natureza - fgr.com.brHá muitos anos, estamos realizando o sonho de inúme-ras famílias brasileiras...

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Edição 34 • Janeiro / Fevereiro 2014

Paisagismo rural é tendência em áreas campestres

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ProfissãoSaiba qual é o momento de repensar a carreira

ModaCombinar estampas é moderno e descomplicado

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nº 34

A FGR Urbanismo completa 28 anos de atividades em 2014. Uma história que fez da marca “Jardins” o centro de uma estra-tégia vencedora, identificando e aproveitando oportunidades de expansão dos negócios da incorporadora, independente de cenários econômicos.

Há muitos anos, estamos realizando o sonho de inúme-ras famílias brasileiras que desejam morar em um lugar com excelente qualidade de vida. O conceito “o jeito Jardins de viver” reflete este desejo, sempre superando as expectativas dos nossos clientes.

Tenham a certeza de que nossa equipe está motivada. Esta-mos olhando para o ano que se inicia com segurança e otimis-mo, que é uma das marcas de nossa atuação empresarial.

Em 2014 seremos maiores, mas seremos os mesmos: pesso-as de conhecimento, capazes de fazer acontecer e de implantar condomínios horizontais que também sejam indutores do de-senvolvimento das regiões onde iremos aportar.

Focada no crescimento contínuo, ou seja, atuando em no-vos estados brasileiros, a FGR Urbanismo continuará a sonhar o sonho de nossos clientes e a realizá-lo, entregando-lhes – com máxima qualidade – os condomínios horizontais Jardins que eles desejam.

Que venha 2014!

A primeira Revista Invoga de 2014 está exuberante! Rica em informação e belas imagens, página por página esta edição foi pensada especialmente para encantar ainda mais os leito-res. Logo na primeira reportagem, histórias de desafios superados, uma motivação a mais para começar o ano bem, pessoal e profissionalmente. Nesse último quesito, aliás, também trazemos uma oportuna reflexão: “é hora de repensar a carreira?”.

Na área de design e arquitetura, um projeto de interiores é inspiração para quem adora receber em casa. Para quem tem uma propriedade campestre para relaxar aos fins de sema-na, vale a leitura sobre paisagismo rural. Dos presentes para sua casa aos dedicados a você, trazemos dicas de mimos para toda a família e orientação sobre combinação de estampas.

Cuidados pessoais envolvem ainda saúde e beleza, as quais também têm sua fonte de informação na Revista Invoga. Tire suas dúvidas sobre a dieta detox e fique por dentro das novidades em tratamentos dermatológicos. Aproveita ainda para deliciar-se com a culinária goiana e planejar sua próxima viagem ao exterior.

Aproveito para anunciar que em breve apresentaremos reformulações editoriais em nos-sa revista, deixando-a mais dinâmica e interativa. 2014 será um ano de muitas conquistas!

Boa leitura!

Flávia Teodorodireção editorial

André Craveiro

2014, seja bem-vindo

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Envie sugestões para [email protected]

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Desafios que fazem crescer

Ambientes generosos e convidativos

Peças que valorizam o ambiente

Para contemplar

Banho de luxo

Moda Casa

Além dos traços

É prático

In Tech

De olho na lista de material escolar

É hora de repensar a carreira

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Cultura, diversão e arte

Mix de estampas: ousado e moderno

Meu bichinho

Mimos para família

Proteja seu cabelo no varão

Novidades em dermatologia

Arma contra as manchas

Dieta detox: rápida e saudável

Sabores de Goiás

Viagem & Cia

Caderno Jardins

ExpedienteFGR UrbanismoPresidente André Peixoto Craveiro

Diretores Adriano Carrijo e Theo Maia Nunes

Departamento de Marketing Michelle Perez / Alecsandra Queiroz

Assessoria de Imprensa Em Goiânia-GOBastidores - Ass. de Comunicação Doris Costa, Taysa Lara e Iara Lourenço (62) 9293-3240 | 8476-2370 | 9690-1742

Em Uberlândia-MGSerifa Comunicação Integrada (34) 3224-6084

Em Belém-PAEko Comunicação (91) 3249-9482

Em Vitória-ESMile4 Assessoria de Comunicação(27) 3227-1594/ 9972-1274

Em Natal-RNMix Midia (84) 3221-3957

Central de Ideias ComunicaçãoDireção Comercial Sirlon Filho

Coordenação ComercialDaniel Borges

Direção Editorial Flávia Teodoro

Edição GeralLorena Rodrigues (JP-GO 2341)

TextosLorena Rodrigues (JP-GO 2341)Ludmilla Coelho (JP-GO 2337)

DiagramaçãoCentral de Ideias - Designers Anderson Souza e Davi Junio

Tiragem10 mil exemplares

Para anunciar: 62 3091 7222 - Central de Ideias

Distribuição gratuita e dirigida aos Condomínios Horizontais JardinsO conteúdo dos artigos e reportagens são de inteira responsabilidade dos entrevistados, não refletindo neces-sariamente a opinião da INVOGA ou da FGR.

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Capa

Seja na vida pessoal, familiar ou profissional diariamente as pessoas se deparam com situações nem sempre esperadas, mas que são superadas e acabam resultando em mudanças e realizações

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Desafios queFazem crescer

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Em um dia, a rotina pura e simples. No outro, um turbilhão de emoções e sensações pela frente. Você não sabe se vai conseguir. De uma hora para outra, uma reviravolta na vida pessoal ou profissional te faz refletir e lutar para vencer desafios. Mas quando a situação é superada, fica o gosto da vitória, o alívio por ter conseguido e um modo de agir que nunca mais será o mesmo. Para o escritor e conferencista Cesar Romão, autor do livro Superdicas para Motivar sua Vida e Vencer Desafios, somos construídos por desafios, considerados por ele a matéria--prima para elaboração de metas e conquistas de realizações.

Segundo o escritor, na área profissional as pessoas trabalham por resultados, o que não é muito diferente na área pessoal, em que a busca pela felicidade e estabilidade também é um objetivo. Em maio de 2012, quando se viu em uma UTI após um infarto, o empresário Renato de Souza Oliveira, de 46 anos, enfrentava o maior desafio da sua vida. Sua meta era única e simplesmente sobreviver, não por medo da morte em si, mas para não deixar a esposa e os dois filhos e, consequen-temente, tantas boas vivências que ainda poderia ter com a família.

Era uma manhã de trabalho como outra qualquer. Renato já estava quase che-gando ao seu escritório, quando apareceram os primeiros sintomas do infarto. Ele prosseguiu dirigindo mais alguns metros até não conseguir mais. Parou, pediu ajuda. Em seguida, seu amigo e braço direito na empresa, Cássio, ligou, chegou ao local minutos depois, e o levou direto ao hospital. Renato só lembra de ter sido colocado na cadeira de rodas, depois “apagou”. Foi ressuscitado com um desfribi-lador após a segunda tentativa.

Depois dos primeiros socorros e recebimento de medicamentação, de lá, foi encaminhado para outra unidade, de um amigo médico, que já havia preparado tudo para recebê-lo e operá-lo. Entre os primeiros sintomas e a finalização da ci-rurgia se passaram menos de três horas. “O rápido atendimento foi fundamental para minha sobrevivência, não tenho dúvidas. E tudo ocorreu milimetricamente providenciado por Deus. Qualquer detalhe que tivesse acontecido de forma dife-rente poderia ter tirado a minha vida. Para mim, foi um milagre”, recorda-se.

Porém, o risco ainda não havia passado. Renato saiu da cirurgia direto para UTI, onde permaneceu consciente e em observação. Foram quatro dias por lá e outros três no quarto até receber alta. Período de muita angústia, incertezas, mas também de extremo cuidado de amigos, familiares, dos médicos e enfer-meiras do hospital. “Recebi amor desinteressado e gratuito de todos. Isso me deu muita força e ainda mais vontade de viver.” Depois de sair do hospital, sem nenhuma sequela, um bom período de repouso em casa e acompanhamento médico frequente.

E nada voltou a ser como antes. Renato agora não tem mais receio do ambien-te hospitalar e não coloca trabalho a frente de prazeres pessoais, como a prática de exercícios físicos e momentos com a família. “Nunca mais vou ser a mesma pessoa. Hoje, sou mais humano com o próximo, mais amoroso com os filhos, com a esposa e os amigos. Pequenas coisas a que não dávamos tanta importância anteriormente, como um simples beijo, passam a ter um valor muito maior.” O escritor e conferencista motivacional Cesar Romão corrobora o pensamento do empresário. “A verdadeira mudança tem de acontecer na conduta pessoal em qualquer período. Sempre é tempo de tomar decisões e fazer escolhas.”

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Renato com a esposa Rachel e os filhos Izadora e Caio

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Trajetória ascendente

Oito anos de casa. Quatro promoções. Não faltaram desafios na carreira da gerente de jor-nalismo da TV Record Goiás, Tereza Ribeiro, de 35 anos. Ela entrou na emissora em 2006 para cobrir férias. Como tinha experiência em pro-dução, edição e reportagem acabou ficando por um ano revezando entre as três funções. Logo depois, foi contratada como repórter e, de lá pra cá, foi editora-chefe dos programas Goiás no Ar e Balanço Geral, chefe de reportagem e, em março de 2013, recebeu o convite para assumir a gerên-cia de jornalismo.

“Cada nova função é um novo desafio. O re-pórter trabalha na rua e, faça chuva ou faça sol, o desafio é conseguir bons depoimentos e ima-gens que convençam o público. Como editora--chefe, na redação, é totalmente diferente, o desafio é colocar o jornal no ar, aconteça o que acontecer, trabalhando em equipe. Como chefe de reportagem a responsabilidade aumentou, toda a rotina da redação e da rua dependia das minhas decisões e, agora, como gerente de jor-nalismo, a coisa piorou bastante [risos]. Sou res-ponsável pelo desempenho diário de 56 jorna-listas e o resultado de quatro telejornais locais. Também sou a ponte entre a Record Goiás e a Rede Record. Precisamos falar a mesma língua e o cumprimento desse padrão aqui em Goiânia depende do meu trabalho. E, por último, o de-safio de administrar. Sou jornalista, mas lido dia-riamente com questões de liderança, gestão de pessoas, RH...”, descreve Tereza.

A jornalista não titubeou em aceitar o seu maior desafio profissional. Na verdade, até esperava por ele. Tereza conta que já havia si-nalizado o interesse em assumir a gerência de jornalismo. Para ela, esse era o caminho natural da sua carreira. “Estava com férias agendadas e uma viagem dos sonhos marcada para o exte-rior. Tive que cancelar tudo, mas valeu a pena. Eu teria me arrependido amargamente se não tivesse aceitado a proposta”, afirma.

