Boletim Mais Sucesso E5G Novembro e Dezembro 2014
-
Upload
mais-sucesso -
Category
Documents
-
view
216 -
download
1
description
Transcript of Boletim Mais Sucesso E5G Novembro e Dezembro 2014
1
Coordenadora do Projeto:
Mónica Moreira
Edição de conteúdos:
Cláudio Garcia
01 | Editorial
02 | Economia Social
03 | Formação: Intervenção com comunidade cigana
04 | Treino de competências sociais / Passeio no Caíque
05 | Desafios do nosso Dinamizador Comunitário
06-07 | Relações Interpessoais
08 | Dia Internacional pela eliminação da violência contra as
mulheres
09 | Férias de Natal / Oficinas criativas / Sai à Rua
10 | Porto em Dezembro
11 | CID Forma
12-13 | Roteiro Empresas – Stand Up
14 | Internacional
15 | Entrevista a jovem
Blog: http://maissucessoe5g.blogspot.pt/ Facebook: www.facebook.com/Mais.Sucesso.E5G
Nesta recta final para terminar 2014 o Mais Sucesso E5G esteve a todo o gás. Mais horas de apoio ao estudo, formações para técnicos, voluntários, jovens e pais, sessões de empreendedorismo, de competências sociais, economia social, viagens e muitas, atividades artísticas. Tudo isto para culminar numa grande festa de Natal, a qual mostrou que somos uma grande família. Foi um momento de recordarmos o vivido, de partilha de experiências, de mostrarmos o que aprendemos, recompensarmos o esforço realizado e de abraçar e sorrir com as pessoas que fazem diferença no nosso quotidiano.
Também é altura de avaliar, o que conseguimos alcançar, o que podemos melhorar e reorganizar as nossas agendas novas para um 2015 em grande. Agora resta pedir ao Pai Natal que nos dê “arte e engenho” para conquistarmos com ainda Mais Sucesso os desafios que nos propomos para 2015. Ficam assim, os votos do Projeto Mais Sucesso E5G de um Próspero Ano Novo para todos. Até para o ano.
Mónica Moreira
Coordenadora de Projeto
1
Economia Social
Os jovens do Projeto Mais Sucesso E5G têm vindo a ser participantes ativos nas sessões de
Economia Social, onde abordamos este conceito de diversas formas. Para conseguirmos chegar a
um melhor entendimento acerca deste conceito começámos por trabalhar aspetos mais simples
como o que é o dinheiro, para o que serve e como este influencia a nossa vida. Os jovens
apontaram o dinheiro como uma das principais causas para a desigualdade social e para as
guerras, devido ao anseio pelo poder, proporcionado pelas posses monetárias. As diferenças
apontadas pelos jovens de um mundo com dinheiro para um mundo sem dinheiro foram muitas,
como por exemplo, haveriam mais espaços verdes, mais contato com a natureza, menos
poluição, mais união entre as pessoas, mais coesão social, entre outras. Depois de várias sessões
abordando estas questões, conseguímos definir o que é a Economia Social, que pode ser
entendida como as organizações que atuam, não por razões de lucro económico mas para servir
as pessoas, para satisfazer as suas necessidades que outros setores da economia não podem
satisfazer por si só.
“A economia social é fazer trocas com outras pessoas como por exemplo, eu tenho uma carne e
quero trocar por um peixe” (Carlos Heneny, jovem do projeto Mais Sucesso E5G).
“A economia social é por exemplo: eu tenho um serviço e outras pessoas têm outro serviço que
eu preciso, então trocamos um pelo outro” (Beatriz Ramos, jovem do projeto Mais Sucesso E5G).
Assim, concluímos que este conceito é baseado em trocas, através de serviços ou de bens. A
economia social é uma boa forma de inclusão social, onde se possibilita um mundo sem
desigualdades em que todos possam trocar e tirar proveito dessas trocas. Os jovens do projeto
preparam-se para melhorar o seu bairro e comunidade, com ideias para construir o seu bairro
ideal, utilizando os mecanismos de uma economia solidária e participativa. Ansiosos para ver o
resultado?
2
2
Formação: Intervenção com Comunidades ciganas, uma
abordagem colaborativa
As comunidades ciganas encontram-se, atualmente num forte processo de transformação
social que afeta os seus modos de vida, os seus valores de referencia. Conhecer as suas
necessidades, características e perspetivas de vida, é fundamental para uma intervenção
eficaz e promotora de uma verdadeira inclusão social.
Neste sentido, realizou-se uma ação de formação para técnicos da equipa e do Consórcio do
Projeto Mais Sucesso E5G, na qual pretendeu-se promover uma reflexão ajustada à realidade
dos portugueses ciganos, e procurou-se analisar como os mesmos se situam na sociedade
portuguesa, para assim desenhar estratégias de intervenção com este grupo alvo.
A formadora, Sofia Aurora, privilegiou o uso de metodologias participativas e dinâmicas que
valorizem a aprendizagem e o desenvolvimento pessoal: método interativo e expositivo, com
treino de competências.
3
2
Eu fui navegar no Caíque "Bom Sucesso", passear pela Ria Formosa. Eu, as
minhas irmãs, a Aurora e a Bea fomos andar de barco durante a manhã.
Nós tivemos que usar o colete salva vidas - para quando cairmos
apitarmos no apito, para os senhores do barco nos salvarem. A Aurora só
nos tirava fotos muito engraçadas. Fomos no caíque com um grupo de
estrangeiros. Houve ainda uma vez que a Aurora disse aos ingleses que eu
fazia anos e eles só me davam os parabéns. Eu gostei muito deste passeio.
Texto escrito por: David Reis
Treino de competências sociais
Passeio no Caique “Bom
Sucesso”
Este mês iniciámos dois programas de treino de competências sociais
em parceira com o Agrupamento de Escolas Professor Paula Nogueira
e Agrupamento de Escolas Dr. Alberto Iria. Trabalhámos as
competências sociais com diferentes faixas etárias, com os jovens
com idades compreendidas entre os 12 e os 15 anos incidimos sobre
temas como as diferenças e igualdades entre as pessoas, o sermos
únicos, especiais, os sentimentos, os valores sociais e as tomadas de
decisões. Com as crianças dos 6 aos 7 anos os temas trabalhados até
agora foram: o corpo, os sentimentos e a comunicação. Foi sempre
tudo feito através de metodologias de educação não-formal. Foram
feitos jogos, desenhos e brincadeiras sempre com um objetivo
pedagógico. Com os treinos de competências sociais pretendemos
abordar conceitos importantes para o futuro das crianças e jovens,
ajudando-os a crescer como pessoas mais assertivas.
Texto escrito por: Aurora
d
4
14ºDesafio- Science4YOU
Promovemos o contato das crianças
e jovens das comunidades onde o
Programa Escolhas opera, com as
ciências experimentais ligadas ao
nosso quotidiano. Sensibilizámos as
nossas comunidades para a
importância da realização de ações
positivas de proteção e preservação
do ambiente.
18º Desafio Mundar-te
Teve como objetivo estimular a
criatividade e pro-atividade dos jovens na
identificação, criação e implementação de
soluções para necessidades sentidas pelos
próprios e pelas comunidades onde
residem.
17º Desafio Verão Seguro
Os perigos do Sol
Transmitimos as principais mensagens sobre
a proteção solar e sensibilizámos as crianças,
jovens e familiares para os riscos decorrentes
de exposição solar excessiva e ainda
alertámos para o risco de melanoma (cancro
da pele).
16ºDesafio 100% ZERO
Mobilizámos os jovens da comunidade e os
parceiros para a sensibilização da
Prudência. Divulgámos a campanha 100%
Sem Álcool nas Redes sociais e no Projeto e
ainda premiamos os jovens que eram 100%
zero com um diploma.
19ªDesafio “Família do Lado”
Promovemos um encontro de famílias
imigrantes e autóctones para darmos a
conhecer famílias de diferentes culturas e
conhecerem melhor os seus vizinhos.
5
Relações Interpessoais
Nas últimas semanas trabalhámos com dois grupos de jovens as relações interpessoais e os fatores que
intervêm nas mesmas. Dividimos os conteúdos em cinco sessões (uma por semana) e propusemos atividades
dinâmicas para facilitar a compreensão e a reflexão dos distintos aspetos a analisar com os jovens.
Com a primeira sessão, “Curtições”, analisámos os fatores que condicionam a atração entre duas pessoas.
