

respeitmos quando era preciso, que

no honramos no momento devido,

que no agimos com lealdade, que

no protegemos o suficiente.

Sempre que nos sentimos agredidos

por algum exterior a nos prprios,

na verdade essa pessoa est a dar-

nos a possibilidade de recordar,

ativar, e lembrar algo que j vivemos

internamente.

Toda a nossa experincia de vida

acontece a partir de dentro. No entanto,

na cultura em que vivemos, somos

educados, treinamos e moldados a

precisar de recorrer e viver atravs do

que est fora de ns. Essa dissociao

leva-nos ao sofrimento e quebra do

No possvel vivermos sem

sermos afetados pelos outros

mas a partir do momento em que vivemos a nossa

prpria verdade e ousamos expressa-

la, que vivemos com lealdade a ns prprios e

deixamos que o Amor nos molde a partir de dentro,

conseguimos finalmente sermos

autnticos


Relacionamentos

fluxo da vida tal qual ela . Passamos a

identificarmo-nos com o que est fora,

a precisar do que est fora e do que

as pessoas nos proporcionam para nos

sentirmos completos e saciados.

O sofrimento cresce de forma

exponencial.

Esta forma de sobreviver leva-nos

a uma grande identificao com o

exterior e a um esvaziamento do

nosso mundo interno. Comeamos a

precisar de ser aceites pelos outros

porque deixamos de ouvir a nossa

voz interior. Comeamos a precisar

de nos alimentar atravs dos outros

porque no nos sentimos alimentados

pelo nosso Sol interior. A Vida deixa

de ser um milagre de abundncia e

passa a ser uma fonte de sofrimento

constante porque o exterior nunca d

o que realmente precisamos.

Quanto maior a identificao com

o que est fora, maior a nossa

necessidade de nos sentirmos amados,

de sermos aceites e compreendidos,

de evitar o conflito criando um vazio

de amor que nos afasta da nossa voz

interior e da lealdade a nos prprios.

No possvel vivermos sem sermos

afetados pelos outros mas a partir do

momento em que vivemos a nossa

prpria verdade e ousamos expressa-

la, que vivemos com lealdade a ns

prprios e deixamos que o Amor nos

molde a partir de dentro, conseguimos

finalmente sermos autnticos.

Aprender a sermos autnticos e leais a

ns prprios implica necessariamente


Relacionamentos

A grande viagem dos relacionamentos que

a vida nos prope poder estar na

nossa capacidade de observar,

descodificar e entender o lugar que

cada pessoa ocupa

uma grande viagem ao nosso mundo

interior.

O Amor a fora que move toda a vida

e que faz bater o nosso corao.

Cada pensamento, cada palavra, cada

ao so movidos de dentro para fora

de ns assim como uma semente que

brota de dentro da terra e irrompe

para se cumprir denunciando a sua

beleza, tambm ns quando movidos

a partir de dentro e da nossa verdade

interna, somos inspirados pelo Amor e

nos tornamos Amor.

No livro seeds of Awakening aparece

um texto de Molly Vass-Lehman que

nos diz: Colocando duas clulas do

corao vivas, de pessoas diferentes,

numa placa de Petri, passado algum

tempo veremos que elas encontram e

mantm um batimento comum.

Esta fora agregadora essencial que

existe para l das formas est presente

em toda a natureza. Este o milagre

do Amor.

Assim tornando-nos quem somos,

torna-se possvel viver a vida com toda

a sua vitalidade ajudando os outros,

com o nosso exemplo, a serem quem

so e a viver de forma verdadeira.

Viver sendo leais a ns prprios e

permitindo sentir Amor por ns a

melhor forma de fazer transbordar

o nosso copo e sentirmos um Amor

profundo por tudo o que est nossa

volta.

Viver o Amor cumprir com o nosso

propsito de realizao.

Bem haja e grata Vida!

MARIA GORJO HENRIQUES

PSICLOGA, ASTRLOGA, FACILITADORA, PROFESSORA

DE CONSTELAES FAMILIARES, FUNDADORA DO ESPAO AMAR

www.espacoamar.com [email protected]

Entrevista


A aventura diria da viagem da vida

Ana Teresa Silva diretora editorial da revista digital internacional IM Magazine fala aos leitores da Revista

Progredir sobre a sua crena no potencial humano.

Texto Por Revista Progredir

Entrevista


Progredir: Quem a Ana Teresa Silva,

fale-nos um pouco de si?

Ana Teresa Silva: No campo profissional,

posso dizer que sou jornalista h mais

de 20 anos, e desde h uns anos sou

diretora editorial da revista digital

internacional IM Magazine e da revista

Inspire Sade. Sou tambm escritora,

life coach e facilitadora de Biodanza. O

que diz tudo isso de mim? Penso que

todo o meu caminho profissional, os

projetos que tenho desenvolvido, os

eventos que organizo, revelam sempre

uma crena absoluta no potencial

humano e a minha vontade de inspirar

essa conexo com o que cada um tem

de melhor.

Numa pgina do ltimo livro que

escrevi (Amanh Outro dia) um dos

personagens diz: Vamos inspirar

todas as vidas que em vida se apagam,

todas as mentes que ainda acordadas

adormecem, inspirar todos os braos

que ainda fortes se resignam, inspirar

todos os olhos que deixam de ver ainda

vendo. Isto revela muito do que sou.

Progredir: Ligada IM Magazine,

como nasceu este projeto e em que

consiste?

Ana Teresa Silva: A IM Magazine um

dos projetos do meu corao. Criei esta

revista digital (bilingue - portugus

e ingls) em colaborao com

jornalistas, fotgrafos, realizadores de

diferentes pases e outros especialistas

espalhados pelo mundo. Tnhamos

o sonho de trazer luz histrias de

pessoas extraordinrias, capazes de

tornar o mundo melhor e, atravs delas,

mergulhar no potencial humano. No

fundo, queramos partilhar prticas

inovadoras e solues que esto hoje

a responder aos grandes desafios da

humanidade. A IM magazine , pois,

colaborativa, com uma forte misso

social.

