HANDEBOL apostila

5/8/2018 HANDEBOL apostila - slidepdf.com

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Apostila de handebol

A duração normal da partida para todas as equipes com jogadores de idadeigual ou acima de 17 anos é de 2 tempos de 30 minutos. O intervalo de jogo éde normalmente, 10 minutos. Em idades de 12 a 14 anos é de 2X20.

A prorrogação consiste em 2 tempos de 5 minutos com intervalo de 1minuto.

Uma equipe consiste em 14 jogadores. Não mais do que 7 jogadores naquadra e os demais jogadores serão os reservas. Os reservas podem entrar naquadra a qualquer momento e repetidamente sem notificar o cronometrista,desde que os jogadores que eles vão substituir já tenham deixado a quadra.

Todos os jogadores de quadra de uma equipe devem usar uniformes

idênticos.

O Goleiro é permitido:Tocar a bola com qualquer parte do seu corpo enquanto estiver numa

tentativa de defesa, dentro da sua área de gol.Mover-se com posse de bola dentro da área de gol, sem estar sujeito

àsrestrições, aplicadas as jogadores de quadra.Sair da área de gol sem a bola e participar do jogo na área de jogo enquanto

fizer isso, o goleiro se sujeita às mesmas regras aplicadas aos jogadores.



O goleiro não é permitido:

Colocar em perigo o adversário enquanto em uma tentativa de defesa.

Sair da área de gol coma bola sob o controle: isso conduz a um tiro livre.Tocar a bola quando ela está parada ou rolando no solo do lado de fora daárea de gol.

Levar a bola para dentro de área de gol quando ela está parada ou rolandono solo no lado de fora da área de gol.Somente ao goleiro é permitido entrar na área de gol.

Quando um jogador de quadra entrar na área de gol, as decisões devam ser as seguintes:- tiro de meta, quando um jogador de quadra da equipe que reta em posse debola no ataque na área de gol com a bola ou entra sem bola, mas ganha

vantagem fazendo isto.- tiro livre, quando um jogador de quadra da equipe defensora entra na área degol e ganha vantagem, mas sem impedir uma chance da marcar um gol.- tiro de 7 metros, quando um jogador de quadra da equipe defensora entra naárea de gol e por causa disso impede uma clara chance de marcar um gol.

Entrar na área de gol não é penalizado quando:- um jogador entra na área de gol depois de jogar a bola, desde que isso nãocrie uma desvantagem para o adversário.- um jogador de uma das equipes entra na área de gol sem a bola e não

ganha vantagem fazendo isso.

O manejo da bola é permitido:

- Atirar, agarrar, parar, empurrar ou bater a bola usando as mãos (abertas oufechadas) braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos.- Segurar a bola por no máximo 3 segundos, também quando ela estiver emcontato com o solo.- Dar no máximo 3 passos com a bola em direção ao gol.- Mover a bola de uma mão à outra.

O manejo da bola não é permitido:- Tocar a bola com o pé ou perna abaixo do joelho.

Faltas e conduta anti-desportiva

É permitido:- usar braços e mãos para bloquear ou ganhar a posse da bola;- usar uma mão aberta para tirar a bola do adversário de qualquer direção;

- usar o corpo para obstruir um adversário, mesmo quando o adversário nãoestá em posse da bola;



- fazer contato corporal com um adversário, quando de frente à ele e com osbraços flexionados, e manter este contato de modo a controlar e acompanhar oadversário.

Não é permitido:- arrancar ou bater na bola que está na mão do adversário;- bloquear ou empurrar o adversário com braços, mãos ou pernas;- deter ou segurar (corpo ou uniforme), empurrar, bater ou saltar sobre umadversário;- colocar em perigo um adversário (com ou sem bola).

O golUm gol é marcado quando a bola ultrapassa completamente da linha de gol,

desde que nenhuma violação às regras tenha sido cometida pelo

arremessador.

O tiro de saídaNo começo do jogo, o tiro de saída é executado pela equipe que vencer o

sorteio e escolher começar com a posse de bola. Os adversários então têm odireito de escolher o lado da quadra. As equipes mudam de lado de quadra nosegundo período de jogo. No tiro de saída do início de cada período todos os jogadores devem estar nos seus próprios lados de quadra.

O tiro de lateralUm tiro lateral é concedido quando a bola tiver cruzado completamente a

linha lateral ou quando um jogador de quadra da equipe defensora foi o últimoa tocar na bola antes dela cruzar a linha de fundo de sua equipe.

