A Alimentação

Carla Rodrigues

Para que cresças forte esaudável, para que possasbrincar e aprender, deves:

Comer um pouco de todos os alimentos!

Roda dos Alimentos

Leite e derivados

Os alimentos mais importantes neste

grupo contêm:

Cálcio

Proteínas

Vitaminas

Carne, peixe, ovos e marisco

E neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:

Vitaminas

Proteínas

Ferro

Gorduras

Estes alimentos são constituídospor gorduras.

A manteiga é a gordura do leite, mais rica em vitaminas.

Cereais e leguminosas secas

Os alimentos deste grupo são ricos em calorias; dão-nos força, e a energia de que necessitamos para brincar e estudar!

Fruta e legumes

Este grupo é rico em:Vitaminas

Minerais e Fibras

Proteínas

Celulose

Ferro

E não te esqueças de beber água! É muito importante para o nosso organismo!

FIM