Pela IM Magazine, tenho a felicidade

de poder entrevistar (e filmar) aqueles

que so, para mim, os heris do nosso

tempo. Nas viagens que fui fazendo, tive

a oportunidade de conhecer pessoas

cujas iniciativas esto a ter um impacto

A escrita o lado B do meu mundo, um lugar onde me sinto

em casa


Entrevista

positivo no mundo e gravar essas

conversas cheias de sabedoria para que

todos os que acedem IM Magazine se

possam inspirar com histrias, ideias,

insights absolutamente fantsticos.

Progredir: Lanou h pouco tempo o

livro amanh outro dia, como se

rev nessa histria?

Ana Teresa Silva: Boa pergunta. H

sempre tanto de ns nas pginas de um

livro. Neste caso, Amanh outro dia

transporta essa possibilidade mgica

dos humanos de abandonarem o casulo

e aceitarem as asas da borboleta, de

despirem a armadura e mergulharem

profundamente na essncia do seu

ser, de abandonarem os caminhos do

passado e aceitarem os convites da vida

para serem felizes em qualquer idade

que seja. E isso, como referi antes, faz

parte do que acredito.

Progredir: Ligada a vrios projetos

editoriais, que papel tem a escrita na

sua vida?

Ana Teresa Silva: A escrita o lado B do

meu mundo, um lugar onde me sinto em

casa. Quero dedicar mais tempo a essa

casa, ampla e sem paredes, margens ou

fronteiras, porque me inspira e ilumina

a alma. J publiquei alguns livros,

entre eles um de poesia e trs livros


Entrevista

para crianas, o meu primeiro romance

ganhou um 1 prmio de fico e h 6

meses atrs lancei o romance referido

na outra pergunta Amanh Outro dia,

lanado pela Talent Hunter Editions e

por isso s venda online na Amazon.

Progredir: Em que consiste o conceito

Inspire Sade?

Ana Teresa Silva: O evento Inspire

Sade nasceu do trabalho que tem

sido desenvolvido por toda a equipa da

revista digital Inspire Sade desde que

nasceu. Procurando uma linguagem

simples mas credvel, sempre alicerada

em entrevistas a profissionais de

referncia, crimos uma rede de

colaboradores fantsticos ao longo do

tempo. Juntando isso a uma vontade

de materializar esse conhecimento

num evento, de tocar diretamente as

pessoas, o evento Inspire Sade ganhou

os primeiros contornos.

Hoje a alegria imensa de poder

oferecer ao pblico um evento nico

em Portugal com mais de 100 atividades

em 2 dias. um prazer imenso fazer

parte da organizao de um evento

onde vemos tantas reas diferentes se

cruzarem com este objetivo comum,

de trazer mais sade, mais harmonia e

felicidade vida das pessoas.

Progredir: Como v a transformao

pessoal no percurso de evoluo do

individuo?

Ana Teresa Silva: Inevitvel. Gosto

muito da frase de R. Buckminster Fuller

que diz No h nada numa lagarta que

nos diga que vai ser uma borboleta.

E no h caminhos certos para isso,

no h frmulas vencedoras. Erramos

e camos e levantamos outra vez.

Vamos percebendo que precisamos

desequilibrar para avanar. Um passo

atrs do outro. E quantas vezes no

centro das nossas imperfeies que

mais nos descobrimos. E quantas

vezes no abismo das tristezas que

percebemos que sabemos voar. E

Nas viagens que fui fazendo, tive a oportunidade de conhecer pessoas

cujas iniciativas esto a ter um

impacto positivo no mundo


Entrevista

com certeza naquelas cicatrizes que

escondemos que se encontram as mais

belas histrias... de transformao.

Progredir: O tema deste ms da

Revista Progredir Viagem Interior,

na sua opinio a vida consiste nesta

viagem?

Ana Teresa Silva: uma viagem sem

tempo, sem princpio nem fim. uma

viagem gigante, que nos leva mais

fundo do que ao fundo dos oceanos,

mais longe do que os nossos olhos

avistam, e onde encontramos tesouros

de incalculvel beleza e riqueza. uma

aventura diria.

Progredir: Uma mensagem aos

leitores da Revista Progredir?

Ana Teresa Silva: Temos nas nossas

mos a possibilidade de tornarmos a

nossa vida uma expresso valiosa na

direo da luz e isso absolutamente

maravilhoso.

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

ANA TERESA SILVA www.magazineim.com

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Finanas


Diz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem s!

A forma como obtm os seus rendimentos e como gasta o seu dinheiro pode revelar vrias virtudes e fragilidades, pois espelha quem , no que acredita e como vive. Se quer saber mais sobre si, observe os seus comportamentos e relao com o dinheiro.

Tem coragem para saber mais sobre si, atravs do dinheiro? Por David Rodrigues


Finanas

Diz-me como geres o teu dinheiro, dir-te-ei quem s! Esta no uma expresso popular mas podia ser.

O valor que ganhamos, a forma como

ganhamos e o que e como gastamos

revelam muito do que somos enquanto

pessoas. O que que o seu dinheiro

(ou a falta dele) revela sobre si?

O que ganhamos est relacionado

com as nossas fontes de rendimento:

se somos trabalhadores por conta de

outrem ou se nos aventurmos num

negcio prprio ou numa atividade

independente (no contam os falsos

recibos verdes) revelam traos de

maior ou menor capacidade de

arriscar, de procurar novos desafios,

de empreender ou capacidade de

iniciativa. Por outro lado, tambm

no indiferente a profisso (seja ela

por conta de outrem ou por iniciativa

prpria) que escolhemos e exercemos.

Ser costureira, polcia, mdico,

cientista, ativista, fundraiser ou

qualquer outra profisso revela traos

de personalidade muito relevantes:

seja necessidade de segurana, ou

insegurana, preocupao com os

outros, gosto em ganhar dinheiro,

interesse por adquirir conhecimento,

necessidade de contacto com os outros

e de estabelecer relaes interpessoais,

mais individualismo ou capacidade

de trabalhar sobre presso Dir

mais ainda se questo da profisso,

juntarmos a dimenso da realizao

profissional, o desejo de progresso

ou mudana e a nossa atitude face

(ir)realizao ou (in)existncia de

evoluo.

