Rodrigoleonardo
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Conquistando novas habilidades motoras
Rodrigo Leonardo Matos Alves
O que já vi por aí..
• Com o passar dos anos com aulas e treinos, tenho descoberto que as pessoas cada vez mais se “sabotam” fugindo de novas experiências procurando manter uma estabilidade/comodidade que considero preocupante.
• Muito disso deve-se à não compreensão dos processos de aprendizagem.
Habilidades motoras• Uma habilidade onde busca-se sucesso e qualidade
do movimento que o executante produz.
Habilidade discreta
• Início e fim bem definidos, breve duração.
Habilidade seriada
• Uma série de habilidades discretas que formam ações mais complexas.
Habilidade contínua
• Conjuntos de ações repetitivas ou rítmicas por natureza. Início e fim não definidos.
Habilidade aberta
• Ambiente imprevisível, requer adaptação dos próprios movimentos em resposta às propriedades dinâmicas do ambiente.
Habilidade fechada• Ambiente previsível que permite que as pessoas
planejem seus movimentos com antecedência.
Aprendizagem motora
• Estágio verbal-cognitivo: Erros grosseiros, muita informação, inconsistência, sabe que errou mas não sabe como corrigir.
• Estágio motor-associativo: Diminuição de erros, refinamento de habilidade, detectando alguns de seus erros.
• Estágio autônomo: Menor envolvimento cognitivo, não direciona atenção ao movimento completo, pode se ater a detalhes.
Com o tempo..
• Vamos internalizando valores, normas e comportamentos.
• Esses valores em muitas vezes nos ajudam a escolher os melhores caminhos, mas muitas vezes nos levam a evitar experiências novas.
• Isso tudo porque temos um cérebro que quer o nosso bem.
Triângulo de Kanizsa
Cérebro preguiçoso?Obrigar o cérebro a mudanças
Reaprender
Arcabouço de experiências
Senso comum que nos coloca contra novas experiências.
• “Tempo é dinheiro.”
• “Pare com a brincadeira que agora é sério.”
• “Dedique-se ao máximo sempre! Não perca o foco.”
O que fazer?
• Tentar racionalizar seus medos e veja se não está tentando apenas manter-se como sempre esteve.
• Analisar se aquela situação de ameaça pode se tornar uma situação de desafio.
Como desafiar diversas gerações?
ARRISQUE-SE!
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