Quando olha para trás e lembra das dificul-dades que passou e dos desafios que venceu na carreira, se orgulha de si mesma. Ansiosa e per-feccionista, ela diz que assumir cargos de chefia foi um risco. Já teve crises de enxaqueca, gastri-te e insônia. “Todos os dias faço um balanço de como foi o meu trabalho e quando o resultado não é muito bom faço planos de um dia seguinte melhor. A dica é ter uma visão positiva até dos problemas e não se deixar abater pelos peque-nos fracassos do dia a dia. Há sempre uma nova chance de acertar”, motiva.

Tereza agora luta para administrar melhor o tempo durante os dias úteis para separar al-gumas horas para os exercícios físicos e para um pouco de lazer de segunda a sexta. Hoje, se dedica integralmente à TV. Quando não está na redação, faz atendimento pelo rádio ou até pe-las redes sociais. “Mas nem isso tira o brilho da minha realização e no fim de semana está tudo certo, não abro mão da família, dos amigos e do namorado.” E quem disse que ela quer parar por aí? “Espero do futuro novos desafios e boas sur-presas. Quem sabe, propostas irrecusáveis...”

A vida é marcada por ciclos. Dia, noite, mês e ano. A cada fase, novos ânimos e promessas, que enchem listas e mais listas de metas. Isso é muito positivo, mas delimitam mudanças apenas de cunho or-ganizacional. Para o escritor e conferencista Cesar Romão, autor do livro Superdicas para Motivar sua Vida e Vencer Desafios, a verdadeira mudança deve acontecer na conduta pessoal em qualquer período.

Entendido isso, Romão carrega consigo uma teoria motivacional visando manter esse desejo de vencer desafios aceso nas pessoas du-rante todo um ciclo. Trata-se da “Energia do Primeiro Dia”. Segundo ele, ao longo da vida muitas pessoas deixam de chegar ao trabalho com a energia do primeiro dia; deixam de exercer sua profissão com a força com que começaram; deixam de conviver com a pessoa que estão se relacionando como no início; e logo percebem que as coisas estão longe de acontecerem como esperavam.

“Lembre-se a todo momento da alegria de suas primeiras con-quistas. Sua ‘Energia do Primeiro Dia’ não pode ficar no passado, deve estar em seu coração a todo instante. Eis o fator gerador de usu-fruir da verdade de suas conquistas e fazer delas instrumentos impul-sionadores de sua felicidade. Nem sempre nossas adversidades são grandes, nós é que precisamos crescer diante delas com a experiência de nossa mente e nosso coração”, aconselha Romão.

Como se fosse o primeiro dia

Jornalista Tereza Ribeiro: “Espero do futuro novos desafios. Quem sabe, propostas irrecusáveis”

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Projeto Arte

Estar com a casa cheia de familiares e amigos proporciona sempre um clima de alegria e descontração. Para que todos fiquem à vontade é impor-tante que a residência ofereça estrutura para isso, tornando a recepção ain-da mais agradável. Foi nisso que pensou a família que solicitou ao escritório de arquitetura capitaneado pelo designer Nando Nunes um projeto com integração total da área social. Isso pediu vãos amplos, que proporcionam ambientes generosos e convidativos para os visitantes presentes nas reuni-ões que a família promove.

Ambientesgenerosos e convidativos

A casa para uma família com dois filhos possui integração completa da área social

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A pedido dos proprietários, o pro-jeto de interiores é marcado por cores vibrantes que combinam com o estilo rústico escolhido para o mobiliário, como as poltronas em madeira da varanda gourmet . Peças de design assinado dão o tom contemporâneo da casa, assim como os adornos co-loridos escolhidos por Nando Nunes. Como a residência é cercada pela mata do condomínio, a equipe do de-signer trabalhou com grandes abertu-ras, que trazem não só a luz solar para dentro de casa, mas também a natu-reza. Quando o momento pede mais privacidade, as cortinas resguardam o interior.

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Decoração

Peças que valorizamo ambiente

Rústicos, sofisticados, modernos ou inovadores, os puxadores fazem a diferença. Saiba como escolher o modelo ideal

Detalhes que fazem a diferença! Isso mesmo, os puxadores, tanto de por-tas quanto de móveis, são peças essenciais para harmonizar os ambientes, proporcionando um refinamento ou estilo mais eficaz e atraente ao móvel e à porta. A diversidade de puxadores no mercado é imensa, por isso, é preci-so certa orientação e bom gosto para não haver erro. Compostas de variados materiais, essas peças são tratadas pelos arquitetos e designers como verda-deiras joias do design. Na hora de escolher um puxador de porta deve-se levar em conta dois critérios: o material e a funcionalidade. De nada serve escolher o produto mais bonito da loja se ele nada tiver de funcional quando colocado na porta. Além disso, observe tanto o material da porta ou armário e as suas dimensões para que possa optar pelo mais adequado. Confira algumas dicas para escolher o modelo ideal:

• Para as portas do quarto e da sala, os mais adequados são os puxadores pe-quenos e trabalhados, que combinam com a decoração do ambiente;

• Para as portas do móvel de cozinha, escolha puxadores completamente li-sos, pois não só ficam muito estéticos, como são mais fáceis de limpar;

• Se precisar de um puxador para uma porta de vidro, os mais indicados são os compridos ou reforçados.

Escolha o material

• O latão, por exemplo, tem uma cor amarelada e é muito resistente aos agentes oxidantes. É utilizado na fabricação de maçanetas, espelhos, rosetas, cilindros, chaves e em alguns componentes das fechaduras;

• O alumínio é uma boa escolha para puxadores que são muito usados, pelo aspeto limpo e resistente. É utilizado na fabricação de maçanetas e também puxadores de móveis;

• O aço inoxidável é ideal para portas de passagem, pois é muito resistente ao uso, além de ser um material bastante forte. Fica ótimo em qualquer tipo de porta (madeira, vidro, etc.), quer seja de entrada ou de interior;

• Um material muito utilizado em puxadores, do qual você pode ainda não ter ouvido falar é o ZAMAK. É um dos mais baratos do mercado e apesar de ser muito resistente à tração tem pouca resistência à corrosão. Necessita de manutenção constante;

• Se optar por um puxador em vidro, certifique-se de que é suficientemente forte para a porta a que se destina. A vantagem dos puxadores em vidro é poder escolher qualquer tonalidade para combinar com a decoração. Puxadores para portas podem proporcionar,

além da funcionalidade, ótima estética

Natureza

Paracontemplar

Em busca de mais qualidade de vida, proprietários de fazendas, chácaras, sítios e outras áreas campestres têm procurado cada vez mais por um paisagismo rural bem planejado

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O jardim rural, em geral, é considerado de baixa ma-nutenção, desde que seu planejamento seja feito para tal, com plantas rústicas, exóticas ou nativas, adequa-das à região, visando sempre o custo mais baixo, desde a implantação até sua fase adulta, já consolidado. Porém, necessita de irrigação e manutenção frequente, a qual

normalmente é feita pelos trabalhadores locais, que, às vezes, moram na propriedade. Assim, é importante que eles recebam uma boa orientação técnica após a implan-tação do jardim, por meio de minicursos, palestras espe-cíficas e treinamento local, o que poderá ser bastante útil e de baixo custo.

Contemplação, descanso, lazer... Esses desejos, cada vez mais frequentes entre quem vive a agitada rotina das grandes cidades, tem feito crescer a compra de áreas ru-rais, como fazendas, chácaras, sítios, ranchos e estâncias. E mais que ter por ter um local desses, os proprietários estão investindo em um paisagismo rural bem planejado com o objetivo de humanizar ainda mais o ambiente, aproveitan-do melhor tudo o que ele pode oferecer.

A engenheira agrônoma e paisagista Fernanda Simão trabalha há mais de 20 anos na área e ressalta como peculia-ridades desse trabalho, a criação de hortas, pomares, áreas esportivas, espaços contemplativos, grandes extensões li-vres para fins diversos, represas, espelhos d´água, piscinas etc. Enfim, como são áreas maiores que as residenciais, a gama de possibilidades não tem limites e depende, princi-

palmente, das expectativas dos clientes. “Existe, sim, sobre-tudo, o custo de implantação e de manutenção pós-plantio. Neste caso, deve-se levar sempre em conta o custo-bene-fício do processo. O importante é que seja algo prazeroso, com o mínimo de trabalho possível, já que, de maneira ge-ral, se trata de um local para descanso”, acrescenta.

O ponto de partida e marco fundamental para um paisagismo rural de encher os olhos é a paisagem onde a sede da área rural está envolta. Fernanda esclarece que é necessário aproveitar visualmente e tecnicamente as espécies existentes e, se possível, acrescentar outras na-tivas, usando-se o mínimo das exóticas. Nesse sentido, o paisagismo rural está ligado à preservação ambiental. “E é importante que isso seja difundido para que as pessoas compreendam a necessidade”, observa.

Manutenção

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Banho

Grandes, suntuosas e confortáveis as salas de banho ganham cada vez

mais espaço nos imóveis atuais

Depois de um dia de trabalho, nada como tomar um banho para relaxar. Em um espaço amplo e confortável, o momento ganha ainda mais prazer. Como resistir a uma bela banheira com uma vista que acalma? Essa comodida-de é garantida graças às salas de banho, ambientes projetados exclusivamente para o relaxamento do corpo e da mente e que são tendência forte na arquite-tura atual. Os banheiros perderam a função de espaço de higiene pessoal, para se transformarem em locais de bem-estar.

Para distanciar-se de um banheiro típico, a sala de banho deve contar com mais comodidades para incrementar a experiência do usuário. O ideal é seto-rizar os ambientes, dividindo instalação sanitária, lavabo, banheira ou hidro-massagem, ducha e uma boa bancada. Também completam a sala uma área de descanso, que poderá incluir televisão e aparelhagem de som próprios para ambientes úmidos.

