EDUCAÇÃO FÍSICA4ª prova

7º ano 2015

Regras básicas do Handebol• O jogo é realizado por duas equipes, cada equipe conta com 7

jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores na linha com objetivo de marcar gol na baliza adversária.

• Os jogadores podem caminhar ou correr com a bola, mas tem que bate-la no chão, como no basquete. O número de passos máximos sem bater a bola no chão é de 3.

• É permitido o goleiro fazer gol estando na sua área. O goleiro não pode sair da sua área com posse de bola. Saindo sem a bola vira jogador comum de linha, com os mesmos direitos e deveres.

• Não é permitido nenhum jogador pisar na linha do goleiro, cobra-se um tiro de meta e a bola é do goleiro.

• Apenas o goleiro pode tocar na bola com o pé. Jogadores de linha são penalizados com falta se, o lance, for proposital.

Regras básicas do Handebol• Os jogadores podem invadir a área do goleiro pelo ar, mas devem

arremessar a bola antes de pisar na área. • Não é permitido recuar a bola para o goleiro.• Na cobrança do lateral deve-se pisar na linha.• Tiro de lateral: é marcado quando a bola tiver cruzado

completamente a linha lateral, ou quando um jogador de quadra da equipe defensora foi o último a tocar na bola antes que ela cruze a linha de fundo de sua equipe. O tiro lateral é executado do ponto onde a bola cruzou a linha lateral ou, se ela cruzou a linha de fundo, da intersecção entre a linha lateral e linha de fundo daquele lado. O executante deve permanecer com um pé sobre a linha lateral até que a bola tenha saído de sua mão.

• Tiro de 7 metros: É marcado quando a defesa faz falta no jogador no momento do arremesso, prejudicando o possível gol. Na cobrança o jogador deve permanecer com pé no chão, podendo somente movimentá-lo após o arremesso. 

Sobre as infrações do HANDEBOLAs principais faltas cometidas pelos jogadores são:

• Agarrar, empurrar ou segurar o adversário;• Socar a bola para desviá-la do adversário;• Invadir a área do goleiro;• Duplo-drible (quicar, segurar e quicar novamente);• Usar os pés para apossar-se da bola ou defender-se;• Ficar com a bola na mão por mais de três segundos;• Dar mais de três passos sem bater ou passar a bola;• Jogar-se sobre a bola que se encontra rolando na área de

jogo.

Caso uma dessas ações aconteça quando o adversário estiver com chance de marcar um gol, o juiz marcará um tiro de 7 metros, que é como o pênalti no futebol.

•Um jogador pode ser punido de 3 maneiras, advertência, exclusão e desclassificação. Na primeira, o jogador recebe um aviso (como o cartão amarelo no futebol), na segunda o jogador deverá permanecer fora da quadra por 2 minutos, e a terceira como o nome diz desclassifica o jogador e este não poderá retornar mais ao jogo (como o cartão vermelho no futebol).

Dribles: O drible é um fundamento técnico utilizado como recurso que visa primariamente progredir em direção ao gol adversário. É a ação de impulsionar e dirigir a bola em direção ao solo, uma ou mais vezes, sem perder o controle da mesma.

FundamentosFundamentos Passes: a ação de enviar e dirigir a bola ao companheiro, de forma correta, para facilitar a próxima ação. Os passes são classificados como passe acima dos ombros, por trás da cabeça, em pronação, por trás do corpo, para trás e quicado.

Passes acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória da bola para frente ou oblíquo, sendo que ambos podem ser: retificado ou bombeado.

Passes em pronação: lateral e para trás. Passes por de trás da cabeça: lateral e

diagonal. Passes por de trás do corpo: lateral e

diagonal. Passe para trás: na altura da cabeça com

extensão do pulso. Passe quicado: quando a bola toca o solo

uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao solo em trajetória diagonal

Arremesso: é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário. Os arremessos podem ser classificados em função da forma de execução, que são com apoio, em suspensão, com queda e com rolamento.

Arremesso com suspensão: significa que no momento do arremesso não há apoio de nenhum membro do arremessador com o solo. O arremesso com salto (suspensão) permite que o jogador, no arremesso longo, consiga se sobrepor ao bloqueio do defensor ou se aproximar da baliza, tornando mais fácil a marcação do gol. Para realizar este arremesso, é necessário tomar grande impulso.

