Curso de Treinadores Futebol 2 Nvel

Cincias do Comportamento

Associao de Futebol de Santarm 2008

Lus Filipe Santana Jlio

Licenciado em Psicologia Clnica Cognitiva-Comportamental Mestre em Psicologia do Desporto

Psicologia do Desporto

Factores psicolgicos que esto associados, influenciam e so influenciados pela participao e pelo rendimento no

desporto

Prtica DesportivaFactores Psicolgicos

A Prtica tem Consequncias nos Factores Psicolgicos

Os Factores Psicolgicos tm Consequncias na Prtica

A Importncia dos Factores Psicolgicos no Rendimento Desportivo

Apesar dos programas de treino se basearem em 90% de desenvolvimento fsico, tctico e tcnico e apenas 10% em preparao mental e emocional, a minha experincia no

futebol tem-me mostrado que os tais 90% so quase sempre controlados para o melhor e para o pior, pelos outros 10%.

Bil Beswick (Psicologo Manchester United)

Factores Psicolgicos Associados a Altos Rendimentos

. Elevados nveis de Motivao

. Forte Auto-estima, (identidade e imagem pessoal)

. Grande Auto-confiana e Optimismo em todas as situaes

. Capacidade de transformar Pensamentos Negativos em Positivos

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Capacidade de Gerir e Controlar situaes de Stress e Ansiedade

Gesto dos nveis ptimos de Activao

Elevados nveis de Ateno e Concentrao

Persistncia e Capacidade de Sofrimento

Capacidade de Auto-controlo em relao s exigncias da competio

Claros Objectivos Pessoais de prestao e rendimento

Capacidade de Adaptao e de Aprendizagem

Controlo emocional no sucesso e insucesso e perante as criticas justas e injustas

Estilo de vida cuidado ajustado s exigncias do desporto

Plena Integrao no Grupo assente nos processos de Comunicao, Relao com o Treinador e participao e contributo para a Coeso da Equipa.

A Psicologia do Desporto e os factores psicolgicos tm a ver com:

- Pensamentos (dimenso cognitiva)

- Sentimentos (dimenso emocional)

- Comportamentos (as aces)

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Processos de Comunicao e Liderana

Treinar , na sua essncia, um processo de comunicao

O treinador um Lder um indivduo que dispe de poder e influncia sobre as pessoas e tem como funo coordenar ou dirigir o grupo na persecuo dos seus objectivos.

Liderana nos Grupos/Equipas Futebol

- Capacidade intrnseca de algum ser capaz de influenciar, quer voluntria quer involuntariamente, quer directa, quer directamente, a vida de terceiros

- Lideres so todos aqueles que influenciam significantemente os pensamentos,

comportamentos e sentimentos dos outros - Processo comportamental visando influenciar os indivduos e grupos a fim de que

atinjam objectivos determinados

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A Comunicao tem trs dimenses:

1- Comunicar

No s o envio de mensagens - informao

Mas tambm a sua recepo (audio)

O que releva a importncia de saber ouvir como aspecto to importante quanto a transmisso de informao.

2- Comunicar consiste na troca de

Mensagens Verbais e Mensagens No Verbais

Incluindo-se nestas ultimas,

O aspecto fsico A postura

O contacto corporal

Os gestos

As expresses faciais

O que significa que muitas vezes transmitida informao com significado sem se proferir qualquer palavra

IMPOSSIVEL No Comunicar !

3- Comunicar contm duas partes:

O Contedo

A Emoo Associada

O Contedo considerado como a mensagem em si mesma (o que se quer transmitir) e a Emoo como, a forma como a informao transmitida)

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O TREINADOR deve ter presente que:

O Estilo de Comunicao que utiliza pode ter consequncias negativas nalguns factores psicolgicos associados ao rendimento dos jogadores:

Contribuir para a desconcentrao dos jogadores em momentos importantes da competio

Aumentar a ansiedade dos jogadores e dificultar o seu controlo emocional

Reduzir a motivao para o treino e competio

Criar problemas relacionais dentro do grupo (coeso)

Prejudicar ou destruir completamente a Autoconfiana dos Jogadores

Problemas do Treinador nas intervenes durante a competio

Fala Muito, mas diz pouco que seja objectivo

Insiste repetidamente na interveno sobre o mesmo jogador

Altera as decises ou inconstante no que pede aos jogadores

Tem o hbito de exigir que o jogador lhe d ateno quando d indicaes para o campo.

Por outro lado, a qualidade e eficcia da Comunicao por

parte do Treinador depende muito da forma como ele aceite

por parte dos jogadores, do crdito que lhe dado, o que

significa que existem factores que aumentam o respeito, a

admirao e a confiana dos jogadores em relao aos seu

Treinador

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As influncias negativas de factores que levam a perdas As influncias negativas de factores que levam a perdas e erros no processo de preparae erros no processo de preparao e prestao e presta

Factores centrados no Treinador

- As Formas de Comunicao- Os Tipos de Liderana- Os Comportamentos - A Expresso de sentimentos

Podem contribuir para aumentar a influncia negativa dos factorescentrados nos jogadores,

sobretudo antes e durante os jogos

o desportivao desportiva

Factores centrados no(s) Jogador(es)

- Problemas de Motivao (desmotivao)- Desadequada Auto-Confiana ( sub-confianae sobre-confiana)- Dificuldade em gerir emoes e a Ansiedade- Deficiente Auto-Controlo- Problemas relacionais na equipa- Baixa Coeso de Equipa- Erros de Ateno e Concentrao- Influncia do Factor Casa- Falta de definio de objectivos- Erros de Atribuio causal- Consequncias psicolgicas das Leses

A AUTOCONFIANA E A ANSIEDADE NO FUTEBOL

O que o Treinador de Futebol deve Saber !