O principal destaque de uma sala de banho fica por conta da banheira ou spa. E já passou o tempo em que esses aparelhos contavam apenas com água quente e jatos. É possível encontrar diversas funções, com design ergonômico, novos materiais e painéis eletrônicos com total controle do banho. Inspire-se na pesquisa de salas de banho que a Revista Invoga fez para você:

ArquiteturaArquitetas: Flávia do Prado e Letícia Dias

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Arquitetos Gerson Dutra de Sá e Ana Salama - Casa Cor SP 2013

Arquiteta Lilian Fajardo - Morar Mais por Menos MG

Moda Casa

LUMINARIA LITMMAM Illuminare

(62) 3086-2381

CADEIRA DE BALANçO RIO, POR OSCAR NIEMEyER www.etelinteriores.com.br

CADEIRAS MR. IMPOSSIBLE KARTELLwww.lojakartell.com.br

OBJETO DECORATIVO EM ESTILO RETRÔ

Laluz (62) 3251-7707

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PORCELANATO PAINTED HD E AZULEJOS DECORADOS COIMBRA

Provence Acabamentos(62) 3920-5555

OBJETOS DECORATIVOS E PRESENTES PARA CASA

RB Decoração(62) 3225-2009 | 3225-2030

PANELAS LE CREUSETwww.lecreuset.com.br

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Arte

Além dos

O escultor Evandro Soares apresenta trabalho que une desenho e metal, resultando em belas e complexas formas geométricas em 3D

traços

Tudo começa no papel e termina em uma perspectiva bem aci-ma dos olhos. Lembra daquela brincadeira de desenhar cubos de modo que eles parecessem sair da folha em branco? Pois é, o es-cultor Evandro Soares foi além das linhas e conseguiu isso de uma forma real e encantadora. Do traço exato no papel nascem fios de metal que ganham belas e complexas formas geométricas em 3D. Losangos, quadrados, triângulos, linhas retas, grades, escadas... Tudo se entrelaça e salta do quadro emoldurado e pendurado na parede, revelando uma linguagem ao mesmo tempo objetiva e instigante, que, incrivelmente, o artista trouxe de sua experiência como serralheiro, uma atividade tão pontual e técnica.

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“Sempre convivi com escadas, grades e outras formas geomé-tricas e, buscando uma renovação em meu trabalho, veio a ideia de fazer uma ligação do desenho com o metal para criar uma for-ma só”, conta Evandro, que é baiano, mas adotou Goiânia como casa há 15 anos. Logo que chegou à Capital, já trabalhando como serralheiro e ciente de suas habilidades manuais, embora ainda não tivesse uma ligação com a arte, viu uma matéria em um jornal que pegou no chão sobre um concurso cultural na área. Se interes-sou, buscou o regulamento e, então, criou uma peça em chapa de metal com alguns recortes geométricos e enviou. Foi classificado e, assim, começou a intercalar o ofício que lhe sustentava a cria-ções artísticas que inventava aleatoriamente no tempo livre.

Seu primeiro interesse foi pelas esculturas. Ficou conhecido no meio artístico goiano por suas lindas bailarinas de aço esculpidas à mão e cheias de movimento. “Gosto do movimento corporal, como a dança e o esporte”, justifica. Mesmo com o respeito de crí-ticos locais e aceitação do público por suas peças, Evandro viu que precisava de uma identidade artística mais específica, que trans-cendesse os limites regionais. É o que ele tem feito desde 2011 com seus quadros com formas em 3D. “Esses trabalhos em de-senhos e metal, para mim, são inovadores, pois nunca tinha visto em outros lugares e espero, com eles, me destacar Brasil afora”, analisa o artista.

Futuro“O futuro a Deus pertence”, diz Evandro. Mas não cus-

ta dar uma mãozinha. E se depender do caminho que vem trilhando, ele deve ir longe. Em 2012 começou a figurar no cenário artístico nacional, com um prêmio-incentivo na Bienal Naif do Brasil, em Piracicaba-SP. Em 2013 mandou seus desenhos para diversos salões nacionais, nos quais sempre foi selecionado e premiado. No Salão Nacional de Jataí ganhou referência especial do júri. Em Jundiaí-SP re-cebeu menção honrosa. No Salão Anapolino de Artes 2013 ficou com o prêmio aquisitivo. Em Itajaí foi convidado para fazer um trabalho de grandes dimensões (18m X 7m).

“Assim, finalizei 2013 com cinco Salões Nacionais, três exposições coletivas, uma em Uberlândia-MG, outra em Jataí-GO, e mais uma em Ribeirão Preto-SP, e uma expo-sição individual no Museu de Arte de Goiânia (MAG)”, con-clui. Para este ano, o artista está trabalhando para uma exposição coletiva em fevereiro no Espaço Expositivo Ate-liê Alê em São Paulo e uma individual em Goiânia, ainda sem data definida.

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É prático

Óculos de sol customizadosA onda da customização invadiu os aces-

sórios! Já é comum customizar shorts, blusas e até sapatos. Mas agora são os óculos de sol que você pode customizar, uma mania que está fazendo sucesso lá fora! A ideia é ótima para reutilizar aqueles modelos sem graça que você já tinha esquecido no fundo da gaveta. Vale pintar com tinta acrílica, apli-car strass ou tachinhas. Deixe a imaginação rolar solta.

Copo vira vaso com bexigaPara fazer este chamoso vasinho, que pode ser usado em decorações pontuais

em recepções em casa você só vai precisar de copos de vidro, bexigas coloridas e uma tesoura. Corte o biquinho da bexiga, onde a gente assopra. Em seguida, come-ce a cobrir o copo, de baixo para cima, até o furo da bexiga ficar no topo do copo. Empurre com o dedo para baixo. Pronto! Você tem um vaso irreverente, moderno e prático. Atenção para o copo, que deve ser de tamanho médio e redondo.

Tendências de cores para renovar a casaAposte na mudança de cores para renovar a decoração da casa,

seja em uma parede ou na restauração de um móvel. Com referência na escala de cores Pantone para 2014 que mostra as tendências para a nova temporada, você pode encher sua casa com tons que irão predominar este ano. Dá só uma olhada nas cores que estão em alta: Dazzing Blue (azul cobalto); Violet Tulip (lilás suave); Celosia Oran-ge (laranja); Freesia (tom mostarda); Cayenne (vermelho tomate); e Hemlock (verde tranquilizante).

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Flores lindas por mais tempoPara aumentar a vida útil de suas flores, coloque nos

vasos água gelada e bicarbonato de sódio (na proporção de dois litros de água para uma colher de café de bicarbo-nato). Acrescente cinco gotas de água sanitária ou amoní-aco, para eliminar fungos. Troque a água a cada dois dias.

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Armazenagem correta de alimentos: algumas dicas• Guarde os pães que sobrarem do lanche de hoje e, amanhã, aqueça-os no forno. Ficam deliciosos.

• Cortou a cebola e não vai usar tudo? Passe manteiga na metade cor-tada para que ela não resseque na geladeira. A mesma dica vale para queijos duros.

• Tomates muito maduros voltam a ficar firmes se mergulhados numa vasilha com água fria e sal.

• A luz interfere na conservação do café: o pó mantém o aroma fresco se for guardado num recipiente escuro e não transparente.

• Guarde os ovos com a parte pontuda para baixo para que durem mais.

Faxina mais rápidaEnvolva uma vassoura com uma meia de seda velha e passe no piso empoeirado. A poeira adere à meia sem espalhar o pó. Use a

meia nas mãos também para limpar os móveis: você fará a limpeza mais rápido!

Mudança nota 10Você sente calafrios só de ouvir a palavra mudança? O se-

gredo é muita organização. Veja o planejamento:

6 meses: se tiver esse tempo para se preparar, faça uma lista com tudo que tem na sua casa. Organize os itens por cômodos e avalie o que realmente vale levar para a casa nova e o que pode ser eliminado.

3 meses: desapegue-se e livre-se de tudo que não usa mais. Faça um bazar ou doe tudo para instituições de caridade.

1 mês: comece a empacotar todos os objetos que não usa no dia a dia, como livros, quadros e bibelôs. Este também é o mo-mento de decidir como fará o transporte.

2 semanas: faça a troca de endereço das principais contas e já agende os serviços para a nova casa. Aproveite para fazer uma boa faxina no imóvel novo, dedetize os cômodos e faça os ajus-tes necessários em todos os cantos.

1 dia: como deve ter passado a semana inteira encaixotando, agora só resta mesmo guardar o que faltava nas caixas. Separe a roupa para o dia seguinte. Limpe e desligue a geladeira.

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TVs 4K A feira Consumer Electronics Show (CES) 2014, em Las Vegas, marca a

aposentadoria dos televisores Full HD, com resolução de 1080p, e a chegada definitiva das novíssimas TVs 4K, que trazem quatro vezes mais resolução do que os modelos que já estão no mercado. Com telas que podem ultrapassar as 100 polegadas, elas ganharam curvas, o que torna o ato de assistir mais confortável ao olho humano. A nitidez é alta, as cores são vibrantes e há bas-tante contraste entre o claro e o escuro. Mesmo chegando perto da tela é difícil enxergar os pequenos pontos que formam a imagem.

Doce impressãoA companhia norte-americana 3D Systems, especializada em

impressão em terceira dimensão, lançou uma linha de impresso-ras 3D capaz de criar mais do que objetos de plástico, como ocorre atualmente: ela “imprime” açúcar e doces. A linha Chefjet chega com duas máquinas que devem ajudar confeiteiros e cozinheiros a criar esculturas para enfeitar bolos e doces.As impressoras são acompanhadas de um manual, uma espécie de livro de receitas, que conterá as diversas formas que os cozinheiros poderão dar aos objetos impressos em 3D.

Com tudoSegundo o grupo de pesquisa Gartner, o sistema operacional Android, do Goo-

gle, que é instalado em produtos fabricados pela Samsung, HTC, Sony e muitas outras, tem uma estimativa de chegar a 1,1 bilhão de usuários em 2014, cresci-mento de 26% em relação ao ano passado, com a demanda mais forte em mer-cados emergentes.

Jogos clássicosA Internet Archive (Arquivo da Internet), organização sem

fins lucrativos que trabalha para preservar a memória da web, liberou 742 jogos de cinco videogames clássicos.O site da entidade hospedou games dos consoles Atari 2600, Atari 7800 ProSystem, ColecoVision, Magnavox Odyssey 2 e Astrocade, que podem ser baixados de graça.O Atari 2600, de 1977, é o que possui a maior lista de jogos disponibilizados no site, 528 títulos, entre os quais os clássicos California Games, River Aid e Dragonfire. Os games liberados são ROMs para emulador. Para rodar os jogos, a Internet Archive indica o programa de emulação JSMESS. Baixe em: www.archive.org/details/consolelivingroom

In Tech

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a carreiraÉ hora de repensar

Saiba quando é preciso parar para refletir se está no rumo certo ou se é

o momento de se reciclar

É chegado o início do ano, tempo de analisar, refletir, repensar e tomar de-cisões sobre sua vida e os rumos que está seguindo. Tudo pode começar com uma necessidade de mudar, de respirar novos ares e encarar novos desafios. Em alguns casos, pode evoluir para uma insatisfação e falta de vontade de tra-balhar e chegar a questionamentos mais elementares: “será que sou bom no que faço? Será que, realmente, gosto da minha profissão?” Independentemen-te do motivo, essa espécie de crise profissional pode ser um sinal de que é hora de repensar a carreira e, se necessário, mudá-la.

