Post on 10-Jul-2015
PRINCÍPIOS DE
MOVIMENTO
SISTEMA ACADÉMICO-CLÁSSICO
en dehors
alinhamento corporal
quadratura
regras técnicas básicas
transferências de peso
coordenação
princípios do movimento académico-clássico
en dehors
Turn Out / Rotação Externa dos Membros Inferiores
• efectua-se na articulação coxo-femural
• a amplitude é estabelecida pela colocação dos pés
• cada pé mantém a relação natural com a linha traçada
entre o tornozelo, o joelho e a virilha
• a amplitude é diferenciada de acordo com a morfologia
individual
• amplitude inferior ou igual a 180º
colocação correcta / eixos referência
stance
distribuição do peso
quadratura
correlação pés - cintura pélvica - coluna
vertebral - cintura escapular
alinhamento corporalAlignement/ Body Alignment
= boa postura – princípio dinâmico
colocação correcta
distribuição do peso
= essencial à movimentação e equilíbrio eficientes
weight distribution
Implica ajustamentos posturais
Deslocamento para um novo suporte através da
linha central de equilíbrio
transferência de peso
= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto
=» constitui parte do alcance do conceito de stance
transferência de peso
= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto
Correlação
cabeça
cintura escapulo–umeral
coluna vertebral
cintura pélvica
joelhos
pés
eixosreferência
stance
= assumir de uma colocação com o peso em ambos os pés quando
em movimento de passagem
colocação
quadratura
= manter os ombros e ilíacos no mesmo plano e paralelos entre si e
com o solo
squareness
quadratura
= manter os ombros e ilíacos no mesmo plano e paralelos entre si e
com o solo
squareness
Pull-Up/Lift
= alongamento do tronco na direcção cima
Alongamento/Elevação
Counterpull
= trabalho de forças opostas – resistência à acção da gravidade e do peso
com tensão muscular
Oposição - estiramento
Counterbalance
= inclinação ligeira da parte superior do tronco para a frente-cima quando
o membro inferior se eleva atrás cima dos 20º
Oposição - equilíbrio
Aplomb
= estabilidade atingida através da linha vertical/central imaginária usada
para avaliar o alinhamento e a verticalidade
Central Line/
Linha Central
BalanceÉquilibre/ Equilíbrio
posições dos pés
posições dos membros superiores
posições dos membros inferiores
regras técnicas básicas
orientação espacial
poses
referências
pontos da sala
níveis
orientações do corpo
épaulements
Posições do corpo relativamente
à orientação da sala (público)
En face
Effacé
Croisé
Écarté
orientação espacial
8 2
6 4
1
7 3
5
pontos da sala
posições dos pés
posições dos membros superiores
posições dos membros inferiores
retiré
sur le
genoux
petit retiré
sur le cou
de pied
em ¼ de ponta devant
em ½ ponta
derrière
em ¾ de ponta
devant derrière
Attitude en Arrière
Ouverteo m.s. do lado do m.i. elevado está em 5ª
posição e o outro está em 2ª posição
Attitude en Arrière
Croisée
Attitude en Avant Ouverte
o m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está
em 5ª posição e o outro está em 2ª posição
Attitude en Avant Croisée
Attitude em 2ª posiçãoo m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está
em 2ª posição e o outro está em 1ª posição
posições dos membros inferiores
posições dos membros inferiores
attitude
posição de forma curvilínea, em que o corpo se apoia
sobre um pé e o outro m.i. está elevado em 4º posição
atrás, a meia altura ou a altura, com flexão do joelho num
ângulo de 90º e com rotação externa, de forma que o
joelho esteja mais alto do que o pé; pode ser realizado
com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.
estão geralmente em 3ª posição; cabeça rodada na
direcção do público.
Os m.s. para todas estas posturas podem variar de 1ª, 2ª, 3ª ou 5ª
posições. Em 3ª posição o braço em demi couronne é geralmente
correspondente ao m.i. colocado atrás nas posições fechadas ou
correspondente ao m.i. degagé nas posições degagés. Nas posições
croisée ou effacés designam-se de ouverts pela simples razão de o m.s. em
2ª posição estar em direcção ao público (referência externa) ou designam-
se de epaulés se o m.s. em 2ª posição estiver em direcção ao fundo da
cena (afastado da referência externa).
Croisé - posição na qual um dos m.i. está colocado à frente (referência
externa) do outro m.i.;
Effacé - posição dos m.i. na qual estes são totalmente visíveis do ponto de
vista do público (referência externa);
Écarté - designa as posições degagés em 2ª posição; designa-se de devant
quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 2 e 8 (tronco de
frente para os pontos 8 e 2, respectivamente); designa-se de derrièrre
quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 4 e 6 (tronco de
frente para os pontos 2 e 8, respectivamente).
posições dos membros inferiores
Attitude croisée Attitude effacée
Attitude effacée
posições dos membros inferiores
arabesque
posição de forma linear em que o corpo se apoia sobre um
pé e o outro m.i. está em extensão e elevado em 4ª
posição atrás, a meia altura ou a altura; pode ser realizado
com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.
estão alongados em direcções que podem variar; o tronco
inclina-se ligeiramente à frente.
posições dos membros inferiores
posições dos membros inferiores
Arabesque Penchée ou Plongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás
mantém a amplitude inicial da articulação coxo-femural mas existe uma
grande inclinação do tronco à frente que permite uma maior amplitude
entre os m.i..
