INFORMA SECTI Boletim Informativo Interno da Gerência de valorização de Pessoas

SECRETARIA DE ESTADO DE CIÊNCIA, TECNOLOGIA E INOVAÇÃO

Dicas de Saúde...

Informativo nº 68 – Novembro/2014

Informa SECTI-Nº 69–Novembro/2014

Caro servidor, você pode divulgar artigos, textos, eventos e informações sobre as atividades de sua

diretoria ou setor, assim como poesias, contos, crônicas, desenhos e fotos em nosso informativo. Envie

as informações desejadas para o endereço eletrônico: amanda.loureiro@secti.pa.gov.br adriana.nascimento@secti.pa.gov.br ou lyanny.araujo@secti.pa.gov.br

Autor: Gilmar Torquato - ATUALIZADO EM 09/2014 – Adaptado pela equipe GEVAPES

Triglicerídeos x Colesterol: qual a diferença entre eles?

Pessoas com mais idade, com excesso de peso, ou ambos, tendem a ter os níveis de triglicerídeos e coles-terol total elevados. Muitas pessoas com doença cardíaca ou diabetes têm níveis elevados de triglicerí-deos em jejum. Estudos têm demonstrado que pessoas com níveis de triglicerídeos acima do normal em jejum tem maior risco para ataque cardíaco e AVC.

O que são triglicerídeos? Essas gorduras são tão prejudiciais quanto o colesterol. Os triglicerídeos (...), não só formam placas que

entopem as artérias como provocam as desagradáveis protuberâncias mundialmente conhecidas como barriga de chope, pneuzinhos, culotes e afins. Elas são o resultado da queima dos carboidratos de massas, doces e refrigerantes. Quem está em forma também pode se tornar refém dessa gordura inconveniente, que sobrecarrega a circulação. As taxas de triglicerídeos devem permanecer em até 150 mili-gramas por decilitro de sangue (...). Qual a diferença entre colesterol e triglicerídeos? Embora o colesterol e os triglicerídeos sejam lípides, mais conhecidos como gorduras, existem diferenças enormes entre eles. Os Tri-glicerídeos, são um tipo de gordura, composto por uma molécula de glicerol e três moléculas de ácidos graxos [e] (...) são a principal forma de estocagem de energia dos animais, que os acumulam no tecido adiposo na forma de gordura. Os triglicerídeos são formados a partir dos carboidratos – açúcares e massas – e armazenados nas células como reserva calórica, sendo utilizados para obtenção de ener-gia nos períodos de privação de alimento. Seu excesso pode causar depósitos nos dutos pancreáticos, ocasionando doença inflamatória grave, a pancreatite. Já O colesterol tem mecanismo mais complexo. É formado pela absorção das gorduras saturadas e do colesterol de origem animal e também produzido pelo próprio fígado. De extrema importância para o organismo, é a matéria-prima de hormônios e faz parte da com-posição da célula. As duas principais frações do colesterol são o LDL e o HDL, transportados na corrente sanguínea, ligados a uma proteína, a lipoproteína. O LDL colesterol – colesterol de baixo peso molecular – é produzido no fígado, liga-se a essa lipoproteína e circula pelo organismo levando esse colesterol às células. Ele tem uma subfração de “LDL pequeno e denso” que, quando em excesso, sofre um processo de oxidação e passa a ser depositado nas paredes das artérias, dando origem às “placas moles”, que podem progredir e formar placas mais estáveis, “placas duras”, que se calcificam e dão origem à arteriosclerose e, consequentemente, a doenças arteriais, como o enfarte agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral. Por outro lado, o HDL – colesterol de alta densidade – tem como função “retirar” o excesso do LDL colesterol, minimizando o depósi-to do LDL na parede das artérias. Quando o paciente apresenta níveis de LDL colesterol elevados e de HDL baixos, há maior probabili-dade de formar placas nas artérias e, por conseguinte, doença arteriosclerótica. Já o baixo LDL e o HDL elevado são considerados fator de proteção. Para manter níveis saudáveis de triglicerídeos e colesterol, são fundamen-tais mudança de hábitos alimentares e qualidade de vida (...). Quando não se consegue controlar os níveis de triglicerídeos por meio de hábitos como exercícios e dieta, exigem-se remédios para normalizar os distúrbios nos índices de LDL, HDL e triglicerídeos.