A insatisfação é o primeiro sintoma de que algo não vai bem vida profissio-

Profissão

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nal. Outros motivos alarmantes são a falta de perspectiva, o desânimo e o sentimento constante de desmotivação. “Sentir-se insatisfeito é o primeiro indício de que deveria repensar o que faz. É preciso refletir sobre o que realmente gosta, o que espera da sua vida profissional, e se a sua ambição está realmente no trabalho”, explica a doutora em Psicologia Social e do Trabalho e professora do Ipog, Cyndia Bressan. Caso o profissional perceba, de fato, a real necessidade de repensar a carreira, deve-se traçar uma estraté-gia, analisar o que conseguiu atingir com o trabalho atual e para onde deseja ir, tendo clareza de onde quer chegar nos próximos anos.

Ao decidir pela mudança de carreira, o passo seguinte é levantar informações mais realistas sobre as novas opções de profissão para analisar se combinam ou não com seu perfil. “Ao mudar de carreira, o profissional deve pensar primeiro: ‘eu possuo as qualificações técnicas para esse novo trabalho ou devo investir em outra formação?’ Depois é preciso refletir: ‘quais as dificuldades irei enfrentar nessa nova carreira? Estou apto a lidar com isso? É o que eu realmente quero?’. Não existe uma carreira perfeita na qual a pessoa vai ter 100% de satisfação. A balança é que precisa estar positiva!”, explica Cyndia.

Colocar em práticaDefinido o novo rumo a trilhar, é hora de programar as ações que viabilizem o pro-

jeto dentro das suas possibilidades. Foi isso que fez a enfermeira e estudante Cínthia Rodrigues. Formou-se em Enfermagem e trabalhou em empresa de Higienização Hos-pitalar por seis meses. Entretanto, ela conta que desde os estágios da faculdade já se sentia desmotivada. “Estava desanimada e infeliz com minha profissão. Procurei uma psicóloga para conversar a respeito e fiz acompanhamento por seis meses. Aos pou-cos, concluí que não estava feliz na profissão de enfermeira e que precisava mudar de carreira. Conversei com meus pais e tomei a decisão de recomeçar. Todo o processo me exigiu tempo, planejamento e muita paciência”, conta. Agora, ela está cursando Gestão de Pessoas por Competências e Coaching, e quer atuar na área de Recursos Humanos.

A transição de uma carreira para outra é bastante delicada e exige muita paciência, disciplina e força de vontade. “Não é fácil recomeçar, mas é prazeroso quando percebe-mos que depois de algum tempo estamos na direção certa. Trabalhar com algo que não te faz feliz é muito ruim. Passamos mais tempo no trabalho do que em casa, então a maior parte do tempo estaremos insatisfeitos. Por isso, é preferível recomeçar, mesmo que seja difícil, do que passar a vida toda trabalhando infeliz”, aconselha.

Planejar a carreira é, então, uma forma eficiente de investir em si mesmo, no pró-prio capital intelectual, e de criar um futuro vantajoso e feliz. “Tirar um período sabático pode ser ótimo para você repensar seus objetivos, não só de carreira, mas de vida de uma maneira geral e ver como esses objetivos pessoais e profissionais podem ser en-contrar para te levar aonde você deseja”, ressalta Cyndia Bressan. Recomece a carreira: ano novo, vida profissional nova!

Repense!• Faça uma análise estratégica (análise swot): forças e fraquezas internas que possui para aquela nova carreira e as oportunidades e ameaças que percebe no mercado.

• Saiba onde está o centro de ambição de vida: se é na carreira, no trabalho, numa ação voluntariada, no corpo, na religião, no cuidado com a família ou no lazer. É preciso identificar se o trabalho é o foco ou se ele é o meio para conseguir essas outras coisas.

• Avaliar o que está disposto a abrir mão e o que não está, pois cada profissão exige coi-sas diferentes. Carreiras que vão exigir que abra mão de algo a que não está disposto, não vai te levar aonde quer.

• Descubra uma profissão em que você fará o que gosta, pois assim você lidará melhor com as coisas que não são boas, o que existe em todos os trabalhos.

• Ao fazer o que gosta, você acaba fazendo muito bem, mostrando um diferencial que é reconhecido pelo mercado. Logo, você passa a ganhar mais, a conquistar maior reconhe-cimento pessoal e profissional. Idenfique o que gosta e invista nisso cada vez mais!

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Filmes, Cd’s e livros que fizeram sucesso em 2013

Elysium (2013)Interessante e cheio de significados. Dirigido por Neill

Blomkamp, a ficção científica Elysium, é estrelada por uma equipe de peso: Matt Damon, Jodie Foster, Wagner Moura e Alice Braga. O longa retrata o mundo em 2159, dividido em dois grupos: o ri-quíssimo que mora na estação espacial Elysium e o pobre que vive na Terra repleta de pessoas e em grande decadência. Por um lado, a secretária do governo Rhodes (Jodie Foster) faz de tudo para preservar o estilo de vida luxuoso de Elysium, por outro, um pobre cidadão da Terra (Matt Damon) tenta um plano ousado para trazer de volta a igualdade entre as pessoas. O filme tem um gostinho especial com o ator brasileiro Wagner Moura no papel de Spider.

Diversão e ArteCultura,

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Night Visions (2012)Mais de 1 milhão de cópias vendidas pelo mundo! Night Visions é o primeiro álbum

de estúdio da banda americana Imagine Dragons. O álbum apresenta onze faixas con-sistentes com rock caprichado com cadências variadas de percussão, guitarras, alguns efeitos sonoros e uma boa e única voz, de Dan Reynolds. Night Visions estreou direto na segunda posição da Billboard 200 e recebeu ótimas críticas. O primeiro single do disco It’s Time, tema do filme As vantagens de ser invisível, conquistou lugar entre as mais pedidas. Enquanto isso, a música Radioactive virou sucesso, tema do filme A hos-pedeira, da consagrada autora Stephenie Meyer, criadora da Saga Crepúsculo. A banda se destaca pelo seu som alternativo e qualidade musical.

Cidades de Papel (2013)Suspense intrigante com boas doses de humor e inteligência. Cidades de Papel é o novo roman-

ce do famoso escritor John Green (o mesmo de A Culpa é das Estrelas). O livro conta a história de Quentin Jacobsen, o qual nutre uma paixão platônica pela vizinha e colega de escola Margo Roth Spiegelman. Um belo dia, ela invade sua vida pela janela de seu quarto, convocando-o a fazer par-te de um plano de vingança. E ele aceita. Assim que a noite de aventuras acaba e um novo dia se inicia, Quentin descobre que o paradeiro de Margo é um mistério. E ele vai mergulhar numa trama de descobertas inimagináveis. Carregado de detalhes preciosos, Cidades de Papel leva o leitor a reflexão, mostrando que nem sempre as pessaos são como acreditamos que sejam.

True – (2013)Grande sucesso em 2013! True é o primeiro álbum de estúdio do DJ sueco Avicii. O

disco conta com colaborações de peso, como o guitarrista e produtor estadunidense Nile Rodgers, o cantor de música country Mac Davis e o guitarrista da banda Incubus, Mike Einziger. Ainda tem participação especial do vocalista Dan Reynolds da Imagine Dragons, e o cantor e compositor americano Adam Lambert. True se afasta de suas canções ao estilo electronic dance music e house music dos álbuns anteriores de Avicii, incorporando elementos de outros gêneros, como música country, por exemplo. E o resultado foi excelente. O single Wake Me Up! liderou várias paradas musicais, tornado True, conhecido mundialmente.

O Chamado do Cuco (2013)O Chamado do Cuco é um livro extraordinário, do autor Robert Galbraith (pseudônimo de

J. K. Rowling, criadora de Harry Potter). Na trama há um mistério emocionante impregnado na atmosfera elegante de Londres. A morte de uma famosa top model inglesa negra, Lula Landry, numa noite gelada de Londres teria sido suicídio ou assassinato? Para investigar essa caso, entra em cena o detetive particular Cormoran Strike. O grandalhão e desengonçado detetive assume o papel principal no livro, responsável por conduzir a história e desvendar o mistério. Um romance policial clássico, com uma narrativa detalhista e envolvente de J.K Rowling. Sem dúvida, um livro de tirar o fôlego!

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Terapia de Risco (2013) Um filme viciante! Não há palavra melhor para descrever Terapia de Risco, longa do

diretor Steven Soderbergh. A trama tem como pano de fundo o perigo do vício em me-dicamentos. Mais do que isso, o filme traz à tona a relação entre o conforto emocio-nal e o capitalismo. A jovem Emily Hawkins (Rooney Mara), que acaba de ver o marido (Channing Tatum) ser libertado da prisão por um crime de fraude financeira, tem crises de depressão e busca ajuda de comprimidos para conter ansiedade. Ela busca um trata-mento psicológico com profissionais (Jude Law e Catherine Zeta-Jones), o que irá gerar consequências inesperadas na vida da jovem.

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Mix de estampas:ousado e moderno

Moda Invoga

Paula Guimarães Fernanda Guimarães Janaína Brito Sheyla Doumit

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Estampa geométrica + estampa floral • Animal print + poá • Listras + estampa abstrataCombinações bacanas:

Sapato Luiza Barcelos Relógio Michael Kors

Bolsa Saad Colar Fabrizio Giannone

Listras, florais, animal print, geometria... Formas para as estampas não faltam e continuam in voga neste verão. Mas será que elas fun-cionam em um mesmo look? Com bom gosto e algumas dicas, estas estampas são capazes de deixar o visual mais fashion, feminino e, prin-cipalmente, moderno. Para “segurar” a produção, você precisa exerci-tar esta mistura na medida em que sua personalidade e tipo de corpo permitem, afinal, estampas sempre chamam a atenção. Tem que ter ousadia para misturá-las.

Misturar estampas implica em alguns cuidados e o principal deles tem a ver com as cores das peças. Portanto, a primeira dica é optar por estampas que as cores combinem entre si ou então que alguma cor se repita. Um clássico é escolher estampas em preto e branco, pois combinam sempre. A segunda dica é dar ênfase para apenas uma das estampas, de maneira que uma peça seja em cores vibrantes com a estampa maior e a outra com a estampa mais miúda em cores básicas.

Já a terceira dica é misturar estampas diferentes que tenham a mesma temática, como listras com listras e floral com floral. Acessó-rios, como lenços, bolsas e sapatos também podem entrar na brinca-deira, eles são a maneira mais fácil de misturar, pois é possível inves-tir em cores e estampas vibrantes. Mas se as estampas estiverem na roupa, a dica é não abusar de acessórios e escolhê-los em cores que combinem com o restante do visual.