Na vida profissional revelamos quem

somos como pessoas, a atividade

da nossa vida a que dedicamos mais

tempo por dia e onde acabamos

por projetar o nosso ser. Se pensa

Ah, eu no trabalho sou assim mas

algum que mensalmente a

primeira coisa que faz retirar uma parte do dinheiro para poupar,

denota mtodo, responsabilidade e preocupao com o

futuro


Finanas

fora sou muito diferente, talvez no

seja totalmente verdade, pois embora

haja comportamentos e atitudes que

adotamos devido ao contexto laboral,

tambm muito provvel que esteja a

revelar diferentes facetas de si, fora e

dentro do trabalho, mas as que revela

no trabalho fazem tambm parte

intrnseca de quem . Vale a pena

olhar para o que que est a expressar

e no rejeitar como se no fosse seu.

No entanto, alm dos rendimentos

provenientes do trabalho, traz tambm

muita informao outros rendimentos

dos quais tira proveitos (ou lhe do

prejuzo) como por exemplo: jogos

de azar (euromilhes, raspadinha, ),

investimentos financeiros (depsitos a

prazo, aes, obrigaes, certificados

de aforro, fundos de investimento, ),

outros investimentos (rendimentos

prediais, venda e compra de objetos,

).

Em cada uma destas opes est

associado por um lado um perfil de risco

ou uma necessidade (de segurana)

de um rendimento extra, um gosto

por efetuar transaes (muitas vezes

isolado, atravs de mquinas,), ou

uma esperana que a sorte esteja do

seu lado, colocando uma crena e a

responsabilidade de ganhar dinheiro


Finanas

no Universo, em Deus, na Sorte ou nos

Outros.

Ao analisar como obtm os seus

rendimentos, isso pode-lhe trazer

muita informao interior sobre as

crenas que tem sobre o mundo, sobre

si, sobre o dinheiro, o que lhe permite

iniciar uma jornada interior de reflexo

e autoconhecimento.

Por outro lado, como gasta o seu

dinheiro, alm de indicar o seu perfil de

consumo (que os bancos, as empresas

e as finanas adoram saber), revela

muito sobre as suas necessidades,

prioridades e vontades pessoais.

Algum que gasta demais em roupa

e acessrios, ou no ltimo modelo

de telemvel ou carro e lhe falta em

comida ou detergente por exemplo,

reflete uma pessoa muito preocupada

com a imagem exterior e o que os

outros pensam de si, uma baixa

autoestima por procurar a validao

dos outros sobre quem , insegurana

quanto a quem , necessitando de criar

uma mscara para se proteger.

Comportamentos impulsivos a nvel

alimentar, sejam doces, salgados ou

bebidas pode indicar desequilbrios

emocionais ou falta de capacidade

para lidar com as frustraes,

ansiedade ou stress. Por outro lado,

algum que mensalmente a primeira

coisa que faz retirar uma parte do

dinheiro para poupar, denota mtodo,

responsabilidade e preocupao com

o futuro.

Investe muito dinheiro em idas ao

teatro, cinema, jantares, convvios,

deslocaes para ir ter com amigos,

se sim provavelmente uma pessoa

que necessita de se relacionar com

frequncia com outras pessoas para

se sentir em equilbrio e que pode ter

dificuldade em estar sozinha ou que

fica assustada com a ideia de fazer

Na vida profissional revelamos quem

somos como pessoas, a atividade da nossa vida a que dedicamos mais tempo por dia e onde acabamos por projetar o nosso ser


Finanas

introspees como a que este artigo

sugere. Esta a altura em que muda

de pgina.

Veja as suas despesas e pergunte-se

que traos de personalidade que

os meus gastos esto a revelar, que

virtudes ou necessidades reflito de

forma padronizada?

Se tiver dificuldade partilhe com um

amigo e pergunte-lhe o que que ele

v ou pensa que est a refletir na sua

relao com o dinheiro.

Se gasta mais do que ganha, o que

que isso est a espelhar sobre quem

?

Tente-se abstrair daquilo que acha que

est a acontecer a que alheia a sua

vontade, est desempregado, mal

remunerada pelo seu trabalho. Deixe

de fora os fatores que aparentemente

no controla e concentre-se numa

dimenso mais profunda, sobre o

que a sua realidade financeira e as

atitudes e comportamentos que tem

relativamente aos seus ganhos e

despesas podem estar a revelar sobre

si, sem atribuir culpas aos outros nem a

si, coloque-se no papel de observador

independente, mas sendo o centro da

sua vida, isto , com a conscincia de

que co-cria a sua realidade.

Observo como giro o meu dinheiro e

reflito sobre quem sou!

Fica o desafio!

DAVID RODRIGUES CONSULTOR MONEY LIFE

www.moneylife.com.pt [email protected]

Vida Profissional


A vida profissional como uma viagem e no como uma

paragemDisse Confcio: Escolhe um trabalho de que gostes, e

no ters que trabalhar nem mais um dia na tua vida. E perguntamos ns: Ensinaram-nos somente a trabalhar ou tambm nos ensinaram a procurar um trabalho que nos

apaixone? Por Pedro Rui Carvalho

Escutamos desde muito novos dizerem-nos para fazermos algo por ns prprios, mas o mais

provvel que alguns que nos dizem

isso, o que devemos fazer nossa

vida, no tenham a mnima ideia do

que fizeram ou o que esto a fazer

deles.

uma escolha muito limitadora fazer

escolhas para a nossa vida baseadas

inteiramente em ir atrs dos sonhos


Vida Profissional

A sua vida pessoal ou profissional no so

tentativas de ser feliz para sempre, mas a capacidade de estar

feliz a cada momento com aquilo que est a

fazer

de um determinado momento nos

propomos destruir ou abdicar.

Esta pode ser a diferena entre um

trabalho e uma carreira, entre estar

dependente ou ter um propsito, entre

ter uma vida semipreenchida ou ser

bem-sucedido.

