I CIRCUITO DE CAPACITAÇÃO DE PROFESSORES DE TREINAMENTO E PROJETO CULTURA E ESPORTE NAS ESCOLAS ESTADUAIS
DE MATO GROSSO DO SUL.
Organização e Sistematização dos conteúdos técnicos e táticos para aplicação nas aulas de treinamento e projeto da SED.
MODALIDADE: ATLETISMO
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICOAté 12 anos Atividades coordenativas e
psicomotoras visando e desenvolvimento integral do participante.
Jogos pré-desportivos desenvolvidos de maneira lúdica.
13 – 15 anos Trabalhos educativos direcionados as modalidades específicas do atletismo.
Metodologia por meio de circuitos visando a aprendizagem e conhecimento das provas do atletismo.
16 – 17 anos Trabalhos direcionados a especificidade do estudante/atleta
Trabalho específico direcionado ao estudante/atleta em sua prova visando o aperfeiçoamento individualizado.
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MODALIDADE: BASQUETEBOL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICOAté 14 anos Identificar, vivenciar e
desenvolver os fundamentos: Controle de corpo: saídas
rápidas; paradas bruscas; e mudanças de direção.
Posição defensiva; Deslocamentos na posição
defensiva; Rebote de defesa e ataque; Passes; Dribles; Arremessos.
Familiarização com a quadra; Regras básicas; Funções básicas de jogo; Compreensão do coletivo; Compreensão do espaço de jogo; Servir e ir; Corta-luz; Defesa Individual: ajuda e troca
de marcação;
15 – 17 anos Aprofundar e aperfeiçoar os fundamentos:
Controle de corpo: saídas rápidas, paradas bruscas e mudanças de direção.
Posição defensiva; Deslocamentos na posição
defensiva; Rebote de defesa e ataque; Passes; Dribles; Arremessos.
Posicionamento em quadra; Regras oficiais do jogo; Funções básicas do jogo; Diagonais, paralelas e vaivém; Compreensão do espaço de jogo; Servir e ir; Corta-luz; Defesa individual: ajuda e troca
de marcação; Defesa por zona: pares e
ímpares; Ataque posicionado e contra-
ataque.
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MODALIDADE: ESPORTE ADAPTADO EDUCACIONAL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO6 – 17 anos Propiciar atividades diferenciadas
nas modalidades: Atletismo; Bocha; Polybat; Tênis de mesa; Futsal; Dama; badminton
Atividades lúdicas; Atividades de baixa
complexidade; Atividades de estimulação e
rotina; Noção de espaço e lateralidade; Oportunizar ao aluno o
conhecimento de suas possibilidades e seus limites.
OBJETIVOS: Trabalhar o esporte adaptado de forma a incluir, valorizar e potencializar as capacidades motoras afetivas e cognitivas do aluno com deficiência. Visando torna-lo parte do processo do ensino aprendizagem da escola.
OBS.: as aulas não podem ser divididas por idade pois nem sempre a idade cronológica condiz com as condições do aluno.
CULTURA E ESPORTE NAS ESCOLAS ESTADUAIS DE MATO GROSSO DO SUL.
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MODALIDADE: FUTEBOL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO11 – 14 anos Identificar, vivenciar e
desenvolver os fundamentos: Condução; Passe; Chute; Recepção; Drible/finta; Cabeceio; Marcação; Fundamentos técnicos do
goleiro.
Vivenciar e desenvolver: Noção espaço-temporal; Noções de posicionamento
em campo; Cobertura de espaço e rápida
ocupação do espaço vazio; Noções de ataque
individualmente e coletivamente;
Noções de defesa individualmente e coletivamente;
Sistemas de jogo15 – 17 anos Aprofundar e aperfeiçoar os
fundamentos: Condução; Passe; Chute; Recepção; Drible/finta; Cabeceio; Marcação; Fundamento técnicos do
goleiro.
