Voleibol - Aspectos técnicos

18
Vole Vole ibol ibol O Voleibol é um jogo de O Voleibol é um jogo de emoções fortes emoções fortes e empenhamento total. e empenhamento total.

description

Alunas das equipas de desporto escolar são os "modelos" para se aprender mais sobre o voleibol.

Transcript of Voleibol - Aspectos técnicos

VoleiVoleibolbol

O Voleibol é um jogo de O Voleibol é um jogo de emoções fortesemoções fortese empenhamento total.e empenhamento total.

VoleiVoleibolbolQueres saber mais

sobre as suas técnicas?

Qual é o teu nível de Jogo?Ficha de Diagnóstico

Posições Fundamentais

DeslocamentOS

Passe

Manchete

Remate

Bloco

Serviço

ConcluirConcluir

Baixa

Alta

As posições fundamentais são Atitudes As posições fundamentais são Atitudes que o jogador adopta, de forma a que o jogador adopta, de forma a

permitir uma melhor e mais rápida permitir uma melhor e mais rápida intervenção no jogo.intervenção no jogo.

Para saber mais clica na bola

Média

Quando te colocas nas posições fundamentais, estás melhor preparado para receber a bola.

Posições Posições FundamentaisFundamentais

Quanto mais próximo da rede, mais alto

deves estar!

Para me lembrar, vou escrever mil vezes: “Nestas posições, vou ser melhor jogador, porque estou pronto p’ra tudo.”

Os deslocamentos permitem a ligação Os deslocamentos permitem a ligação entre os diversos gestos técnicos, de entre os diversos gestos técnicos, de forma a realizá-los o melhor possível.forma a realizá-los o melhor possível.

Para saber mais clica na bola

DeslocamentosDeslocamentosSe te deslocares bem e depressa, recebes melhor a

bola...

Então vou fazer passos

curtos e rápidos, com os joelhos flectidos

trá, lá, lá, lá

...ou então atacas antes que os defesas

adversários se recomponham!

O passe é fundamental para trocar a bola O passe é fundamental para trocar a bola com os companheiros e mesmo para com os companheiros e mesmo para

enviá-la ao campo adversário.enviá-la ao campo adversário.

Para saber mais clica na bola

Coloca os cotovelos dobrados e mais altos do que os ombros.

Olha sempre para a bola e

toca-a só com os dedos, em cima da testa...depois

estende-te na direcção do alvo.

Passe de FrentePasse de Frente

Aaahhh, como já me coloco

equilibrada e jogo sempre a

bola em cima da cabeça, já posso

brincar com o arco...

A manchete é o gesto técnico adequado A manchete é o gesto técnico adequado a trajectórias de bola mais rápidas, mas a trajectórias de bola mais rápidas, mas

baixasbaixas

Para saber mais clica na bola

Buaááá, como dobrei os cotovelos ao receber a bola,

levei com ela na cara. P´rá próxima vou estender os cotovelos!

Recebe a bola

nos antebraços,

no eixo do

corpo. Depois,

há uma

extensão do

corpo na

direcção do

alvo.

Dobra os joelhos e inclina o tronco à frente, “enquadra-te” com

a bola...

MancheteManchete

O remate é a acção ofensiva mais O remate é a acção ofensiva mais habitual. É, normalmente, a acção que habitual. É, normalmente, a acção que

cria mais dificuldades à defesa cria mais dificuldades à defesa adversária.adversária.

Para saber mais clica na bola

Agora, eleva

os dois

braços p

ara cima, n

a

direcç

ão da bola. A m

ão

de batimento m

ovimenta-

se para trá

s e a outra

aponta ainda para a bola.

Após uma corrida de aproximação

com 2 ou 3 apoios, faz a chamada

com os calcanhares,

inclinando o tronco à frente e levando os braços atrás...

RemateRemate

Vou fazer musculação, para rematar cada vez

com mais força e no ponto

mais alto possível, à frente do corpo!

No último momento, roda o

ombro para a frente e bate

com a mão rija na bola!

O BLOCO APARECE COMO RESPOSTA AO O BLOCO APARECE COMO RESPOSTA AO ATAQUE. TENTA, ESPECIALMENTE, ATAQUE. TENTA, ESPECIALMENTE,

DIFICULTAR O REMATE ADVERSÁRIO.DIFICULTAR O REMATE ADVERSÁRIO.

Para saber mais clica na bola

Huummm, então tenho de saltar

depois e à frente do atacante para

poder apanhar a bola no “momento

certo”.

Coloca-te de frente e junto à rede, com as mãos ao lado do rosto ou mais altas ainda.

Flecte e estende rapidamente os joelhos

saltando depois do atacante e elevando o

corpo na vertical.Os braços sobem em

completa extensão, com as mãos totalmente

abertas.

BlocoBloco

O SERVIÇO POR CIMA IMPRIME MAIOR O SERVIÇO POR CIMA IMPRIME MAIOR VELOCIDADE E DIFICULDADE À VELOCIDADE E DIFICULDADE À

TRAJECTÓRIA DA BOLA, SENDO MAIS TRAJECTÓRIA DA BOLA, SENDO MAIS DIFÍCIL A SUA RECEPÇÃO.DIFÍCIL A SUA RECEPÇÃO.

Para saber mais clica na bola

Ai, ai, ai,Sinto-me muito vaidosa

por conseguir bater a bola bem no alto e com a mão

rija, sempre orientada para o sítio que quero...

O braço de batimento realiza um movimento da frente para trás, de modo a poder

ser armado flectido atrás da cabeça. Depois

bate a bola com a mão aberta e

firme.

O pé contrário ao do braço de batimento deve

estar mais adiantado. Lança a bola ao ar, à

frente e acima da cabeça...

Serviço por CimaServiço por Cima

Salomé martins; E.s. F.c. 5º grupoSalomé martins; E.s. F.c. 5º grupo

Joaquim coelho; e.s.f.c. 38º grupoJoaquim coelho; e.s.f.c. 38º grupo

Equipa de Iniciados Femininos

Núcleo de Desporto Escolar 2000/2001

Esc. Sec. Ferreira de castro

Autores Autores ParticipaçãoParticipação