Primeiro, explicámos os conteúdos necessários para compreender como se formam as relações e projetámos
alguns filmes que permitem aos jovens apreciar os aspetos a valorizar nas relações interpessoais na nossa
vida social.
A segunda sessão, “Ciúmes”, tinha como objetivo refletir acerca das consequências físicas e afetivas dos
ciúmes numa relação. Para desenvolver esta sessão, pedimos aos jovens para relacionar os conteúdos
trabalhados na primeira sessão e explicámos as variáveis implicadas no desenvolvimento de ciúmes. Neste
sentido e com a aplicação de um questionário sobre ciúmes, dividimos em dois grupos e colocámos uma serie
de perguntas para o grupo refletir e debater. Desta forma, coletámos algumas conclusões interessantes para
aplicar no seu dia-a-dia.
A terceira sessão, “Pus-lhe os patins”, tinha como objetivo discutir sobre as diferentes estratégias que
utilizam as pessoas para terminar com uma relação amorosa e os sentimentos que as condicionam.
Inicialmente, informámos os jovens sobre as distintas estratégias que se podem encontrar perante esta
situação. Na continuação, entregámos alguns casos (cada um correspondente a uma estratégia), dividimos
em dois grupos e pedimos para analisar a que estratégia correspondia cada um dos casos. Uma vez finalizada
esta atividade escrevemos entre todos, as distintas estratégias (à parte das estudadas durante a sessão) que
podemos encontrar na nossa vida social. Acabámos esta sessão com uma reflexão acerca da importância de
escolher bem as nossas estratégias com os outros para sentirmo-nos mais felizes com nossa decisão e que a
outra pessoa não sofra demasiado.
6
A quarta sessão foi chamada “Engate internacional”. O objetivo desta sessão consistia em prepara os jovens a
experienciar as sensações e as emoções que podemos viver quando realizámos num intercâmbio cultural; a
importância de aprender a falar em inglês para comunicarmos com os jovens de outros países; ter tolerância com os
novos amigos em relação à sua cultura; como usar estratégias de comunicação que permitem-nos vencer as barreiras
linguísticas. Para esta sessão contámos com dois amigos com experiência em intercâmbios e que se ofereceram para
ajudar-nos a desenvolver um “Role play”. Propusemos diversos jogos de simular papéis cuja temática sempre foi um
intercâmbio de jovens na China e deste modo, os jovens deviam improvisar um diálogo em inglês entre eles como se
estivessem num intercâmbio real. Quando finalizamos a sessão, saímos para jantar num restaurante chinês.
Escolhemos este restaurante para mostrar-lhes a importância de valorizar e tolerar outras culturas e outros tipos de
comidas e assim comprovar o que pode sentir-se quando uma pessoa vai a um intercâmbio noutro país.
Terminámos a quinta semana com a última sessão: “Sexismo”. O objetivo desta sessão era analisar, com os jovens, a
imagem que os distintos anúncios publicitários projetam sobre o papel de cada sexo e pensar acerca das repercussões
que estas imagens podem ter sobre os nossos comportamentos. Desta forma, pedimos aos jovens para tomarem nota
das características dos anúncios que nós mostrávamos, num total de 20 anúncios com mensagens diferentes para os
homens e para as mulheres, para posteriormente analisarmos as mesmas. Para concluir com a sessão abrimos um
debate com ajuda de algumas perguntas para refletir sobre a implicação que os anúncios têm na imagem que criamos
de nós mesmos e acerca do que é um homem ou uma mulher.
Com estas cinco sessões terminámos o nosso workshop, oferecendo-lhes uma sexta sessão a modo de incentivo pelo
esforço e a dedicação dos jovens durante as cinco semanas de trabalho. Esta sessão consiste num fim-de-semana
todos juntos, a desenvolver distintas atividades para reforçar os aspetos estudados nas semanas anteriores.
7
DIA INTERNACIONAL PELA ELIMINAÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA AS
MULHERES No dia 25 de novembro, os jovens do projeto Mais Sucesso E5G participaram numa dinâmica que abordou o
tema da violência contra as mulheres. Para celebrar o ditado "AMOR com AMOR se paga" os jovens também
reutilizaram materiais, desenhando e escrevendo a palavra amor. Hoje se vieres visitar o nosso projeto verás que
o AMOR reina dentro do nosso teto.
