7/24/2019 Dietas Para Emagrecer Em 1 Semana

1/2

Dietas para emagrecer em 1 semana.

Dieta lquida e desintoxicante para desinchar e eliminar toxinas

Dieta lquida realmente emagrece?H muitas pessoas que dizem que s se perde lquidos, porm, isso no verdade.Como o consumo de gorduras e carboidratos reduzido, as calorias ingeridas no total aolongo do dia baixa, e como sabemos, se consumirmos menos calorias do quegastamos, a consequncia previsvel emagrecer.

importante que a dieta lquida, seja rica em fibras,vitaminas e minerais, para que nocause deficincia desses nutrientes no organismo. Geralmente um tipo de dieta fcil deseguir, especialmente para aquelas pessoas que esto com o peso estacionado e noconseguem emagrecer de jeito nenhum.

A dieta lquida ajudar a dar aquela turbinada no metabolismo, alm de ajudar adesinchar, desintoxicar e at melhorar o funcionamento do intestino. E o melhor de tudo que os resultados podem ser vistos em poucos dias.

Mas lembre-se que se trata de uma dieta de emergncia, que deve ter durao de poucosdias, pois caso contrrio, ocorrer o efeito rebote, ou seja, o metabolismo ficar lento evoc poder entrar no efeito plat. Faa-a por no mximo 5 dias consecutivos, dandointervalos de pelo menos 15 dias entre elas.

Veja algumas sugestes de cardpios com 800, 100 e 1200 calorias, que podem serseguidas por 1 semana. Os cardpios devem ser seguidos por etapas para se ter bons

resultados. Seguindo corretamente, voc poder perder at 2 kg em menos de umasemana e alm de tudo, conseguir uma barriga lisinha e desinchada. Na segunda eterceira etapa, alimentos slidos vo entrando gradualmente.

CAF DA MANH

Opo 1 200 ml de vitamina de fibrasReceita: Bata todos esses ingredientes noliquidificador:1 xcara(s) (ch) de suco de laranja1/4 unidade(s) de mamo papaia

2 unidade(s) de ameixa preta sem caroo1 colher(es) (sopa) de sementes de linhaa1 colher(es) (sopa) de aveia

LANCHE DA MANHOpo 1 200 ml de suco desintoxicante de abacaxi e pepino Receita: Bata no liquidificadorestes ingredientes:1/2 pepino1 fatia de abacaxi100 ml de gua

7/24/2019 Dietas Para Emagrecer Em 1 Semana

2/2

ALMOOOpo 1 1 prato de sopa desintoxicante (feita com 1cebola pequena picada,1 nabo, talos de 1salso, folhas de repolho e couve e 1 tomate. Depois de cozido, coe e acrescente aocaldo pronto, 1 pacote de sopa de cebola light individual

LANCHE DA TARDEOpo 1 200 ml de suco de morango com hortel (bata no liquidificador 5 morangos, folhas dehortel, 150 ml de gua e gelo)

JANTAROpo 1 1 prato de caldo de vegetais coado

CEIA

Opo 1 1 xcara de ch de alcachofra

Suco de abacaxi com pepino

Semente de girassol