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22 Tabela de CARDÁPIOS Cardápio 1 kcal Cardápio 4 kcal 1 pedaço de lasanha 620 3 colheres de sopa de arroz 132 1 fatia de lombo de porco 370 2 conchas de feijão 273 400 ml de refrigerante 160 1 hamburger de carne 250 1 fatia de bolo recheado 540 salada de rúcula 20 200 ml de suco de laranja 130 1 taça de salada de frutas 230 Total de kcal 1690 Total de kcal 1035 Cardápio 2 kcal Cardápio 5 kcal 3 colheres de sopa de arroz 132 salada de alface e tomate 54 2 conchas de feijão 273 4 colheres de sopa de arroz 176 1 ovo frito 110 1 fatia de torta de escarola 150 1 bife de picanha 330 1 bife de filé mignon 240 400 ml de suco de laranja 270 300 ml de guaraná 100 1 pedaço de torta de limão 335 2 fatias de abacaxi 100 Total de kcal 1450 Total de kcal 820 Cardápio 3 kcal Cardápio 6 kcal 3 pedaços de pizza de mussarela 865 4 colheres de sopa souflê de legumes 170 300 ml de refrigerante 120 1 filé de frango grelhado 130 1 pedaço de torta de maçã 255 4 colheres de sopa de arroz integral 170 salada de agrião 45 250 ml de suco de mamão com açúcar 95 Total de kcal 1240 Total de kcal 610

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Page 1: 1 3 1 4 1 2 3 1 4 1 0 p 0 p 0 b o c f 0 f p e i v o a e d ... · 23 Tabela do Juízo Final Jogo das Calorias Quantidade de kcal convertidas em –1Kg Genótipos (três sorteios) Quantidade

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Tabela de CARD

ÁPIO

S

Cardápio 1kcal

Cardápio 4kcal

1 pedaço de lasanha620

3 colheres de sopa de arroz132

1 fatia de lombo de porco

3702 conchas de feijão

273400 m

l de refrigerante160

1 hamburger de carne

2501 fatia de bolo recheado

540salada de rúcula

20200 m

l de suco de laranja130

1 taça de salada de frutas230

Total de kcal

1690Total de kcal

1035

Cardápio 2kcal

Cardápio 5kcal

3 colheres de sopa de arroz132

salada de alface e tomate

542 conchas de feijão

2734 colheres de sopa de arroz

1761 ovo frito

1101 fatia de torta de escarola

1501 bife de picanha

3301 bife de filé m

ignon240

400 ml de suco de laranja

270300 m

l de guaraná100

1 pedaço de torta de limão

3352 fatias de abacaxi

100Total de kcal

1450Total de kcal

820

Cardápio 3kcal

Cardápio 6kcal

3 pedaços de pizza de mussarela

8654 colheres de sopa souflê de legum

es170

300 ml de refrigerante

1201 filé de frango grelhado

1301 pedaço de torta de m

açã255

4 colheres de sopa de arroz integral170

salada de agrião 45

250 ml de suco de m

amão com

açúcar95

Total de kcal

1240Total de kcal

610

Page 2: 1 3 1 4 1 2 3 1 4 1 0 p 0 p 0 b o c f 0 f p e i v o a e d ... · 23 Tabela do Juízo Final Jogo das Calorias Quantidade de kcal convertidas em –1Kg Genótipos (três sorteios) Quantidade

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Tabela do Juízo Final

Jogo das CaloriasJogo das Calorias

Quantidadede kcal

convertidasem –1Kg

Genótipos(três sorteios)

Quantidadede kcal

convertidasem +1Kg

-12.000 1/1 1/1 1/1 +6.000

-11.000 1/1 1/1 1/2 +7.000

-10.000 1/1 1/1 2/2 +8.000

-9.000 1/1 1/2 2/2 +9.000

-8.000 1/1 2/2 2/2 +10.000

-7.000 1/2 2/2 2/2 +11.000

-6.000 2/2 2/2 2/2 +12.000