AUTOCONFIANA

a Crena de que se consegue realizar com sucesso um comportamento desejado.

Caracteriza-se por uma elevada expectativa de sucesso.

a ausncia de duvidas sobre as prprias qualidades ou capacidades. Quando duas equipas so igualmente fortes aos nveis tcnico, fsico e tctico, aquela que tiver os jogadores mais autoconfiantes ser a vencedora.

o mais importante factor psicolgico do rendimento. (S.G.Ericksson, 2001)

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O NIVEL PTIMO de CONFIANA aquele em que cada jogador est totalmente convencido de que consegue alcanar os objectivo, de que far tudo para os

atingir, tudo isto baseado na percepo correcta da sua capacidade face dificuldade com

que se vai confrontar

A Autoconfiana depende de muitos factores: Mudana de Perda de Leses Posio Forma Problemas Mudana de Pessoais Tctica

Mudana de Problemas Treinador de Comunicao do Treinador

CONFIANA

No Convocado Equipa em Ateno dos Crise Outros etc...........

Sub-Confiana e Sobre-Confiana Os desvios nos Nveis ptimos de Confiana

Tem sobretudo a ver com a ATITUDE dos JOGADORES em Relao COMPETIO e

Equipa-Jogadores ADVERSRIOS.

um processo crtico no futebol e habitualmente referido pelos treinadores como um dos aspectos mais difceis de alterar na sua interveno. to importante que explica muitas vezes a diferena entre a Vitria e a Derrota.

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SUB-CONFIANA ( Falta de Confiana)

Ocorre quando os Jogadores Valorizam Demasiado o Adversrio, o que os faz perder Confiana na sua prpria fora competitiva.

Surgem duvidas sobre si prprio e/ou sobre a sua equipa , o que cria ansiedade e prejudica a concentrao.

preocupante, e atinge a situao extrema quando o jogador se desvaloriza a si e/ou sua equipa de tal forma que acaba por convencer-se de que qualquer que seja o

esforo que manifeste obter sempre resultados desastrosos

( No Desporto Juvenil leva ao abandono do praticante)

A Falta de Confiana origina quase sempre:

Uma entrada em campo j numa situao de meio derrotado.

Os jogadores ficam menos predispostos para procurar vencer.

Fazem um uso insuficiente dos seus recursos tcnico e tcticos.

Tornam-se passivos, reduzem o seu jogo ofensivo e deixam o adversrio adoptar tcticas dominantes

SOBRE-CONFIANA ( Excesso de Confiana)

Ocorre quando os Jogadores Desvalorizam Demasiado o Adversrio o que os coloca numa situao de falsa confiana. Tem uma perspectiva individual (pessoal) e

colectiva (equipa)

Jogam com baixos nveis de concentrao por porque acreditam que iro vencer sem se esforar muito

Os jogadores esto falsamente confiantes, porque a sua confiana superior s suas capacidades

O seu desempenho ser pior porque acreditam que no precisam de se preparar bem ou empenhar ao mximo para realizar as tarefas.

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No colocam em prtica todo o seu potencial ( ao nvel da habilidade e do esforo). A Relao dos Nveis de Autoconfiana com a Percepo de Dificuldade da Competio

A Relao dos Nveis de Autoconfiana com a Percepo de Dificuldade da Competio

PERCEPO

de

DIFICULDADE

(Exigncia do

Jogo)

Percepo das Prprias Capacidades

BAIXA ELEVADA

ELEVADA

BAIXA

.

Sub - Confiana( Ansiedade )

Sobre - Confiana(Desinteresse)

A Influncia do Treinador nos Nveis de Autoconfiana dos Jogadores:

O Treinador pode contribuir para BAIXAR ou mesmo DESTRUIR os Nveis ptimos de

Autoconfiana dos seus jogadores , sobretudo em momentos de adversidade:

Quando gasta muito tempo e energia na identificao e correco de erros e no nos aspectos positivos da prestao.

Quando em momentos de fracasso actua exclusivamente com constantes criticas negativas

Quando mostra Duvidas sobre a capacidade e qualidade de um jogador e/ou da

equipa

Quando Goza ou Humilha, especialmente em publico (na presena de todos) Isso inibe o natural desejo do jogador em correr riscos, numa futura competio, necessrios

sua evoluo

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Quando atribuiu culpas de forma pessoal ou direccionada, no assumindo tambm as suas responsabilidades

Quando critica mais a pessoa em si, do que a sua prestao enquanto jogador

- Com isso no est a possibilitar a resposta do jogador e o seu empenhamento

futuro na resoluo / melhoria do problema

- Essa atitude no mantm a dignidade do jogador nem lhe d a oportunidade

de pensar sobre o comportamento em questo e as opes de futuro

O contributo, da parte do Treinador, para o estabelecimento

dos nveis ptimos de Auto-Confiana dos seus jogadores, o

maior desafio e dificuldade que se lhe coloca, sobretudo em

relao aos estados de Falta ou Excesso de Confiana.

