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LUIZ ArthUr MeInberg dos sAntos

Presidente

Família Praiana, é com satisfação que enviamos a você a primeira edição da Revista Praia desta nova gestão, da qual me orgulho de ser o presidente. Iniciamos um trabalho que tem como objetivo a sua valorização e contamos com a sua participação para que possamos atingir o nosso objetivo. A cada dois meses apresentaremos a você nossas ações e o balanço do clube, garantindo a prestação de contas e a transparência de nosso trabalho.

Começamos mostrando o resultado da participação da equipe praiana na Superliga Feminina de Voleibol 2009/2010, que mostrou crescimento em relação a edição anterior e se garantiu entre as oito melhores equipes do Brasil. Também iniciamos nossa participação na Liga Nacional de Futsal, como você poderá conferir. Para os sócios que gostam de esporte, es-tão abertas as inscrições para os campeonatos internos em diversas modalidades.

No social, o carnaval 2010 foi um sucesso, com a volta das duas matinês, além da garantia das cinco noites de muita folia. Tam-bém estreamos a festa ‘Balada Jovem’, atendendo a solicitação deste público que compareceu e aprovou a novidade. As crian-ças se divertiram no domingo de Páscoa e nas atividades de lazer de cada fim de semana.

Atenta ao cotidiano do clube, nossa diretoria planeja mais no-vidades e, podemos adiantar, que o ‘Lazer Não Tem Idade’ volta em breve, com muitas atividades para toda sua família.

Fique atento ao nosso site, à Revista Praia e ao TV Praia, pois es-tamos trabalhando para divulgar muitas novidades e com o foco em você da nossa Família Praiana. Um abraço e boa leitura!

NoVIdAdeS e ReSULTAdoS

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Equipe técnica do Tênis praiano tem novo integrante

Com 20 anos de experiência como treinador de tênis competitivo, José Arnoudo Cavalcante Vilaça, o Tatinho, é o novo responsável pelo treina-mento da equipe de competição Infanto-Juvenil do Praia Clube. Confira parte do currículo de Tatinho:

- Treinou a tenista Marcela Valle, nº 1 do Brasil na categoria 16 anos.- Participou, com o tenista André Pinheiro, de torneios profissionais (Fu-

tures) em 2005 e Quali Internacional do Challenger (SP) em 2006, sendo que o atleta foi campeão do Pré-Quali Nacional.

- Participou, com o tenista João Vitor Fernandes, do Circuito Cosat, em 2005 (vice-campeão de duplas na Venezuela, campeão de duplas na Co-lômbia e vice-campeão individual no equador).

- Treinou o tenista João Vitor Galindo em 2001/2002, período em que o atleta se tornou nº1 do Brasil nas categorias 10 e 12 anos

- Fez curso com emílio Sanchez e Sérgio Casal na espanha, em 2004.- Participou de cursos para professores com Marcelo Meyer, Carlos Kir-

mayr, eduardo eche e Ivan Kley.

Responsabilidade Social

(esquerda para direita) Luiz eduardo e Ricardo Cunha, comercial Band Triângulo, orlei Moreira, jornalismo, Fernando Mitre, diretor nacional de jornalismo da Band, José Saad, diretor geral Band Triângulo e Sérgio Gou-vêa, gerente de Comunicação e Gestão estratégica do Praia Clube.

em visita a Uberlândia, onde ministrou palestra, o diretor nacional de jor-nalismo da Band, Fernando Mitre, esteve no Praia Clube. o jornalista ficou encantado com as belezas e a estrutura do clube.

Presidente: LUIZ ArthUr MeInberg dos sAntos

1º Vice-presidente: CArLos gonçALo neves

2º Vice-presidente: síLvIo CUnhA vAsConCeLos

1º Secretário: CArLos gUstAvo de AqUIno testA

2º Secretário: CíCero nAves de ÁvILA Jr.

3º Secretário: WALter PereIrA esPíndoLA

1º Tesoureiro: gAstão borges

2º Tesoureiro: LeonArdo veLAsCo LIMA

Diretor de Patrimônio: sérgIo vIeIrA AttIê

Diretor Social: José osCArIoL bredArIoL

Diretor Social: ÁLvAro AntônIo sILvA rIbeIro

Diretor Geral de Esportes: LUIZ hUMberto vILAr

Diretor de Esportes:dAyton goMes FernAndes

Diretor de Esportes: edgAr FeLIx dos sAntos JúnIor

Diretor de Esportes: AntônIo ALves PereIrA

Diretor de Esportes: breno gUerrA MeroLA

Diretor de Esportes: Jorge edUArdo CeCíLIo

CONSELHO FISCAL:Presidente:

ALdorAndo dIAs de soUsAVice-presidente:

PAULo FeroLA dA sILvASecretário:

LeAndro veLAsCo LIMAMembros:

ArAken de CArvALho novAesLUIZ eUgênIo dA FonseCA edILson PereIrA dA sILvACArLos AUgUsto brAgA

REVISTA PRAIAUma produção do departamento de Comu-

nicação e gestão estratégica.

Diretor responsável: Carlos gonçalo neves

gerente / Jornalista responsável:sérgio h. gouvêa – Mtb: Mg 09021 JP

sergio.gouvea@praiaclube.org.br

Projeto gráfico: Cézar Matos / rogério rocha

Editoração: rogério rocha

Redação: Cairo silva / dayana silva / Flávia Ferraz /

Iolanda Carneiro/ Janyer guilherme e sérgio gouvêa

Fotos:departamento de Comunicação

Fotolito/CtP: registro digitalImpressão: Gráfica Zardo

tiragem: 8.000 exemplaresComercialização da revista

departamento Comercial Praia Clube(34) 3256-3135 / 3256-3170comercial@praiaclube.org.br

revista Praiaedição nº 87 – Fevereiro / Março / 2010

revista bimestral de divulgação do Praia Clube

Pça. Primo Crosara, 505 – CopacabanaÀs margens do rio Uberabinha

Cep: 38.411-076 – telefax (34) 3256-3100www.praiaclube.org.br

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A equipe sub 15 de futsal do Praia Clube conquistou o título da 2ª divisão da 17ª Taça Brasil de Clubes de for-ma invicta. A competição foi realizada em Palmas (To), de 7 a 11 de abril. em cinco jogos foram quatro vitórias e um empate, e o título veio na finalíssima contra o Co-légio Salesiano/ABC (RN). Como a partida no tempo normal terminou em 2 a 2, o time praiano impôs o ritmo

das partidas anteriores e balançou as redes do adversário três vezes na prorrogação, assegurando assim, o troféu da competição. Além disso, os jovens atletas garantiram à fe-deração mineira vaga na 1ª divisão do torneio na próxima temporada.

e as conquistas não pararam por aí. Afinal, além do troféu de campeão, o time comandado pelo técnico Thiago Silva

Praia Clube Conquista título inédito Para

Minas Geraisequipe sub 15 de futsal foi campeã

da 17ª taça brasil de Clubes - 2ª divisão

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recebeu o título de equipe mais disciplinada da competi-ção, bem como a de defesa menos vazada. o capitão da equipe praiana, o ala Arthur, falou a respeito da disciplina em quadra. “entramos em quadra pensando somente em mostrar nosso futsal, sem nos preocuparmos em intimidar ou fazer faltas duras”, ressaltou Arthur.

durante a competição, o time praiano levou quatro car-tões amarelos e não teve nenhum jogador expulso. “A in-disciplina só prejudica a nossa própria equipe. Por isso, evitamos fazer faltas, pois muitos cartões significam sus-pensões”, finalizou o capitão. o treinador da equipe tam-bém comemorou a conquista inédita para o futsal mineiro. “Isso é fruto de um trabalho muito bem realizado. Tive-mos pouco tempo para realizar os treinamentos, mas tudo aconteceu de forma natural. É um título maravilhoso, que marca minha carreira e a dos atletas. Além de entrar para a história de Minas, que nunca havia conquistado uma Taça Brasil sub-15”, analisou o técnico do Praia Clube, Thiago Silva.