Pessoas que descobrem ou querem

descobrir a sua paixo, o seu talento, o

seu propsito, uma forma de atravs da

sua vida profissional contriburem para

algo maior do que a si mesmas, no

dependem da aprovao dos outros

para perseguir os seus objetivos, as

suas causas, as suas vocaes, a sua

vida. So pessoas que no abdicam,

que se alinham ao seu talento, sua

paixo.

Se a melhor profisso fosse aquela que

no paga, quanto estaria disposto a

trabalhar? E se a verdadeira profisso

de cada um de ns fosse encontrar

o caminho para si mesmo, at onde

estaria disposto a ir dentro de si?

Atualmente, pensamos que a definio

tradicional de sucesso est a mudar.

A riqueza, s por si j no descreve o

dos outros, portanto se ests numa

fase de transio, de mudana, se

queres mudar de carreira , se queres

ir atrs da tua paixo profissional, da

tua realizao, sugerimos uma coisa

se fizer sentido para ti: identifica e

percebe com quem partilhas parte da

tua histria, essas pessoas revelam

a sua prpria natureza quando

partilhamos alguns dos nossos sonhos,

porqu? Porque quando se trata de

nos reinventarmos a ns prprios, de

mudar nomeadamente de profisso,

a opinio de algumas pessoas mais

limitadora do que possibilitadora.

Alguns tendem a preservar o medo,

a alimentar o desespero , a continuar

a alimentar velhos padres, a decidir

sobre presso familiar, sobre presses

econmicas ou at sociais, que a partir


Vida Profissional

que o sucesso significa para muitos

de ns.

Muitos consideram ser bem sucedidos

quando marcam a diferena, quando

criam impacto no exerccio da sua

vida profissional, quando se sentem

empenhados no em ter uma vida,

mas a sua vida de realizao pessoal

e profissional, seja l o que isso for

para cada um de ns.

Gostar daquilo que se faz uma

condio necessria para ser bem

sucedido. No se trata apenas de

uma necessidade, uma vantagem

competitiva, um fator diferenciador

para aqueles que procuram um

lugar no mercado de trabalho, mas

tambm para aqueles que nele se

querem manter. Uma coisa que temos

observado que pessoas que no

gostam do seu trabalho so mais

inseguras e tendem a agradar a todos,

bem como em desenvolver uma

necessidade extrema de parecem boas

em tudo aquilo que fazem.

Qual o perigo de trabalhar naquilo

que no se gosta? Numa economia

global e num mercado de trabalho

cada vez mais pequeno e competitivo,

talvez ser ultrapassado por pessoas

que se sentem apaixonadas em fazer

aquilo que outros no gostam de fazer.

Acreditamos que no h obstculo,

que no h desafio que resista

nossa verdadeira viagem, ao nosso

verdadeiro trabalho, nossa viagem

interior, ao talento que cada um de

ns tem, paixo que cada um de

ns tem e principalmente ao que

estamos dispostos a fazer para que

isso acontea. A vida profissional

deve ser uma forma de prazer e de

preenchimento interior, deve ser

algo que contribui para o nosso

crescimento pessoal e profissional e


Vida Profissional

onde cada um de ns possa contribuir

para o crescimento de outros tambm.

No tem de ser obrigatoriamente

um caminho solitrio, bem pelo o

contrrio. So pessoas que procuram

grupos de influncia, pessoas que

querem conseguir o mesmo que elas

querem, pessoas que j conseguiram

o que elas querem ou que se inspiram

em algum que pelo exemplo os

contagiou. So pessoas que tm a

crena que nada se consegue sozinho,

so pessoas que reconhecem a

importncia de aprender, de adquirir

novas competncias, que esto

dispostas a abraar novos desafios e,

principalmente, que reconhecem a

importncia de contribuir com aquilo

que aprendem, que reconhecem a

importncia da partilha, das relaes e

do como importante estar envolvido

com os outros.

Mas ser a nossa vida profissional

reflexo da nossa vida pessoal? Em

grande parte pensamos que sim.

Seja no nosso contexto pessoal ou

profissional tendemos a vibrar com

grande intensidade em trs dimenses:

significado (o que importante

fazermos); pensamento (o que

pensamos sobre as coisas que fazemos,

se acreditamos no que estamos a fazer)

e de que modo as vamos conseguir

fazer acontecer, a ao.

Quantos de ns j encontrmos o

desequilbrio precisamente naquilo

que a sociedade considera ser

equilibrado fazer, arranjar um trabalho

e ganhar dinheiro para sobreviver?

Quantos de ns j encontrmos o

nosso equilbrio quando recorremos

ao nosso catlogo de paixes, pessoais

e profissionais onde encontrmos o

significado que alimenta e organiza os

nossos pensamentos de forma a que

nos convidam a entrar em ao?

Pode esperar por concretizar todos

os seus sonhos profissionais quando

se sentir mais confiante, quando as

condies forem mais favorveis ou

ento apostar na preparao, criar

oportunidades, partir para ao e obter

experincia, s assim surge a confiana,

pelo esforo. Vai cometer erros quando

procura mudar de vida profissional,

vai falhar os seus objetivos em algum

ponto, mas isto ter de acontecer no


Vida Profissional

seu percurso para o sucesso, sendo

que sucesso no uma obrigao, mas

um direito.

Este um critrio que se aplica na

nossa vida pessoal ou profissional,

sinta o melhor de si, faa o melhor

que sabe fazer e obtenha o melhor

possvel, empenhe-se ao ponto de

sentir orgulho naquilo que faz, queira

ver o seu nome associado a coisas com

significado. Seja resiliente.

Adquira novas competncias, redefina

objetivos, continue apesar de todas

as contrariedades, encontrar a o

significado e permanea fiel a esse

objetivo. Lembre-se: A sua vida pessoal

ou profissional no so tentativas de

ser feliz para sempre, mas a capacidade

de estar feliz a cada momento com

aquilo que est a fazer.

Pergunte-se se fizer sentido para si:

Quem sou eu? O que represento? Qual

a razo da minha existncia? Como

posso manter a minha individualidade,

os meus sonhos, no contexto atual?