A Interveno do Treinador face a Situaes de Sub e Sobreconfiana do

Jogador (es) ou Equipa: LINHAS ORIENTADORAS

Nas situaes de Estados de EXCESSO de CONFIANA

Deve fazer-se a abordagem do adversrio IDENTIFICANDO e REALANDO os seus PONTOS FORTES.

No basear a anlise do adversrio apenas de acordo com a sua classificao actual Relembrar situaes anteriores de fracasso da equipa em situaes de excesso de

confiana

Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face s mesmas atitudes.

Nas situaes de Estados de FALTA de CONFIANA

Deve fazer-se a abordagem do adversrio IDENTIFICANDO e REALANDO os seus PONTOS FRACOS

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De forma geral deve-se fazer a abordagem do adversrio com base em diferentes critrios associados s suas potencialidades e NO com BASE na TABELA

CLASSIFICATIVA

Relembrar situaes anteriores de fracasso da equipa em situaes de falta de confiana

Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face s mesmas atitudes

ACTIVAO E ANSIEDADE

Ansiedade: um estado emocional, habitualmente negativo, que associa sentimentos de nervosismo, preocupao e apreenso, associados ao

aumento da activao do organismo

No Futebol , a elevao dos nveis de intensidade das dimenses da Ansiedade est directamente relacionado com a presso competitiva inerente pratica desportiva organizada e incerteza que caracteriza cada jogo

Porque que o Rendimento por vezes afectado devido a elevados nveis de Ansiedade ?

Porque origina frequentemente:

Aumento da Tenso Muscular Dificuldades de Coordenao Sensao de Fadiga Ateno Restringida Perturbao da Concentrao

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A Ansiedade um conceito que integra pelo menos duas dimenses:

A Componente Mental (Cognitiva)

Normalmente designada por Ansiedade Cognitiva associada a pensamentos e expectativas negativas e a preocupaes acerca de si mesmo em relao a

determinadas situaes e a potenciais consequncias

A Componente Fisiolgica (Emocional)

Habitualmente referida como Ansiedade Somtica que tem a ver com a percepo individual de aspectos fisiolgicos-afectivos traduzidos em desagradveis sentimentos

de nervosismo e tenso.

Indicadores de Activao ( Ansiedade Somtica) Sensao de aperto no estmago Incremento da Tenso muscular, respirao, transpirao, batimento cardaco,

frequncia da urina.

Alteraes nos padres de sono Mo suadas ou frias Movimentos repetidos de mos e ps Excessiva contraco muscular

Indicadores de Ansiedade Cognitiva Reduo da Auto-Confiana Decrscimo na sensao de controlo Dificuldade na Concentrao e ateno Sentimentos de insegurana, medo, duvidam, indeciso, apreenso Expectativas de falhas e erros Perspectiva negativa sobre a competio Diminuio geral da sensao de bem-estar

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A Ansiedade Cognitiva por estar ligada avaliao e expectativas sociais que feita ao resultado desportivo, so mais criticas, enquanto que a dimenso Somtica parece desaparecer com o inicio da competio ( curiosamente este facto habitualmente referido por muitos jogadores).

As Atitudes do Treinador como Fonte de Ansiedade

O Treinador contribui para a Ansiedade dos seus jogadores: Quando define objectivos irrealistas ou expectativas muito elevadas Quando ensina ou modifica tcticas complexas antes de importantes competies Quando utiliza o sarcasmo e a critica injustamente ou em momentos no adequados. Quando aumenta o estado de incerteza de todos os aspectos que envolvem a

competio ( quem joga, a tctica etc)

Preleces com elevada carga emocional muito prximas do jogo Criticas publicas em momentos de dificuldade para o jogador Intervenes durante o jogo que transmitem demasiada carga ou descontrolo

emocional.

A dimenso somtica da ansiedade habitualmente associada no conceito de Activao que tem tambm a ver com as transformaes fisiolgicas que se processam no organismo.

A questo que se coloca sempre a procura da obteno do Estado ptimo de Activao

que aquele que corresponde ao estado de activao que, em cada caso concreto, melhor

favorece o funcionamento do jogador para render no mximo das suas possibilidades.

Abaixo ou acima , o rendimento prejudicado.

A Questo central de hoje: As emoes em geral e a ansiedade em particular de igual forma

distintos jogadores ?

Podemos concluir da existncias de reaces semelhantes perante as mesmas situaes

em jogadores diferentes ?

E o mesmo jogador ser que reage sempre da mesma forma na mesma situao mas em

momentos de tempo diferentes ?