Confira os resultados da equipe praiana que deram o título inédito para Minas Gerais

7/4 ABC/ Colégio Salesiano(RN) 1 x 4 Praia Clube(MG)

8/4

Praia Clube(MG) 1 x 0 Fundação Garra(PI)

9/4 Ulbra/ Toddy/ Arne 64(To) 2 x 9 Praia Clube(MG)

10/4 Semifinal

Praia Clube(MG) 6 x 2 Sol Nascente(Se)

11/4 Final

ABC/ Colégio Salesiano(RN) 2 x 2 Praia Clube(MG) (na prorrogação 3 a 0 para o Praia)

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Se você nunca ouviu falar em Pegada ecológica, fique atento, pois este conceito está ganhando cada vez mais espaço. Trata-se de uma forma utilizada para medir os im-pactos ambientais a partir de indicadores de consumo.

Segundo a consultora ambiental do Praia Clube, Fernan-da Peppe, a Pegada ecológica representa a área do ecos-sistema necessária para assegurar a sobrevivência de uma determinada população. Nesta área são fornecidos a ener-gia e os recursos naturais, além da capacidade de absorção dos resíduos ou dejetos produzidos, em um dado período de tempo.

durante a análise da Pegada ecológica, inúmeras variá-veis podem ser utilizadas, dependendo do propósito e da abrangência da avaliação. Portanto, pode-se contabilizar a Pegada ecológica em qualquer nível, seja: individual, re-gional, de uma população específica, de uma atividade ou de um produto. ela também pode ser aplicada nos negó-cios e nas organizações, com a finalidade de se estabelecer uma conexão vital entre a performance ambiental da cor-poração e a sustentabilidade.

Para você entender melhor vamos exemplificar: ao se avaliar a Pegada ecológica envolvida no uso de um veícu-lo podem ser consideradas as seguintes variáveis: uso da terra para a construção das vias de transporte (ruas, ave-nidas, rodovias, etc); quantidade de energia das florestas para absorção das emissões de carbono provenientes da queima dos combustíveis fósseis utilizados pelo veículo; energia e materiais utilizados na construção e manutenção destas vias de transporte, entre outros.

A metodologia de análise da Pegada ecológica tem sido

utilizada em várias iniciativas governa-mentais, principalmente na europa, envol-vendo cidades e regiões, com a finalidade de se ter um Programa Padronizado de Indicado-res para se monitorar o desenvolvimento sustentá-vel, em âmbito local.

Para avaliar a Pegada ecológica em uma cidade, na maioria dos estudos, são considerados os seguintes com-ponentes de análise: alimentação, transporte pessoal, ge-ração e destinação final de resíduos, uso direto de energia (doméstico/serviços), uso da terra (agricultura, pastagem, silvicultura, construção, recursos hídricos), verifica-se que a produção de alimentos e a geração e destinação final de resíduos são os componentes com maior peso percentual na composição da Pegada ecológica.

Um exemplo desta aplicação está um estudo feito para analisar o estilo de vida britânico e a sua cor-relação com a Pegada ecológica. Nele estimou-se a necessidade média de 4,8 hectares, por pessoa, para suprir as necessidades individuais atuais, conside-rando as tecnologias vigentes, segundo os autores Chambers & Simmons, em 2001. Atualmente, o planeta possui cerca de 10 bilhões de hectares de área produtiva. Considerando uma população mundial de 6 bilhões de habitantes, tem-se uma média de 1,7 hectares disponíveis, por indivíduo, para suportar as necessidades de sua sobrevivência, ao se dividir o total de área do planeta pelo número total de habitantes.

Ainda segundo os autores, este percentual irá diminuir

PeGada eColÓGiCa

Você já imaginou que todas as suas atividades diárias possuem um valor ambiental? este valor pode ser estimado considerando o espaço

ecológico necessário para sustentar o seu estilo de vida!

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para um pouco mais de um hectare, por indivíduo global, quando a população

alcançar os 9 bilhões de habitantes. Se cada habitante do globo tives-

se o estilo de vida da média dos americanos, necessitaríamos de

04 planetas Terra adicionais para suportar o padrão de consumo global. Portanto, o estilo de vida da maioria dos países desenvolvidos, com alto consumo, é considerado

insustentável ao se ponderar que a distribuição dos re-cursos naturais, entre todo o planeta, deveria ser equi-tativo.

em sociedades com alto consumo, a manutenção do tamanho da população

não irá garantir a conquista da sustentabilidade, sem que haja uma redução significa-tiva da Pegada ecológica per

capita, já que existe uma rela-ção, diretamente proporcional, entre o padrão de consumo e a demanda de espaço físico e de serviços ambientais. Portanto, mesmo que optemos por estabi-lizar o tamanho da nossa popu-lação, há necessidade urgente de mudança do nosso estilo de vida, ou seja, da nossa Pegada ecológica, a fim de equilibrar a biocapacidade ecológica do nosso planeta. de acordo com a organização de

defesa do meio ambiente, WWF-Brasil “para assegurar a existência das condições favoráveis à vida preci-samos viver de acordo com a capaci-dade de suporte do planeta, ou seja, de acordo com o que a Terra pode fornecer e não com o que gostaríamos

que ela fornecesse”. diante desta perspectiva, Fernanda

Peppe conta que é necessário avaliar até

quando o Planeta Terra suportará o atual padrão de consu-mo mundial, o qual acarreta, entre outras conseqüências, a perda da biodiversidade, disputa por recursos, crise socio-ambiental e esgotamento do capital natural. “Se quisermos desfrutar de um futuro sustentável, para o nosso planeta, devemos estar cientes da necessidade de reduzir, cada vez mais, a nossa Pegada ecológica, priorizando um consumo inteligente, a fim de assegurar não só uma melhor quali-dade de vida para todos como também a perpetuação dos recursos naturais, em níveis cada vez mais satisfatórios”, conclui a consultora ambiental do Praia Clube.

Transporte pessoal

Uso da terra

Uso direto de energia(doméstico)

Uso direto de energia(serviços)

Alimentação

Geração de disposiçãofinal de resíduos

(Figura 1).

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da Magia à Sedução

Além de envolver as pessoas com fragrâncias agradáveis, os perfumes fazem parte da história, pois vão desde uma simples sedução à conquista de estadistas.

Hoje, para comprar um perfume, basta escolher a fra-grância que mais agrada e a ocasião em que irá usá-lo. Mas, nem sempre foi assim. Reportando aos antepassados, ve-mos que o perfume faz parte da história da humanidade. Um bom exemplo histórico foi quando Cleópatra sedu-ziu Marco Antônio e Júlio César com essências à base de óleos extraídos das flores, outro registro é o fato dos Reis Magos terem presenteado o menino Jesus com mirra.

de acordo com a mitologia grega, o perfume foi uma criação de Vênus, mas foi na Arábia e na Índia onde sur-giram os primeiros perfumistas que produziram essências extraídas de plantas e óleos aromáticos. Na antiguidade os perfumes estavam ligados à nobreza devido a dificuldade de se produzir a essência.

Nos dias atuais tudo ficou mais fácil, como explica Cesar Veiga, pesquisador da Área de desenvolvimento do Boti-cário: “Para um perfume chegar ao consumidor, ele passa por vários processos, desde a criação até o desenvolvi-mento. São necessárias várias etapas, tais como avaliações das essências, testes sobre a pele, testes de estabilidade e segurança para verificar se há o surgimento de alergia, produção, maceração (descanso nos tanques), análise da qualidade, envase e envio para as lojas”, explica

A magia do cheiro em nosso corpo Muitas vezes vemos pessoas usarem

perfumes iguais, mas apresentar chei-ros diferentes. Isso acontece porque

cada pessoa tem um cheiro único, que varia de acordo com o perfil

genético, grau de transpi-ração, temperatura corpó-rea, hábitos alimentares, e

dos ácidos graxos e lipídios eliminados pela pele. outra variação é quan-

to ao tempo que o perfume, que pode ficar mais ou menos tempo fixado na pele. essa di-ferença se dá devido às diver-

sas essências e concentrações. Por exemplo, o Perfume tem poder de fixação acima de 12h, pois tem 18% a 30% de concentração de essência. o Eau de Parfum fixa no corpo de 10h a 12h por conter de 15% a 20% de concentração de essência. Já os Desodorante Colônia/Eau de toilette têm poder de fixação que varia de 5h a 10h, por possuir de 5% a 15% de concentração de essência.