Como posso atribuir significado

minha vida pessoal e profissional? O

que tenho de fazer para me manter

PEDRO RUI CARVALHO FORMADOR DESENVOLVIMENTO

PESSOAL www.pedroruicarvalho.com

[email protected]

apaixonado pelo meu trabalho,

renovado, envolvido e motivado? Se

for o caso (re)comece essa viagem

interior consigo prprio e crie uma

nova vida que valha a pena ser vivida.

Se for suficientemente corajoso para

ganhar a vida a fazer o que o apaixona,

corre de fato um risco: vir a ter uma

vida com sentido porque faz algo de

significativo. para isso que est vivo,

isso viver.

Se a melhor profisso fosse aquela que no paga, quanto estaria disposto a trabalhar?

E se a verdadeira profisso de cada um de ns fosse

encontrar o caminho para si mesmo, at

onde estaria disposto a ir dentro de si?

Lifestyle


Uma Nova Relao Com A VidaAs melhores v iagens so uma dana bem-sucedida

entre o inter ior e o ex ter ior. Podemos us- las como or ientao, de quem somos rumo a quem podemos

ser : fac i l i tam uma nova re lao com a v ida. Por Jlio Barroco


Lifestyle

P or norma, quando usamos a palavra viagem pensamos em duas grandes realidades: por um

lado, os percursos e idas ao que

visvel; por outro, os processos de

descoberta interior. Neste artigo

abordamos uma perspetiva segundo

a qual as melhores viagens, sejam

interiores ou exteriores, podem criar

o mesmo resultado: uma nova relao

com a vida.

Por dentro ou por fora, quando

viajamos tendemos a respeitar mais

o momento presente, e muito do que

pomos de lado nas rotinas do dia-

a-dia. Sejam ambientes, destinos ou

pessoas - ou tendncias, recordaes

ou sonhos - o que encarado desta

forma tem uma melhor oportunidade

de conseguir inspirar-nos. Num dado

momento, uma viagem pode ser a

pea que falta para cativar a nossa

ateno, abrir ainda mais a nossa

mente ou expandir o nosso corao

pode conseguir tudo isto.

aquilo que vivemos no exterior uma

metfora dos processos interiores

que fizemos - ou deixmos de fazer

Acredito que faz sentido

considerarmos trs tipos de viagens:

de escape, de aproximao ou

aprofundamento, e de descoberta.

Nas viagens de escape , colocamos a

ateno noutra parte de ns ou das

nossas vidas. o tipo habitual nas

viagens de frias ou fins de semana

(escapadelas) ou, antes disso, nas

viagens dirias que repetimos pela

televiso e internet, por exemplo.

No seu melhor, regeneram-nos.

Encontramos aberturas para nos

reconectarmos - revitalizamos

percees e conseguimos um novo

flego. A principal armadilha deste

tipo de viagens est em poder ser

usado como fuga realidade.

Nas viagens de aproximao ou

Uma boa viagem cria uma nova histria na

nossa vida


Lifestyle

aprofundamento , a tendncia

escolhermos uma extenso do

caminho onde estamos. o tipo

habitual nas viagens profissionais

ou culturais, e tambm em certos

processos de desenvolvimento

pessoal, nos cursos que fazemos ou

nos livros que lemos. Procuramos

certas experincias, e queremos

levar ainda mais longe a parte da

nossa vida que se relaciona com

elas. Uma das principais armadilhas

est em confundir ou baralhar essas

experincias com a viagem maior,

invertendo prioridades.

Nas viagens de descoberta h um

salto deliberado no desconhecido.

A imagem tpica que nos surge a

do viajante solitrio. Na essncia,

uma questo de atitude: qualquer

meio serve (o mesmo se aplica aos

outros tipos). Estas viagens requerem

uma boa dose de preparao e de

coragem. So as mais raras de todas.

Promovem um contato com a vida

sem rival, e testam o viajante nos seus

limites. Como armadilha, facilitam a

dependncia das sensaes de pico, e

a tendncia para saltar de experincia

em experincia, sem as assimilar e

aprofundar alm do momento.

Uma boa viagem cria uma nova histria

na nossa vida mesmo sendo apenas

uma seco ou captulo da histria

maior. Traz uma dose extra de sentido

e de cor, principalmente quando

sabermos conjugar inteno, ateno

e espao nas doses certas. E permite

que a usemos para crescermos alm

dos guies e das rotinas.


Lifestyle

Seja qual for a realidade ou tipo de

viagem (na prtica, uma combinao

de todos), talvez o melhor daquilo

que tem para nos oferecer seja isto:

ampliar o sentido das nossas vidas.

Quase sempre, consegue-o pelo

contraste com a parte por ampliar:

mostra-nos o que fazemos e o que

deixamos de fazer o que somos e

o que podemos ser. Traz-nos novas

perspetivas.

Em muitas das melhores reflexes

acabamos por perceber que aquilo

que vivemos no exterior uma

metfora dos processos interiores

que fizemos - ou deixmos de fazer.

assim que vamos mesmo at ao fim.

E encontramos pistas preciosas para

melhorar.

JLIO BARROCO COACH, CONSULTOR, FORMADOR,

AUTOR, EMPREENDEDOR www.juliobarroco.com

facebook.com/pages/Jlio-Barroco-Dreamer-Changer/310682895641197

www.linkedin.com/in/juliobarroco [email protected]

Espiritualidade


A Viagem em tiAfinal, onde comea a nossa viagem? Na rua, nos

outros, em ns porqu e para qu? Ser a vida a responder

Por Paulo Marques


Espiritualidade

Importa viver e ser feliz nossa maneira,

certa ou errada, nossa e perfeita

por isso

conhecer. Sempre, mas sempre

procura de algo e porqu? J pararam

para pensar e acima de tudo, sentir

o porqu dessa necessidade, seja

que tipo de viagem for? simples,

acontece apenas porque no estamos

confortveis como estamos, onde

estamos, ou com quem estamos.

Difcil de entender? Talvez no,

s nos sentirmos, nos encararmos e

iremos percebe-lo.

Porqu tanta preocupao na busca

interior, no abrir do corao,

na meditao, etc.? Porque no

gostamos do que somos, queremos

mais, queremos melhor

Porque precisamos de frias,

F alamos atualmente em viagens espirituais, viagem ao nosso ntimo, viagem de avio ou carro,

tantas quantas consigamos imaginar.