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A sensao de elevada activao do organismo, muito frequente sobretudo no momento pr-competitivo, no necessariamente um factor desagradvel e prejudicial ao rendimento de determinado jogador. Depende da forma como ela sentida-percepcionada

Para uns jogadores isso pode resultar em ansiedade, para outros apenas um

sentimento de excitao.

A ateno particular por parte do treinador interpretao da activao de cada

jogador um processo central para melhor rentabilizar as capacidades dos jogadores.

Importncia e Consequncias da Atribuio Causal

AcontecimentoCausas

Equipa Ganhou Equipa jogou bem

Equipa subiu diviso

Equipa perdeu Equipa jogou mal

Equipa desceu de diviso

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ATRIBUIO CAUSAL

Estabilidade Instvel Estvel

Esforo Caractersticas dos dos JogadoresInterna Capacidade

Tipo de causalidade

Externa Azar Valor dos Advers. Sorte

ATRIBUIO CAUSAL

No desporto existe uma tendncia dominante, mas errada de atribuio causal:

S (BONS RESULTADOS) UCESSOS DEVEM-SE A CAUSAS:

- INTERNAS - ESTVEIS - CONTROLVEIS

FRACASSOS SO JUSTIFICADOS (MAUS RESULTADOS) ATRAVS DE CAUSAS: - EXTERNAS - ESTVEIS/INSTVEIS - INCONTROLVEIS

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Egosmo atribuicional tendncia para a responsabilizao apenas pelos bons resultados obtidos, dissociando-se, assim, dos maus resultados.

Em situaes onde o jogador acredita que o seu fracasso foi devido a factores externos (por exemplo, o trabalho do rbitro), o treinador deve ter uma perspectiva diferente atribuindo o fracasso tambm a aspectos negativos e intrnsecos prpria equipa.

AS ATRIBUIES CAUSAIS CONDICIONAM A ESTRUTURAO DE

EXPECTATIVAS, E CONSEQUENTEMENTE O ESFORO DISPENDIDO PELOS JOGADORES, EM RELAO A FUTUROS COMPROMISSOS

Aspectos Relevantes

S a atribuio a causas Internas e Controlveis permite a melhoria de capacidades (porque temos controlo sobre elas e podemos modific-las)

A atribuio a causas externas (o campo, o rbitro, o azar etc) pode justificar-se em dois momentos:

- Para manter a auto-estima e auto-confiana dos jogadores-equipa Porque a atribuio de insucessos a factores externos desresponsabiliza os jogadores e

atenua os efeitos nefastos do fracasso no sentimento de competncia prpria, permitindo

assim a proteco da auto-estima.

- Estratgicamente associada a um discurso externo diferente do discurso

interno

S que isto no dura sempre. Tem limites

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O FACTOR CASA uma vantagem cognitiva ?

FACTORES QUE PODEM EXPLICAR O EFEITO DO FACTOR CASA

1- A Percepo de Territorialidade

Representa a percepo de direitos de propriedade sobre um determinado espao. No

futebol representa o campo ou o estdio que contribui para a Moral do Grupo (equipa) e para

a Satisfao Individual dos seus membros (jogadores). O pensamento:Aqui mandamos

ns

2- A Assistncia -Espectadores

2.1- Nmero, Localizao e Densidade dos Espectadores apoiantes da equipa da casa ( a ltima a mais importante)

2.2-Atitudes dos Espectadores da Equipa da Casa que exercem uma influncia positiva, por diferentes razes, algumas delas contrrias:

- Atravs do seu silncio ou atravs do barulho.

- Porque incentivam ou porque criticam os jogadores.

- Pela presso sobre o rbitro ou pela cordialidade para com ele.

- Pela presso e intimidao sobre os adversrios.

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3- Aspectos de Aprendizagem - Conhecimento 1- Aspectos ESTVEIS

Todos os elementos fsicos presentes no espao de jogo e envolvente, conhecidos pelos

jogadores e que lhes d uma sentimento de confiana e constituem referncias durante o

jogo.

2- Aspectos INSTVEIS

Todos os elementos que podem ser manipulados estratgicamente para permitir uma

vantagem cognitiva.

( Colocao do banco de suplentes; Condies de balnerio; Condies do campo etc )

4- Deslocaes

Fadiga, alteraes nos hbitos alimentares, sono etc, associados s viagens para os

campos dos adversrios

5 - Estados Comportamentais Crticos

O Factor Casa influencia os Comportamentos dos Jogadores, Treinadores e rbitros

5.1- rbitros

As Decises Subjectivas ( sobre situaes de jogo que criam duvidas a quem assiste):

- So Tendencialmente e Maioritriamente julgadas a favor da Equipa da Casa

- Os Erros sobre Decises Objectivas acontecem Maioritriamente contra a equipa visitante

Existem rbitros que, perante problemas criados por jogadores e espectadores da equipa

da casa, intensificam os aspectos referidos anteriormente ou pelo contrrio mudam de

atitudes (perante a ameaa com que so confrontados)

Importante conhecer as caractersticas habituais de cada rbitro

5.2-Jogadores

Sobre o Rendimento / Prestao

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A Equipa da casa:

- Recebe maior apoio e suporte por parte da assistncia assim como reforos positivos por

todos os comportamentos positivos e sucessos parciais e no final do jogo.