Mas como os cheiros podem causar “sensações”? A res-posta está no sishistoria-do-perfume límbico (sistema límbico), chamado também de “cérebro das emoções”, responsável pela memória, sentimentos e emoções. Nes-te sistema são registradas as sensações de euforia, relaxa-mento, sedução ou estimulações neuroquímicas, quando uma mensagem aromática é enviada até ele por meio das narinas.

O universo das fragrânciasAinda de acordo com Cesar Veiga, as matérias-primas

que compõem um perfume são selecionadas de acordo com a identidade olfativa desejada. “Basicamente, a mis-tura dos ingredientes segue os mesmos passos. Porém, existem produtos com características e procedimentos próprios que podem variar conforme sua complexidade”, disse.

Veja abaixo as características e os tipos de fragrâncias que compõem os perfumes:

Amadeirados: são extraídos de madeiras nobres, tabaco, musgo e couro. São empregados em perfumes masculinos, combinados com os cítricos e femininos.

Aromáticos Secos e Frutados: Resultado da mistura de frutados e secos, criam uma fragrância híbrida na qual são acrescentadas especiarias, como canela e condimentos, como manjericão.

Cítricos: extraídos de cascas de frutas cítricas como tangerina e limão.. Utilizado em fragrâncias unissex, são muito populares.

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Perfume ideal para cada tipo de pessoaApós ver os tipos de fragrância você pode está se perguntando: qual o tipo mais indicado para mim ou para presentear

alguém? Veja qual o tipo de perfume mais indicado para cada personalidade.

Chipre: caraterística dos perfumes sofisticados e clássi-cos. São criados por matérias-primas advindas de musgos, normalmente do carvalho.

Florais: são misturas sintéticas extraídas de flores natu-rais, caracterizado por um frescor inicial e picante. São ca-

racterizados por notas de caráter sutil, delicado e discreto.

Orientais: são características dessa família fragrâncias que inspiram sensualidade, mistério e sofisticação. Tem como base a mistura de especiarias exóticas, baunilha, ro-mãs florais e pimenta.

No momento da compra:- Nunca compre um perfume por indicação, pois cada um tem seu estilo e cheiro próprio,

o que dá o cheiro final do perfume.- Teste-o na própria pele e não em amostras de papel. Para saber o cheiro real do perfume

em você, é necessário esperar no mínimo uma hora após a aplicação.

No dia a dia:- Áreas de maior circulação sanguínea como pescoço, dobras de braços e pernas, e pulsos

são as mais indicadas para aplicar o perfume.- Após o banho, espere meia hora para aplicar o perfume, pois os poros retém água e isso

faz a fragrância evaporar mais rápido do corpo.

Masculino Clássico: homem audaz, que gosta sempre de estar em destaque e direciona todas suas energias para desafios . A preferência é por perfumes cítricos.esportivo: homem extrovertido, que gosta de desfrutar a vida em toda sua plenitude em meio à natureza; combi-na com ele fragrâncias com notas cítricas de bergamota, laranja ou limão, por exemplo.Sedutor: elegante, de ar misterioso, autoconfiante e que não passa despercebido. os perfumes amadeirados são indicados para homens com essas características.Sofisticado: tipo sociável que nunca está sozinho. Seu forte é o charme e gosta de exibir sua aparência. Tem um forte magnetismo entre as mulheres e uma de suas espe-cialidades é atraí-las com seu cheiro. Combinam com esses homens, perfumes amadeirados e orientais.

FemininoClássica: mulher segura de si, que tem personalidade for-te e orgulho de sua própria aparência. os florias são uma boa indicação para mulheres com estas características.Romântica: mulher bem feminina, criativa e sensível. Combina com perfumes com fragrâncias de florais e frutais para enaltecem todo o romantismo.Sedutora: mulher que por onde passa chama a atenção de todos com seu brilho próprio e um ar de mistério. Com-bina com perfumes orientais, chipre e especiarias realçam sua personalidade encantadora.Moderna: mulher cheia de classe, autoconfiante e que sente que a noite é o momento ideal para sua sensua-lidade são indicados perfumes cítricos, florais verdes e unissex.Glamurosa: mulher que não fica longe de uma badalação, adora o mundo fashion e cada saída é um grande aconte-cimento. Para essa “diva” os perfumes orientais adocica-dos são indispensáveis para realçar sua beleza e seu estilo.

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Uma tonelada! este é o peso da turma do “desafio TV Praia” que está, literalmente, suando a camisa para ema-grecer com saúde, no ritmo do fitness praiano. A proposta foi apresentada no TV Praia, como parte das novidades para os dois anos de exibição do programa, comemorados no mês de março.

oito sócios que possuem mais de 100 kg, escolhidos en-tre dezenas de inscritos, aceitaram o desafio de emagrecer, durante três meses, com o auxílio dos personais da acade-mia de musculação do Praia Clube e acompanhamento de nutricionista. os participantes foram divididos em quatro equipes: verde, amarelo, vermelho e azul, sendo que cada uma conta com o apoio de um personal.

o ritmo de atividades dos participantes é intenso. As au-las na academia de musculação são realizadas três vezes por semana, durante uma hora. São feitas também aulas no estúdio funcional, com aparelhos diferenciados, e de hidroginástica.

Mas a rotina não fica restrita aos horários de academia. Todos os participantes fizeram uma avaliação om a nu-tricionista Lísis Vilar, que indicou um cardápio para ali-mentação balanceada, mas sem deixar de lado alguns itens indispensáveis para a maioria dos integrantes, como doces e tradicional cervejinha. Você que está acompanhando o “desafio TV Praia” e também quer ficar em forma pode se-guir algumas dicas nutricionais que foram encaminhadas a

cada um dos oito participantes do quadro. Basta acessar o site do Praia Clube.

A preocupação do “desafio TV Praia”, não é apenas com o emagrecimento, mas também com as condições de saú-de. Por isso, foi realizado também o exame de análise do sangue, para verificar índices como colesterol, presença ou não de anemia, possíveis problemas de pressão e ainda coronarianos.

durante o período de realização do “desafio TV Praia”, será feito o acompanhamento com os participantes para verificar o desenvolvimento de cada um, além de verificar as mudanças, melhoras e o que ainda pode ser alterado. Ao fim do projeto, o participante que tiver se empenhado mais e emagrecido com qualidade de vida, recebe como prêmio um ano de academia com personal.

Mas se você ainda não conhece o desafio TV Praia,

acompanhe no site do Praia Clube, ou no Canal da Gente (canal 15). Veja os horários:

Quarta-feira (programa inédito): 21hQuinta-feira: 17h30Sexta-feira: 11h30Sábado: 14h30domingo:10h30

oito praianos e um só objetivo: emagrecer com qualidade de vida

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EQUIPE AZULPersonal: Luciene Paulo Roberto Engleitner: 120kgFlávio Eduardo Barbosa Pepino Ferreira: 133 kg “A primeira semana foi ‘pauleira’. A Luciene pega pesado,

mas estamos indo bem. Tenho certeza que nossa equipe vai arrebentar”, afirma Flávio

EQUIPE VERMELHAPersonal: Roberta Edilson de Oliveira Azevedo: 128 kg Sérgio Storto Júnior : 172 kg “de acordo com a nutricionista terei que fazer uma die-

ta especial para suportar os exercícios sem passar fome, e com isso ter uma hipoglicemia e baixa de pressão. Na pri-meira semana foi difícil, até me adaptar, mas faço acompa-nhamento com aferição de pressão antes e depois de fazer os exercícios”, conta edilson. A personal Roberta garante que a dupla está empenhada. “o pessoal é motivado e está encarando mesmo o desafio”.

EQUIPE AMARELAPersonal: danielleElber Aparecido Borges: 128 kg Celso de Souza Júnior: 112kg “A primeira semana foi puxada, porque viemos de uma

rotina sedentária, mas aos pouco percebemos que o con-dicionamento físico está melhorando”, afirma elber.

EQUIPE VERDEPersonal: GustavoElaine Almeida Vieira: 104 kg Allison E. Ribeiro E Freitas: 115 kg “o ritmo está bom, é uma correria porque concilio o

horário de exercícios com o trabalho, mas está valendo a pena”, disse Alisson. A motivação vai além do estabelecido pelos personais. “As caminhadas e a bicicleta foram o meu maior desafio na primeira semana, mas faço os exercícios na academia todos os dias”, destaca elaine.