Mas afinal, o que viajar?

Segundo o senso comum, ser

sair de um ponto ou local, para

outro. certo e resumidamente,

ser um deslocamento. Segundo a

espiritualidade e o pessoal new age

um caminho rumo iluminao, onde

aprendemos, crescemos, ensinamos,

num grande e qui, eterno ciclo, na

Terra e fora dela. Correto tambm,

porque no!?

Uma viagem ir, deslocando-se ou

no, a um outro local, ou estado de Ser,

ou seja, viajamos porque buscamos

algo. Viajamos ao nosso interior,

segundo os yogis e mestres para nos

reencontrarmos. Viajamos de frias,

para descansar, divertir, descontrair,

olhem-se ao espelho, vivam o que vos est a

ser solicitado, seja de que forma for,

esqueam o bom e mau, vivam apenas como conseguirem

e algo mudar!


Espiritualidade

descansar, descontrair, conhecer

outras pessoas?

Porque no estamos confortveis

com o que estamos a viver, com quem

estamos a lidar, resumindo, com ns

mesmos em ambos os casos, o

problema est em ns!

Tudo pode ser difcil, desgastante,

stressante e todas essas emoes

so imprescindveis de viver, ou no

iriamos passar por elas, aceitem

ou no. Mas s as encaramos dessa

forma, porque no estamos bem,

mas de novo afirmo, faz parte, mas

preferimos fugir. Seja na iluso de

que nos vamos reencontrar dentro

de ns, como que emergir do fundo

do oceanos e no mais seremos o que

temos sido, ou ir para o outro canto

de mundo, um lugar que amamos e

tudo passa. Mas acreditem, quando

voltarem, seja da meditao, ou da

viagem, do que for, tudo estar mais

ou menos igual, se a vossa atitude

no se tiver alterado um pouco!

Passem a vida a meditar e iludam-

se o tempo todo, fugindo, que

nada mudar. Viagem toda a vida,

conhecendo sempre pessoas novas,


Espiritualidade

que o desconforto se ir manter. Mas

olhem-se ao espelho, vivam o que

vos est a ser solicitado, seja de que

forma for, esqueam o bom e mau,

vivam apenas como conseguirem e

algo mudar!

No precisamos de viagens, ou no

mximo, a viagem a nossa prpria

existncia. A vida que vivemos, o que

sentimos, tudo a nossa viagem, no

precisamos ir, no precisamos sair ou

buscar ir dentro de ns, acontece

quando vivemos cada situao, isso

o estado de meditao pleno, o viver

cada momento de forma honesta,

simples e transparente, claro que a

seu tempo, tudo em ns ir mudando,

as nossas atitudes perante a mesma

situao iro mudar. Importa viver

e ser feliz nossa maneira, certa ou

errada, nossa e per feita por isso.

Agora, viaja vivendo e s feliz

sentindo

PAULO MARQUES MILITAR DO SERVIO DE SADE DO

EXRCITO, AUTOR, FORMADOR E FACILITADOR

healingsoul333.wix.com/cura www.facebook.com/despertardaalma

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PHILOSOFIAS


Um relato na pr imeira pessoa de uma viagem pessoal que levou mudana de uma vida.

Por Maggie Joo

philosofias

A minha grande viagem

Uma das minhas caratersticas o facto de ter vivido em 12 pases diferentes, comeando logo

nascena, j que nasci em Joanesburgo,

na frica do Sul. Durante o meu

percurso acadmico e profissional

tive a felicidade de trabalhar e viver

em pases l indssimos: Chile, Brasil,

Holanda, Sucia, ustria, Frana,

Estados Unidos, Suia, Inglaterra,

Espanha, e claro Portugal! Foram

tempos muito enriquecedores, que

testaram as minhas capacidades e

me ajudaram a ser quem sou hoje. O

facto de ter vivido em ambientes e

realidades to diferentes, cultural e

socialmente, conferiu-me uma forma

de ver o mundo mais abrangente,

mais completa, atrevo-me a dizer.


philosofias

Porm, a viagem que mais me

marcou, que fez-me crescer e

mudou-me a perspetiva, foi a minha

primeira experincia de coaching

enquanto coachee (isto cliente), h

8 anos atrs. Estava num momento

turbulento profissionalmente, o que

se reflectia na minha vida pessoal,

chegando at a ser uma pessoa

conflituosa, irr itadia e nervosa,

muitas vezes sem dar por isso. At

que um dia, a empresa onde estava a

trabalhar ofereceu-me um programa

de Coaching. Richard Allen, foi o meu

coach, um senhor ingls que escolheu

as montanhas do Tenerife para viver.

A viagem que o meu coach me

proporcionou foi uma viagem

maravilhosa. As escolhas que surgiram

das conversas que tivemos foram

escolhas conscientes, planeadas,

pensadas e foram, sem sombra de

dvidas, l ibertadoras. Nas conversas

que tivemos abri o meu corao,

falei de tudo o que preocupava-me

e do que pre -ocupava-me as ideias,

porque estando a minha mente

ocupada com outras coisas, no

sermos o que queremos ser, que

muito mais poderoso!

tinha nem a vontade nem a energia

necessrias para dedicar-me a ideias

mais criativas e potenciadoras.

O nosso processo de coaching foi

breve, trs a quatro sesses. Lembro-

me que era eu a falar quase todo

o tempo, ele ficava a escutar-me,

colocando uma pergunta aqui e

outra ali . Nunca me senti julgada

nem pressionada e senti-me sempre

bem, mais eu, aps cada sesso de

coaching.

Identifiquei-me com o seu estilo

sereno e calmo, potenciador e que me

deixava sempre bem comigo mesma.

H poucos dias dei com o caderninho

de capa amarela que usava para

escrever as minhas decises, as to

do l ists e os planos de ao e foi

interessante ver os passos que dei

num caminho desconhecido, mas

que me souberam muito bem. Claro

que existiram medos e receios, mas


philosofias

a vontade de mudana para melhor

foi superior e o fazer-acontecer to

caraterstico meu falou mais alto.