Aprofundar e aperfeiçoar: Coordenação espaço-
temporal; Posicionamento em campo; Cobertura de espaço e rápida
ocupação do espaço vazio; Ataque individualmente e
coletivamente; Defesa individualmente e
coletivamente; Jogadas ensaiadas; Sistemas de jogo.
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MODALIDADE: FUTSAL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO11 – 14anos Identificar, vivenciar e
desenvolver os fundamentos: condução, passe, chute, recepção, drible, finta, cabeceio, marcação;
Ações básicas de goleiro;
Familiarização com a quadra; Familiarização com a bola; Regras básicas; Funções básicas de jogo; Compreensão do coletivo; Compreensão do espaço de jogo; Vivenciar a marcação individual
e o sistema 2x2; Jogos adaptados de ataque e
defesa.15 – 17 anos Aprofundar e aperfeiçoar os
fundamentos: condução, passe, chute, recepção, drible, finta, cabeceio, marcação;
Atribuições de goleiro; Identificar posicionamento
em quadra e suas funções.
Posicionamento em quadra; Goleiro como 5º jogador; Regras oficiais do jogo; Funções básicas do jogo; Diagonais, paralelas e vaivém; Compreensão do espaço de jogo,
abrir espaços; Marcação individual, pressão e
meia-pressão e por zona e mista; Sistemas ofensivos básicos
variações do 2x2, 2x1x1, 1x2x1 e 3x1 e seus rodízios;
Contra-ataque; e Jogadas ensaiadas.
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MODALIDADE: GINÁSTICA RÍTMICA
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO6 – 8 anosMirim
Iniciação a modalidade; Dificuldade: salto,
equilíbrio e pivô; Elementos pré-acrobáticos; Manejo dos aparelhos: arco
e corda.
Preparação física; Preparação de série; Treinamento de série (conjunto).
9 – 10 anosPré-infantil
Dificuldade: salto, equilíbrio, pivô, flexibilidade e ondas;
Elementos pré-acrobáticos; Manejo dos aparelhos: arco,
corda e bola. Dança; Expressão corporal e facial.
Preparação física; Preparação de série; Treinamento de série (individual
e conjunto).
11 – 12 anosInfantil
Dificuldade: salto, equilíbrio, pivô, flexibilidade e ondas;
Elementos pré-acrobáticos; Manejo dos aparelhos: arco,
corda e bola. Dança; Expressão corporal e facial.
Preparação física; Preparação de série; Treinamento de série (individual
e conjunto).
13 – 15 anosJuvenil
Dificuldade: salto, equilíbrio, pivô, flexibilidade e ondas;
Elementos pré-acrobáticos; Manejo dos aparelhos: fita,
arco, corda, bola e maça. Dança; Expressão corporal e facial.
Preparação física; Preparação de série; Treinamento de série (individual
e conjunto).
16 anos ou mais Dificuldade: salto, equilíbrio, pivô, flexibilidade e ondas;
Elementos pré-acrobáticos; Manejo dos aparelhos: fita,
arco, corda, bola e maça; Dança; Expressão corporal e facial.
Preparação física; Preparação de série; Treinamento de série (individual
e conjunto).
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MODALIDADE: HANDEBOL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO11 a 14 anosMIRIM
Identificar, vivenciar e desenvolver os fundamentos:
Recepção; Drible; Passes; Lançamentos; Fintas; Recuperação da bola no
momento do drible, do lançamento e da preparação do lançamento;
Bloqueios de lançamentos; Capacidades
coordenativas; Capacidades motoras; Trabalho para goleiros.
DEFESA Tática individual: Predisposição defensiva: retorno à defesa,
organização defensiva e cobertura dos espaços vazios;
Tomada de posição defensiva: tomada do homem, seguimento do homem, orientar-se ao braço de lançamento, distância de segurança frente ao adversário, leva-lo a posições desfavoráveis;
Defesa frente ao adversário sem bola: bloquear sua sorrida, tomada do homem/segmento do homem, distância de segurança;
Defesa frente ao adversário com bola: bloqueio do lançamento, toma a bola, defesa ante às fintas, evitar a progressão
Tática de grupo Cobertura; Troca de marcação. Tática de conjunto: Formação defensiva: individual, zona e
mista.