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Dia Do CirCo

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Primeira do ranking brasileiro sênior há 15 anos, home-nageada com o troféu “Melhores de 2009” na categoria 65 anos, e dona de dezenas de medalhas, troféus e títulos. este é um breve currículo da tenista Frida que, estreando os 70 anos de idade, já conquistou dois troféus no Campe-onato Internacional realizado em Brasília-dF, no último mês – um de simples e outro de duplas na categoria 70-74 anos. diante destes resultados, a Revista Praia tenta des-vendar o segredo para chegar à terceira idade com tama-nha disposição.

Revista Praia – Quando você começou a praticar tênis?Frida – Na verdade a inspiração surgiu há 50 anos, quan-

do me casei, em Blumenau (SC). o meu esposo era adep-to da modalidade e estava disposto a me ensinar. No início foi meio chato, mas quando nos mudamos para Porto Ale-gre comecei a ter aulas com um professor. Isso foi no mês de março; em novembro, já fui estreante em um campeo-nato no qual conquistei o primeiro lugar. A vitória serviu de incentivo e, a partir de então, tomei gosto pelo esporte. Um ano depois, meu marido se tornou meu técnico. ele brincava que tinha se arrependido de ter me ensinado por-

que não conseguia mais ganhar de mim.

de onde surgiu o Frida?Foi aqui, no Praia Clube mesmo, entre os nossos amigos

do tênis quando eu ainda era recém-chegada a Uberlândia. Certo dia faltou um parceiro para dupla. eu estava espe-rando minha vez de iniciar o treino, daí ouvi alguém dizer: “Chama aquela loira. eu vi que ela joga bem.” Nessa época eu tinha vindo do Rio, mas lá me chamavam de Cristina, e foi o que eu disse. Mas a pessoa sismou que eu tinha cara de Frida. o engraçado de disso tudo é que meu marido era o Fritz, e a minha filha é Fridinha.

Como surgiu a sua relação com o Praia Clube?eu nasci em Blumenau (SC), mas como o meu esposo

era bancário, mudávamos de cidade com frequência, até que nos fixamos em Uberlândia. Sou praiana desde 1987 e já representei o clube em Mundiais, como o de Barcelona, estambul (Turquia) e Miami (estados Unidos). A pró-xima competição que acontece no mês de maio também será internacional; desta vez, nas cidades de Buenos Aires e Mar del Plata, na Argentina. Pretendo ainda participar

Uma praiana de humor e forma física invejáveis, que esbanja jovialidade e talento dentro e fora das quadras

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do Mundial de Veteranos na Áustria, que também será re-alizado este ano.

Poucos sabem que além do talento para o esporte, a se-nhora também se destaca nas artes plásticas. A decoração das paredes da sua casa é de autoria própria? Quando sur-giu este viés artístico?

eu fazia pintura em telas desde a época em que era moça. depois que casei, sobrava tempo, pois não tive filhos cedo. Foi então que decidi fazer um curso na escola de Belas Artes, no Rio de Janeiro. o professor gostou tanto dos meus trabalhos que uma das telas ganhou espaço em uma exposição. Fiquei contente porque descobri um talento que nem imaginava ter. Mas hoje não tenho tempo para me dedicar à pintura. É um trabalho gostoso, que exige paciência. Agora me preparo para conquistar troféus, o que exige preparo físico e muito treinamento. Agradeço a deus todos os dias por ter uma saúde que me permite praticar tênis.

Aproveitando que a senhora falou sobre condicionamen-to físico, é possível aprender a jogar a tênis aos 40, 50 anos de idade?

Claro que sim. Quando eu morava no Sul, fui professora da modalidade por um período. Tinha vários alunos com esta faixa etária, a maioria jogando para se divertir e garan-tir qualidade de vida. o esporte não é apenas para com-petição, mas para relaxar corpo e mente, além de propor-cionar novos contatos e amizades. Na europa é comum pessoas de terceira idade adeptas do tênis. e eu gostaria muito que a realidade no Brasil também fosse esta.

Hoje vemos muitas crianças e jovens nas escolinhas do Praia, mas nunca é tarde para começar. É preciso ter boa saúde e estar preparado fisicamente. As categorias incluem tenistas de até 95 anos, o que se torna um incentivo para que pessoas com mais idade pratiquem o esporte.

Qual é o segredo para tanta energia?Acredito que a rotina de treinamento. Todos os dias faço,

na parte da manhã, musculação e ainda treino com uma dupla. À tarde faço um treino mais rígido com o Ferrugem [uns dos técnicos da modalidade no Praia Clube]. Para uma pessoa da minha idade é uma rotina puxada, mas se deus quiser ainda pretendo me dedicar ao tênis até os meus 80 anos. Claro que ainda tenho um tempinho para o lazer no fim de semana com as amigas. Uma reunião com aquele chopinho ou uma caipirinha também é relaxante e revigora. Tenho que aproveitar né, também sou filha de

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o time é jovem, mas a meta é ambiciosa: a clas-sificação inédita para a segunda fase. este é o ob-

jetivo da equipe de futsal adulto do Clube - Praia/Pepsi/Curinga Fiat na Liga Nacional de Futsal 2010.

esta será a terceira participação na mais importan-te competição do salonismo nacional. Nas edições de

2008 e 2009, o time praiano ficou em 18º e 15º lugar, res-pectivamente.

No elenco há jogadores remanescentes e novos contrata-dos, sob o comando do técnico Marcelo duarte – o Mor-cego –, que, em 2008, esteve à frente da equipe.

Para o treinador, a expectativa que envolve a disputa da Liga 2010 é grande: “estamos treinando muito para alcan-çarmos nosso objetivo que é ficar entre os 12 melhores. Posso assegurar que garra e suor não vão faltar para esse grupo”, afirma o treinador.

o treinador espera colocar em quadra uma equipe expe-riente, que possa surpreender os adversários. “Sabemos que não será fácil, afinal, a Liga é um dos maiores campe-onatos de futsal do mundo, pois reúne jogadores de alto nível, como Alessandro Rosa Vieira, o Falcão”.

Vale ressaltar que o Praia Clube está inserido em

um contexto privilegiado dentro da modalidade, pois, jun-tamente com o Minas Tênis Clube, forma a dupla que re-presenta Minas Gerais na competição nacional.

ADVERSáRIOS

Segundo Marcelo duarte esta será a Liga de maior nível técnico dos últimos anos. “A Liga 2010 terá 21 times parti-cipantes o que aumenta o número de jogos e, consequen-temente, o desgaste físico”, afirma.

o técnico também acredita que a Liga será uma competi-ção acirrada. “As equipes tradicionais se reforçaram ainda mais este ano, como o tricampeão Jaraguá do Sul-SC e o Carlos Barbosa-RS, atual campeão. Já as equipes medianas correm por fora, além disso, reforçaram seus elencos com peças importantes. As demais também buscaram jogado-res de qualidade, reforçando assim seus respectivos elen-cos”, destaca o treinador.

Liga de FUtsaL 2010

Confira as datas dos jogos a serem realizados em casa20/04 (terça-feira) 20h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Assoeva/ Unisc/ Krofam (RS)

27/04 (terça-feira) 20h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x diplomata/ Muffatão/ Cvel (PR)

08/05 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Unisul/Seguridade (SC)

15/05 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Copagril/ Faville/ dalPonte (PR)

22/05 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Carlos Barbosa (RS)

01/06 (terça-feira) 20h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Intelli/orlândia (SP)

08/06 (terça-feira) 20h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Poker/PeC (RJ)

17/07 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Anápolis Futsal/SuperBolla (Go)

24/07 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Cortiana/AFF (RS)

31/07 (sábado) 16h G 2Praia/Pepsi/Curinga Fiat x Macaé Sports (RJ)

CONFiRa as datas dOs JOgOs eM Casa

Praia Clube disputa pela terceira vez consecutiva a Liga Futsal 2010; primeira partida da equipe em casa será no dia 20 de abril

