Princípios dç clássica

PRINCÍPIOS DE

MOVIMENTO

SISTEMA ACADÉMICO-CLÁSSICO

en dehors

alinhamento corporal

quadratura

regras técnicas básicas

transferências de peso

coordenação

princípios do movimento académico-clássico

en dehors

Turn Out / Rotação Externa dos Membros Inferiores

• efectua-se na articulação coxo-femural

• a amplitude é estabelecida pela colocação dos pés

• cada pé mantém a relação natural com a linha traçada

entre o tornozelo, o joelho e a virilha

• a amplitude é diferenciada de acordo com a morfologia

individual

• amplitude inferior ou igual a 180º

colocação correcta / eixos referência

stance

distribuição do peso

quadratura

correlação pés - cintura pélvica - coluna

vertebral - cintura escapular

alinhamento corporalAlignement/ Body Alignment

= boa postura – princípio dinâmico

colocação correcta

distribuição do peso

= essencial à movimentação e equilíbrio eficientes

weight distribution

Implica ajustamentos posturais

Deslocamento para um novo suporte através da

linha central de equilíbrio

transferência de peso

= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto

=» constitui parte do alcance do conceito de stance

transferência de peso

= mudança de peso de dois apoios para um ou no sentido oposto

Correlação

cabeça

cintura escapulo–umeral

coluna vertebral

cintura pélvica

joelhos

pés

eixosreferência

stance

= assumir de uma colocação com o peso em ambos os pés quando

em movimento de passagem

colocação

quadratura

= manter os ombros e ilíacos no mesmo plano e paralelos entre si e

com o solo

squareness

Pull-Up/Lift

= alongamento do tronco na direcção cima

Alongamento/Elevação

Counterpull

= trabalho de forças opostas – resistência à acção da gravidade e do peso

com tensão muscular

Oposição - estiramento

Counterbalance

= inclinação ligeira da parte superior do tronco para a frente-cima quando

o membro inferior se eleva atrás cima dos 20º

Oposição - equilíbrio

Aplomb

= estabilidade atingida através da linha vertical/central imaginária usada

para avaliar o alinhamento e a verticalidade

Central Line/

Linha Central

BalanceÉquilibre/ Equilíbrio

posições dos pés

posições dos membros superiores

posições dos membros inferiores

regras técnicas básicas

orientação espacial

poses

referências

pontos da sala

níveis

orientações do corpo

épaulements

Posições do corpo relativamente

à orientação da sala (público)

En face

Effacé

Croisé

Écarté

orientação espacial

8 2

6 4

1

7 3

5

pontos da sala

posições dos pés

posições dos membros superiores


retiré

sur le

genoux

petit retiré

sur le cou

de pied

em ¼ de ponta devant

em ½ ponta

derrière

em ¾ de ponta

devant derrière

Attitude en Arrière

Ouverteo m.s. do lado do m.i. elevado está em 5ª

posição e o outro está em 2ª posição

Attitude en Arrière

Croisée

Attitude en Avant Ouverte

o m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está

em 5ª posição e o outro está em 2ª posição

Attitude en Avant Croisée

Attitude em 2ª posiçãoo m.s. do lado contrário ao m.i. elevado está

em 2ª posição e o outro está em 1ª posição



attitude

posição de forma curvilínea, em que o corpo se apoia

sobre um pé e o outro m.i. está elevado em 4º posição

atrás, a meia altura ou a altura, com flexão do joelho num

ângulo de 90º e com rotação externa, de forma que o

joelho esteja mais alto do que o pé; pode ser realizado

com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.

estão geralmente em 3ª posição; cabeça rodada na

direcção do público.

Os m.s. para todas estas posturas podem variar de 1ª, 2ª, 3ª ou 5ª

posições. Em 3ª posição o braço em demi couronne é geralmente

correspondente ao m.i. colocado atrás nas posições fechadas ou

correspondente ao m.i. degagé nas posições degagés. Nas posições

croisée ou effacés designam-se de ouverts pela simples razão de o m.s. em

2ª posição estar em direcção ao público (referência externa) ou designam-

se de epaulés se o m.s. em 2ª posição estiver em direcção ao fundo da

cena (afastado da referência externa).

Croisé - posição na qual um dos m.i. está colocado à frente (referência

externa) do outro m.i.;

Effacé - posição dos m.i. na qual estes são totalmente visíveis do ponto de

vista do público (referência externa);

Écarté - designa as posições degagés em 2ª posição; designa-se de devant

quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 2 e 8 (tronco de

frente para os pontos 8 e 2, respectivamente); designa-se de derrièrre

quando o m.i. em 2ª posição está em direcção aos pontos 4 e 6 (tronco de

frente para os pontos 2 e 8, respectivamente).