FundamentosFundamentos

Goleiro: Joga no Gol e pode usar até os pés para defender a bola.

Pontas: Tem dois, um esquerdo e outro direito. Os pontas jogam bem no canto da quadra, para

atrair e puxar a marcação para eles. Deixando a defesa do adversário mais aberta.

Meias: Também são dois e ficam um pouco mais para o meio da quadra do que o ponta.

São responsáveis por armação das jogadas e principais arremessadores do tiro direto para o gol.

Armador central: É o “armador” da equipe, praticamente todas as bolas passam pela mão dele.

Espera-se ser o mais habilidoso.

Pivô: Joga infiltrado na defesa do adversário, fazendo bloqueios no meio da defesa para os companheiros. Tem sua principal característica, muito ágil (veloz).

POSICIONAMENTO EM QUADRAPOSICIONAMENTO EM QUADRA

Regras básicas do VoleibolRegras básicas do Voleibol A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra

durante a partida. Para vitória no jogo, a equipe necessita vencer 3 sets de possíveis 5. O set é ganho pela equipe que fizer 25 pontos primeiro, com uma diferença

mínima de dois pontos sobre a equipe adversária. Em caso de igualdade de sets 2-2, o set decisivo (quinto) é jogado até aos

15 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos. É permitido a cada equipe tocar três vezes na bola, sendo que a bola não

pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser batida ou tocada brevemente.

Cada equipe deve estar posicionada dentro da sua própria quadra (exceto o sacador) conforme a ordem de saque.

Ocorre um rodízio (sentido horário) entre os jogadores de um time, todas as vezes que uma equipe marca ponto, após, o saque da equipe adversária.

Algumas RegrasAlgumas RegrasSOBRE A BOLAA bola está em jogo a partir do momento do golpe de saque autorizado pelo primeiro árbitro.Considera-se a bola "dentro" quando toca o piso da quadra de jogo, inclusive nas suas linhas de delimitação.Considera-se a bola "fora" quando:

◦ a parte da bola que toca o piso está totalmente fora das linhas de delimitação da quadra;◦ toca um objeto fora da quadra, o teto ou uma pessoa fora do jogo;◦ toca as antenas, cabos de fixação, postes ou a própria rede, fora das faixas laterais;

SITUAÇÃO DE JOGOQuando uma equipe for receber o saque e o primeiro levantador (L3) estiver na posição ataque centro, ele deve se colocar bem próximo à rede. Os demais colocam-se intercalados na zona de defesa, prontos para receber o saque e fazer um passe para o levantador que está na zona de ataque.

Fundamentos do voleibolFundamentos do voleibolSAQUE: É o início do jogo, pois é o mesmo que marca o início de uma disputa de pontos no voleibol. O jogador deverá se posicionar na linha de fundo de sua quadra. Segurar a bola em frente ao seu corpo, acima de seus quadris e um pouquinho abaixo de sua cintura.Não segurar a bola muito longe de seu corpo, ou não poderá atingi-la com a outra mão.Mirar a bola um pouco abaixo do centro, de modo a empurrá-la para cima e à frente, para passar a rede.

TOQUE: Esse gesto pode ser usado quando os jogadores recebem a bola, fazendo o levantamento para que outro jogador possa fazer a cortada, ou fazendo com que a bola vá à direção desejada. O resultado ofensivo final das jogadas dependerá de recebermos ou passarmos a bola com perfeição.

Fundamentos do voleibolFundamentos do voleibolMANCHETE OU RECEPÇÃO: é uma técnica utilizada com os braços para receber a bola, fazendo o levantamento para outro jogador ou jogando para o campo do adversário. É o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos.

CORTADA: Esse é o movimento que o jogador tenta fazer com que a bola acerte o chão, geralmente coloca bastante força para que ganhe mais agilidade para poder marcar o ponto. Na maioria das vezes a jogada é bem próxima da rede não dando tempo dos jogadores fazerem o bloqueio. A cortada é o fundamento de ataque mais eficaz . A trajetória da bola cortada é de cima para baixo e muito veloz.

• As lutas são originárias de países como Índia, China, Japão e Coréia. Em sua formação, tinham um caráter voltado tanto para a defesa da nação, quanto para a do próprio praticante.