Os valores de referência usados pela maioria dos laboratórios clínicos, para a população geral, estão na tabela. A matéria completa pode ser encontrada no site: http://www.lersaude.com.br/triglicerideos-x-colesterol-qual-a-diferenca-

Caro servidor, você pode divulgar artigos, textos, eventos e informações sobre as atividades de sua diretoria ou setor, assim como poesias, contos, crônicas, desenhos e fotos em nosso informativo. Envie as informações desejadas para o endereço eletrônico: amanda.loureiro@secti.pa.gov.br adriana.nascimento@secti.pa.gov.br ou lyanny.araujo@secti.pa.gov.br

Informa SECTI-Nº 69–Novembro/2014

Convite

Você já viu esse filme? Você já leu esse livro? O Juiz

No terceiro milênio, o mundo mudou. O clima, as nações, tudo entrou em revolta e o planeta se transformou em um deserto insalubre e desolado, co-nhecido como "A Terra Maldita." Mi-lhões de pessoas habitavam as escas-sas "megacidades", onde bandos er-rantes e selvagens urbanos geravam tamanha violência que o sistema judi-ciário não podia controlá-los. A lei co-mo conhecemos entrou em colapso. Da decadência surgiu uma nova or-dem, uma sociedade regida por uma

nova força de elite da polícia, que atua como juiz, júri e carras-co, que são conhecidos como "Os Juizes". Dredd (Sylvester Stallone), o mais lendário dos juizes, é vítima de um plano que o incrimina como assassino e acaba banindo-o da cidade onde vive. Direção: Danny Cannon Duração: 1h e 35min. Genero: Ficção cientifica, Ação

Os Anos de Aprendizado

de Wilhelm Meister, de

Goethe

O livro de Johann Wolfgang von Goethe “criou”, segundo Marcus Vinicius Mazzari, “o gênero que mais tarde foi chamado de ‘romance de formação’ (Bildungsroman), a mais importante contribuição alemã à história do romance ocidental. (…) Goethe empre-

endeu a primeira grande tentativa de retratar e discutir a sociedade de seu tempo de maneira global, colocando no centro do romance a questão da formação do indiví-duo, do desenvolvimento de suas potencialidades sob condições históricas concretas”. (Editora 34, tradução de Nicolino Simone Neto.) http://www.revistabula.com/1752-22-livros-que-sao-diamantes-para-o-

Texto: Ana Carolina Pimenta - ASCON –SECTI

A Secretaria de Estado de Ciência, Tecnologia e Inovação (Secti), em parceria com a Escola de Governo do Estado do Pará (EGPA), realizará uma edição especial do projeto “Café com a EGPA”. Com coffee break e a palestra “Renove-se e Inove-se”, as instituições se unem para comemorar o “Dia do Servidor Público”, proporcionando um momento de interação e re-flexão para os profissionais da Secti. O evento será ministrado pelo consultor em Gestão de Pessoas, Emerson Salim Mar-ques Cartágenes, no dia 06 de novembro, das 8h às 12h, no térreo da Secretaria. As inscrições já estão abertas. O conteúdo programático da palestra inclui tópicos que ajudarão o servidor a reconhecer pontos fortes, sair da zona de conforto e identificar o caminho para o sucesso. O foco, além da integração, é a ativação da energia realizadora dos servi-dores, estimulando-os a superar novos desafios e adaptar-se rapidamente a mudanças. O evento integra os esforços do Programa de Valorização do Servidor da Secti, com vistas a qualificar as equipes de trabalho, aprimorar a gestão da infor-mação e do conhecimento e otimizar o desempenho de servidores.

A abertura contará com a participação do titular da Secti, Claudio Ribeiro. O servidor pode se inscrever até o dia 31/10/2014 no link: http://www.egpa.pa.gov.br/?q=node/13 . Mais informações pelo telefone: 40092562. Os participantes receberão certificado.

Glória Gaynor de volta à Be-

lém (PA), como o show “DE

VOLTA AOS BONS TEM-

POS”, no dia 7 de novembro

de 2014, no Amazônia Hall

eventos.

Ingressos: Locus Jeans Info: 91 81161311

Agenda cultural