“A violência doméstica é um ato de maldade, que acontece mais frequentemente quando os casais se
dão mal, não têm uma relação saudável e pode piorar quando as pessoas bebem bebidas alcoólicas. A
vítima geralmente não diz a ninguém que é agredida. Se souberes de algum caso o melhor é denunciar
à polícia! Eu aprendi isto numa atividade no projeto onde tivemos de pintar um desenho das princesas
e príncipes da Disney. Depois de pintarmos o desenho e falarmos sobre a vida das princesas e dos
contos de fada, vimos umas imagens das princesas e dos príncipes com feridas e hematomas na cara.
Significava que tinham sido vítimas de violência doméstica e assim falámos da violência doméstica em
geral e o que podemos fazer para ajudar. No final, todos concordámos que podemos todos ter um final
feliz como nas histórias das princesas se nos respeitarmos uns aos outros.”
Texto escrito por: Mariana Alves
8
Férias de Natal
Chegaram as tão desejadas férias e para fugir um pouco da rotina
e do espaço PMS, planeamos algumas saídas e diversão.
No primeiro dia de férias (17/12) fomos ao Fórum Algarve em
Faro. A intenção era andar de patins na pista de gelo, mas nesse
dia a pista estava derretida, oh oh oh… ficámos cheios de pena,
mas substituímos logo o programa e tivemos um dia muito
divertido. Brincámos no parque, fomos visitar a casa do Pai Natal,
que por acaso não estava na sua casa, pois às quartas é o dia em
que vai à fábrica dos brinquedos, ups… e para fechar a tarde em
grande fomos ao cinema ver Os Pinguins de Madagáscar.
Aproveitando estes dias de sol e como já é habitual, participámos
nas oficinas disponíveis na Casa João Lúcio e claro tratámos da
nossa hortinha. Fizemos os nossos postais de Natal muito
criativos, ouvimos e contámos a história da Carochinha Ecológica,
corremos, brincámos e jogámos jogos. Foi um dia bem
preenchido.
Durante as férias ainda fomos passear ao Porto e participar na
Gala Escolhas, visitar a cozinha do McDonalds de Olhão,
realizarmos a nosso 1º Mercado de Trocas, fomos jogar jogos de
cooperação e claro o nosso grande almoço de Natal em família.
OFICINAS CRIATIVAS
Começámos a trabalhar em parceria com a Escola EB Professor Paula
Nogueira em Olhão, mais propriamente com a Professora Rita Elari.
A oficina consiste em trabalhar e estimular a parte criativa dos jovens
como um meio de desenvolver as suas competências pessoais,
sociais e empreendedoras.
A base das sessões são dinâmicas e de interesse dos jovens de modo
a cativá-los. Passámos uma manhã bem divertida e lúdica.
SAI À RUA
A rúbrica Sai à Rua consiste em conhecer empresas e espaços que
sejam opções de emprego ou formação dos nossos jovens e neste
mês fomos visitar o Mc Donalds de Olhão.
Foi uma visita de motivação para nós. Para além de conhecermos
as normas de higiene e o espaço onde os clientes não têm acesso,
é uma empresa que contrata jovens estudantes à procura do 1º
emprego a partir dos 16 anos e para além disso adapta o horário
de trabalho ao horário escolar. O que é muito bom para os
estudantes. Para os nossos futuros jovens trabalhadores perto dos
16 anos e maiores de 16 anos já é uma oportunidade de trabalho e
uma oportunidade de continuação dos estudos. 9
Porto em dezembro
Para grande alegria de todos realizámos a nossa viagem de final de ano, para
compensar o esforço realizado neste primeiro período letivo. Este ano escolhemos
a cidade invicta para passarmos 3 magníficos dias, na companhia do Aprendiz@r-te
E5G e do Metas E5G. Como uma imagem diz mais que mil palavras deixámos assim
a nossa foto reportagem “Porto em dezembro”.
… e ainda visitámos a zona da ribeira, comemos uma bela fancessinha, espreitámos a livraria
Lello e a Torre dos Clérigos e bebemos um café no Magestic.
10
Atividades no Metas Participação na Gala Escolhas
Ida ao estádio do Dragão Lindas vistas
Mercado do Bolhão A despedida
CID FORMA
O nosso Centro de Inclusão Digital tem diversas atividades que os participantes podem frequentar. Além de
termos atividades de apoio ao estudo, oficina média digital, jogos em rede, apoio à empregabilidade e formação
não certificada temos uma atividade que se separa relativamente das outras pois são as atividades de formação
certificada.