ATAQUE Tática individual: Posição básica. Ocupação e domínio da função específica:
raio de ação; profundidade e largura. Desmarcar-se: fintas sem bola e com bola; Cortinas ou bloqueios. Tática de grupo Penetração: fixação par ou ímpar; Tabela; Cruzamento; Cortinas e falsa cortina; Ponte aérea. Conjunto Jogo posicional em formação: 3-3, 2-4 e
4-2; Jogo com mudança de formação: 3-3 dois
pivôs, 3-3 à 2-4; Deslocando um ponta ou um armador, no
mesmo sentido ou contrário da bola; Em situações especiais: superioridade e
inferioridade numérica; Em situações de pressão perante situações
de troca de formação defensiva.
15 a 17 anos Aprofundar e aperfeiçoar os fundamentos:
Recepção; Drible; Passes; Lançamentos; Fintas; Recuperação da bola no
momento do drible, do lançamento e da preparação do lançamento;
Bloqueios de lançamentos; Capacidades
coordenativas; Capacidades motoras; Trabalho para goleiros.
DEFESA Tática individual: Predisposição defensiva: retorno à defesa,
organização defensiva e cobertura dos espaços vazios;
Tomada de posição defensiva: tomada do homem, seguimento do homem, orientar-se ao braço de lançamento, distância de segurança frente ao adversário, leva-lo a posições desfavoráveis;
Defesa frente ao adversário sem bola: bloquear sua sorrida, tomada do homem/segmento do homem, distância de segurança;
Defesa frente ao adversário com bola: bloqueio do lançamento, toma a bola, defesa ante às fintas, evitar a progressão
Tática de grupo Cobertura; Troca de marcação. Tática de conjunto: Formação defensiva: individual, zona e
mista.
ATAQUE Tática individual: Posição básica. Ocupação e domínio da função específica:
raio de ação; profundidade e largura. Desmarcar-se: fintas sem bola e com bola; Cortinas ou bloqueios. Tática de grupo Penetração: fixação par ou ímpar; Tabela; Cruzamento; Cortinas e falsa cortina; Ponte aérea. Conjunto Jogo posicional em formação: 3-3, 2-4 e
4-2; Jogo com mudança de formação: 3-3 dois
pivôs, 3-3 à 2-4; Deslocando um ponta ou um armador, no
mesmo sentido ou contrário da bola; Em situações especiais: superioridade e
inferioridade numérica; Em situações de pressão perante situações
de troca de formação defensiva.
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MODALIDADE: JUDÔ
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO8-17 ANOS
HISTÓRICO DO JUDÔ;
REI (FORMAS DE SAUDAÇÃO): RITSUREI SAUDAÇÃO EM PÉ/ ZAREI: SAUDAÇÃO AJOELHADO);SHIZEI (POSTURAS);
AGURÁ (FORMA DE SENTAR);
UKEMIS (AMORTECIMENTO DE QUEDAS):USHIRO UKEMI – AMORTECIMENTO DE QUEDAS PARA TRÁSYOKO UKEMI – AMORTECIMENTO DE QUEDAS LATERALKUMI KATAS (FORMAS DE SEGURAR NO QUIMONO/PEGADAS)
TAI SABAKI-MOVIMENTAÇÃO
SHINTAI (MOVIMENTAÇÃO DO CORPO);
NAGUE WAZA (TÉCNICAS DE PROJEÇÃO):ASHI WAZA-PERNA (O SOTO GARI, OUCHI GARI, KOUCHI GARI);