Thássia Naves

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Apresenta

Chega a Goiânia um novo conceito em cuidados e estética para o seu Pet, o local onde seu amiguinho vai desfrutar de toda a atenção, profissionalismo e carinho. O Pet S/A possui consultório veterinário especiali-zado, as melhores marcas, produtos exclu-sivos, amplo e moderno centro de estética, Day Care e uma estrutura única para atender seu melhor amigo em todas as suas neces-sidades.

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Beleza

Proteja seu cabelo

no verãoPara curtir a estação do sol e

manter os fios lindos e saudáveis é preciso adotar algumas medidas. Confira as dicas e arrase na praia

Sol, calor, mar, piscina... tudo isso exige cuidados extras com os cabelos, que enfretarão muitos dias quentes pelo verão, o que poderá deixar os fios fracos, quebradiços e sem vida. O fato é que durante essa estação do ano, ocorre uma dilatação da cutícula dos fios, absorvendo mais poluição, resíduos de produtos, cloro e sal, por exemplo. Além dis-so, o cabelo perde com mais facilidade substâncias importantes, como proteínas e água, ficando mais quebradiço e ressecado. Por isso, é fun-damental adotar uma série de medidas para proteger os cabelos. Com alguns pequenos cuidados pode-se continuar com os fios bonitos e ain-da aproveitar o calor sem se preocupar.

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PrevençãoOs cuidados devem começar antes mesmo da temporada mais quente do ano,

para que o cabelo entre no verão já com força e vitalidade. A utilização de máscaras de tratamento, por exemplo, ajudará a repor os nutrientes dos fios e sua massa ca-pilar. Para potencializar o efeito de tratamento, experimente acrescentar algumas gotas de óleo de tratamento capilar na sua máscara, isso garantirá uma ação ainda mais hidratante aos fios. Depois de todo o processo, enxaguar muito bem os ca-belos, lembrando que o uso da máscara não substitui o condicionador, que sela as cutículas dos cabelos, evitando o aparecimento de pontas duplas e o frizz.

É importante quando for expor os fios ao sol, usar produtos com filtro solar, cujas fórmulas contenham também Manteiga de Karité e Pantenol, reconhecidos por suas propriedades nutritivas, hidratantes e condicionantes, assim como os que têm extrato de girassol e agentes antioxidantes que ajudam a proteger os fios da radiação UV.

CuidadosEnxague bem os cabelos após sair do mar e da piscina. Esse cuidado evita os

danos aos fios causados pela salinidade do mar e por elementos usados para o tra-tamento da água da piscina. Após o banho de mar ou piscina, é fundamental utilizar um shampoo de cuidados diários e não um de limpeza profunda. Pode usar água morna – até 25 graus. “Para dar um brilho extra, um segredo é, no último enxágue, utilizar água bem fria. Esse choque térmico é um ótimo tratamento para o cabelo ficar brilhoso e com aspecto saudável”, explica Viktor I.

Abuse dos chapéus, bonés e produtos que protegem os fios dos raios solares e mantenha os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos. No verão, o suor e a umi-dade podem facilitar problemas como seborreia, caspa e outros tipos de fungos no couro cabeludo. É preciso estar atenta a higiene dos cabelos!

Cabelos tingidosMulheres que fizeram algum tipo de coloração devem tomar ainda mais cuidado

nessa época do ano. Quando o cabelo é tingido, ele sofre uma alteração em sua estrutura: a cutícula é aberta, a melanina é oxidada e uma nova cor - o pigmento da tintura - é colocada no lugar. Em seguida, a cutícula é fechada. Esse processo deixa os fios mais sensíveis e vulneráveis à ação dos raios ultravioleta e sujeitos a danos.

Assim como a pele, os fios também mudam de cor sob a ação do sol. Isso porque os raios solares penetram nas fibras capilares e alteram a tonalidade original da co-loração. Na prática, loiros podem ficar esverdeados, e os castanhos, avermelhados. Por isso, quem tinge o cabelo deve aplicar sempre um produto com proteção solar, sem enxágue. Outra dica é fazer o mínimo de tinturas possível durante o verão.

Mais dicas:• Hidrate: a escolha de um shampoo e condicionador de boa qualidade e ade-quados para seu tipo de cabelo é o primeiro passo, assim como o uso de más-caras capilares que possuam fator de proteção solar. Hidratar o cabelo de uma a duas vezes por semana é uma boa pedida para melhorar a qualidade e saúde dos fios e prevenir o ressecamento.

• Não prenda os cabelos úmidos: tudo bem que o calor obriga a prender as madeixas, mas só se for com eles secos e hidratados. No verão, a umidade deixa os fios mais fragilizados e o hábito de prendê-los molhados pode resultar em danos à estrutura dos fios.

• Evite o secador: nas temperaturas mais quentes, coloque o secador de lado e aproveite para deixar os fios secarem naturalmente. Assim, eles se mantêm bonitos e com aspecto de saúde. Aproveite para passar um óleo finalizador, que além de hidratar os fios e reduzir o frizz, ainda ajuda na secagem mais rápida do cabelo!

Muito comuns entre as mulheres são as dúvidas como: “quais os cuidados que o cabelo deve receber antes de enfrentar sol, mar, vento, cloro? Como deixá-los bonitos e hidratados? Quais os cuidados diários que se deve ter?” E para esclarecer esses questionamentos, o consultor estratégico de cabelos de O Boticário, Viktor I, ensina como prevenir o enfraquecimento dos fios e a manter os cabelos sedosos no período de altas temperaturas. Veja a seguir:

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* Alessandro Alarcão é Médico dermatologista (CRM-GO 8830), sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD); membro da Academia Americana de Dermatologia (AAD); professor de Dermato-logia da Faculdade de Medicina Unievangélica (GO); fez residências em Clínica Médica pelo HC- UFG e Dermatologia pelo Serviço do Prof. Luiz Henrique Camargo Paschoal (FMABC-SP); é speaker nacional da Allergan, com vários trabalhos publicados.

Laser + creme = resultado em dobroO procedimento Drug Delivery une dois processos para potencializar o efeito anti-idade fi-

nal. A ideia é fazer com que uma substância, como uma máscara de vitamina C e ácido ferulico, chegue à camada mais profunda da pele. Para isso, antes de aplicá-la, usamos o laser Fraxel, CO2 fracionado Ultrapulsado ou Specta Laser Toning para facilitar a penetração do medica-mento. O protocolo com Fraxel Laser mais fatores de crescimento e Minoxidil também pode ser usado no couro cabeludo para tratar a queda dos fios.

Ulthera e o efeito lifiting facialCombate a flacidez proporcionando um lifting facial. A novidade e diferença do Ulthera® é

sua ação no músculo SMAS (Sistema Músculo Aponeurótico Superficial), melhorando a flacidez e atuando na contração muscular resultando em efeito lifting. No ponto de aplicação, a pele e o músculo são aquecidos a aproximadamente 65°C, provocando a contração imediata do coláge-no e do músculo. Os resultados são percebidos ao longo de dois a três meses e alguns pacientes relatam melhora contínua por até seis meses. O tratamento tem durabilidade de aproximada-mente um ano e não necessita de nenhum repouso.

Spectra: eficácia no tratamento do melasmaO Spectra Laser Toning™ foi projetado especificamente para atacar as células causadoras

do melasma. A tecnologia ataca diretamente os dendritos dos melanócitos, que produzem melanina em exagero no melasma e reduzem o tamanho das células do pigmento. O Spectra não causa dor. Os pulsos curtos e rápidos produzem menos efeitos térmicos, minimizando o processo inflamatório, mas com maior fragmentação da melanina. As sessões são semanais.

CO2 ultrapulsado para dar adeus às estriasO laser de CO2 é considerado um dos tratamentos mais eficazes para estrias hoje existen-

tes. O objetivo do tratamento é tornar as estrias mais “estreitas” e “menos profundas”, o que as deixa menos visíveis. As sessões são realizados a cada 30 – 45 dias. O tratamento é eficaz para estrias vermelhas (recentes) e brancas (tardias).

dermatologiaNovidades

Por:

em

De bem com o espelho em 2014

*

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Arma contra as manchasSpectra Laser Toning gera resultados

eficazes em antigas queixas dermatológicas, como o melasma, a remoção de tatuagens e as olheiras

Você se arrependeu de ter feito aquela tatuagem ou procura um tratamento realmente eficaz para o melasma, as indesejadas manchas solares, sardas ou olheiras? A novidade para isso é o Spectra Laser Toning, um laser que emite pul-sos ultrarrápidos, proporcionando sessões seguras e praticamente indolores. A seguir, o dermatologista Dr. Rogério Ranulfo, especialista pela Sociedade Brasi-leira de Dermatologia e Mestre em Dermatologia pela USP, explica as principais indicações do tratamento:

MelasmaO tratamento é o único com a certificação da FDA para o melasma, uma

queixa frequente nos consultórios dermatológicos, caracterizado por man-chas escuras na face geralmente distribuídas nas bochechas, testa e buço, e, frequentemente, associadas a alterações hormonais, à gravidez e ao uso de anticoncepcionais. A exposição solar precipita o surgimento de tais manchas.

Na fase inicial do tratamento, as sessões são semanais e variam entre 10 e 12. Segue-se a fase de manutenção quinzenal e mensal. Após o procedimento a paciente descreve discreto formigamento local, seguido por discreta verme-lhidão, o que não impede a manutenção das atividades normais. “Em torno da sexta sessão, observamos o clareamento da mancha, variando de acordo com a intensidade e localização do pigmento”, esclarece o Dr. Rogério.

Remoção de tatuagens Nesse caso, o número de sessões depende da qualidade da tinta utilizada,

localização do desenho, profundidade do pigmento, tipo de pele e tempo de re-alização. Tudo isso é analisado durante uma avaliação médica. Mas, no geral, a remoção de tatuagens coloridas exige múltiplas sessões, acima de sete. Já as monocromáticas podem ser removidas em duas ou três. “A duração de cada ses-são dependerá do tamanho da tatuagem, sendo realizada com anestésico tópi-co ou injetável, se necessário. O intervalo entre as sessões é de 6 a 8 semanas.”

Outras indicaçõesOutras indicações são para tratar as sardas, as olheiras e a possibilidade do

clareamento de axilas e virilhas, além de outras lesões pigmentares, como al-guns nevos. Na acne ativa e na rosácea, o Spectra pode diminuir a vermelhidão associada a essas patologias. As micoses de unha também podem ser tratadas com este laser. Em sessões semanais, ele possibilitará a diminuição do tempo de uso da medicação sistêmica, geralmente utilizada nesta doença.