• Com o passar dos anos, principalmente após o contato dessas lutas com o Ocidente, surgiram alguns mestres que perceberam nelas potenciais possibilidades educativas, como autodomínio, superação de limites, aumento de concentração, exercício físico e atividades de lazer, situações que vão muito além dos preceitos formados em sua origem.

Lutas

Arte Marcial ou Luta?Arte Marcial ou Luta? Toda Arte Marcial é uma Luta, mas nem toda Luta é uma

Arte Marcial.

ARTE MARCIAL: o termo Marcial vem do Deus Marte, Deus da guerra para os romanos e refere-se as técnicas de combate ligadas à guerra.

A Arte Marcial condiciona o praticante a encarar as diversas formas de ataque e agressor, via de regra é iniciada por uma das partes. 

O praticante busca a plenitude da arte marcial em seu mais amplo aspecto, estudando, pesquisando, treinando continuamente para buscar a “maestria”, comprometendo-se com o sistema escolhido e usando de todas as formas e métodos de poder que a mesma lhe proporciona, sem limitações.

• LUTAS: Lutas não se resumem apenas a técnicas, elas ensinam aos seus praticantes disciplina, valores, autocontrole emocional, entendimento da história, filosofia que geralmente acompanha sua prática e um rico acervo cultural que traz dos seus povos de origem.

• Os lutadores se preparam para um embate com regras pré-estabelecidas, onde será assistido por árbitros, um contra um, em local próprio, com tamanho imitado e condições de resposta limitadas.

• O praticante busca a parte esportiva da arte, atento ao conjunto de normas técnicas para a utilização da luta, competindo em eventos profissionais ou amadores a fim de alcançar resultados em campeonatos ou eventos similares.

Arte Marcial ou Luta?

•Brigas: São práticas desleais, violentas, desorganizadas e por isso perigosa.

As lutas são disputas em que o(s) oponente(s) deve(m) ser subjugado(s), mediante técnicas e estratégias de:DESEQUILÍBRIO, CONTUSÃO, IMOBILIZAÇÃO ou EXCLUSÃO de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa.

Três habilidades motoras são comuns na maioria das

modalidades deste esporte:EQUILIBRIO

FORÇARESISTÊNCIA

O Folclore Brasileiro O folclore é o conjunto das criações de uma comunidade cultural,

baseadas nas tradições de um grupo ou de indivíduos, que expressam sua identidade cultural e social, além dos costumes e valores que se transmitem oralmente, passando de geração em geração.

O folclore manifesta-se de muitas formas e em todas as regiões do Brasil, pois a cultura popular é bastante versátil e se desenvolve com força em qualquer povo. Da mesma forma que a cultura erudita, ou a chamada “alta cultura” (literatura, música clássica, poesia, teatro etc.), a cultura popular é de suma importância para a construção da identidade de um povo, ou de uma civilização inteira. Assim sendo, a cultura popular também carrega uma sabedoria, um conjunto de conhecimentos específicos, que se organizam, geralmente, em forma de mitos (narrativas) e rituais (festas, cerimônias e etc.).

A quadrilha é um exemplo típico do folclore brasileiro.

Dança - Quadrilha QUADRILHA: É uma contradança de origem holandesa com influência

portuguesa, da ilha de Açores, e também inglesa, que teve seu apogeu no século XVIII na França, onde recebeu o nome de “Neitherse”, tornando-se popular nos salões aristocráticos e burgueses do século XVII em todo o mundo ocidental.

A quadrilha foi introduzida no Brasil durante o período colonial, 1530, pelo aparato Militar da época e fez bastante sucesso nos salões brasileiros a partir do século XIX, principalmente no Rio de Janeiro a partir de 1808, sede da Corte. Depois desceu as escadarias do palácio e caiu no gosto do povo, que introduziu a sanfona, o triângulo e a zabumba (tambor).

Nas Festas Juninas das escolas a quadrilha é uma oportunidade para fortalecer o contato da escola com os familiares dos alunos e com a comunidade, além de reforçar e estabelecer uma importância às origens e características de um povo – Meio rural, cultura caipira e também hábitos alimentares, com as comidas típicas.

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REFERÊNCIASREFERÊNCIAS

CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruno Volney , Daniela Abreu, Gabriel Cunha, Lucas Léo, Maria Julia, Luiza Andrade,

Rafael Silva e Vinícius Mendonça. COLABORADOR: Daniela Abreu / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues