METODOLOGIA DO TREINO

CURSO DE TREINADORES DE FUTEBOL – GRAU I

ANO DESPORTIVO: 2015 / 2016

1/4 3/4 4/42/4

MODELO DE JOGO = ORGANIZAÇÃO

ASPETOS ORGANIZATIVOS:

- DEFENSIVAMENTE: ZONAS DE PRESSÃO

- TRANSIÇÃO OFENSIVA

- ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA: “PRESSING” (ALTO, MÉDIO, BAIXO)

- NO ATAQUE: DAR PROFUNDIDADE E LARGURA…

- REAÇÃO APÓS A PERDA DA POSSE DE BOLA

- POSIÇÕES / FUNÇÕES: ESTRUTURA FIXA / ESTRUTURA MÓVEL

EVOLUÇÃO DO JOGO

QUE TREINADOR?

O QUE É UM TREINADOR DE FUTEBOL?

MODELO METODOLÓGICO

MAIOR

MENOR

AÇÕES TT III ESTRUTURA

AÇÕES TT II ESTRUTURA

AÇÕES TT I ESTRUTURA

SÍNTESEJOGADOR

EQUIPA

FATORES FASES DO JOGO

FORMAS

ANÁLISE:- ESTRUTURAL DO JOGO

- COMPORTAMENTAL DO JOGADOR- DA EQUPA

TREINADORPROFESSOR ANÁLISE

REGULAM

ORIENTAM

PLANEIAM

DECIDEM

EFICÁCIA

GRAU DE VIGILÂNCIA

?????

CAPACIDADES COORDENATIVAS

CONTROLO GESTÃO

HOMEM

Os pensamentos que não forem sentidos pelos

músculos, nunca serão aprendidos pela mente (Kephart).

ANULA

> EQUILÍBRIO

> COORDENAÇÃO

> CAPACIDADE DE ALTERAR O PROGRAMA MOTOR

ADAPTAÇÃO DE UMA DETERMINADA ESTRUTURA

BAIXA INTENSIDADE

INTENSIDADE EXCESSIVA

MAIOR INTENSIDADE

PLANO DE TREINO ESPECÍFICO

EXERCÍCIOS COM UMA ADEQUAÇÃO:

- INTENSIDADE

- VOLUME

- DENSIDADE

NAS MULHRES COMPARATIVAMENTE AOS HOMENS:

- HÁ UM AUMENTENTO INFERIOR DE MITOCÔNDRIAS NAS MIOFIBRILHAS.

- DIMINUIÇÃO DO COLESTEROL SANGUÍNEO.

- DIMINUIÇÃO DO FERRO.

- DIMINUIÇÃO DAS PRESSÕES SISTÓLICAS E DIASTÓLICAS.

> RENDIMENTO DESPORTIVO

TREINO DESPORTIVO

RESPOSTA

LÓGICA PEDAGÓGICA

TREINO COM JOVENS

RENDIMENTO DESPORTIVO

11 ANOS

≡♀♀

♂

♂♂

FORMAÇÃO

DIRECIONADA PRIORITARIAMENTE PARA ALTOS RENDIMENTOS

DIRECIONADA PRIORITARIAMENTE PARA O LAZER

FUTEBOL

COMPLEXIDADE / EXIGÊNCIA

AÇÕES INDIVIDUAIS E COLETIVAS

APRENDIZAGEM E TREINO DE FUTEBOL

APRENDIZAGEM E TREINO DE FUTEBOL

ETAPAS DE EVOLUÇÃO DO ETAPAS DE EVOLUÇÃO DO PRATICANTE

SISTEMATIZAÇÃO DO JOGO

1. PREOCUPAÇÃO COM A FINALIZAÇÃO E AS ACÇÕES QUE AIMPEDEM.

2. PREOCUPAÇÃO COM A CRIAÇÃO DE SITUAÇÕES DEFINALIZAÇÃO E COM SITUAÇÕES QUE AS ANULAM.

3. PREOCUPAÇÃO COM A CONSTRUÇÃO DE ACÇÕES OFENSIVASE O SEU IMPEDIMENTO.

FASES ELEMENTARES NO ENSINO DO FUTEBOL:

APRENDIZAGEMEM CADA FASE DE APRENDIZAGEM

COMPONENTES ESTRUTURAIS NO SISTEMA DE TREINO

ESTRUTURA

TÉCNICO / TÁCTICOESTRUTURA

FÍSICA

ESTRUTURA PSICO - SOCIAL

ESTRUTURA TÁCTICO / TÉCNICO

LIDERANÇA

DESLOCAMENTOS

IMPREVISIBILI-DADE

FORÇA

ORIENTAÇÃO ESPACIAL

ESTRATÉGIA

PRECISÃO NO PASSE

HABILIDADE

AGILIDADE

DESTREZA

VELOCIDADE

EQUILÍBRIO

AUTO-CONFIANÇA

AUTO-CONTROLO

PERSISTÊNCIA

COMBATIVIDADE

MATCH-UP

ADVERSÁRIOS

FASE DO JOGO

CORREÇÃO TÉCNICA

NÍVEL DE COMUNICAÇÃO

SUCESSO

- DÉBIL PREPARAÇÃO DESPORTIVA;

- EXCESSO DE CARGAS ESPECIALIZADAS;

- TREINOS DEMASIADAMENTE RÍGIDOS;

- PRESSÃO DAS COMPETIÇÕES;

- POUCA OU NULA DIVERSIFICAÇÃO DOS TREINOS;

- PROBLEMAS FAMILIARES;

- PROBLEMAS NA ESCOLA;

- PRESSÃO SOCIAL;

- INÊXITOS FREQUENTES OU CONTÍNUOS NOS RESULTADOS;

- DESAJUSTAMENTO ENTRE AS CARGAS DE TREINO

E A IDADE PSICOLÓGICA DOS INDIVÍDUOS;

- MÁ FORMAÇÃO DE TREINADORES E DIRIGENTES.

FACTORES QUE PODEM HIPOTECAR O DESENVOLVIMENTO

HARMONIOSO DO JOVEM ATLETA:

METODOLOGIA DO TREINO

+ DIVERSIFICADOS

OBJETIVO

MODELO DE JOGO

TÉCNICO -TÁCTICOMETODOLOGIA DO TREINO

TÉCNICO -TÁCTICO

FUTEBOL

JOGO DE DECISÕES

MULTIFATORIAL