Síndrome Do Pensamento Acelerado_ Conheça o Problema e Saiba Como Contorná-lo
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23/05/2016 Síndrome do pensamento acelerado: conheça o problema e saiba como contornálo
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Síndrome do pensamento acelerado: conheçao problema e saiba como contorná-lo
Uma das principais causas desse distúrbio é o excesso de informação aque somos expostos hoje em dia
Tem dificuldade em relaxar a mente e acalmar os pensamentos? Está sempreem busca de estímulos, precisando de cada vez mais informações parasatisfazer essa vontade? Esse pode ser não apenas um caso de uma pessoaagitada, mas a representação de sintomas dasíndrome do pensamentoacelerado.
“O excesso de informações satura o córtex cerebral, produzindo uma mentehiper pensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e semcriatividade”.
Essa é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante dasgrandes cidades, com overdoses diárias de informações e obrigações queafetam a saúde emocional de uma boa quantidade de gente. Depressão,estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) sãooutros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nasúltimas décadas.
Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é umadoença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno deansiedade. As pessoas mais vulneráveis geralmente são aquelas que são
CONTI outra - 25 mar, 2015
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avaliadas constantemente por conta das suas obrigações profissionais, nãopodendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho é comprometido.Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professorese profissionais da saúde.
As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional,o excesso de informações às quais somos submetidos durante o dia, condiçãoconsiderada normal nos dias de hoje.
Quem lê livros não só é mais inteligente como também é o melhor tipo depessoa para se apaixonar
Sintomas da síndrome do pensamento acelerado
É comum entre quem tem a síndrome do pensamento acelerado ter asensação de estar sendo esmagado pela rotina, com aquela impressão de que24 horas são insuficientes para cumprir tudo o que você tem planejado para odia. Há o sentimento persistente de apreensão, falta de memória, déficit deatenção, irritabilidade e sono alterado. O humor flutuante é outra característicabem comum.
O esgotamento mental da pessoa que não consegue desacelerar o seupensamento normalmente se converte em cansaço físico também. Isso porque ocórtex cerebral, a camada mais evoluída do cérebro, “rouba” energia quedeveria ser utilizada em músculos e outros órgãos.
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Fotografia Teresa Queirós. O uso da imagem é meramente ilustrativo.
Tecnologia
Um componente que colabora muito para o aumento nos casos de síndromedo pensamento acelerado e para a piora no quadro é a tecnologia. Primeiro,com a popularização da televisão, há décadas, as crianças começaram a termenos atenção na escola e os educadores mais dificuldade para influenciar ouniverso psíquico dos jovens.
Depois, vieram os computadores e videogames. Hoje, as redes sociais são ummundo que oferece um excesso de estímulos e informações. Passar umanoite inteira no Facebook significa uma quantidade absurda de textos (lidos eescritos) e imagens passando pelo nosso cérebro em um tempo curto. Alémdisso, ser usuário de uma rede social colabora para a ansiedade – criase ocostume de consultálas o tempo todo para checar se há novas mensagens.
A Síndrome do Pensamento Acelerado foi denominada e vem sendo estudadapelo psiquiatra, pesquisador e escritor, Dr.Augusto Cury. Um de seus livrosmais lidos é Ansiedade, o mal do século. Ele também é autor da Teoria daInteligência Multifocal e descobriu a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA),ao estudar o pensamento como ciência.
Tratamento
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Se você fecha com tudo o que foi dito acima é provável que tenha a síndromedo pensamento acelerado. Nesse caso, é recomendável buscar a ajudaprofissional de um especialista.
7 dicas para viver melhor
1. Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, comoobservar seu filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocarexperiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.
2. Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores eos animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…
3. Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contarhistórias.
4. Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhosou amigos) nem a si mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demaisdas pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontosfortes de quem está ao seu lado.
5. Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respirefundo, solte o corpo e esvazie a mente.
6. Perdoe o outro e se auto perdoe.
7. Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!
Excertos de matérias publicadas nos sites Vivo mais Saudável, Medplan
Dica de Livro: Ansiedade, o mal do século.
CONTI outra
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As publicações do CONTI outra são desenvolvidas e selecionadas tendo em vista o conteúdo, a
delicadeza e a simplicidade na transmissão das informações. Objetivamos a promoção de verdadeiras
reflexões e o despertar de sentimentos. Sejam sempre bemvindos! Josie Conti
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