O tiro lateral é executado sem o apito do árbitro.O tiro lateral é executado do ponto onde a bola cruzou a linha lateral.

O tiro de metaUm tiro de meta é concedido quando:- Um jogador da equipe adversária entrou na área de gol, violando a regra;- Quando a bola cruzou a linha de fundo, depois de ter sido tocada por últimopelo goleiro ou pelo jogador da equipe adversária.

O tiro livreEm princípio, os árbitros interrompem o jogo e o reiniciam com um tiro livrepara os adversários quando:- o tiro livre é normalmente executado sem nenhum apito e a princípio do lugar aonde a infração ocorreu.



O tiro de 7 metrosUm tiro de 7 metros é assinalado quando:- uma clara chance de marcar um gol for impedida ilegalmente em qualquer lugar da quadra, por um jogador.

- uma clara chance de marcar um gol for impedida através da interferência dealguém não participante do jogo, por exemplo, um espectador que entra naquadra ou pára os jogadores com um apito.- houver um apito não autorizado no momento de uma clara chance de marcar um gol.

Quando o jogador se conduz irregularmente, agarra o adversário para impedir clara oportunidade de marcar gol, é aplicada a penalidade do sete metros

Mas preste atenção:

• O tiro de sete metros deverá ser executado pelo jogador em até trêssegundos após o apito.

• Após o apito do árbitro, o jogador não poderá bater a bola no chão. Se ofizer, o tiro será considerado cobrado.

• Na cobrança do tiro de sete metros o jogador não poderá tirar o pé deapoio do chão; neste caso, será o pé que estiver na frente. No entanto, épermitida a queda do corpo à frente.

• Se o jogador que cobrar o tiro de sete metros infringir qualquer uma dasregras acima, a execução será invalidada e será cobrado um tiro livre

contra a equipe do infrator.• Na execução do tiro de sete metros, o goleiro pode movimentar-se

livremente e avançar até 4 metros de distância da linha de gol. Se naexecução do tiro de sete metros o arremessador não marcar o gol,devido à irregularidade da posição do goleiro, o tiro será repetido.

• Os jogadores da equipe adversária não poderão ultrapassar a linha denove metros até que o tiro de sete metros seja cobrado. Se istoacontecer, haverá repetição da cobrança do tiro de sete metros.

As puniçõesUma advertência pode ser dada por:- faltas e infrações similares contra um adversário.Uma advertência deve ser dada por:- conduta anti-desportiva de um jogador ou oficial de equipe.

ExclusãoUma exclusão (2 minutos) deve ser dada:

-Por uma falta de substituição, se um jogador a mais entra na quadra ou se um jogador ilegalmente interfere no jogo a partir da área de substituição.



- Por conduta anti-desportiva repetida de um jogador, dentro ou fora da quadra.

ExpulsãoUma expulsão deve ser dada quando um jogador é culpado de uma agressão

durante o tempo de jogo dentro ou fora da quadra de jogo, a expulsão é dada eequipe deve continuar com um jogador a menos na quadra.

FUNDAMENTOS DO HANDEBOL

Empunhadura – é a forma de segurar a bola de handebol com uma das mãos.A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e

com a palma da mão em posição ligeiramente côncava. O jogador podetambém passar a bola de uma mão para outra, sem que esta bola escape.

Recepção – deve ser feita sempre com as mãos paralelas e ligeiramentecôncavas para frente. A recepção pode ser alta, média e baixa dependendo daaltura que a bola seja recepcionada.

Passe – são movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro, destaforma ele necessita sempre da interdependência de no mínimo duas pessoas.Os tipos de passes podem ser classificados da seguinte maneira:- Passe acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória da bola.- Passe em pronação: lateral e para trás.- Passe por de trás da cabeça: lateral e diagonal.- Passe por de trás do corpo: lateral e diagonal.- Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.- Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionada pelo companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao soloem trajetória diagonal.



Arremesso – é um fundamento realizado sempre em direção ao gol. A maioriados arremessos pode ser denominadas ¨de ombro¨ e seguem basicamente amesma descrição de movimento a seguir – a bola deve ser empunhada, palmada mão voltada para frente, cotovelo ligeiramente acima da linha do ombro, abola deve ser levada na linha posterior a da cabeça e no momento doarremesso ser empurrada para frente com movimento de rotação do úmero.

