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Porque apenas dietas e exercícios físicos nunca vão te emagrecer!

AULA 1

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Como participar do WorkshopGratuito de Emagrecimento

COMPROMETIMENTO

Parabéns por estar aqui sua #ChataDeGostosa. Só de você baixar este workbook já mostra o quanto você está realmente

comprometida com o seu emagrecimento. E te digo mais: você está no lugar certo!

Prepare-se, pois tudo que você já ouviu falar sobre emagrecimento será questionado. Sair da zona de conforto não é simples,

aparecem. Nas próximas páginas você vai encontrar uma série de e atividades que vão te fazer questionar suas crenças

e te impulsionar para uma !

Reserve um na sua rotina todos os dias dessa semana para assistir as aulas (segunda, quarta e sexta) e focar nas

sem distrações e sem perder o foco.

Um dos maiores segredos para se manter motivada e no foco é estar conectada com pessoas que estão no mesmo objetivo,

por isso eu sugiro que você compartilhe essas aulas com suasamigas e convide seu grupo mais próximo para participar com

você, pode confiar, vai fazer uma grande diferença se você estiverindo acompanhada!

Sua Coach,Carol Ferrera.

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Dê um check no seu progresso na parte 1 do Workshop Gratuito de Emagrecimento.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO!

Sua Transformação é proporcional a sua Dedicação.

Assisti a aula 1!Comecei a atividade:

30% 60% 100%

Escrevi e postei com a#chatadegostosa

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3 munDoS em Que ViVemoS!

Sem esse entendimento sua vida será para sempre descontrolada:

Lembre-se: São os dois mundos invisíveis (internos) que criam o seu mundo visível (físico). A mudança começa dentro de você e não fora!

mentalNossos pensamentos

emocionalNossos sentimentos

e emoções

FísicoTudo aquilo que

podemos ver e tocar

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“A vida é tão� justa, que vo�cê co�lhe exatamente aquilo� que vo�cê planta, e eu amo� isso�” – Carol Ferrera

Suas raízes são os mundos mental e emocional, e são as raízes responsáveis pelos seus frutos, que são os seus resultados. Se suas raízes são: Pensamento derrotista,

vitimismo, raiva, preguiça, tristeza, pessimismo, você vai colher uma vida caótica e consequentemente sobrepeso.

mundos mental e

emocional

reSuLtADoS

FrutoS = reSuLtADoS

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“1 gr de ação� vale mais que 100 kg de co�nhecimento�” – Carol Ferrera

Como mudar suas raízes?Para mudar as raízes você precisa começar a plantar pensamentos novos. Lembra que seu pensamento, leva a um emoção/Sentimento,

que leva a uma Ação, que gera um resultado (PEAR).

entrAnDo em AÇÃo

Só hoje, um pouquinho não fará diferença...

Segunda eu começo!

Amanhã eu compenso / Depois eu compenso

É muito difícil fazer dieta, na minha casa só tem besteira

Me falta motivação, ta tudo tão difícil na vida…

Não tenho tempo para cuidar de mim, tenho X filhos, marido, afazeres...

Já saí da dieta mesmo, agora só volto amanhã (ou segunda)

A maneira mais simples, e é a que vamos trabalhar aqui, de plantar é através da confissão e comunicação! A partir de hoje você será Auto responsável com o que confessa, tudo que sai da sua boca é uma confissão, que gera um pensamento e todo

o ciclo que já aprendemos.

Hoje eu tenho CERTEZA que você vive confessando algo mais ou menos assim, não é? De um check nas mais frequentes:

Pensamento

emoção/sentimento,Resultado

ação

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Faz parte do plantio prestar atenção no que você comunica. toda comunicação gera um pensamento!

Conheça os 2p’s das raízes: raiz “Podre” ou raiz Poderosa, entenda qual está sendo a sua:

Agora reflita: Como ser assim está afetando sua vida, seu emagrecimento, seu trabalho, seus relacionamentos?

ComuniCAÇÃo

Isso sempre acontece comigo

rAízeS poDreS rAízeS poDeroSAS

O que eu fiz para que isso acontecesse?

Não posso comer isso Eu escolho comer isso ou não

Eu preciso me exercitar Eu prefiro me exercitar ou não

Emagrecer definitivamente é impossível

O que devo fazer para alcançar o emagrecimento e manter?

Tenho que comer saudável Será muito bom comer saudável

Ninguém me aceita como eu sou Quem me aceita como eu sou?

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Chegou a hora de plantar novas sementes.

Eu quero que você, durante esta semana, ao acordar se olhe no espelho e repita em voz alta para você mesma

as seguintes frases, 3x cada:

Estou no caminho do meu emagrecimento e nada vai me parar!

Eu me amo pelo que sou hoje e busco minha melhor versão todos os dias!

Eu consigo o que eu quiser, eu sou foda*!

*Se você tem problema com essa palavra, não se preocupe substitua ela por IMBATÍVEL!

Você vai repetir isso TODOS OS DIAS na frente do espelho ! Faça disso a primeira coisa do seu dia ao acordar. Ao acordar,

NÃO PEGUE NO CELULAR, confesse vitória em primeiro lugar.

Agora, escrevano celular), tire foto e poste nas redes sociais com #chatadegostosa,

depois deixe esse papel em um local estratégico (cole no espelho)!

CONFISSÃO DE VITÓRIA

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O mundo vive hoje duas novas epidemias devastadoras: Obesidade e Ansiedade. 60% da população brasileira sofre de sobrepeso e o Brasil é considerado o país com

maior índice de ansiedade. O que ninguém fala é que a obesidade está diretamente ligada a compulsão alimentar e a compulsão, diretamente ligada a ansiedade. E o que

falam menos ainda é um grave descontrole emocional.

Por isso que o instituto tem como objetivo ensinar pessoas a reprogramar suas emoções e sua mentalidade, para que elas entendam suas guerras internas e não descontem

onde não há solução, como por ex: Comida. Além disso, o instituto tem como missão empoderar e ensinar mais

e mais pessoas a disseminarem essa metodologia de inteligência emocional voltada para o emagrecimento.

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Meu nome é Carol Ferrera, sou Coach de Emagrecimento , formada pela Sociedade Brasileira de Coach

e especializada em Psicologia Positiva, também criadora do programa Descubra o Poder de Emagrecer que está em Você. Cheguei aos 147Kg e depois de tentar todas as formas de

emagrecimento (cirurgia, dietas, acupuntura, psicólogo, simpatias...), descobri que a única forma de emagrecer era

reprogramando minhas emoções. Desde então já impactei mais de 3.000.000 pessoas através dos meus treinamentos

e conteúdos onlines.

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