Attitude croisée Attitude effacée

Attitude effacée


arabesque

posição de forma linear em que o corpo se apoia sobre um

pé e o outro m.i. está em extensão e elevado em 4ª

posição atrás, a meia altura ou a altura; pode ser realizado

com apoio total do pé, em meia ponta ou em ponta; os m.s.

estão alongados em direcções que podem variar; o tronco

inclina-se ligeiramente à frente.



Arabesque Penchée ou Plongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás

mantém a amplitude inicial da articulação coxo-femural mas existe uma

grande inclinação do tronco à frente que permite uma maior amplitude

entre os m.i..

Arabesque Ouverte - o m.i. elevado em 4ª posição atrás é totalmente

visível pelo público (observador externo).

Arabesque Croisé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás cruza o m.i. de

apoio relativamente ao público (observador externo).

Arabesque Allongé - o m.i. elevado em 4ª posição atrás mantém a

amplitude inicial e apresenta um épaulement (torção da cintura

escapular e extensão do m.s. que estava em 2ª posição); acentua-se a

inclinação do tronco à frente.

1º arabesque


2º arabesque

3º arabesque 4º arabesque

écarté derrière écarté devant


coordenação

1. PLIER TO BEND FLECTIR

2. ETENDRE TO STRETCH ALONGAR

3. RELEVER TO RAISE ELEVAR-SE

4. SAUTER TO JUMP, LEAP OR

SKIP

SALTAR

5. ELANCER TO PUSH LANÇAR

6. GLISSER TO STEP, SLIDE OR

GLIDE

DESLIZAR

7. TOURNER TO TURN VOLTAR

Movimentos Básicos da Dança

Pliés:

- Demi-plié

- Grand Plié

PetitsBattements:

- Tendus simples

- Jetés

- Fondus

- Soutenus

- en Cloche

- Frappés:

devant;

derrière

- Serrès sur le cou de pied

Rond de jambe:

- à terre:

en dehors;

en dedans

- Grand RJ en l’air:

en dehors;

en dedans

- Petits RJ en l’air:

en dehors;

en dedans;

doubles

Développés:

- em 4ª p. devant

- em 4ª p. derrière

- em 2ª p.

Relevés:

- em 1ª p.

- Relevé Passé

- Relevé associado a outros exercícios

Assouplissements:

(Tronco) - Penché en avant

- Penché en arrière (cambré)

- Penché sur le côté

(Membros Inferiores) - Pied dans la main

- Jambe sur la barre:

em 2ª p.;

em 4ª p. en avant;

em 4ª p. derrière

PassosBásicos:

- Pas de Basque: en avant; en arrière; sauté; tourné

- Pas de Bourrée:

em 2ª p.:

Dessous-dessus;

Dessus-dessous;

Dessous-dessous;

Dessus-dessus;

Ouvert

em 4ªp.:

Dessous en avançant;

Dessus en reculant;

Ouvert;

- Pas Chassé

- Pas de Valse

Voltas:

Sobre um pé:

- Tours Relevés (Pirouettes):

- Pirouette simples en dehors

- Pirouettes en dedans

- Tour en attitude derrière en dehors

- Tour en attitude derrière en dedans

- Tour en arabesque en dehors

- Tour en arabesque en dedans

- Tour à la seconde en dehors

- Tour à la seconde en dedans

- Tour promenade

- Tours Fouettés

- Tours Piqués:

en dehors;

en dedans

- Tour Soutenu:

en dehors;

en dedans

- Assemblé Soutenu en tournant

- Déboulés (Tours Enchaînés)

Tours en L’air

Voltas:

Sobre dois pés:

Saltos:

De 2 para 2 apoios:

- Soubresaut

- Changement de Pied

- Échappé

Saltos:

De 1 para 2 apoios:

- Assemblés:

dessus;

dessous;

em 4ª devant;

em 4ª derrière

De 2 para 1 apoio:

- Sissonne:

fermé à la seconde en descendant;

ouverte à la seconde;

fondu em 2ª;

développé;

fouetté;

retiré.

Saltos:

De 1 para o outro apoio:

- Petits Jetés:

dessous;

dessus;

emboîtés

- Grand Jetés:

simples en avant;

développé;

en tournant

- Jetés:

- Saut de Basque

- Temps de Flèche:

en avant;

en arrière

- Saut de Chat ou pas de Chat

- Ballotté

Saltos:

Saltos:

De 1 para o mesmo apoio:

- Ballonnés:

dessus;

dessous;

avant;

arrière

- Rond de jambe Sauté

- Cabrioles:

em 4ª devant;

em 4ª derrière;

em 2ª; fermée;

fouettée

Batterie:

- Entrechats:

E. Royal;

E. 3;

E. 4;

E. 5;

E. 6;

E. 7;

E. 8

- Assemblé battu:

dessus;

dessous

- Petit Jeté battu

- Brisé fermé:

dessus;

dessous

- Brisé de volée

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