A Equipa visitante:

- recebida" habitualmente pela assistncia da casa com um enorme silncio sempre que

produz algo de positivo ou mesmo ao realizar um feito extraordinrio

Sobre a Agressividade, Persistncia e Esforo

-A Equipa da Casa tem tendncia para uma maior agressividade no sentido da disputa da

bola e procura da baliza (vontade de vencer), que muitas vezes persistente (ataque

continuo) e assenta num esforo atacante muito maior, contrariamente equipa adversria.

A equipa da casa sente-se como que obrigada a ter a iniciativa e uma atitude mais

ofensiva quando joga perante o seu pblico ( o que este espera da equipa)

5.3- Treinadores

A influncia do Factor Casa verifica-se nas Opes Tcticas e Estratgicas

com a utilizao dominante de Sistemas de Jogo Defensivos por parte da

Equipa Visitante.

- um aspecto da mxima importncia e da responsabilidade do treinador

porque uma das causas para que o rendimento fora de casa no seja o

mesmo no seu prprio campo

- Do ponto de vista objectivo (capacidade tcnica-tctica e fsica) no h razo

para a alterao dos Sistemas que do resultado nos jogos em casa.

puramente uma questo de mbito psicolgico que mostra:

- Demasiado receio e incerteza em relao ao adversrio

- Pouca confiana no valor absoluto da sua equipa

- A influncia da tradio.

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Estados Psicolgicos Crticos

Alguns dos factores anteriores, e outros, provocam:

- Nos Jogadores da Equipa da Casa: Aumento da Confiana, Orgulho, Satisfao, Bem

Estar

- Nos Jogadores da Equipa Adversria: Incerteza, Ansiedade

- Nos rbitros: Intimidao

Pode o Factor Casa ser uma DESVANTAGEM COGNlTIVA ? SIM, Quando:

- As caractersticas das atitudes dos espectadores da casa no coincidem com as

preferncias dos jogadores da sua equipa ( medo de jogar em casa devido excessiva

presso e exigncia dos adeptos)

- A equipa da casa tem um Mtodo de Jogo baseado e especializado no Contra-Ataque, que

no pode ser aplicado quando joga no seu campo perante adversrios em sistemas muitos

defensivos.

- Quando a equipa Adversria Joga em Contra-Ataque ( o que dominante) e aproveita um

desequilibro da Equipa da Casa que apesar de muito pressionar no consegue finalizar

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Perspectiva Psicolgica das Leses no Futebol O que o treinador necessita de saber

1- Aspectos Gerais

1- O desporto um campo de actividade muito especfico e com caractersticas muito prprias.

2- As Leses tm consequncias para o jogador mas tambm para o rendimento da equipa e/ou clube.

Se noutras actividades, o trabalhador doente ou lesionado entra de baixa e substitudo por

outro, podendo no ser prejudicial o tempo em que est inactivo ou no ser urgente a

recuperao, no desporto no assim porque a equipa/clube pode necessitar desse jogador

para o seu bom rendimento.

Assim, no desporto, a Leso um acontecimento importante porque existe a necessidade

de uma recuperao rpida o que nem sempre possvel.

Leso

necessrio para a recuperao

Tem consequncias

Nvel Psicolgico

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3- A Leso no s um acontecimento: tambm um processo

4- A Leso no s um problema fsico mas tambm um problema psicolgico, ao nvel emocional, que pode acabar com a carreira de um jogador

Uma leso pode constituir muitas vezes um acontecimento traumtico da vida com

consequncias imprevisveis.

5- O receio de no poder competir essencialmente por causas das leses um dos maiores Medos de qualquer jogador.

7- Existem jogadores que terminam a sua carreira por causa de uma leso, mas nem sempre isso significa que no recuperaram dessa leso.

Pelo contrrio, a recuperao do corpo foi perfeita mas quando voltam competio no

conseguem atingir os nveis de rendimento que tinham antes da leso o que significa que

esta muito mais do que um problema fsico.

8- Existem Jogadores:

- Que tm frequentemente mais leses que os restantes. Raramente o jogador mais

agressivo e primeira vista no h razes para que se lesione to frequentemente. Por

vezes isso explica-se com a falta de sorte, azar ou superstio, mas na verdade as causa

so tambm de mbito psicolgico.

- Que embora sofram uma leso semelhante a um outro colega ( o que do ponto de vista

fsico demora o mesmo tempo a recuperar), levam muito mais tempo no processo de

reabilitao ( os factores psicolgicos so determinantes)

Outros Aspectos:

- Jogador frustrado ou descontrolado emocionalmente ( consigo, com o treinador ou com um

adversrio) entra na disputa da bola com o seu corpo mas tambm com a sua raiva.

- Jogador que procura uma oportunidade na equipa, torna-se agressivo na disputa da bola (

mais agressividade)

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- A capacidade de resistir s leses e de recuperar rapidamente um factor importante e

decisivo na longevidade e no sucesso desportivo dos jogadores.