Arabesque Ouverte - o m.i. elevado em 4ª posição atrás é totalmente
visível pelo público (observador externo).
Arabesque Croisé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás cruza o m.i. de
apoio relativamente ao público (observador externo).
Arabesque Allongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás mantém a
amplitude inicial e apresenta um épaulement (torção da cintura
escapular e extensão do m.s. que estava em 2ª posição); acentua-se a
inclinação do tronco à frente.
1º arabesque
posições dos membros inferiores
2º arabesque
3º arabesque 4º arabesque
écarté derrière écarté devant
posições dos membros inferiores
coordenação
1. PLIER TO BEND FLECTIR
2. ETENDRE TO STRETCH ALONGAR
3. RELEVER TO RAISE ELEVAR-SE
4. SAUTER TO JUMP, LEAP OR
SKIP
SALTAR
5. ELANCER TO PUSH LANÇAR
6. GLISSER TO STEP, SLIDE OR
GLIDE
DESLIZAR
7. TOURNER TO TURN VOLTAR
Movimentos Básicos da Dança
Pliés:
- Demi-plié
- Grand Plié
PetitsBattements:
- Tendus simples
- Jetés
- Fondus
- Soutenus
- en Cloche
- Frappés:
devant;
derrière
- Serrès sur le cou de pied
Rond de jambe:
- à terre:
en dehors;
en dedans
- Grand RJ en l’air:
en dehors;
en dedans
- Petits RJ en l’air:
en dehors;
en dedans;
doubles
Développés:
- em 4ª p. devant
- em 4ª p. derrière
- em 2ª p.
Relevés:
- em 1ª p.
- Relevé Passé
- Relevé associado a outros exercícios
Assouplissements:
(Tronco) - Penché en avant
- Penché en arrière (cambré)
- Penché sur le côté
(Membros Inferiores) - Pied dans la main
- Jambe sur la barre:
em 2ª p.;
em 4ª p. en avant;
em 4ª p. derrière
PassosBásicos:
- Pas de Basque: en avant; en arrière; sauté; tourné
- Pas de Bourrée:
em 2ª p.:
Dessous-dessus;
Dessus-dessous;
Dessous-dessous;
Dessus-dessus;
Ouvert
em 4ªp.:
Dessous en avançant;
Dessus en reculant;
Ouvert;
- Pas Chassé
- Pas de Valse
Voltas:
Sobre um pé:
- Tours Relevés (Pirouettes):
- Pirouette simples en dehors
- Pirouettes en dedans
- Tour en attitude derrière en dehors
- Tour en attitude derrière en dedans
- Tour en arabesque en dehors
- Tour en arabesque en dedans
- Tour à la seconde en dehors
- Tour à la seconde en dedans
- Tour promenade
- Tours Fouettés
- Tours Piqués:
en dehors;
en dedans
- Tour Soutenu:
en dehors;
en dedans
- Assemblé Soutenu en tournant
- Déboulés (Tours Enchaînés)
Tours en L’air
Voltas:
Sobre dois pés:
Saltos:
De 2 para 2 apoios:
- Soubresaut
- Changement de Pied
- Échappé
Saltos:
De 1 para 2 apoios:
- Assemblés:
dessus;
dessous;
em 4ª devant;
em 4ª derrière
De 2 para 1 apoio:
- Sissonne:
fermé à la seconde en descendant;
ouverte à la seconde;
fondu em 2ª;
développé;
fouetté;
retiré.
Saltos:
De 1 para o outro apoio:
- Petits Jetés:
dessous;
dessus;
emboîtés
- Grand Jetés:
simples en avant;
développé;
en tournant
- Jetés:
- Saut de Basque
- Temps de Flèche:
en avant;
en arrière
- Saut de Chat ou pas de Chat
- Ballotté
Saltos:
Saltos:
De 1 para o mesmo apoio:
- Ballonnés:
dessus;
dessous;
avant;
arrière
- Rond de jambe Sauté
- Cabrioles:
em 4ª devant;
em 4ª derrière;
em 2ª; fermée;
fouettée
Batterie:
- Entrechats:
E. Royal;
E. 3;
E. 4;
E. 5;
E. 6;
E. 7;
E. 8
- Assemblé battu:
dessus;
dessous
- Petit Jeté battu
- Brisé fermé:
dessus;
dessous
- Brisé de volée