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Diabetes Voc est em risco?

Sobre a diabetesA DIABETES TIPO 1 ocorre principalmente em crianas e adultos jovens, mas pode aparecer em qualquer idade. Pessoas com diabetes tipo 1 precisam usar insulina todos os dias.

A DIABETES TIPO 2 geralmente ocorre em adultos que esto acima do peso, na meia-idade ou acima,e tm um membro da famlia com diabetes. Crianas acima do peso tambm correm um risco alto de ter diabetes tipo 2. A maioria das pessoas com diabetes tm o tipo 2. Algumas pessoas conseguem controlar este tipo de diabetes com uma alimentao saudvel, perda de peso e atividade fsica. Outras pessoas tambm precisam de medicamento e/ou insulina.

A PRE-DIABETES ocorre em pessoas com um nvel mais alto do que o normal de acar no sangue e que tm um risco maior de ter diabetes tipo 2. Manter um peso saudvel e fazer atividade fsica ajuda a prevenir ou retardar o aparecimento da diabetes tipo 2.

Se voc corre o risco de ter diabetes, converse com seu

profissional de sade.

Departamento de Sade Pblica de Massachusetts

Programa de Preveno e Controle da Diabetes617-624-5070

TTY 1800-833-1477www.mass.gov/dph/diabetes

Para solicitar cpias deste folheto,

acesse: www.maclearinghouse.com ou ligue para 1-800-952-6637.

DB760 Portuguese 03/11

Milhes de pessoas tm diabetes tipo 2 e no

o sabem

Como prevenir a diabetes?Mesmo que tenha mais de um fator de risco, voc pode prevenir ou retardar o aparecimento da diabetes tipo 2. importante... Comer alimentos saudveis como

frutas,hortalias e gros integrais. Manter-se fisicamente ativo. Faa

pelo menos 30 minutos de atividade fsica como andar, impulsionar a cadeira de rodas ou fazer jardinagem na maior parte dos dias da semana.

Se for difcil fazer a atividade fsica durante 30 minutos, tente fazer trs sesses de 10 minutos.

Se voc estiver acima do peso, emagrea 5 a 10% do seu peso.

Converse com seu mdico antes de comear a fazer qualquer tipo de atividade fsica ou programa para emagrecer.

O que diabetes?Diabetes uma doena causada pelo excesso de acar (glicose) no sangue que faz com que o corpo no consiga utilizar os alimentos como deveria. Quando a pessoa no tem diabetes o hormnio insulina ajuda a transformar o alimento em energia, mas numa pessoa com diabetes tipo 2, o corpo no produz insulina suficiente ou no consegue usar bem a insulina que produz.

Se no for controlada, a diabetes pode causar cegueira, doena renal e cardaca e levar amputao do p ou da perna.

Riscos para diabetesO seu risco de ter diabetes tipo 2 pode ser mais alto se voc: Est acima do peso No faz atividade fsica Tem presso alta Foi informado por um profissional de

sade que tem um nvel anormal de colesterol

latino, afro-americano, amerndio ou asitico

Tem um antecedente familiar de diabetes Tem mais de 45 anos Teve um beb que pesou mais de nove

libras ao nascer Foi informada de ter diabetes durante a gravidez, mas que passou depois do beb nascer (diabetes gestacional) Tem certos tipos de deficincia

Converse com seu mdico.Lembre-se... Converse com seu mdico sobre

fazer um teste de acar no sangue se estiver em risco de ter diabetes.

Somente um profissional de sade pode determinar se voc tem diabetes ou no.

Voc pode prevenir ou retardar o aparecimento da diabetes tipo 2 com uma alimentao saudvel e atividade fsica regularmente.