UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS

Funções:

sustentação de carga

proteção da medula espinhal

mobilidade

equilíbrio postural

Localização:

esqueleto axial

Coluna Vertebral

Curvatura lateral – usualmente torácica

– direção da curva tem relação com o membro superior dominante

Curvaturas

Curvaturas

Primária (2 / A) e

Secundárias (1, 3, 4 / B, C)

Equilíbrio na Postura Bípede Resistência à Carga

Funções das Curvaturas

Acidentes ósseos corpo vertebral

pedículos

processos transversos

facetas articulares*

lâminas

processos espinhosos

Vértebras

Ligamentos longitudinal anterior e posterior

flavum/flavo/amarelo

inter-espinhoso

Inter-espinhosos e

inter-transversários

Vértebras em diferentes segmentos da coluna

Cervical e lombar –

discos espessos

anteriormente - contribui

para curvaturas

Articulações e Funções

Segmento funcional

Mobilidade

Estrutura do Disco Intervertebral

Mecânica do Disco Intervertebral

• Estado de Pré-constrição do disco

• Tração diminui a tensão

• Tensão disco x anel fibroso

Disco Intervertebral e Movimentos Fundamentais

Pressão Intradiscal

25 75 100 150 220 140 185 275

Elevação de Carga

Postura Ortostática x Sentada

Pressão Intradiscal

Postura Sentada – efeito do apoio

• Braço de Resistência

• Atividade Muscular

• Retificação das curvaturas

Músculos da Cervical

Esternocleidomastóideo:

Contração Unilateral: Inclinação lateral e rotação com a face virada para o lado oposto

Contração Bilateral: Flexão da cabeça

Flexão Cervical

ECOM

Longo da cabeça Longo do pescoço

Inclinação ou Flexão Lateral

ECOMLongo do pescoço

Escalenos

Esplênio

Rotação da Cabeça

ECOM

Longo da cabeça

Esplênio

Extensão da Cabeça

Esplênio Trapézio

Elevador

Escápula

Músculos do tronco

Provêem estabilidade extrínseca a

coluna vertebral (discos e ligamentos = estabilidade intrínseca)

Músculos abdominais

Músculos do dorso

Extrínsecos*

○ Superficial (trapézio e grande dorsal)

○ Intermediário (serrátil posterior)

Intrínsecos (ou profundos)**

○ Lâmina superficial

○ Lâmina intermediária

○ Lâmina profunda

*mmss e respiração; **movimentos próprios da coluna vertebral e cabeça

músculos do dorso

Músculos abdominais

Parede anterior (ou antero-lateral)

OBLÍQUO EXTERNO

OBLÍQUO INTERNO

TRANSVERSO DO ABDOMEN

RETO ABDOMINAL

Parede posterior

QUADRADO LOMBAR

PSOAS MAIOR e ILÍACO

(ILIOPSOAS)

Músculos abdominais

Superficiais

TRAPÉZIO

GRANDE DORSAL

Intermediário

SERRÁTIL

POSTERIOR

Músculos extrínsecos do dorso

Lâmina superficial

ESPLÊNIOS

Lâmina intermediária

ERETOR DA ESPINHA

○ Iliocostal

○ Longuíssimo

○ Espinhal

(origem comum)

Músculos intrínsecos (profundos) do dorso

Semi-espinhal; Multífidos

•Intertransversos;

•Interespinhal;

•Rotadores

Lâmina profunda

TRASNVERSOESPINHAIS

○ Semi-espinhal

○ Multífido

○ Rotadores

○ Intertransversos

○ Interespinhais

Músculos intrínsecos (profundos) do dorso

Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco

ritmo sacrolombar

Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco

Flexão de quadril

Exercícios abdominais

Flexão de tronco

LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.

LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.

Flexão lateral e rotação

LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.

Desvios posturais

As curvaturas anormais são

causadas devido a anomalias

congênitas (malformações

adquiridas pela criança na

gestação).

Processos patológicos, hábitos

de postura viciosa,

traumatismos.

Podem também ser idiopáticas

(quando a causa é

desconhecida).

Cifose

A cifose torácica pode

originar-se de osteoporose,

osteocondrose espinhal

(Scheüermann), maus hábitos

posturais, traumas.

Acredita-se também que possa

resultar de deformidade

multifatorial.

Lordose lombar

A lordose lombar pode surgir

devido ao enfraquecimento da

musculatura, para compensar

deformidades de quadril, em

decorrência da obesidade.

Em mulheres, a curva lordótica

pode aumentar devido ao uso

excessivo de salto alto, a práticas

frequentes de dança (como o Balé);

e também pode aumentar

temporariamente na gravidez.

Escoliose

A maioria dos casos de escoliose é

idiopática, correspondendo a

aproximadamente 80%. A escoliose

idiopática pode ser originada na

infância (até 3 anos de idade), na fase

juvenil, ou na adolescência.

Quando causado por doenças ósseas,

o dorso sinuoso pode ter caráter

infeccioso, inflamatório, tumoral,

congênito (Síndrome de Ehlers-

Danlos), traumático, metabólico.

No caso de escoliose funcional, essa

alteração pode decorrer da assimetria

dos membros inferiores; e a postural,

como o nome mesmo sugere, é a

curvatura anormal causada por hábito

postural impróprio.