Estética

Dr. Rogério RanulfoDermatologista (CRM-GO 5476) Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia Mestre em Dermatologia pela USPMembro efetivo e ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia DermatológicaMembro efetivo da Academia Americana de Dermatologia e da Sociedade Americana para Laser em Medicina e Cirurgia

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Sucesso entre famosos, cardápio ajuda o organismo a eliminar

toxinas e enxugar gordurinhas em curto espaço de tempo

Saúde

Dieta detox:rápida e saudável

Engana-se quem pensa que detox é uma dieta radical, restritiva e cheia de ingredientes malucos. Também conhecida como dieta desintoxicante, a detox faz uma faxina geral no organismo, eliminando toxinas e os quilinhos extras em um curto espaço de tempo. Com o padrão de vida atual, baseado em alimentação incorreta, falta de exercícios físicos e poluição, estamos dairiamente expostos a substâncias prejudiciais que comprometem o bom funcionamento do corpo. “A ideia principal da dieta é fornecer, por meio da alimentação, subsídios para que o corpo consiga eliminar as toxinas obtidas em atividades cotidianas como alimentação, exposição ao sol e poluição. Pois essas toxinas, ao longo do tempo, vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione a todo o vapor”, explica a nutricionista Fernanda de Paula Barbosa.

Os sintomas desse desequilíbrio orgânico são sentidos no corpo e na pele. Acordar sem fome, prisão de ventre, azia, enjoos, irritabilidade, cefaleias, náuseas, cansaço mental, retenção hídrica, cabelo opaco, oleosidade na pele e unhas quebradiças podem significar excesso de toxinas em seu corpo. “É muito importante ajudar o organismo a eliminar essas toxinas, pois com o passar do tempo, elas podem desencadear quadros patológicos como depressão e enxaqueca, e ainda causar o envelhecimento precoce e câncer”, alerta a nutricionista.

A detox se diferencia das outras dietas para perder peso. Enquanto as

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Cardápio Detox *

Jejum• 200 ml de chá verde ou branco

Café da manha• Tapioca feita com 4 colheres de sopa de goma preparada e temperada com 1 fio de azeite

• 300 ml de suco verde (1 folha de couve + 1 raminho de salsa + 1 moedinha de gengibre + 1/2 maçã, batidos com água ou água de coco, não acrescentar açúcar ou adoçante)

Lanche da Manhã• 1 pêra

Almoço• 1 pratada de salada de folhas (alface, rucula, agrião, espinafre, etc.) temperadas com azeite e limão • 2 colheres de sopa de arroz integral • 2 colheres de sopa de feijão cozido • 120 gramas de peito de frango grelhado • 1 rodela de abacaxi

Lanche da tarde• 2 castanhas do Brasil • 1 laranja com bagaço

Jantar• 1 prato fundo de sopa (1 cebola pequena + 2 dentes de alho + azeite + 1 cenoura em rodelas + 1 inhame + 1 xícara de chá de abóbora kabutiá em pedaços + 1 tomate saladete + 1 colher de chá de gengibre ralado + 1 ramo de alecrim, sal a gosto)• 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada.

*O cardápio acima é somente uma demonstração. Procure um nutricionista antes de começar qualquer plano alimentar.

dietas normais se preocupam mais com a restrição calórica e podem ter longa duração, a dieta detox restringe o consumo de alimentos que naturalmente são fontes de toxinas para o organismo e possui uma curta duração variável entre três e 30 dias. Além disso, é fundamental que os alimentos sejam orgânicos, não industrializados e que o consumo de sal seja controlado. E ainda existem cuidados extras com os recipientes para armazenar os alimentos e até mesmo dos utensílios usados no preparo das refeições.

Pessoas acima do peso ou aqueles que necessitem depurar o organismo podem iniciar a dieta detox, a qual é contraindicada para para gestantes e lactentes. É importante que haja acompanhamento nutricional durante toda a dieta. “O nutricionista deverá estar em contato constante com o paciente para que haja o esclarecimento de dúvidas e caso haja algum sintoma inesperado com a realização da dieta, pois cada organismo reage de uma forma e as mudanças devem ser imediatas para que o tratamento seja seguro e personalizado”, ressalta a nutricionista. Para repetir a dieta, deve-se buscar a aprovação de um nutricionista qualificado. “Dietas detox são específicas para um determinado quadro do paciente e, usando sempre a mesma estratégia, a dieta deixa de ter o efeito desejado”.

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Influenciada pelos vizinhos mineiros e paulistas e pelo característico uso de

produtos do cerrado, a culinária goiana é cheia de delícias. Selecionamos as

principais

Gastronomia

de GoiásPamonha, empadão, arroz com pequi, leitão à pururuca, torres-

mo, refogado de guariroba, peixe na telha, biscoito de queijo, doces cristalizados... Do café da manhã, passando pelo almoço, lanche da tarde, até o jantar são muitas as opções de delícias tipicamente goianas para saborear. Goiás tem uma cozinha influenciada pelos vizinhos mineiros e pelos paulistas. Foram eles que levaram para lá o hábito de se comer pratos à base de carne-seca, feijão e carne de porco. Mas assim como aconteceu em praticamente todo o País, os índios também deixaram um legado para a culinária goiana, levando para a mesa a mandioca e o sempre presente milho. O uso de produ-tos típicos do cerrado, como pequi e guariroba, são um diferencial. Conheça algumas dessas delícias.

Pequi: o pequi, fruto amarelo da árvore da família das cariocáceas (Caryocar brasiliense), é o símbolo máximo da goianidade. Embora seja encontrado também nos Estados de Rondônia, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Tocantins, Maranhão, Piauí, Bahia e Distrito de Federal, é apenas em Goiás que existem todas as espécies. O pequi divide opiniões e paladares: uns amam, outros odeiam e alguns dizem não gostar, mesmo sem nunca ter prova-do. Resistências e paixões à parte, o pequi é, incontestavelmente, o principal símbolo da culinária goiana utilizada das mais variadas formas: cozido, no arroz, no frango, com macarrão, com peixe, com carnes das mais variadas, no leite, e como liquor. Geralmente cozido com arroz e frango, o pequi pode ser acrescido às receitas em polpa ou inteiro.

Pamonha: está para ser criado quitute mais emblemático da cozinha goiana que a pamonha, muito embora ela esteja presente também na mesa de outros estados. Os grãos servem de base a uma massa

Sabores

Pamonha

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Editado pela Kelps e financiado pelo Programa Estadual de Incentivo

à Cultura – Lei Goyazes, o livro traz cerca de 150 receitas da tradicio-nal culinária goiana amplamente

ilustradas, além das histórias e re-ferências de cada prato. Na versão ori-

ginal – que já parte para a 8ª edição –, estão reuni-das cerca de 1.250 receitas coletadas por Bariani durante suas

pesquisas de mais de meio século. A obra tem uma abrangência enciclo-pédica e é considerada o mais completo estudo sobre a cozinha goiana, em seus múltiplos aspectos.

Para orientar o leitor, o livro classificou as receitas em conservas, cal-dos, sopas e escaldados, caças, comidas de sal, bebidas, doces e quitan-das. No último item, destaque para o bolo de araticum, a brevidade e o bolo de mandioca à moda Carmo Bernardes. Entre os pratos que melhor representam a preservação da gastronomia tradicional de Goiás estão os salgados, como a galinhada, o arroz com pequi e a guariroba. Entre os do-ces mais tradicionais estão a ambrosia, o alfenim e os doces cristalizados da cidade de Goiás.

cremosa, que depois de pronta é envolta na própria palha e cozida. A receita é servida à maneira tradicional (doce ou salgada) e, também, em inúmeras ou-tras versões, como carne-seca e requeijão ou até frango e guariroba.

Galinhada: é um arroz reforçado com pedaços de frango caipira. A mistura costuma ser refogada com pequi e açafrão e, por isso, ganha coloração ala-ranjada.

Empadão goiano: trata-se de uma massa de empada recheada com fartura. Além de frango, linguiça e ovo cozido, o empadão pode ter pequi e guariroba, e costuma ser servido no formato de uma torta.

Angu de milho verde: um prato típico local que tem como principal ingredien-te o milho que, de tão especial, virou até poema de Cora Coralina (Oração do Milho). Pode ser uma boa pedida para acompanhar uma suculenta galinhada.

Quitandas: a quitanda, denominação que se dá aos biscoitos caseiros, também é diversificada em Goiás. Estão muito presentes na mesa o quebrador, mané--pelado (bolo de mandioca assado na folha de bananeira), biscoito-de-queijo (que foi inventado em Goiás), mentira (biscoito de polvilho frito), a peta, o qua-se esquecido brevidade (polvilho batido com ovos e açúcar), o pastelinho de doce de leite e o bolinho doce de arroz (esses dois últimos são quitandas típicas da Cidade de Goiás).

Doces: é riquíssima a variedade de doces no estado. Os mais tradicionais são a marmelada em caixeta (região de Luziânia), moça-de-engenho (melado ba-tido e emoldurado em forma de escultura), doce-de-leite (sobretudo com pau de mamão ralado ou sidra ralada), doce-de-ovo (ambrosia feita diretamente no melaço), de frutas cristalizadas (riquíssimos em Pirenópolis), doce de sidra ralada, de cascas de frutas (laranja, limão), entre tantos outros. As rapaduras temperadas (com leite, casca de laranja, sidra ou amendoim) são uma delícia.

Baru: na despensa do estado, um ingrediente tem atraído a atenção de chefs de cozinha de todo o Brasil: o baru. Tanto a castanha quanto a polpa do fruto do baruzeiro, árvore comum no Cerrado, são usadas na cozinha goiana. Torra-da, a castanha entra no preparo de pães e biscoitos e também é vendida em saquinhos, como se fosse amendoim.

Cozinha Goiana Conceito e Receituário, de Bariani OrtencioVersão especial, comentada e ilustrada -

Organização Beto Selva

Galinhada

Empadão Goiano

Biscoito de queijo

Doces cristalizados

Baru

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Viagem Jerusalém

& Cia

Hospedagem 5 estrelasSe você deseja se hospedar em um excelente hotel com ótima locali-zação, reserve o Mamilla Hotel. Bela arquitetura, terraço panorâmico na cobertura com vista para a Cidade Velha de Jerusalém e atendi-mento de primeira. Mamilla Hotel foi projetado pelo arquiteto Piero Lissoni. Os quartos são equipados com televisão de LCD, roupa de cama de puro algodão egípcio e decoração moderna. Alguns banhei-ros apresentam uma parede de vidro transparente (que pode ser li-gada e desligada). O Centro de Bem-Estar inclui spa, piscina coberta, sauna, academia e serviço de massagens. O hotel ainda oferece vários restaurantes, incluindo o badalado Mirror Bar, com música ao vivo, e a brasserie sazonal, com vista para a cidade. Está localizado a 250m do Shopping Center Mamilla e a 15 minutos a pé do Templo de Jerusalém.