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Cassiano DinizMédico

Alex SantosApelido: AlexPosição: fixo/ala

Bruno PereiraApelido: BrunoPosição: goleiro

Flávio DuarteApelido: FlavinhoPosição: fixo

Jadder DantasApelido: JadderPosição: pivô

Jonas FernandesApelido: JonasPosição: goleiro

Laio CavalcanteApelido: LaioPosição: pivô

Leonardo BastosApelido: LecoPosição: fixo

Leonardo BonfimApelido: Léo BonfimPosição: ala

Leonardo SantanaApelido: Léo SantanaPosição: ala

Luís da CostaApelido: MulekPosição: fixo

Marcos MendonçaApelido: ChiqueirinhoPosição: ala

Moisés RodriguesApelido: MoisésPosição: ala

Vinícius Alux MaiaApelido: MusquitoPosição: ala

Pábrio de FreitasApelido: PábrioPosição: ala

Pedro CoutinhoApelido: PedrinhoPosição: fixo

Renato GonçalvesApelido: RenatinhoPosição: pivô

Wellington RandalApelido: DecaPosição: goleiro

Rodrigo PachecoFisioterapeuta

Marcelo Duarte (Morcego)Técnico

Rafael LanaPreparador físico

Adenilson LimaMédico

Guilherme AugustoFisioterapeuta

COMissÃO tÉCNiCa

Conheça os atletas integrantes da equipe Praia/Pepsi/Curinga Fiat

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Páscoa

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A equipe Praia Clube/Banana Boat encerrou a participa-ção na Superliga Nacional de Vôlei 2009/2010 com boa campanha e uma conquista inédita: a classificação para as quartas de final da competição e o sétimo lugar no ranking das equipes na fase classificatória. Já nas quartas de final o time ficou com a sexta posição.

Ao longo de cinco meses de competição, foram 25 jogos e mais de 40 horas de disputa. Para esta rotina, as atletas contaram sempre com o apoio do público, tanto da família praiana, como da população uberlandense, que adotou o time como uma equipe da cidade. Para os jogos realizados em casa, em que o ginásio oranides Borges do Nascimen-to, o G 2, se tornava um “caldeirão”, a média de público foi estimada em 900 torcedores.

A evolução do time praiano permitiu também o fortale-cimento da equipe e destaque em cenário nacional. “Cres-cemos e, hoje, temos uma identidade diante de grandes times”, afirma a meio de rede Angélica Malinverno, que disputou sua segunda Superliga pelo Praia Clube. o de-

senvolvimento também é associado ao amadurecimento das atletas. em 2009, a equipe era estreante na competi-ção, e ficou em nono lugar, mas não se classificou para as quartas de final.

Para o técnico Spencer Lee, a conquista foi além do cam-po profissional. “A minha alegria com este resultado é tam-bém pessoal, pois é o ponto mais longe que alcancei na minha carreira. Tenho orgulho de participar deste projeto e ter a credibilidade da diretoria do Praia Clube. É uma responsabilidade muito grande defender o nome de um dos maiores clubes do país”, disse o treinador.

Além da evolução técnica, a parte física também foi de-terminante para o bom desempenho da equipe. “o inter-valo entre os jogos era muito curto, por isso, tivemos que associar o treinamento físico à parte técnica. Mas, as me-ninas acompanharam este ritmo e fizeram um excelente trabalho”, destaca o preparado físico, eduardo Araújo.

A experiente líbero Arlene Xavier, que já foi campeã da Superliga jogando pelo C.R. Flamengo, sabe, como pou-

Praia encerra superliga entre os oito melhores times da competição

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A atleta Ana Beatriz Corrêa - Bia, 18 anos, que joga como meio-de-rede na equipe Praia Clube/Banana Boat conquistou o ouro na IX edição dos Jogos Sul-Americanos, que foram realizados em Medel-lín, na Colômbia, no fim do mês de março.

Integrante da seleção brasileira de vôlei sub-23, a jovem atleta foi campeã ao vencer a Argentina, por 3 sets a 0. “Foi uma experiência única, a ansiedade é grande, mas a pressão de jogar aqui no Praia foi maior porque a torcida acompanha os jogos e fica próxima à quadra. em Medellín as pessoas vão mais para apreciar o jogo”, conta a atleta que ainda destaca: “No ano passado, apesar de não ter jogado pelo Praia, eu acompanhava a equipe e percebo que, hoje, as atletas estão mais unidas.

A agenda de Bia para este ano tem outra competição internacional. ela se apresenta no mês de maio na seleção brasileira juvenil para um novo campeonato que será realizado em agosto, também em Medel-lín.

Destaque internacional

cos, a importância desta competição. “Acredito que não decepcionamos o clube e as pessoas que vinham torcer pela equipe. As pessoas queriam ver o Praia com a chance de se aproximar de uma semifinal, e isso aconteceu”, afir-

ma a atleta que ainda destaca: “Nosso próximo desafio é chegar à semifinal e espero que nós possamos ficar entre os quatro melhores da competição.

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30

dois atletas do Praia Clube foram vice-campeões no Multinations Swimming Meet, que aconteceu no fim do mês de março, em Portugal e na Polônia. o nadador Pedro domingos foi vice-campeão no Multinations Júnior, na Polônia, nos 50 metros Borboleta, e ainda conquistou o 4º lugar nos 50 metros Costa.

Já o nadador Caio dine competiu pelo Multinations You-th, na cidade de Coimbra, em Portugal, e foi vice-campeão no 4 x 100 Livre, com o melhor tempo dos quatro atletas brasileiros que disputaram a prova

naDaDores praianos são Destaque em competição internacional

o atleta Luiz Cláudio Azarias participou do Missouri Grand Prix 2010, realizado no mês de fevereiro, nos eUA, com a presença de vários medalhistas olímpicos. Azarias conquistou medalha de prata nos 200 metros Borboleta. ele também nadou 200 metros e 400 metros Medley, e 100 Borboleta.

A equipe praiana de natação participou do XXII Tor-neio Fausto Alonso de Natação, em Marília/SP, no fim do mês de março. A competição contou com 23 clubes e 350 atletas. A delegação do Praia Clube, formada por 70 atle-tas, conquistou os títulos de Campeã Feminino, Campeã Masculino e Campeã Geral. Nas categorias Petiz e Infan-til, foram duas medalhas de ouro, sete de prata e oito de bronze.

Natação praiaNa coNquista títulos NacioNais

Nadador praiaNo coNquista prata em GraNd prix Avaliar a performance dos atletas, adequar os treinamen-tos e ainda, oferecer experiência de competições oficias aos nadadores iniciantes. este foi o objetivo do II Torneio Regional de Natação realizado no dia 10 de abril no Praia Clube.

Ao todo, participaram 158 atletas do Praia, Sesi e UTC. o Praia Clube conquistou no resultado absoluto 37 meda-lhas de ouro, 32 de prata e 31 de bronze.

praia sedia ii torNeio reGioNal de Natação

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os tenistas praianos conquistaram bons resultados na 5ª etapa do Circuito Rota do Triângulo de Tênis, realizada no mês de fevereiro no Praia Clube. Confira a classificação:

SIMPLeS CATEgORIA 12 AnOS - MASCULInOCampeão - Nicolas Keit Caetano CATEgORIA 16 AnOS - FEMInInOCampeã - Verônica Prado Barbieri Lacerda

dUPLAS CATEgORIA 12 AnOS - MASCULInOCampeões - Nicolas Keit Caetano e Guilherme Garoni CATEgORIA 16 AnOS - MASCULInOCampeões - Carlos Augusto Servato Borges e Iago Gon-

çalves Guerin

o Praia Clube sediou no mês de março a 1ª etapa do Circuito Nacional de Sinuca (Cinasca), e esteve bem re-presentado na competição, já que tinha competidores em todas as categorias em disputa. No Circuito, foi campeão nas seguintes categorias:

DiamantePlatinaOuro

o Praia Clube ainda foi campeão do Troféu Cícero naves de ávila – 1ª Etapa

1ª etapa Do cinasca foi realizaDa no praia clube

tênis Do praia é Destaque em circuito

33julho 2007 | www.praiaclube.org.br

Alessandra e Laura Souza ...é uma renúncia gratificante

Tatiana e Breno Garcia ...ser mãe é a descoberta da vidaFlávia e Túlio Rezende

...é se tornar um ser melhorFilipe,Luciana e Tiago Lopes ...é saber exatamente o que é amar

eliane, Gabriel e Francisca Cunha ...ser mãe é o inexplicáveldulcinéia e Sara Ramos

...ser mãe é vida

débora e Michele

...ser mãe é estar completa

Bernardo, Fabíola e Bárbara Hashimoto ...é ter paciência e amor

Ana Flavia e estevão Smith

...é amar incondicionalmente

Ser Mãe é...