A ocorrncia da Leso no , muitas vezes, um acidente ou obra do acaso, mas sim o acumular de um conjunto de factores, entre

eles

- A Fadiga acumulada

- A Perda de concentrao

- A Presso excessiva para correr riscos

Para alm de factores climticos, condies do espao de competio, nvel de preparao,

atitude dos adversrios etc.

As diferenas individuais so evidentes quando assistimos a duas atitudes completamente diferentes, de distintos jogadores :

- Uns insistem em jogar mesmo no estando em condies

- Outros aproveitam tudo para no treinar

Por isso fala-se das diferenas de personalidade, considerando-se dois Tipos maioritrios:

Dois tipos de Personalidade relacionado com as Leses:

Tipo I - Optimista

- Extrovertido

- Mais insensvel dor

- No aceita o tratamento de rotina

- Salta de mdico para mdico para encontrar uma cura rpida

o que questiona: Quando que vou jogar novamente ?

Tipo II - Pessimista

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- Introvertido

- Mais sensvel dor.

- Necessita de apoio mdico constante

o que questiona: Ser que poderei continuar a jogar ?

O momento e a fase imediatamente aps a LESO

Variveis pessoais que podem interferir na qualidade e na natureza positiva ou

negativa das reaces emocionais e psicolgicas aps a leso

Reabilitao bem sucedida de leses anteriores

Maior ou menor importncia da prtica para o jogador (amadores / profissionais)

Idade dos jogadores ( mais novos, mais problemtico)

Experincia dos jogadores ( menos experientes mais problemtico)

Padres de pensamento dos jogadores ( positivos ou negativos)

Resistncia mental e capacidade de sacrifcio e sofrimento

Existem habitualmente duas atitudes perante a ocorrncia de uma leso, que tem depois consequncias no processo de reabilitao:

- O jogador pensa negativamente: isto terrvel, estou desgraado

- O jogador pensa positivamente: infelizmente aconteceu mas brevemente vou regressar,

voltar a jogar e por isso agora importante o que vou fazer

Quando a Leso ocorre importante na avaliao imediata, verificar: A Gravidade da leso

O ajustamento psicolgico do jogador ( quem ele e como reage)

Categorias das leses

Pequena requer tratamento sem interrupo do treino Moderada - limita a participao no treino e competio Maior - paragem da prtica e/ou hospital

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Incapacitante para o desporto decrscimo na capacidade futura do jogador Catstrofe: permanente incapacidade e/ou abandono da prtica

Reaces dos jogadores s leses

Fase reactiva Caracterizada por emoes negativas em que existe a negao, a raiva, a irritao, choque

ou desespero

Fase adaptativa Caracterizado por emoes mais positivas como a aceitao, esperana, alguma auto-

confiana. As reaces negativas interferem com o bem-estar psicolgico dos jogadores

mas tambm com a reabilitao.

Quando a Leso d jeito........ ou os Ganhos Secundrios da Leso

Perdas por Leso podem originar Ganhos secundrios - Se o jogador prev que vai surgir uma derrota ou pelo menos um mau rendimento, poder

justificar o seu falhano pelo aparecimento de uma leso.

- Se o jogador prefere no participar na competio porque deseja realizar outra actividade

qualquer,......uma pequena leso pode dar jeito

- Se o treinador tem muitas dvidas entre dois jogadores, se um se lesionar as suas opes

so mais fceis (fica com menos um problema)

- Se o treinador confrontado com uma forte competio entre dois jogadores, a leso num

deles resolve o problema....................por uns tempos

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O Processo de Reabilitao da Leso

No contribui para a recuperao:

- A sensao permanente de perda

- A percepo de culpa

- Uma m auto-imagem

- As exigncias da competio

- As elevadas expectativa de rpida recuperao

- Complicaes no tratamento

- A averso do jogador a medicamentos

- Conflitos com outros

- Perda de confiana

- Medo e ansiedade

- Separao e solido

Contribui para a recuperao - Uma forte Motivao e Equilbrio emocional

- Uma elevada Tolerncia dor

- Ter objectivos especficos

- Ter hbitos de treino e estilo de vida adequado

- Utilizar a Visualizao e a Imaginao

- Adeso ao tratamento

- Percepo de recuperao a efectivar-se

- Suporte Social

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O papel a desempenhar pelo Treinador

- Levar o jogador a aceitar responsabilidades na sua recuperao (tratamento)

- Sensibilizar o jogador para cumprir as tarefas de recuperao

- Ajudar o jogador a definir objectivos (realistas)

- Dar todo o apoio e suporte social permanente

- Ajudar o trabalho mental (tornar a recuperao um desafio a vencer)

- Ajudar o jogador a enfrentar a dor

- Estabelecer uma relao interpessoal privilegiada com o jogador

- Contribuir para a eduo e formao do jogador

- Ajudar o jogador a ter pensamentos positivos

- Justificar e preparar o jogador para os atrasos na recuperao da leso

- Apoiar socialmente e de forma permanente o jogador

- Importante preparar o jogador a evitar o TRAUMA.

No futuro pode surgir o medo quando o jogador se depara com uma situao

semelhante que provocou uma leso anterior ( gato escaldado....)