OSSAE WAZA (TÉCNICAS DE SOLO)HON KESSA GATAME, YOKO SHIHO GATAME
TÉCNICAS DE VIRADAS OSSAE WAZA (SOLO)
8-17 ANOSUKEMI: YOKO UKEMI – UKEMI LATERAL ZEMPO KAITEM UKEMI – ROLAMENTO FRONTAL COM QUEDAS
KUMI KATAS – PEGADAS
TAI SABAKI - MOVIMENTAÇÃO
NAGUE WAZA (TÉCNICAS DE PROJEÇÃO)KOSHI WAZA-QUADRIL (O GOSHI, TSHURI GOSHI, KOSHI GURUMA)
OSSAE WAZA (TÉCNICAS DE SOLO): YOKO SHIHO GATAME, MAKURA KESSA GATAME
TÉCNICAS DE RAPAGEM EM OSSAE WAZA(SOLO)
8-17 ANOSMOVIMENTAÇÃO: AYUMI ASHI/ TSUGUI ASHI;
KANSETSU WAZA (TÉCNICAS DE CHAVE): UDE GARAME/ JUJI GATAME
NAGUE WAZA (TÉCNICAS DE PROJEÇÃO)TE WAZA – BRAÇO (TAI O TOSHI, SEOI NAGUE, IPPON SEOI NAGUE)
OSSAE WAZA (TÉCNICAS DE SOLO): TATE SHIHO GATAME, KATA GATAME, KAMI SHIHO GATAME
8-17 ANOSUKEMI: MAE UKEMI (QUEDA PARA FRENTE);
OSSAE WAZA (TÉCNICAS DE SOLO);KUZURE YOKO SHIHO GATAME,KUZURE KAMI SHIHO GATAME
SHIME WAZA (TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO)OKURI ERI JIME, TSUKOMI JIME, KOSHI JIME
NAGUE WAZA- (TÉCNICAS DE PROJEÇÃO)REN RAKUENKA WAZA – GOLPES COMBINADOS: O UCHI GARI / TAI OTOSHIDE ASHI BARAI/TAI OTOSHIO UCHI GARI - SEOI NAGUE
KAESHI WAZA – CONTRA GOLPES:
O SOTO GARI / O SOTO GARI O
UCHI GARI /IPON SEOI NAGUEDE ASHI BARAI / TSUBAMI GAESHI.
OBS: SERÃO DESENVOLVIDAS E APRIMORADAS AS HABILIDADES FÍSICAS, COORDENAÇÃO MOTORA, NOÇÃO DE TEMPO/ESPAÇO, DISCIPLINA, BILATERALIDADE, HIGIENE PESSOAL. A PARTIR DOS 15 ANOS SÃO TRABALHADAS AS TÉCNICAS DE SHIME WAZA (ESTRANGULAMENTO) KANSETSU WAZA (CHAVE DE BRAÇO).
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MODALIDADE: KARATÊ
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO11 – 12 anos 1ª Faixa
Histórico do Karatê; Socos, chutes, bases,
defesas e katas (sequência de movimentos) desta faixa;
Como desenvolve uma competição;
Iniciação ao Kumitê.
Realizar através de jogos, brincadeira, exercícios que auxiliem no desenvolvimento das capacidades motoras básicas.
13 – 14 anos 2ª Faixa Histórico do Karatê; Socos, chutes, bases,
defesas e katas (sequência de movimentos) desta faixa;
Valores tradicionais inseridos na modalidade: luta diferente de briga, respeito ao próximo e seus superiores.
Exercícios aeróbios; Exercícios que auxiliam no
desenvolvimento dos membros superiores e inferiores.
15 – 16 anos 3ª Faixa Socos, chutes, bases,
defesas e katas (sequência de movimentos) desta faixa;
Valores tradicionais inseridos na modalidade: ter responsabilidades que são “trazidas” com sua nova faixa.
Desenvolver situações que precisam realizar trabalho em equipe.
17 anos 4ª Faixa Socos, chutes, bases,
defesas e katas (sequência de movimentos) desta faixa;
Técnicas avançadas de luta.
I CIRCUITO DE CAPACITAÇÃO DE PROFESSORES DE TREINAMENTO E PROJETO CULTURA E ESPORTE NAS ESCOLAS ESTADUAIS
DE MATO GROSSO DO SUL.