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Vitor e Fernanda Rocha

...ser mãe é se realizar

Tatiana e Breno Garcia ...ser mãe é a descoberta da vida

Pedro, Heloísa e Laura Cintra

...é dar sentido na vida Silvana e Pedro Paulo Soares ...é dádiva divina

Kelen e Ana Júlia Franco

...ser mãe é ser amiga Paula e Pedro Paulo Ferreira ...é abrir mão de tudo e ser feliz

João,Luiza e Carmen Fernandes ...é ser como Maria

João eduardo e Carolina Moya

...é uma doação infinitaAna Flavia e estevão Smith

...é amar incondicionalmente

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“Segundona”. Basta uma palavra para dar aquela preguiça. Início de sema-na, volta ao trabalho, escola, trânsito congestionado. Mas, que tal deixar a sua segunda-feira mais gostosa? Pensando nisso, o Praia Clube preparou mais uma noite com pratos especiais: “Noite do Mexido e do escondidi-nho”.

opções de sabores não faltam; tem mexido à mineira, de ovos, de cama-rão e até vegetariano. Já o escondidinho pode ser pedido com carne seca, frango ou camarão.

Você pode experimentar estas delícias toda segunda-feira, das 19h às 22h, no Restaurante da Piscina olímpica.

Para acompanhar o prato, a sugestão é o chopp na caneca congelada que, às segundas-feiras, tem o valor de R$ 2,50.

Agende-se, e venha deliciar a variedade de opções que espera por você: Segunda-feira: Noite do Mexido e do escondidinho Terça-feira: Noite da Tilápia Quarta-feira: Noite do espetinho Quinta-feira: Noite do Crepe e da omelete

escondidinhoUma especialidade brasileira

A origem do nome está relacionada à montagem do prato: o recheio fica “escondido” entre uma massa feita de purê de batata ou mandioca. o mais tradicional é o escondidinho de carne seca, daí a popularidade desta igua-ria, principalmente no estado de Minas Gerais e na região Nordeste, locais onde a carne seca é encontrada com mais facilidade.

As adaptações para o prato não demoraram a surgir. Na região Sul, como o clima não é dos mais favoráveis à produção da carne seca, usa-se o char-que. Para agradar a todos os gostos, os profissionais da gastronomia tam-bém providenciaram outros sabores, como o de camarão, bacalhau, qua-tro queijos, e frango.

Agora, toda segunda-feira, tem a “Noite do Mexido e do escondidinho”, aqui no Praia Clube

sua semana recheada de opções

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Escondidinho 2kg de mandioca (ou batata - depende da opção de purê)400g queijo muçarela fatiado100g queijo muçarela ralado400g carne seca (também pode ser utilizado camarão, bacalhau ou

frango)1 xícara de leite (medida da xícara de chá)Caldo de galinhaMargarina MODO DE FAZER

Purê de mandioca

Cozinhe a mandioca e reserve. dissolva a margarina em uma panela, acrescente o leite e o caldo de galinha. Coloque a mandioca amassada com um garfo, na panela e mexa bem. Acrescente o queijo ralado e con-tinue mexendo.

Recheio

Prepare a carne de acordo com sua preferência, de modo que ela não fique muito seca.

Preparo Forre um refratário com parte do purê de man-

dioca. Acrescente o recheio e cubra-o com queijo muçarela fatiado. Cubra o recheio com outra camada de purê de mandioca. Por cima, coloque bastante queijo muçarela fatiado e leve ao forno até ficar bem dourado. Sirva quente.

A sugestão é que o escondidinho tenha como acompanhamento uma salada farta, com bastante folha e legumes.

Bom apetite!

Confira a receita do escondidinho que é servido às segundas-feiras, no Restaurante da

Piscina olímpica do Praia Clube

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Selos, figurinhas, cartões telefônicos, discos de vinil, camisas de futebol. objetos fáceis de serem encontrados entre colecionadores. No entanto, há aqueles não muito tradicionais, mas que chamam a atenção pela beleza e pe-los valores. exemplo disso é o plastimodelismo e o actions figures (figuras de ação).

o plastimodelismo é a construção de miniaturas por meio de kits com peças feitas de plástico ou de resina. A maioria dos modelos retrata veículos militares, devido à variedade de forma e contexto histórico comparado aos veículos civis, e também pelo fascínio que máquinas mili-tares exercem sobre muitas pessoas.

o promotor de justiça e praiano, Marco Aurélio Noguei-ra, exerce o plastimodelismo desde os oito anos de idade, e conta um pouco sobre a evolução da modalidade. “Hoje, além de encaixar as peças, é feita uma pesquisa sobre a his-tória do brinquedo. Ao montar um tanque da 2ª Guerra Mundial verifica-se em qual batalha o tanque foi utilizado e em qual país, assim, torna-se uma verdadeira arte, e nos-sas crianças podem usufruir desta evolução”, afirma.

No Brasil existem aproximadamente 100 mil adeptos do plastimodelismo. Para as pessoas que queiram aderir a prática há uma diversidade de preços. Há modelos que vão de R$ 20 a R$ 30, já os mais específicos variam de R$

150 a R$ 1 mil. Mas existem aeronaves e peças de mili-taria, como um canhão da Segunda Guerra Mundial, que custam US$ 2 mil, o equivalente a R$ 3.540.

o praiano Marco Aurélio cita outra característica do plastimodelismo. “Além de hobby o plastimodelismo é uma terapia. diminui a ansiedade, e isso é bom princi-palmente para as crianças, afinal, a maioria são ansiosas por natureza”, destaca o colecionador que possui cinco mil brinquedos. entre os milhares, o de maior valor é um Canhão Alemão que vale R$ 3.540, já o Canhão Leopold custa R$ 1.420.

FIgUraS DE AçãOo Action’s Figures (Figuras de Ação) é o aperfeiçoamento

de antigos bonecos de filmes e desenhos animados com nível de realismo muito grande. Mas, estes objetos não têm características de brinquedos, e sim de objetos cole-cionáveis. o procurador da República em Uberlândia e associado praiano, Frederico Pellucci, coleciona estas figu-ras há três anos, e conta com cerca de 70 bonecos. “exis-tem vários colecionadores de figuras de ação espalhados pelo mundo. No Brasil encontramos homens, mulheres e crianças”, conta.

os objetos podem ser adquiridos em grandes lojas do

objetos tradicionais da infância tornam-se peças de coleção e ainda registros históricos

BRiNCaR de COLeCiONaR

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segmento, a maioria delas localizada em São Paulo (SP). outra opção é importar os bonecos, afinal, há uma variação de preços considerável entre um boneco comprado no Brasil e um importado. “os importados podem ser comprados até pela metade do preço, porém, corre-se o risco de serem extraviados. outro ponto que encarece os bonecos é a quantidade, ou seja, se a peça for fabricada em pequena escala, mais cara ela se torna. É o caso dos bonecos do Bruce Lee que eu tenho na minha coleção. Se encontrados no mercado, não saem por menos de US$ 1,3 (R$ 2.300)”, enfatiza o cole-cionador.

os action’s figures também chamam a atenção pela mobilidade, pois algu-mas figuras possuem até 32 pontos de articulação. o tamanho também é um diferencial, pois há uma escala que vai de 30cm de altura, a bonecos em tamanho real. os fabricantes das figuras de ação mais conhecidos são: Hot Toys (Hong Kong) e Sideshow (estados Unidos).

Saiba mais sobre os action’s figures www.limitededition.com.br.

Coleções despertam desejos reais

A coleção de carros em tamanho minia-tura é um gosto trazido da infância. “Meu primeiro carrinho foi adquirido quando eu tinha oito anos de idade. Hoje, tenho 40 peças”, conta o radialista Lourival Santos que ainda garante que pretende expandir a coleção. “Gosto desde os mo-delos mais novos até os clássicos, como o Fusca 1950. Um exemplo é uma camio-nete modelo americano que custou R$ 280. Mas, aqui em Uberlândia, não é fácil encontrar miniaturas, a maioria das peças são do interior de São Paulo”, destaca.

o radialista conta que a paixão pelas mi-niaturas despertou o desejo de uma aqui-sição tamanho real. “Meu pai trabalhava para um fazendeiro que tinha uma camio-nete GMC 150, que eu sempre apreciei. Aos 18 anos comprei uma miniatura, mas meu sonho é ter uma de verdade, afirma Lourival Santos que, além dos carrinhos, possui, entre as 40 peças, dois aviões.