Os arremessos podem ser classificados como:- Com apoio - significa que um dos pés do arremessador ou ambos esteja emcontato com o solo.- Em suspensão - significa que no momento do arremesso não há apoio denenhum tipo do arremessador com o solo.- Com queda – significa que após a bola ter deixado a mão do arremessador, omesmo realiza uma queda, normalmente a mesma as dá dentro da áreaadversária e de frente - arremesso bastante comum entre os pivôseventualmente entre os pontas.

- Com rolamento – significa que após a bola ter deixado à mão doarremessador, o mesmo realiza um rolamento, na maioria das vezesumrolamento de ombro. Esse tipo de arremesso é mais comum entre as pontase eventualmente por pivôs.



Drible – é o movimento de bater na bola contra o solo uma das mãos estandoo jogador parado ou em movimento. No drible pode ser realizado as 3passadas a frente em direção a meta adversária com a possa da bola.

Posiçoes de jogoGoleiro: O goleiro é vital na defesa. Um bom goleiro pode representar mais de50% da performance de um time. O goleiro é o único jogador que pode sedeslocar para qualquer posição da quadra; é o único que pode parar ou rebater a bola com os pés (mas isso apenas na sua área), fora dela deve jogar comoqualquer jogador de linha. Só será considerado gol a bola que lançadaregularmente ultrapasse inteiramente a linha de gol por, dentro da baliza.Se ogoleiro defender um arremesso ou conseguir um tiro livre, ele deve ter ahabilidade e o raciocínio rápido para observar se algum jogador se encontra em

uma posição de contra-ataque, fazendo assim o lançamento que deve ser rápido e certeiro. O goleiro não é apenas um jogador de defesa, mas umimportante armador de contra-ataques.

Armador: Praticamente todas as bolas passam pela suas mãos. É o maishabilidoso. É a "locomotiva" do time no ataque que comanda o curso e o tempodo mesmo. Geralmente é o mais experiente jogador do time, deve saber arremessar com força e ter um grande repertório de passes. Deve possuir grande visão de jogo para se adaptar as mudanças na defesa adversária.

Força, concentração, tempo de jogo e passes certos são o que destacam umbom armador.

Meia ou Armador Direito ou Esquerdo: São dois em cada time e ficam umpouco mais para o meio da quadra do que o ponta. É o "combustível" do timeno ataque. Geralmente possuem os mais fortes arremessos e são os mais altostime. Estes são geralmente os jogadores mais perigosos durante o ataque, poisos arremessos costumam partir deles ou de outro jogador o qual tenharecebido um passe dele.

Ponta: Tem dois em cada time, um esquerdo e outro direito. Os pontas jogambem na ponta da quadra, para atrair a atenção do adversário, e o meio da áreaficar livre, sem defensor. Geralmente são eles que começam as jogadas deataque são velozes, ágeis e devem possuir a capacidade de arremessar emângulos fechados. O destaque no arremesso não é a força, mas a habilidadede finalização, podendo mudar a direção da bola apenas momentos antes desoltá-la em direção ao gol. Estes jogadores também são muito importantes noscontra-ataques sustentados devido a sua velocidade e posicionamento.

Pivô: Joga infiltrado na defesa do adversário, fazendo bloqueios para oscompanheiros, se posicionando e recebendo bolas na linha dos 6 metros (a



área do goleiro). O "coringa" do time no ataque. Seu objetivo é abrir espaço nadefesa adversária para que seus companheiros possam arremessar de umadistância menor, ou ele mesmo arremessar em direção ao gol. O pivô possui omaior repertório de arremessos do time, normalmente sem muita força, e em

jogadas geralmente rápidas.

TÉCNICAS DEFENSIVAS

Defesa individual, conhecida por marcação homem x homem, onde cada jogador de defesa tem um da outra equipe para marcar. Esta marcação podeser quadra inteira ou meia quadra.

Defesa por zona, onde a marcação é feita por posicionamento em quadra,pode ser:

6 X 0; 5 X 1; 4 X 2; 3 X 3.

Recomenda-se na recepção de bolas:

• Receba a bola sempre com as duas mãos.• Erga a cabeça, olhando a trajetória da bola.• Mantenho os braços semi-flexionados para amortecer o impacto da bola.• Incline um pouco o tronco em direção à bola.



• segurá-la prendendo-a fortemente entre os dedos, pois do contráriocorre o risco de perdê-la, de posse da bola, naturalmente os adversáriostentarão tomá-la.

• puxá-la para junto de seu corpo, protegendo-a.

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