Bolo de banana com aveia e chia

www.chia.ind.brwww.chia.ind.br

Bolo de banana com aveia e chia


Ingredientes3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo integral 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo 3/4 de xícara (chá) de flocos de aveia finos 1/3 de xícara (chá) de sementes de chia 3 bananas d’agua maduras amassadas 2 ovos 1/2 xícara (chá) de açúcar demerara 1/3 de xícara (chá) de óleo de canola 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal

[email protected] / Telefone: (49) 3433.0100


5 gotas de suco de limãoPreparoPré- aqueça o forno a 180°. Unte uma forma de pão e reserve.Em uma tigela grande misture a farinha, a aveia, o fermento e o sal. Em outra tigela misture as bananas amassadas, os ovos e óleo de canola. Junte o açúcar, a chia e o suco de limão misturando bem.Delicadamente junte a mistura úmida (banana, ovos, óleo, açúcar, chie a limão) na mistura seca (farinha, aveia, sal e fermento), misture levemente. Coloque a massa na forma de pão untada e leve ao forno por 30 minutos ou até ficar dourado. Deixe o pão esfriar completamente na assadeira, por cerca de 1 hora. Desenforme e,



usando uma faca de pão serrilhada, corte o pão em fatias grossas. Arrume em uma travessa e sirva.Rendimento: 16 fatias de aproximadamente 1cm de largura.Informação nutricional: Por porção (2 fatias): 200 calorias, 5g de proteína e 4g de fibras.


Acessewww.chia.ind.br

e saiba tudosobre a sementeque emagrece!

Acessewww.econatuz.com.br

e compre esteproduto agora

mesmo!


http://www.chia.ind.br/

http://www.econatuz.com.br/

CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos, CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo!funcionais e nutricionais do mundo!


ChaMais Naturais

GrupoBotta

ChaMais


Bolo de banana com aveia e chia

Health & Medicine

Transcript of Bolo de banana com aveia e chia