Basílica do Santo SepulcroA Basílica do Santo Sepulcro foi construída centenas de anos atrás em Jerusalém, no local onde se acredita que Jesus foi crucificado. Conhe-cer a Basílica do Santo Sepulcro é extremamente emocionante para os visitantes. Suas chaves se encontram em mãos de uma família mu-çulmana, por motivos históricos. Entre as estruturas e lugares dentro da igreja encontram-se o Calvário (ou Gólgota), a Rocha do Calvário (pertencente a Igreja Ortodoxa Grega), a Capela de Adão, a Aedícula (contendo o próprio santo sepulcro) e a sagrada Pedra da Unção. Este é um importante destino para peregrinos. Não deixe de fazer sua ora-ção neste local sagrado!

Muro das LamentaçõesPedras imensas e antigas cercam o lugar mais sagrado do mundo para o povo judeu, o Muro das Lamentações. Situado na área ociden-tal de Jerusalém é a única parte que resta do templo de Jerusalém (Templo de Herodes ou Segundo Templo) construído pelo povo judeu quando retornou a Jerusalém, por isso tornou-se alvo de devoção dos Judeus. De acordo com fontes bíblicas, apenas nesse local ante-riormente teria existido o Templo de Salomão. Atualmente, muitos judeus rezam diante do muro e deixam seus desejos por escrito nos vincos das pedras que o formam. Tire muitas fotos, mas não esqueça de fazer suas preces.

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Para comer bemÓtimos restaurantes não faltam em Jerusalém. Para quem procura um cardápio mais sofisticado e com iguarias da região, o Chackra é uma ótima opção. A carta de vinhos dá preferência a bebidas israelenses, mas há alternativas internacionais. A dica é fazer reserva. Já para aqueles que preferem um ambiente moderno e descontraído, com ótimas opções de lanches e refeições rápidas, vá até o La Cuisine. O cardápio traz diferentes porções, bolos, tortas, bebidas diversificadas e pratos, tanto da culinária judaica quando árabe. E se surgir aquela vontade irresistível de comer o melhor da culinária indiana, vá até o Kohinoor Indian Restaurant, instalado no Hotel Crowne Plaza. Mas faça antes sua reserva.

ClimaEm geral, o clima em Israel é quente durante o dia com as noites mais frias. Israel desfruta de verões quentes, longos e secos (de abril até outubro) e geralmente invernos amenos (novembro até março). Apresenta tempo mais seco e mais fresco em regiões mais altas como Jerusalém e Safed. As chuvas são relativamente fortes no norte e no centro do país, porém muito fracas no norte do Neguev. Em Jerusa-lém, as noites podem ser um pouco frias, mas uma malha é suficiente. O ideal é que uma semana antes da viagem, você consulte algum site a respeito da previsão do clima.

As melhores comprasUma das ruas comerciais mais importantes de Israel é a Mamilla Mal. A avenida se estende do Portão de Javé até as proximidades da Cida-de de Davi. Nela, os visitantes encontram diversas lojas luxuosas de mercadorias nacionais e internacionais, que vendem desde produtos eletrônicos a peças de vestuários. Já o Mercado, uma das atrações turísticas mais populares de Jerusalém, localiza-se no quarteirão cris-tão. Colorido e animado, nele o turista pode comprar roupas étnicas, joias, lembrancinhas e itens decorativos. Barganhe para os vendedo-res baixarem o preço. E não deixem de visitar a Jerusalém Gift Shop, loja especializada em produtos (livros, camisetas, etc.) e lembranci-nhas cristãos.

Não vá embora sem...Não deixe de visitar o Monte das Oliveiras. Localizado na parte leste da Cidade Velha de Jerusalém, o Monte das Oliveiras é um dos lugares mais proeminentes de Jerusalém mencionados nas Escrituras Sagra-das. É onde Jesus Cristo transmitiu alguns de seus ensinamentos aos discípulos. Baseado nisso, existe a crença de que ali será o palco de Sua Volta. Por isso, há a crença de que os primeiros a serem ressus-citados no final dos tempos, se encontram no cemitério (Cemitério Judeu) ali presente, e é por esta razão, que muitas pessoas do mundo todo desejam ser enterrados ali. O local é emocionante pela história, pela beleza e pela conservação.

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Arquitetura

Praticidade e sustentabilidade estão em alta nos projetos residenciais contemporâneos. Muito utilizados no mercado internacional, esses

conceitos são fruto da harmonização entre os desejos dos clientes e as características de cada região

dos sonhos

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Conforto, eficiência energética, beleza e sofisti-cação são algumas das características mais prezadas nos projetos arquitetônicos atuais. Pensar nas neces-sidades presentes dos clientes e, ao mesmo tempo, da comunidade e das futuras gerações, é uma pre-missa cada vez mais comum entre os profissionais do ramo da construção, sobretudo daqueles inteirados com o mercado e as tendências internacionais.

Entre aqueles que se preocupam em conhecer a fundo o que de melhor é realizado no cenário da arquitetura mundial, com destaque para a susten-tabilidade dos projetos, está a arquiteta e urbanista Luciana Duarte. Formada pela PUC-GO e especiali-zada em Retail Design Comercial pela Universidade Pompeu Fabra, de Barcelona, Espanha, a profissional busca sempre entender as reais necessidades de seus clientes para então propor projetos de “casas vivas”, termo que usa para caracterizar espaços funcionais, com aproveitamento de recursos naturais e que pos-sibilitem uma relação mais íntima e acolhedora dos moradores com a casa e da família entre si.

Com atuação de destaque nos Condomínios Jar-dins, onde já projetou diversas residências e atual-mente trabalha em cinco projetos, Luciana afirma que um de seus desafios pessoais é descobrir o que seus clientes realmente precisam. “Muitas vezes o cliente não tem uma noção clara do que realmente quer. Nes-se momento, o arquiteto deve compreender o cliente e suas necessidades sem se esquecer de projetar algo que seja surpreendente”, destaca.

Para compreender as necessidades dos clientes, Luciana procura conhecer quais são seus sonhos, como a família se organiza e funciona. De posse des-sas informações e sempre atenta às tendências do mercado, ela desenvolve projetos diversificados e que primam pela originalidade. “Não acho interessante quando olhamos para uma arquitetura e temos a sen-sação que é algo repetido. Cada projeto deve ter uma leitura particular, sua originalidade, e essa deve ser a grande missão dos profissionais que atuam na área”, sublinha.

Cinco netos, um videogame, muitos brinquedos e um só espaço, esse foi o desafio do projeto “Quarto dos Netos”, desejo de uma avó que queria integrar e

proporcionar momentos de muita diversão aos seus pequenos.

Vovó coruja

“De um traço nasce a arquitetura. E quando ele é bonito e cria surpresa, ela pode atingir, sendo bem conduzida, o nível superior de uma obra de arte.” Oscar Niemeyer

Explicá-la pode ser uma tarefa difícil até mesmo para bons interlocutores. Na arquitetu-ra, em especial na relação profissional e cliente, os desafios são ainda maiores, já que, via de regra, a linguagem das partes envolvidas não é semelhante. Para diminuir o abismo entre o que é imaginado e o que é compreendido, os arquitetos contam com diversas ferramentas gráficas, entre elas as maquetes eletrônicas. Esse recurso dá vida às ideias do arquiteto ao originar imagens em três dimensões, como as que ilustram essa matéria, todas de projetos da arquiteta e urbanista Luciana Duarte. “Além de ser a representação mais fiel do projeto imaginado, as maquetes eletrônicas facilitam o entendimento do cliente, afinal “uma ima-gem vale mais que mil palavras”.

Mais próximo da realidade

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Tecnologia e requinte

Pequena e imponente

A beleza nos pequenos detalhes

Dizem por aí que engenheiros e arquitetos não se dão muito bem. Não no que diz respeito a esse projeto. Desenhada para engenheiros, essa residência foi pensada para encantar e facilitar a vida de seus moradores, com destaque para os recursos tecnológicos. Entre eles está o sistema de aspiração central de pó, que prevê a instalação de fontes aspiradoras de poeira e sujeiras em cada cômodo da casa, tecnologia que facilita a limpeza e reduz o consumo de água.

Quem disse que não dá para construir uma casa pequena em um condomínio horizontal? Essa residência térrea, com apenas 198 m² de área

construída, prova que é possível. Do tamanho de um apartamento, mas com as comodidades de uma

casa, projetos enxutos como esse vêm ganhando cada vez mais adeptos devido à praticidade.

Destaque também para as casas térreas que têm sido cada vez mais solicitadas, especialmente para

famílias com crianças e idosos.

Atenta às tendências da arquitetura, Luciana projetou uma fachada imponente e elegante utilizando com sutileza a madeira e a pedra natural, algumas das técnicas de revestimento apreciadas pela profissional. O aproveitamento máximo do terreno é outra característica do projeto.

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6161 IV Circuito de Tênis FGR Urbanismo

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Free Center: praticidade e segurança

Localizado na região que mais cresce em Goiânia, o shopping aberto oferece um ambiente aconchegante e de fácil acesso

com diversas opções de serviços e alimentação

perto de você

Em funcionamento desde 2002 em uma das regi-ões que mais que mais crescem na Grande Goiânia – a Avenida Rio Verde, em Aparecida de Goiânia - o Free Center é um projeto da FGR Urbanismo que apresen-ta um moderno conceito de shopping aberto, onde todos os elementos foram pensados para acolher os visitantes com o máximo de conforto e segurança. Com área total de mais de 7 mil m² e 2,5 mil m² de área construída, o empreendimento une a praticidade de um centro diversificado de compras à filosofia de qualidade de vida que é característica do empreendi-mentos da incorporadora goiana.

O Free Center conta atualmente com 13 lojas que oferecem diferentes tipos de serviços. Na área de ali-mentação, os clientes encontram opções como fast foods, carnes especiais, culinária regional brasileira e comida japonesa. Na área de serviços, o público tem à sua disposição um estúdio de beleza, pet shop, es-

cola de pilates e de idiomas, laboratório de análises clínicas, corretoras de imóveis e de seguros e uma loja de telefonia. As lojas estão localizadas em corredores projetados para que a luz solar e a ventilação natu-ral percorram todo o espaço e criem uma atmosfera arejada. O Free Center conta ainda com 113 vagas de estacionamento e um completo sistema de vigilância.

São milhares as pessoas que podem ter acesso à ampla gama de serviços disponibilizada pelo Free Center. Além de ficar localizado em uma via que re-gistra um tráfego intenso, superior a dois mil veícu-los por hora nos momentos de maior pico, o centro comercial fica ao lado dos condomínios horizontais Jardins Viena, Jardins Mônaco e Jardins Florença. O Free Center fica bem próximo também do Condomí-nio Cidade Empresarial, onde 325 empresas estão ins-taladas e que recebe uma visitação diária de mais de oito mil pessoas.

