7/30/2019 Objectivos de treino

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Objectivos especficos de exerccios de treino

Parte inicial e final da U.T.

Recuperar do esforo desenvolvido no jogo;

Estimular e adaptar fsica e psicologicamente os jogadores para o esforo a realizar;

Facilitar a eliminao de produtos resultantes da fadiga;

Aumentar os ndices de fora mdia;

Recuperar do esforo e preparar para o prximo treino; Ajudar

Descontrair e controlar o stress e ansiedade;

Fase Defensiva (Organizao e transio defensiva)

Desenvolver aces de "pressing";

Marcao agressiva;

Movimentaes defensivas;

Potenciar a sistematizao defensiva;

Linhas juntas;

Ter agressividade mas com inteligncia;

Presso ao portador da bola;

Presso em T

transio defensiva;

Potenciar transio aps perda da posse de bola;

Anular linhas de passe;

Melhorar a marcao individual;

Fase Ofensiva (Organizao e transio ofensiva)

Desenvolver a transio ofensiva;

Finalizar aps cruzamento;

Finalizar de fora da rea;

Movimentaes ofensivas;

Potenciar a sistematizao ofensiva;

Campo grande em profundidade e largura;

7/30/2019 Objectivos de treino

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Circulao de bola;

Criatividade e capacidade de deciso;

Potenciar transio aps recuperao da posse de bola;

Transio em profundidade;

Abrir linhas de passe (campo grande);

Retirar a bola da zona de presso;

Finalizar com eficcia;

Aumentar os nveis de eficcia do ltimo passe e do remate;

Outros

Melhorar requisitos tcnicos de passe e recepo;

Melhorar requisitos tcnicos de passe, recepo, cruzamento e finalizao;

Melhorar a resistncia especfica;

Melhorar os ndices de fora rpida;

Melhorar os requisitos tcnicos das aces defensivas;

Desenvolver as aces 1x1;

Apelar capacidade de sofrimento;

Aumentar os ndices de velocidade;

Melhorar a velocidade de jogo;

Consolidar as estratgias adoptadas para os lances de bola parada, tanto ofensivos

como defensivos;

Elevar os ndices de velocidade reaco;