PaixÃO aNtiga

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Xô preguiça! Com a variedade de exercícios oferecidos pela equipe de fitness do Praia Clube, não há mais des-culpas para você deixar de exercitar o corpo. As novida-des vieram direto da Nova Zelândia. “estamos com muita novidade, pois a empresa parceira do Praia Clube, a Body Systems, trouxe o que há de mais moderno em fitness dire-to da Nova Zelândia”, conta a coordenadora do fitness do Praia Clube, Vanessa oliveira. os profissionais do Praia, antes de apresentar as novas aulas, fazem uma atualização com a equipe da Body Systems.

o lançamento dos novos mixes de ginástica oferecidos aos praianos foi realizado no fim do mês de março, com aulas de RPM, Body Combat, Body Jam e Power Jump. As aulas tem duração máxima de uma hora, e a atualização é trimestral. o professor de ginástica Tiago Ribeiro, ex-plica que esse período é suficiente para o aluno aprender os exercícios. “Utilizamos os novos mixes de ginástica nas aulas de fitness durante um mês. depois é feito um novo treinamento e começa-se a remixar as aulas antigas, mas sempre criando alguns movimentos, para que os alunos

continuem motivados e alcancem o resultado esperado”, disse.

Para a sócia eliane Rodrigues, que pratica musculação três vezes por semana, as aulas demostrativas são indis-pensáveis. “o evento desperta o interesse de quem não co-nhece esse tipo de ginástica e ainda é uma oportunidade para escolher qual modalidade atende o perfil e o objetivo de cada pessoa”, afirmou.

Conheça as modalidades e venha se exercitar!

RPM: programa que simula vários trajetos de ciclismo, ou seja, todo o treinamento é realizado em bicicletas esta-cionárias, com rodas fixas ou livres, guidão, bancos e pe-dais ajustáveis, para conforto do aluno. Através de ajuste da carga cada pessoa controla a intensidade e direciona o ritmo. os professores estimulam os grupos e orientam como serão desenvolvidas as simulações de retas, subidas de montanha, giro contra relógio, entre outros. o objetivo é explorar, cada vez mais, os limites físicos. essa aula aju-

da a melhorar a capacidade aeróbia e resistência. o aluno pode perder até 800 calorias em uma única sessão.

Body Combat: uma aula aeróbica diferente e explosiva que combina vários estilos de artes marciais como Boxe, Karatê, Kickboxer, Muay Thai e Tai Chi Chuan. É ideal para quem tem “espírito de lutador” e gosta de extravasar todo o estresse. entre os benefícios que esta modalidade pode oferecer destacam-se um completo condicionamen-to físico, altíssimo gasto calórico, definição muscular e no-ções de defesa pessoal.

Body Jam: ao som de ritmos variados e estilos musicais

do mundo inteiro, como Hip Hop, Funk, Techno, dance e Jazz, esta é uma oportunidade para os praticantes aprimo-rarem a qualidade de movimentos e desenvolver noções de ritmo. e mesmo as pessoas que não tem o hábito da dançar conseguem acompanhar de maneira confortável a aula. Para um bom condicionamento, as aulas são minis-tradas em intervalos de intensidade variada e com coreo-

grafia que permite driblar o cansaço, permitindo o aluno acompanhar a aula até o fim.

Power Jump: programa de ginástica realizado com saltos em minitrampolins que possibilita 80% de absorção do im-pacto. os exercícios aliam resistência e movimento de alta contração dos músculos inferiores. Cerca de 500 a 700 ca-lorias são eliminadas, por aula. Ao frequentar as aulas do Power Jump, como resultados comprovados destaca-se a desobstrução da corrente sanguínea, combate à edemas e desintoxicação dos tecidos. Quando conciliado com uma alimentação balanceada, regularidade de atividades física e ingestão correta de líquido, o Power Jump pode auxiliar também no combate à celulite.

A música e agitação fazem parte de todas as modalidades, mas os exercícios são os mais variados. Agora é só escolher o que mais lhe agrada. e não se esqueça de utilizar roupas e calçados adequados. Venha fazer uma aula experimental!

Informações e matrículas na Central de Atendimentos

de OLhO Na qUaLidade de vidaFitNess PRaiaNO iNOva PaRa vOCê NÃO FiCaR PaRadO

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Xô preguiça! Com a variedade de exercícios oferecidos pela equipe de fitness do Praia Clube, não há mais des-culpas para você deixar de exercitar o corpo. As novida-des vieram direto da Nova Zelândia. “estamos com muita novidade, pois a empresa parceira do Praia Clube, a Body Systems, trouxe o que há de mais moderno em fitness dire-to da Nova Zelândia”, conta a coordenadora do fitness do Praia Clube, Vanessa oliveira. os profissionais do Praia, antes de apresentar as novas aulas, fazem uma atualização com a equipe da Body Systems.

o lançamento dos novos mixes de ginástica oferecidos aos praianos foi realizado no fim do mês de março, com aulas de RPM, Body Combat, Body Jam e Power Jump. As aulas tem duração máxima de uma hora, e a atualização é trimestral. o professor de ginástica Tiago Ribeiro, ex-plica que esse período é suficiente para o aluno aprender os exercícios. “Utilizamos os novos mixes de ginástica nas aulas de fitness durante um mês. depois é feito um novo treinamento e começa-se a remixar as aulas antigas, mas sempre criando alguns movimentos, para que os alunos

continuem motivados e alcancem o resultado esperado”, disse.

Para a sócia eliane Rodrigues, que pratica musculação três vezes por semana, as aulas demostrativas são indis-pensáveis. “o evento desperta o interesse de quem não co-nhece esse tipo de ginástica e ainda é uma oportunidade para escolher qual modalidade atende o perfil e o objetivo de cada pessoa”, afirmou.

Conheça as modalidades e venha se exercitar!

RPM: programa que simula vários trajetos de ciclismo, ou seja, todo o treinamento é realizado em bicicletas esta-cionárias, com rodas fixas ou livres, guidão, bancos e pe-dais ajustáveis, para conforto do aluno. Através de ajuste da carga cada pessoa controla a intensidade e direciona o ritmo. os professores estimulam os grupos e orientam como serão desenvolvidas as simulações de retas, subidas de montanha, giro contra relógio, entre outros. o objetivo é explorar, cada vez mais, os limites físicos. essa aula aju-

da a melhorar a capacidade aeróbia e resistência. o aluno pode perder até 800 calorias em uma única sessão.

Body Combat: uma aula aeróbica diferente e explosiva que combina vários estilos de artes marciais como Boxe, Karatê, Kickboxer, Muay Thai e Tai Chi Chuan. É ideal para quem tem “espírito de lutador” e gosta de extravasar todo o estresse. entre os benefícios que esta modalidade pode oferecer destacam-se um completo condicionamen-to físico, altíssimo gasto calórico, definição muscular e no-ções de defesa pessoal.

Body Jam: ao som de ritmos variados e estilos musicais

do mundo inteiro, como Hip Hop, Funk, Techno, dance e Jazz, esta é uma oportunidade para os praticantes aprimo-rarem a qualidade de movimentos e desenvolver noções de ritmo. e mesmo as pessoas que não tem o hábito da dançar conseguem acompanhar de maneira confortável a aula. Para um bom condicionamento, as aulas são minis-tradas em intervalos de intensidade variada e com coreo-

grafia que permite driblar o cansaço, permitindo o aluno acompanhar a aula até o fim.

Power Jump: programa de ginástica realizado com saltos em minitrampolins que possibilita 80% de absorção do im-pacto. os exercícios aliam resistência e movimento de alta contração dos músculos inferiores. Cerca de 500 a 700 ca-lorias são eliminadas, por aula. Ao frequentar as aulas do Power Jump, como resultados comprovados destaca-se a desobstrução da corrente sanguínea, combate à edemas e desintoxicação dos tecidos. Quando conciliado com uma alimentação balanceada, regularidade de atividades física e ingestão correta de líquido, o Power Jump pode auxiliar também no combate à celulite.