Estas sessões de formação certificada são atividades para enriquecer os conhecimentos informáticos dos
participantes e por consequência melhorar o seu currículo com capacidades informáticas.
Neste ano de 2014 conseguimos capacitar 35 participantes com formação Microsoft, esta formação tem uma
duração mínima de 5 sessões onde por cada sessão damos um tópico e acabamos sempre com um exame de
escolha múltipla para avaliar os conhecimentos adquiridos. Os tópicos da formação são:
- Princípios Básicos sobre Computadores: Onde ensinamos sobre os componentes que os computadores têm,
programas essenciais ao funcionamento de um computador, o desempenho dos mesmos e oportunidades de
carreira.
- A Internet e a World Wide Web: Onde ensinamos como ir à Internet, que programas usar, como comunicar,
como enviar um email.
- Programas de Produtividade: Onde mostramos os diferentes programas do Microsoft Office e mostramos as
diferentes características de cada programa.
- Segurança e Privacidade do Computador: Como proteger o computador, como usar de maneira segura e ainda
falamos sobre ética informática.
- Estilos de Vida Digitais: Onde falamos sobre a experiência digital que os computadores nos podem oferecer
através de áudio, vídeo e fotografia.
Conseguimos também capacitar 20 participantes com o Diploma de Competências Básicas que é o primeiro
contato que os participantes têm com a informática, este diploma exige que se desenvolva três tópicos:
- Escrita e guardar o texto numa pasta e imprimir.
- Pesquisa de informação na internet e imprimir uma das páginas pesquisadas.
- Entrar no email, escrever um email e enviar.
Ainda conseguimos que 5 participantes fizessem as duas formações o que deram um total de 55 certificações.
Para o ano de 2015 continuamos com as mesmas formações disponíveis e ainda vamos dar início a uma nova
formação que é da CISCO.
Esta formação da CISCO será a mais exigente que teremos, pois é uma certificação que habilita o participante a
entrar na carreira informática, será um curso de 2 a 3 meses de duração e é uma formação que fora daqui tem
um custo de algumas centenas de euros e nós damos grátis, se quiserem saber mais sobre esta formação ou
mesma as anteriores contacta [email protected] ou através do nosso facebook.
Bom ano de 2015 com muitas experiências informáticas ;)
11
Fomos conhecer o novo espaço de dança do grupo Stand Up e falar com o Leonardo Machado, um jovem da
anterior Geração Escolhas que com muita dedicação e empenho, tornou-se num jovem empreendedor exemplar.
Projeto Mais Sucesso: Queremos saber como tudo começou. Desde quando é que entraste no mundo da dança?
Leonardo Machado: Entrei no mundo da dança em 2010 pela Moju, quando criou o 1º grupo de hip hop no projeto
Bom Sucesso. Num dos eventos da Moju, se não me engano na 1ª Semana da Juventude, houve um workshop de
dança participei e gostei muito. Desde aí, fui tendo formação em dança, workshops, onde um deles fui pela Moju a
Lisboa, participei em convenções, e tive em Nova Iorque durante 15 dias a ter formação, sinto que evolui muito com
essa experiência, além disso tenho formação semanalmente com os Urban Express em Faro.
P.M.S.: O que te motivou seguir o mundo da dança e como te tornaste professor?
L.M.: O que me motivou foi o gosto pela dança, comecei a tomar o jeito e o gosto. A ideia de ser professor foi
depois de uma longa conversa que tive com a Ana, do Projeto Bom Sucesso, que apesar de me aconselhar a esperar
mais 1 ano e formar-me mais de maneira a ter mais competências, não conseguir esperar. Para mim esperar é parar
e tive que avançar. Comecei com 5 alunos, no máximo. Agora dou aulas em Albufeira, sou o professor do grupo de
hip hop do Mais Sucesso E5G, os “Max move”, aqui temos 7 grupos, 1 deles de competição.
P.M.S.: Para nós, PMS, és um jovem exemplar devido não só ao teu percurso de vida, mas acima de tudo devido à
tua vontade para que as coisas aconteçam. De que forma o Projeto Escolhas contribuiu para a tua vida pessoal e
profissional?