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PROCESSOS PSICOSSOCIAIS

Ambiente de Grupo

Coeso

Team Building

Um Grupo / Equipa

o conjunto de indivduos que:

Possuem uma identidade colectiva

Perseguem os mesmos objectivos

Partilham um destino comumDesenvolvem padres de comunicaoManifestam interdependncia pessoal e de tarefaConsideram-se a si prprios como sendo um grupo.

COESO da EQUIPA

Processo dinmico que se reflecte na tendncia para a equipa estar e se manter unida na perseguio dos seus objectivos

instrumentais, e/ou para a satisfao das necessidades afectivas dos seus membros

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A Coeso considerada numa dupla perspectiva

Associada ao desenvolvimento e manuteno de relaes sociais - Coeso Social

Associada realizao de tarefas especificas, produtividade e ao Rendimento - Coeso para a(s) Tarefa(s)-Objectivos

a maior relao que existe entre:

A Coeso para a Tarefa-Objectivo e o Rendimento

Os Inimigos da Coeso Interna e do trabalho da equipa- Obstculos coeso de equipa -

O Individualismo

Desacordo em relao aos objectivos

Confuso e ambiguidade na aceitao dos papis e funes

Ausncia de normas e regras claras

Problemas de comunicao

Conflitos de interesses

Excessiva renovao ou mobilidade de jogadores

A existncia de diferentes lideres dentro da equipa

Incompatibilidade de personalidades

Excessiva competio interna

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O Treinador deve estar atento aos seguintes sinais e sintomas que so indicadores da necessidade de uma estratgia de interveno:

Baixo rendimento de uma forma repentina

Conflitos Interpessoais insolveis

Inapropriado uso de todas as capacidades

Discusses confusas ou pouco claras

Ambiguidade nos papeis a desempenhar

Quebra repentina no interesse e criatividade

Demasiada competitividade no seio do grupo

Deve atender tambm ao individuo (dentro da equipa): conhecer cada jogador

Deve Envolver os Jogadores nalgumas decises

Respeito, Confiana, Honestidade, so fundamentais

Necessidade de Atribuir Responsabilidades

Respeito, Confiana, Honestidade

Definir claramente os papis e funes

Exercer uma Liderana ajustada ao contexto da equipa

Definir das normas de funcionamento

Criar de momentos / exerccios de proximidade fsica entre os jogadores

Gerir correctamente a variabilidade dos elementos da equipa

Estabelecer objectivos especficos

Promover o sacrifcio individual em prol do colectivo

Criar e Valorizar a Identidade Colectiva da Equipa

A importncia e interveno do Treinador

31

A INTERVENO PSICOLGICA

NOS PROCESSOS DE AUTO-CONFIANA, ANSIEDADE, E

LESES

O objectivo a reestruturao cognitiva (mudana do pensamento) para produzir respostas emocionais e comportamentais

mais adequadas e adaptadas

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A Relao entre:

Acontecimentos-Pensamentos-Emoes e Comportamentos

Antes, Durante e Aps um

Acontecimento-Problema

- EmocionaisReaces:

- Comportamentais

Pensamentos

Processos Cognitivos

AvaliaoInterpretao

DISTORES COGNITIVAS

ESQUEMAS - CRENAS

Emoes Positivas-Agradveis

Alegria; Satisfao; Orgulho, Prazer

Emoes Negativas-Desagradveis

Tristeza (depresso) Irritao; Vergonha, Ansiedade, Frustrao

Estrutura do Pensamento

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ANTES DO JOGO JOGO Pensamentos

Processos Cognitivos

Avaliao

Interpretao ERROS de PENSAMENTO

PENSAMENTOS INADEQUADOS

DISTORES COGNITIVAS

Vai determinar e influenciar

A Autoconfiana A Ansiedade A Motivao

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JOGO DEPOIS DO JOGO

Pensamentos

Processos Cognitivos

Avaliao Interpretao ERROS de ATRIBUIO CAUSAL Vai determinar e influenciar no futuro (prximos jogos)

- A Autoconfiana

- A Ansiedade

- A Motivao

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APS A OCORRNCIA DE UMA LESO

Pensamentos

Processos Cognitivos

Avaliao Interpretao ERROS de PENSAMENTO

PENSAMENTOS INADEQUADOS

DISTORES COGNITIVAS

- Vai determinar a forma como o jogador reage, se adapta e recupera da Leso - Consequncias nas Emoes, que podem ser negativas ou positivas - Consequncias nos Comportamentos, que podem ser adequados ou no

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ERROS DE PENSAMENTO DISTORES COGNITIVAS