A música e agitação fazem parte de todas as modalidades, mas os exercícios são os mais variados. Agora é só escolher o que mais lhe agrada. e não se esqueça de utilizar roupas e calçados adequados. Venha fazer uma aula experimental!

Informações e matrículas na Central de Atendimentos

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Interno de Futsal Pré-mirimAté 30 de abril

Interno de Futsal InfantilAté 30 de abril Interno de Voleibol FemininoAté 20 de abril

Interno de Xadrez categorias A e BAté 30 de abril

Interno de CanastraAté 30 de abrilQuando for se inscrever, não esqueça de colocar no cam-

po “mensagem” o nome da dupla e também o nome do jogador convidado

Interno de Tênis de CampoClasses 1ª ,2ª, 3ª A , 3 ª B (até 14 anos), 4ªA (acima de 14

anos) , 4ªB ( até 13 anos) , 5ª A(iniciante adulto14 anos acima ) e 5ª B (iniciante até 13 anos) .

Até 30 de abril

os tradicionais campeonatos internos do Praia Clu-be este ano estão com uma novidade. os associados interessados em participar podem se inscrever pelo site do Praia Clube: www.praiaclube.org.br. Basta

acessar o link “Inscrição on line”, ou ainda pode encami-

nhar um e-mail para valquiria@praiaclube.org.br. outras informações e ranking do campeonato estão no site do clube.

Fique atento aos prazos para as inscrições:

PAtroCInAdores do esPorte PrAIAno:

Aberta a temporada de Campeonatos Internos do Praia Clube

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esta não é uma cena muito difícil de imaginar, afinal aci-dentes acontecem. Neste caso estamos falando de Trau-matismo dento Alveolar, conhecido popularmente como traumatismo dentário. Mas afinal, o que é isso?

Segundo o cirurgião dentista, especialista e Mestre em Cirurgia Buco Maxilo Facial, Marcelo Caetano Parreira da Silva, o Traumatismo dentário é uma alteração que o den-te pode sofrer após uma queda ou um acidente. “depen-dendo da intensidade do trauma uma série de alterações pode acontecer com o dente, sendo, a principal a avulsão dentária que é a saída do elemento dentário. ele sai da boca, cai no chão, no parquinho ou na piscina.”

o cirurgião dentista ainda explica que a intensidade do trauma pode gerar consequências diferentes. “existem traumas que envolvem apenas partes dos dentes, ocasio-nando trincas ou fraturas de pedaçinhos; e existem trau-mas que causam consequências mais graves, aos pacientes, envolvendo não somente partes dos dentes, mas também dos ossos da boca que dão sustentação aos dentes.”

Segundo Marcelo Caetano, os casos de traumatismos são mais frequentes em crianças, mas todos estão sujeitos a acidentes. “As principais causas dos traumatismos dentá-rios são acidentes envolvendo bicicleta, parques e aqueles próximos às piscinas. os acidentes esportivos e automobi-lísticos também acontecem e devem ser levados em con-sideração.”

Cuidados como atenção redobrada dos pais quando os filhos estiverem brincando em parques ou piscinas, usar acessórios de proteção ao andar de bicicleta, uso de pro-tetor bucal por atletas que praticam esportes que exigem contato pessoal, o uso do cinto de segurança ao dirigir, capacetes com mentoneira (evitar os capacetes abertos) e cadeiras especiais para crianças no banco traseiro dos carros, podem evitar imprevistos.

Caso aconteça algum acidente, o espe-cialista explica que o paciente deve procurar um cirurgião dentista o quanto antes, nestes casos o tem-po é crucial. ele ainda ressalta. “Se o dente cai no chão, na terra ou no metal é importante saber se o paciente fez alguma preven-ção contra o tétano. É preciso perguntar isso à família, pois caso o paciente não seja imune ao tétano ele tem que ser encami-nhado a um posto de saúde ou clínica especializada para receber a medica-ção correta.”

Fada do dente? Que nada!

Desta vez é com o dentista mesmo!

Imagine a cena... Várias crianças brincam em um parquinho. o dia está lindo, propício a muita molecagem. o balanço vai e vem. de repente, lá da gangorra

vem um menininho correndo e passa bem na frente do balanço e tumm! ‘dale’ chororô! A mãe, sempre atenciosa, de longe grita o nome do filho, mas é tarde

demais. ela corre e pega o filho pelo braço e logo percebe que alguma coisa está errada: está faltando um dente! depois do susto, começa a procura pelo

dentinho perdido e a corrida para o dentista.

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Importante! Machucou e o dente caiu? Não vá colocá-lo debaixo do tra-vesseiro para a Fada do dente! Leve-o correndo para o dentista, mas atente-se para alguns cuidados:

Tenha calma;

Para estancar o sangramento morda uma gaze;

Pegue-o pela coroa (parte do dente que fica fora da gengiva, aquela que a gente escova) e não pela raiz;

Tente manipulá-lo o mínimo possível;

Não esfregue o dente nem limpe em água corrente ou com escova;

Se possível, tente colocá-lo no lugar, até chegar ao dentista, caso não con-siga devido à dor ou à coagulação do sangue, mantenha-o submerso em

leite bem morninho. Isso ajudará a preservá-lo;

Pode-se também conservá-lo na própria saliva den-tro da boca, deve-se apenas tomar cuidado para não

engolir o dente. Por isso, este não é o método mais aconselhável;

Procure, o quanto antes, um cirur-gião dentista.

ElisabEth Costa

Natural de Franca (SP) e mãe de cinco filhos, a estilista Elisabeth Costa frequenta o Praia Clube desde a infância. Na memória da praiana estão as boas recordações da época dos grandes bailes carnavalescos. Atualmente o que mais gosta de fazer no Clube é degustar petiscos no Restaurante da Piscina Olímpica, na companhia dos amigos e familiares. Em casa, nas horas vagas, a televisão e as revistas são suas distrações. Na gastronomia, não dispensa comida chinesa ou uma suculenta lasanha à bolonhesa. O hobby desta taurina é jogar canastra. E quando o assunto é qualidade de vida, a hidroginástica é sua atividade predileta.

JoaQUiNa oliVEiRa

Associada há 60 anos, conheceu o Praia depois de se casar com o marido e leal companheiro, Ralf. Joaquina tem quatro filhos, sendo três homens e uma mulher, frutos estes que deram a simpática praiana oito netos e dois bisnetos. Vitalidade é o que não falta, pois aos 83 anos, é dona de casa e administra imóveis, o trabalho é a principal motivação.Joaquina adora dançar, ou melhor, a vida dela é a dança. Para ela todos os lugares do Clube são fantásticos, mas em especial a Eclusa, afinal, ela e o esposo não perdem uma Música ao vivo na Eclusa, tradicional evento praiano, e ainda destaca: “me sinto melhor no Praia do que na minha própria casa, eu adoro este lugar”, declara a assídua praiana.

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RosÂNGEla sPÓsito

A rotina de Rosângela passa pelo Praia Clube há bastante tempo. Na infância, vinha para o clube com o avô. Já na juventude, se recorda bem dos carnavais e das festas tropicais. Hoje, traz o filho Vithor, de dez anos, para as aulas nas escolinhas de natação. Quando ela está no clube, gosta de ficar debaixo de uma boa sombra, acompanhada de leituras evangélicas. Rosângela também é dedicada à cozinha, e garante que suas tortas e pizzas agradam toda a família. Quando o assunto é diversão, ela não dispensa as viagens para o nordeste, principalmente para Fortaleza (CE).

MaRia CaRMEN DUaRtE

Frequentadora assídua desde de 1957, Maria Carmen Duarte é casada, mãe de três filhos e avó de três netos. Esbanjando vitalidade, ela não dispensa a caminhada, pela manhã, no bosque, três vezes por semana. O Restaurante da Piscina Olímpica também é outro local que a agrada. No quesito social, Maria Carmem guarda na lembrança os grandes bailes tropicais. Nas horas livres, gosta de jogar canastra, fazer tricô e visitar as amigas. E quando o assunto é literatura, os romances chamam a atenção. A referência é o livro “Equador”, do escritor português, Miguel Sousa Tavares. Na gastronomia, a praiana não dispensa pratos que levam camarão, acompanhados de um bom vinho branco.

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