L.M.: Desde o início foi sempre a Moju que me apoiou em tudo praticamente, tudo o que pedia eles me ajudavam
nos eventos e nas festas. Aliás foi a partir da Moju que comecei a ter aulas, foi o pessoal que me incentivou a
continuar e é isso que quero passar aos jovens. Alguns já têm o bichinho. Quando falo em Moju falo também no
Projeto do Programa Escolhas.
P.M.S.: Como é que conseguiste juntar um grupo de pessoas para o mesmo fim, orientá-los e organizá-los. Achas
que é preciso ter um perfil indicado?
L.M.: Mais uma vez foi a Moju que deu-me as bases, comecei por ver como as coisas funcionavam, pois no início
tinha para aí uns 16 anos. Depois é preciso também gostar do que se faz, é preciso gostar de trabalhar com crianças,
principalmente com estes jovens provenientes de bairros sociais, não tem as regras bem definidas. Tento passar que
há regras para tudo. Mas ainda tenho muito para aprender.
P.M.S.: Ao fim de 4 anos conseguiram o vosso espaço. Que desafios sentiram e sentem para o manter?
L.M.: Essencialmente é a parte financeira, temos algumas dificuldades mas as coisas estão a correr bem. Cada dia é
um dia.
12
P.M.S: Uma palavra de motivação para os jovens que querem ir atrás dos seus sonhos, mas falta um empurrãozinho.
L.M.: Eu costumo dizer quando se quer uma coisa basta acreditar e consegue-se. Eu próprio sou um exemplo disso,
acreditei e queria mesmo ter o meu grupo de dança e abrir um espaço e consegui.
P.M.S.: E ESTÁS DE PARABÉNS!
L.M.: Estão todos convidados para a nossa festa natal no pavilhão desportivo “Os Olhanenses” dia 19 de Dezembro
pelas 21h, vamos ter várias surpresas e mais uma vez apresentar o nosso espaço e divulgá-lo.
13
Chamada para
voluntários da
Turquia
MOJU.international
European Voluntary Service
We are looking for an EVS Volunteer from
Turkey for the Project VYP - Volunteering
as an engine for Youth Participation,
starting in January 2015. More information
in the call for participants.
14
1-Olá jovem, como te chamas e que idade tens?
R:O meu nome é Igor Lopes e tenho 23 anos.
2- Como tiveste conhecimento do Projeto Mais Sucesso E5G?
R: Tomei conhecimento do projeto na festa de São João que o
projeto realizou no bairro Fundo Fomento Habitação que é
onde moro e onde o projeto está inserido.
3- E o que é achas do nosso Projeto?
R: O projeto tem um impacto significativo na evolução dos
jovens que frequentam o espaço através das atividades
realizadas pelos monitores.
4- Que atividades gostas mais de fazer no PMS?
R: Foi uma atividade de canoagem que foi realizada na praia
de Faro.
5- Visto que não andas a estudar o que costumas fazer?
R: Costumo trabalhar esporadicamente na montagem de
eventos e fotografia.
6- Fala-nos um pouco mais sobre a tua paixão pela fotografia.
R: Tudo começou há cerca de três anos numa conversa de
amigos e depois de um projeto falhado resolvi criar a minha
página IGOR LOPES FOTO que se encontra no
facebook.com/igorlopesfoto desde aí já fiz uma exposição e
diversos trabalhos.
7- O que aconselhas aos jovens que queiram enveredar pelo
mundo da fotografia?
R: Que pensem bem antes de arriscar numa área como a
fotografia porque não é só pegar num telemóvel e tirar fotos, é
preciso equipamento que é caro e estudar como é óbvio.
8- Que atividade gostavas de fazer no projeto que nunca
fizeste?
R: Talvez uma viagem já que não pude ir ao Porto na última
vez.
9- Uma viagem de sonho?
R: Não tenho nenhum em especial.
10- Comida favorita?
R: Esparguete à bolonhesa.
11- Banda e música favorita?
R: Linkin Park e a música é Crawling.
12- Um programa de televisão que gostes muito?
R: Trio de Ataque.
13- Uma mensagem para os nossos leitores.
R: Que aproveitem bem a vida, sejam felizes e não tenham
medo de lutar pelos vossos sonhos porque a vida é só uma.
15