1- Inferncia Arbitrria Retirar concluses sem suporte que a justifique (ausncia de evidncias) 2- Abstrao Selectiva Focar um detalhe da situao-problema ignorando outros aspectos importantes 3- Hiper-generalizao Generalizar a concluso de um acontecimento a outros aspectos que no esto

relacionados 4- Maximizao ou Minimizao Erros na avaliao da magnitude de um problema. Ou minimiza ou pelo contrrio maximiza

os problemas.. 5- Pensamento dicotmico(tudo ou Nada) Colocar as experincias em dois plos opostos. Ou tudo bem ou tudo mautudo fcil ou

tudo difcil sem considerar outras possibilidades e sem ter em ateno que as coisas no

so s brancas ou pretas 6- Desvalorizao do positivo Centra-se e reala apenas os aspectos negativos de si prprio, dos outros ou das situaes,

ignorando os aspectos positivos 7- Imperativos: Devo, Tenho de Sente-se na obrigao de ter de fazer ou dever fazer qualquer coisa no relativizando as

coisas (gostaria de fazer, vou tentar fazer...) e no aceitando outras posibilidades 8- Catastrofizao: Pensar que o pior de uma situao ir acontecer, sem levar em considerao outras

possibilidades. Eventos negativos tratados como desastre e intolerveis 8- Personalizao Atribuir a si mesmo todas as responsabilidades e a culpa pela situao-problema 9- Vitimizao Considerar-se permanentemente injustiado ou incompreendido

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REESTRUTURAO COGNITIVA (Alterar o contedo do pensamento)

1- Ajudar o sujeito a distinguir

Entre pensamentos e factos Entre pensamentos e emoes

2- Explicar a relao entre situaes-pensamentos-emoes e sentimentos 3- Utilizao de Tcnicas Cognitivas

Anlise-Teste de Evidncias Discutir com o sujeito, onde que ele apoia a sua ideia-pensamentos. Que provas tem e

onde se baseia para acreditar que as coisas so e acontecem como ela pensa. Que

certezas tem ? O que que confirma (apoia) ou no (contra) o seu pensamento

Anlise Custo-Beneficio

Quais so as vantagens e desvantagens dos pensamentos actuais. Que consequncias positivas e negativas resultam desses pensamentos ?

Pensamento Alternativo Discutir com o sujeito, outras formas de olhar para a situao-problema. Como que se

pode ter uma outra perspectiva ? Que outros pensamentos so possveis ? E se o actual

pensamento estiver errado ?

Inundao de Incertezas

Criar dvidas e levar o sujeito a questionar os seus pensamentos. Apresentar argumentos

contrrios..

Descatastrofizao

Discutir com o sujeito sobre o pior que pode acontecer. Que consequncias da resultam ?

Qual a probabilidade de que isso acontea. E se acontecer?

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APS O JOGO:

A ATRIBUIO CAUSAL e a relao com Autoconfiana e a Motivao Futura: A Interveno do Treinador

A Abordagem dos Resultados Ps Competio/Jogo: Consequncias para os Nveis de Confiana dos Jogadores-

Linhas Orientadoras para a Abordagem Ps-Competio dos

Resultados

( R. Martens, 1987) R E S U L

Vitria

Vencer mas Jogar Mal

Vencer e Jogar Bem

T A D O

Derrota

Perder eJogar Mal

Perder mas Jogar Bem

Pobre

Boa

QUALIDADE da PRESTAO

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40

Quando a Equipa Ganhou e Jogou Bem

O sucesso deve ser atribudo capacidade individual e colectiva de mbito fsico e psicolgico

Com isso incrementa-se o valor prprio e a autoconfiana, qualquer que tenha sido o adversrio

Realar no tanto o resultado final, mas sobretudo o esforo demonstrado para o conseguir.

Quando a Equipa Venceu mas Jogou Mal

Atribuir o sucesso fragilidade do adversrio mais do que habilidade dos jogadores ( quando o adversrio tem capacidade inferior), e sorte quando o adversrio era de

capacidade mais elevada.

Se o esforo no foi o ideal deve ser questionado o porqu. Realar as possveis boas prestaes de alguns jogadores.

Quando a Equipa Perdeu mas Jogou Bem

Deve-se atribuir isso superioridade do adversrio , ou falta de sorte quando o adversrio era de capacidade inferior

Focalizar a ateno na necessidade de incremento dos processos tcnico-tcticos e da eficcia na finalizao

Realar a boa prestao e o esforo desenvolvido. Quando a Equipa Perdeu e Jogou Mal

Atribuir o insucesso reduzida aplicao e esforo. Mostrar insatisfao por isso mais do que pela perda do jogo. Realar a necessidade de melhorias e considerar o facto como algo que acontece. Realar as boas prestaes de algum(s) jogador(es), se aconteceram.

O NIVEL PTIMO de CONFIANA aquele em que cada jogador est totalmente convencido de que consegue alcanar os objectivo, de que far tudo para os atingir, tudo isto baseado na percepo correcta da sua capacidade face dificuldade com que se vai confrontarACTIVAO E ANSIEDADEAnsiedade: um estado emocional, habitualmente negativo, que associa sentimentos de nervosismo, preocupao e apreenso, associados ao aumento da activao do organismoIndicadores de Ansiedade CognitivaAs Atitudes do Treinador como Fonte de AnsiedadeA Abordagem dos Resultados Ps Competio/Jogo: Consequncias para os Nveis de Confiana dos Jogadores-

Quando a Equipa Ganhou e Jogou BemQuando a Equipa Venceu mas Jogou MalQuando a Equipa Perdeu mas Jogou Bem