As decises conscientes que tomei

e que resultaram daquele programa

de coaching foram basicamente trs,

mas o princpio era o mesmo: mudar

para algo que me fizesse mais feliz!

Assim, decidi sair da empresa onde

trabalhava h mais de 7 anos e decidi

terminar o namoro de quase 3 anos.

Paralelamente, decidi qualif icar-me

para ser coach. Libertei-me do que

me estava a fazer mal e hoje olho

para trs e bendigo o Richar Allen

e bendigo a empresa por me ter

oferecido um presente fantstico

coaching! Mas tambm tiro-me o

chapu, por ter tido a coragem de

mudar de rumo, quando quase tudo

estava acertado num rame -rame

que no me fazia feliz.

As escolhas foram conscientes e

partiram do corao, embora tivessem

sido trabalhadas pela mente, ou seja,

analisei as vantagens e desvantagens,

os cenrios disto e daquilo. O que

certo no me arrependo nada

da mudana de rumo e hoje sinto-

me uma privilegiada pela coragem

que tenho demonstrado ao longo

da vida! E tambm me sinto uma

privilegiada por fazer parte de tantos

momentos de mudana na vida dos

meus clientes. O desenvolvimento

da consciencializao uma das

competncias fundamentais segundo

o framework da ICF e aqui que a

magia acontece. Esta foi a frase que

disse aos participantes do curso

Coach Development Course que

dei recentemente e o qual planeio

repetir.

Mais tarde tive outra experincia de

coaching, desta vez pssima. Saa

das sesses sempre a pensar que

era a pior pessoa da minha vida. A

experincia foi muito redutora e

sentia-me mal. Decidi ento voltar ao

estado potenciador da minha primeira

experincia de coaching, aquele

que revelou que os recursos esto

em mim, independentemente da

geografia onde esteja. Assim, escolhi

terminar com este segundo contrato


philosofias

de coaching porque simplesmente

no estava a ser feliz (para ser franca

nunca se celebrou um contrato, nem

escrito, nem verbal, aquele que se

faz no incio de cada sesso.) No

creio ter sido pelo facto de a coach

ser portuguesa, mas certamente pelo

facto de sugerir e por deixar-me

sempre amargurada.

Ora bem, o verdadeiro coaching no

sugere e deixa-nos com emoes mais

positivas relativamente quelas com

que inicimos a sesso de coaching.

Com isto no estou a querer dizer

que temos como coaches de ser

brandos ou no colocar perguntas

desconfortantes! Estou a querer

dizer que como coaches temos a

responsabilidade de sermos muito

bons e termos todas as competncias

bem desenvolvidas, desde a presena,

comunicao directa, confiana

(ver quadro para saber quais so

as 11 competncias fundamentais

do coaching segundo a ICF). Temos

tambm a responsabilidade de no

nos impormos na vida do cliente, de

respeitarmos o nosso cliente e de no

mudar para algo que me fizesse mais feliz!

lhes impormos as nossas opinies.

Como coachees temos a

responsabilidade de fazer-acontecer

e de nos responsabilizarmos pela

execuo e concretizao do que

queremos para a nossa vida. Talvez

mais do que fazer isto ou aquilo,

sermos o que queremos ser, que

muito mais poderoso!

Continuo a viajar, que tanto me

fascina, e a conhecer stios magnficos

por esse mundo fora!

No entanto, para mim a magia

continua a acontecer em cada viagem

que o Coaching oferece queles que

tm a coragem de ir ao centro do seu

mundo!

MAGGIE JOO EXECUTIVE & LIFE COACH

PRESIDENTE DA ICF PORTUGAL ESCRITORA

www.maggiejoao-coaching.com www.icfportugal.com

TRANQU I L AM U D A N A

zcoo

l.com

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mudana tranquila

Por vezes estamos numa sala cheia de pessoas e apenas sent imos um mar de gente que nos inunda de sol ido. Podemos at estar a dormir ao lado do nosso companheiro(a) e sent i rmos uma lgr ima de

sol ido a desl izar pelo nosso rosto. Por Pedro S ciacc aluga Fernandes

Solido... dores de transio... e Amor...


mudana tranquila

Este sentimento de solido pode ter vrias origens rejeio, sentimentos de abandono,

insegurana mas a verdadeira

solido advm de nos abandonarmos a

ns mesmos. Neste caso voltamo-nos

tendencialmente para o exterior, para

outras pessoas, para preenchermos

parte deste vazio. Mas quando no

preenchemos a base connosco, com

aquilo que somos, ser difcil que

outros o possam fazer

Aparentemente, quando estamos com

outras pessoas podemos ter a iluso

de que a solido se dissolve mas

ser que se dissolve ou apenas ficou

mascarada? Disfarada espera que as

circunstncias se alterem para voltar a

revelar-se?

normal e natural que a vida flua que

as pessoas que amamos entrem e saiam

das nossas vidas. Que as circunstncias

se alterem e que possam provocar as

chamadas dores de transio.

Quando nos conhecemos, quando nos

aceitamos e nos permitimos Ser (quem

somos) estaremos mais preparados para

as dores de transio e dificilmente

sentiremos solido. Poderemos estar

ss, mas estaremos em Paz. Poderemos

atravessar um deserto mas estaremos

acompanhados, no sentiremos

solido, pois estaremos l... a disfrutar

a nossa prpria companhia

A partir desse momento viveremos

mais livres, seremos menos refns de

relaes (e relacionamentos) nos quais

poderemos (ou poderamos) estar

apenas por medo da solido ou das

dores de transio.

