Educação Física

Prof. Cleverlan Feijó

http://educacaofisica-mnam.blogspot.com.br/

Introdução

O sistema muscular compreende os

músculos e órgãos anexos e seu estudo

denomina-se Miologia.

Sob o ponto de vista da mecânica

muscular, os músculos possuem três

propriedades:

Contratilidade

Elasticidade

Excitabilidade

Músculos voluntários e

involuntários As contrações do músculos voluntários estão

normalmente sob o controle consciente doindivíduo e são controlados pela porção doSistema Nervoso conhecido como S.N.S. –Sistema Nervoso Somático.

As contrações dos músculos involuntários nãoestão geralmente sob controle consciente doindivíduo e são controlados pela porção doSistema Nervoso conhecido como S.N.A. –Sistema Nervoso Autônomo.

Tipos de músculos

Liso

Estriado Esquelético

Estriado Cardíaco

Fibras musculares

Tipo I – atividades de resistência (pouca

hipertrofia). Exemplo: maratona.

Tipo IIA – intermediário (força, velocidade e

resistência). Exemplo: futebol, basquete, triatlo.

Tipo IIB – atividades de força. Exemplo:

musculação.

Tipo IIC – só funciona quando for requisitada.