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Pensando na segurança que a vida atual exige, o Free Center ofe-rece um abrangente sistema de monitoramento 24 horas por dia. “É tão seguro que sempre costumo fechar a loja mais tarde”, diz a vete-rinária Thaís Pereira Cardoso, proprietária do pet shop Tribo dos Bi-chos. A assessora cultural Thâmara Nunes de Ataídes, que frequenta o Estúdio de Pilates Alcance há sete meses, concorda que a segurança é um dos principais atrativos do centro comercial. “Sinto-me muito tranquila em ficar aqui mesmo quando chego para a aula antes das sete da manhã”, afirma.

Thâmara diz ter encontrado no local a variedade de serviços que supre suas necessidades ao longo do dia: depois das aulas de pilates, ela vai ao estúdio de beleza e, no horário de almoço, volta para fazer sua refeição. É o que também acontece com a analista de sistemas Éri-ka Barbosa Siqueira, que começou a frequentar o Free Center graças às opções de alimentação, mas que recentemente descobriu a loja de pet shop. “É bom ter uma ampla gama de serviços à nossa disposição, especialmente para quem trabalha o dia todo e por isso está sempre com pressa”, explica a dona da cachorrinha Cindy.

Victor Diogo, proprietário do Sushi Onosushi, diz que a cliente-la não se resume aos moradores dos bairros e condomínios vizinhos. “Devido à facilidade de acesso e ao amplo estacionamento, recebe-mos pessoas de todas as regiões de Goiânia”, frisa. Há oito meses no Free Center, Victor Diogo afirma estar muito satisfeito com os resul-tados alcançados em tão pouco tempo. “Desde que abri o negócio, a clientela aumentou de forma que eu tripliquei a produção e ainda tive que contratar mais dois funcionários”, conta o comerciante.

Um dos pilares mantenedores do Free Center é a personalidade de Antônio Rodrigues Carneiro, o gerente administrativo do espaço. Suas ações, além da manutenção diária do local, têm sido voltadas para atrair novos frequentadores. “Nós sempre cedemos espaço para cam-panhas de vacinação ou organizamos eventos, como, por exemplo, o Dia das Crianças e o Halloween”. O objetivo é chamar a atenção para que as pessoas conheçam o espaço e as opções oferecidas. O adminis-trador completa: “se houver qualidade na produção e no atendimento, o comércio que se instala aqui só tem a ganhar”. O comerciante Victor Diogo concorda: “Não pretendo sair do Free Center tão cedo.”

Lojistas e clientes satisfeitosLoja Contato

Alcance Studio Pilates (62) 3242.5891

Escola de Idiomas Wizard (62) 3541.8100

Estúdio de Beleza Raquel Alves (62) 3097.5656

Laboratório Atalaia Medicina Diagnóstica (62) 4004.8860

Millenium Serviços Imobiliários (62) 3242.6851

Pet Shop Tribo dos Bichos (62) 3246.7801

Restaurante Detroit Steakhouse (62) 3085.4546

Restaurante Onosushi (62) 3587.1561

Restaurante Recanto Gaúcho (62) 3280.1828

Restaurante Subway (62) 9410.7696

Sanduicheria Tio Bákinas (62) 3587.3065

Seguros KJ DA SILVA-ME (62) 3588.9858

Telefonia Claro (62) 3003.0299

Free Center conta com 13 lojas de ramos variados

Segurança 24 horas por dia e as 113 vagas de estacionamento são algumas das comodidades oferecidas pelo shopping aberto

Até os pets tem espaço garantido entre os serviços disponíveis no Free Center

Proprietário do Sushi Onosushi, Victor Hugo diz que só tem a comemorar desde que se instalou no Free Center

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Novo treinador trouxe transformações aos

treinos e competições de Ítalo Rizzo, que passou a priorizar as provas de

longa distância

O goiano Ítalo Rizzo é um atleta competitivo de 32 anos de idade que divide sua vida de empresário com os treinos de triathlon. Apesar das dificuldades, o fato de intercalar os treinos com o trabalho diário não é problema para o jovem. Pelo contrário, a força de vontade só aumenta. “É gratificante fazer aquilo que gostamos, e ainda por cima fazer bem feito”, afirma o triatleta, que desde o ano de 2007 é patrocinado pela FGR Urbanis-mo. Em 2013, Ítalo passou por grandes mudanças em sua carreira ao começar a traba-lhar com o treinador Santiago Ascenço, “um atleta profissional que contribui muito para minha evolução no triathlon, principalmente na parte da corrida”, elogia.

A troca de treinador tem influenciado positivamente no desempenho de Ítalo, que obteve em 2013 os melhores resultados dentre os sete anos de carreira no triathlon. O triatleta passou a se dedicar exclusivamente às provas de longa distância, formato em que atinge sua melhor forma e no qual sente mais prazer em competir. Por este motivo, o foco de Ítalo esteve nas provas dos circuitos Iron Man, Iron Man 70.3 e Iron Man Flo-rianópolis. Para esta última competição, Rizzo passou por excelentes treinos e chegou bem preparado, mas um contratempo fez com que seu rendimento ficasse prejudicado: dois dias antes da prova, Ítalo sofreu uma lesão no nervo ciático, causada por estresse.

Mesmo com dificuldades de competir, seu tempo foi satisfatório: o atleta alcançou o marco de nove horas e quarenta e seis minutos para percorrer um percurso composto por 3,8 km de natação, 180 quilômetros de ciclismo e 42 quilômetros de corrida. Diferente do que ocorreu em Florianópolis, nas competições do circuito Iron Man 70.3 México e Iron Man 70.3 Brasil, Ítalo conquistou respectivamente o primeiro e segundo lugares em sua categoria de competição por idade. No Brasil, outra boa colocação aconteceu na 2ª Etapa do Campeonato Brasileiro de Longa Distância, realizada no mês de novembro na cidade de João Pessoa (PB), na qual Ítalo alcançou o segundo lugar de sua categoria.

Competindo forteÍtalo Rizzo ficou em 1º lugar no IronMan 70.3 México em sua categoria de idade

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Outra boa colocação de Rizzo neste ano foi o em 2º lugar no IronMan 70.3 Brasil, disputado em Brasília no mês de agosto

Competição Local Mês Premiação

1ª Etapa Campeonato Brasileiro de Longa

DistânciaFortaleza CE) Março

3º Lugar na categoria idade

Long Distance Caiobá (PR) Abril9º Lugar na

categoria idade

Endurance Homem de Ferro Brasília (DF) Abril 5º Lugar Geral

IronMan Brasil Florianópolis (SC) Maio29º Lugar na

categoria idade

IronMan 70.3 Brasil Brasília (DF) Agosto2ºLugar na

categoria idade

IronMan 70.3 MéxicoCozumel (Mé-

xico)Setembro

1ºLugar na categoria idade

2ª Etapa Campeonato Brasileiro de Longa

DistânciaJoão Pessoa (PB) Novembro

2º Lugar na categoria idade

O triatleta priorizou as provas de longa distância em 2013

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Vizinho amigoOs futuros moradores do Jardins Coimbra - o primeiro empreendimento da FGR

Urbanismo no Pará - participaram de um encontro especial no dia 23 de novembro. Denominado “Vizinho Amigo”, o evento, que foi promovido pela incorporadora, reu-niu mais de 100 pessoas no estande de vendas da FGR em Belém para estimular a con-vivência das famílias que em breve serão vizinhas. A gerente de Marketing e Vendas da FGR, Michelle Perez, e a coordenadora regional de Belém, Lavínia Caus, foram as anfitriãs do brunch, que contou ainda com a participação do arquiteto José Junior, que conversou com as famílias sobre as tendências atuais para a construção de residências. A FGR também organizou um espaço infantil com jogos, show de mágica e pintura facial para fazer a alegria das crianças presentes no evento.

Cerca de 600 atletas de todas as idades lotaram o Reserva Jardins, em Belém-PA, no dia 10 de novembro, para a disputa da 1ª Corrida Cross Country - Eco Run, organizada pela Associação dos Corredores do Pará (Ascorp) e pela Equipe de Aventura Ratos de Trilha (Eart) com patrocínio da FGR Urbanismo. O terreno diversificado - com estradas de asfalto, terra e trilhas - foi um desafio para os participantes, que se esforçaram ao máximo para completar os percursos. Na corrida principal, de 12 km, Itamar Silva do Carmo foi o vencedor entre os homens com o tempo de 41min31seg, enquanto Edna Maria de Oliveira, com 49min05seg, foi a mais rápida das mulheres. A corrida trouxe um conceito diferente e pouco adotado nas corridas locais: a preservação do meio ambiente.

Promovido pelo Rotary Club de Araguaína, o evento Mulher Destaque 2013 homenageou, no dia 23 de novembro, 25 mulheres que se destacaram ao longo do ano pelos serviços prestados à sociedade. A premiação foi realizada no Glamour do Lago e teve a FGR Urbanismo como patrocinadora do evento. A incorporadora decorou uma bela mesa com castanhas, nozes, frutas secas e amêndoas, que foi disponibilizada aos convidados. Durante o evento, os participantes conheceram, por meio de panfletos informativos e de um vídeo institucional, o conceito “o Jeito Jardins de Viver”, implantado nos empreendimentos da FGR Urbanismo e que chega a Araguaína em 2014.

O Comitê da Sustentabilidade da FGR Urbanismo vem desenvolvendo, desde 2011, ações com o objetivo de ampliar a visão sustentável dos colaboradores e funcionários da empresa. Diversas atividades e campanhas são trabalhadas anualmente e em 2013 os temas abordados foram a reciclagem de lixo, a doação de equipamentos eletrônicos e a economia de copos descartáveis. No final de 2013, o Comitê da Sustentabilidade passou por uma mudança em sua concepção visual. A logomarca que define o projeto, a partir de agora, adquire um formato mais leve e apresenta uma nova abordagem de sustentabilidade, que abrange não somente questões ambientais, mas também sociais e econômicas. Afinal, o comitê também realiza ações sociais e já mobilizou diversas doações de alimentos, roupas, calçados e agasalhos para pessoas carentes. Para 2014, o grupo está empenhado em ampliar a noção de responsabilidade social para além da FGR. “Nós não queremos envolver apenas os colaboradores da empresa, mas também toda a comunidade do entorno”, afirma Jacqueline Tomaz, integrante do comitê.

InPautaFique por dentro do que acontece nos jardins

Comitê da Sustentabilidade apresenta inovações para 2014

1ª Corrida Cross Country

Prêmio Mulher Destaque 2013

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natureza - fgr.com.brHá muitos anos, estamos realizando o sonho de inúme-ras famílias brasileiras...

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