Estaremos mais preparados para

viver de forma mais real, feliz e

plena as nossas vidas e os nossos

relacionamentos com menos medo

e com mais Amor

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com

[email protected]


Maio 2015agenda

Formao em Terapia para Bebs Por Karlton Terry

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Inspire Sade-Sesses de Reflexologia do P Por Rodrigo Belard

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926425817

Festival do Riso 20151 a 3 de Maio

Lous

www.festivaldoriso.com

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239423338 | 911022710

7 Dias Retiro de Meditao, Mindfulness e No Dualidade Por Pete Bampton

9 de Maio s 19:30h

16 de Maio s 17:00h

Avidanja | Montemor-o-Velho

www.avidanja.org

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Evento Crculo de Mulheres ao Luar - Religar o Feminino Consciente Por Ctia Pinheiro

8 de Maio das 18:30h s 20:00h

Wonderfeel | Lisboa

www.wonderfeel.pt

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217976539

Intensivo de Transformao Vida Desperta Por Pete e Cynthia Bampton

4 de Maio a 28 de Junho

Awakened Life Project | Quinta da Mizarela

awakenedlifeproject.org

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Inspire Sade 2015 9 e 10 de Maio

CCB | Lisboa

www.inspiresaude.pt

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Workshop GRATIDO / RECONHECIMENTO / MERECIMENTO

Por Sara Morgado


Wonderfeel | Lisboa

www.wonderfeel.pt

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SER-Sistema Energtico ReUno Palestra / Consultas

Por Catarina Sierra Homem de S

3 a 5 de Maio

Associao Casa Cu e Terra | Porto

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Maio 2015

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Conversas sobre... Humanistic Coaching Por Lgia Neves

21 de Maio s 18:30h

Hotel Solplay | Linda-a-Velha

www.daretobegreat.pt

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916472828

Workshop Cura Quntica Unificada Por Susana Cor de Rosa

23 e 24 de Maio das 10:00h s 19:30h

Espao Ser | Covilh

www.susanacorderosa.com

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929015310

Mulheres Despertam ao Seu Verdadeiro Potencial Por Cynthia Bampton

26 de Maio s 18:00h

31 de Maio s 17:30h



[email protected]

Humanistic Coaching - Plug-in Por Lgia Neves

23 de Maio das 9:30h s 13:00h e das 14:30h s 18:00h

Hotel Solplay | Linda-a-Velha

www.daretobegreat.pt

[email protected]

916472828

Retiro de Meditao: Uma Viagem ao Ser Puro Por Pete Bampton

22 de Maio s 20:00h

24 de Maio s 17:30h



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Curso de Reiki Essencial Nvel 1 Por Rute Calhau


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910979911

Reiki Tradicional I Por Rodrigo Belard

16 de Maio

Leiria

www.rodrigobelard.com

[email protected]

926425817

Workshop Cure a sua Viso Por Susana Cor de Rosa

9 e 10 de Maio das 9:30h s 20:00h

Espao Zen | Lisboa

www.susanacorderosa.com

[email protected]

929015310

Curso de Reiki Essencial Nvel 2 Por Rute Calhau


Halocenter | Cascais

www.naturalmentezen.jimdo.com

[email protected]

910979911

SER-Sistema Energtico ReUno Palestra / Consultas / Formao Por Catarina Sierra Homem de S e equipe do SER

26 a 28 de Maio

Loul Jardim Hotel | Loul

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Ansiedade

- Como Enfrentar o Mal do S c ulo

Augusto Cur y

Vivemos numa sociedade urgente, rpida e

ansiosa.R aros so os que contemplam as f lores

nos jardins ou se sentam para conversar nas suas

varandas ou janela. muito t r iste descobr i r

que a maior par te dos seres humanos de todas

as naes no sabem f icar soz inhos, inter ior izar,

ref let i r sobre as nuances da existncia, desfrutar

da sua prpr ia companhia, ter um autodilogo.

Estas pessoas conhecem muitas outras nas redes

soc ia is, mas raramente conhecem algum a

fundo e, o que pior, raramente se conhecem a s i

prpr ias. Este l ivro fa la do mal do sc ulo. Muitos

pensam que o mal do sc ulo a depresso, mas

aqui apresento outro mal, ta lvez mais grave,

mas menos percet vel : a ansiedade decorrente

fontes de saber

da S ndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

Pensar bom, pensar com luc idez t imo, porm

pensar demais uma bomba contra a sade

ps quica, o prazer de v iver e a cr iat iv idade.

Preo: Cerca de 12,96 por 160 pginas de sabedoria.

Editor: Pergaminho

O Gene Inteligente

S haron Moalem

As exper incias por que passamos - desde os

t raumas aos momentos de fe l ic idade - podem

alterar os nossos genes de uma forma to

profunda que os efe itos so transmit idos durante

geraes. O Gene Intel igente, L ivro do Ano na

rea de D ivulgao Cient f ica, mostra- lhe como

o seu modo de v ida transforma os seus genes.

Neste l ivro surpreendente, o D r. Sharon


fontes de saber

Moalem demonstra-nos que, af inal, os t raos

gent icos podem mudar, que os genes so

surpreendentemente sensveis e que o nosso

modo de v ida inf luencia o nosso ADN. Para e le,

os seres humanos so mais do que um produto de

um diagrama gent ico. S o o c ulminar gent ico

das suas exper incias de v ida, ass im como de

todos os acontecimentos que os seus pais e

antepassados v iveram e aos quais sobreviveram.


Editor: Marcador

Como Conquistar e Influenciar

Pessoas

Reinaldo Polito

Dar-se bem com as pessoas, se jam famil iares,

amigos ou colegas de trabalho, pode parecer

mais compl icado do que realmente . S er que

entrar em confronto direto vale mesmo a pena?

Conquistar e inf luenciar pessoas s imples: basta

um pouco de ateno, capacidade de obser vao

e a at i tude cer ta. Tudo baseado na comunicao,

pois o impor tante saber t ratar corretamente as

pessoas e como falar com elas, ouvi- las, entender

seus desejos e intenes para agir com sensatez

nos momentos mais del icados da convivncia e

dos re lac ionamentos.

Com toda a sua exper incia, Reinaldo Pol i to

ensina, em tr inta captulos, desde como se

compor tar em s i tuaes di f ce is, para no

romper re lac ionamentos ou minar contac tos,

conquistando a conf iana e a admirao das

pessoas, at a ser genuinamente gent i l e capaz

de receber cr t icas, contendo as rec lamaes e

valendo -se do market ing pessoal.


Editor: Pergaminho

A verdadeira viagem de descobrimento no consiste

em procurar novas paisagens, e sim em ter novos olhos.

Marcel Proust

PENSAMENTO DO MOMENTO

68 | REVIS

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