Organização e Sistematização dos conteúdos técnicos e táticos para aplicação nas aulas de treinamento e projeto da SED.
MODALIDADE: TÊNIS DE MESA
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO10 – 13 anos
14 – 17 anos
Empunhadura: caneta, clássica e classineta;
Apresentação e vivência do material;
Pré-desportivos; Regras de jogo; Saque; Recepção; Fundamento de ataque; Fundamento de defesa; Deslocamento de jogo.
Leitura de jogo; Análise do adversário no jogo; Variação do saque; Variação de defesa; Variação de leitura de jogo
(mudança de direção)
I CIRCUITO DE CAPACITAÇÃO DE PROFESSORES DE TREINAMENTO E PROJETO CULTURA E ESPORTE NAS ESCOLAS ESTADUAIS
DE MATO GROSSO DO SUL.
Organização e Sistematização dos conteúdos técnicos e táticos para aplicação nas aulas de treinamento e projeto da SED.
MODALIDADE: VOLEIBOL
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO10 - 11 anos Posição de expectativa;
Toque de dedos; Manchete; Saque por baixo; Levantamento para frente; Ataque de toque.
Minivoleibol 2x2; Tática individual.
12 – 13 anos Posição de expectativa; Movimentação; Toque de dedos; Manchete; Saque por baixo; Introdução do saque tipo
tênis; Bloqueio simples; Recepção/Levantamento
para frente; Ataque sem salto.
Minivoleibol 3x3; Tática individual; Sistema 6x6 e 4x2; Defesa centro avançado e
quadrado; Desenvolvimento tático
individual.
14- 15 anos Aperfeiçoamento do toque; Manchete; Saque tipo tênis; Bloqueio simples; Introdução do bloqueio
coletivo; Levantamento frente e
costas; Ataque com salto; Defesa em pé.
Sistema 4x2 e 6x2; Introdução do 5x1; Introdução da proteção de
ataque; Defesa centro avançado e
quadrado; Introdução defesa centro
avançado; Desenvolvimento tático
individual.16 – 17 anos Toque;
Manchete; Saque tipo tênis; Formação de líbero; Bloqueio coletivo; Levantamento frente e
costas com jogadas combinadas (bola de tempo programado)
Quedas: rolamento e peixinho;
Sistema 5x1; Variações no sistema defensivo; Aumento de combinações de
ataque; Aperfeiçoamento da proteção de
ataque.
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Organização e Sistematização dos conteúdos técnicos e táticos para aplicação nas aulas de treinamento e projeto da SED.
MODALIDADE: XADREZ
IDADE CONTEÚDO TÉCNICO CONTEÚDO TÁTICO6 - 10 anos Apresentação: tabuleiro e
peças; Posicionamento; Movimentação das peças; Xeque; Xeque-mate; Promoção do peão.
Iniciação a abertura com peão do rei;
11 - 12 anos Apresentação e movimentação das peças;
Xeque; Xeque-mate; Promoção do peão; Roque: em passant; Noções do uso do relógio;
Aberturas; Análise do tabuleiro; Jogadas combinadas: ataque
duplo, tripo, xeque descoberto; Xeque-mate da escada; Xeque-mate do Pastor; Xeque-mate da Ovelha.
13 – 14 anos Apresentação e movimentação das peças;
Xeque; Xeque-mate; Promoção do peão; Roque: em passant; Noções do uso do relógio; Situações de empate; Regras.
Raio X; Cravada; Cravada absoluta; Xeque-mate em dois; Xeque-mate em um; Xeque-mate de Torre x Rei; Xeque-mate de Dama x Rei;
15 – 17 anos Apresentação e movimentação das peças;
Xeque; Xeque-mate; Promoção do peão; Roque: em passant; Noções do uso do relógio; Situações de empate; Regras.
Aberturas; Rui Lopes; Peão de Dama; Dominar colunas; Domínio do centro.
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